壞習慣之一：
不愛喝(he)水(shui)很多(duo)嫌跑廁所麻煩，或(huo)者(zhe)是覺得水(shui)什么味道(dao)都沒有，不喜歡喝(he)水(shui)。要知(zhi)道(dao)腎(shen)臟(zang)負責代(dai)謝生理(li)活動所產生的廢物，并排于(yu)尿(niao)中。在腎(shen)臟(zang)進行這(zhe)些活動的時候，需要足(zu)夠的水(shui)分(fen)來輔助(zhu)。所以(yi)，女性(xing)朋友們一定要養成多(duo)喝(he)水(shui)的好習慣呀。
壞習慣之二：
愛(ai)喝(he)飲(yin)料(liao)(liao)勝過愛(ai)喝(he)水(shui)(shui)飲(yin)料(liao)(liao)中所含的(de)咖啡因往往會導致血(xue)壓上升，而血(xue)壓過高(gao)就會傷到腎。而飲(yin)料(liao)(liao)普遍含糖(tang)量(liang)偏(pian)高(gao)，多喝(he)只會加重腎臟負擔(dan)。地球人都知道(dao)，白開水(shui)(shui)才是(shi)最好(hao)的(de)飲(yin)料(liao)(liao)啊(a)！
壞習慣之三：
口(kou)味太重攝入太多鹽，腎臟的(de)負擔就會加重，從而導致腎臟功(gong)能減退，因此要(yao)盡(jin)量少(shao)吃鹽。不(bu)論是老(lao)的(de)、少(shao)的(de)、年(nian)輕的(de)、年(nian)長的(de)，能清(qing)(qing)淡(dan)點盡(jin)量清(qing)(qing)淡(dan)些(xie)。
壞習慣之四：
愛喝(he)啤酒(jiu)如(ru)果已經(jing)患了腎(shen)臟方面的疾(ji)病，又(you)經(jing)常(chang)大量喝(he)啤酒(jiu)，會使尿(niao)酸(suan)沉積導致腎(shen)小(xiao)管阻塞，造成腎(shen)臟衰(shuai)竭(jie)。
壞習慣之五：
太(tai)愛吃肉吃肉太(tai)多(duo)會對(dui)腎臟造成傷(shang)害。每餐肉類(lei)的攝(she)入量應控制(zhi)在手掌(zhang)大小約0.5公分(fen)厚度。
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