喝(he)茶(cha)(cha)(cha)養(yang)(yang)生(sheng)(sheng)是中國的(de)(de)(de)傳統養(yang)(yang)生(sheng)(sheng)保(bao)健(jian)方(fang)式，喝(he)茶(cha)(cha)(cha)不(bu)但能(neng)解百毒，而且還(huan)能(neng)達到健(jian)康長壽的(de)(de)(de)效果(guo)。我國中醫認為(wei)，茶(cha)(cha)(cha)葉(xie)不(bu)但具有(you)延(yan)緩衰老的(de)(de)(de)效果(guo)，而且還(huan)能(neng)有(you)效抑制心腦(nao)血管疾病(bing)，對預防(fang)癌癥、抵(di)抗(kang)細菌以(yi)及提神醒腦(nao)具有(you)很大的(de)(de)(de)幫(bang)助，是一種老少皆宜的(de)(de)(de)養(yang)(yang)生(sheng)(sheng)品。那么對于男(nan)性(xing)朋友(you)而言，哪些茶(cha)(cha)(cha)能(neng)起到養(yang)(yang)生(sheng)(sheng)保(bao)健(jian)的(de)(de)(de)功效呢?
1、山楂茶
想要達到養生保(bao)健的(de)功效，建議各位男士在生活中多喝(he)一些山(shan)楂(zha)茶。具(ju)體(ti)的(de)做(zuo)法是將山(shan)楂(zha)切(qie)片后加入適量熱(re)水(shui)沖泡飲用(yong)，堅持飲用(yong)山(shan)楂(zha)茶就能(neng)有效滋(zi)補身體(ti)，并達到降(jiang)低血壓和預防(fang)心血管疾病(bing)的(de)效果。不(bu)過山(shan)楂(zha)茶不(bu)適合(he)脾(pi)胃虛(xu)弱的(de)患者(zhe)飲用(yong)，以免導致病(bing)癥加重。
2、枸杞菊花茶
枸(gou)杞菊花茶是用菊花和枸(gou)杞泡(pao)制(zhi)而成的一(yi)款養生(sheng)(sheng)茶，在(zai)泡(pao)枸(gou)杞菊花茶的時候需(xu)加(jia)蓋燜(men)泡(pao)十幾分鐘，這樣才能達(da)(da)到更(geng)理想的養生(sheng)(sheng)功效(xiao)。男性朋友平時可(ke)以(yi)多喝枸(gou)杞菊花茶，以(yi)達(da)(da)到降(jiang)壓瀉(xie)火、清熱解毒以(yi)及養陰明目的效(xiao)果。
3、洋參麥冬茶
洋(yang)參冬(dong)麥(mai)茶(cha)(cha)是以(yi)洋(yang)參、麥(mai)冬(dong)以(yi)及五味子泡(pao)制而(er)成的(de)養生茶(cha)(cha)。將這三(san)種材料放入(ru)鍋中(zhong)熬煮，然(ran)后根據(ju)個(ge)人的(de)口味加入(ru)適(shi)(shi)量的(de)冰糖均勻攪拌，適(shi)(shi)量飲用此茶(cha)(cha)可達到健胃開脾以(yi)及緩解(jie)疲勞的(de)功效(xiao)。此外，患有久(jiu)咳(ke)少痰癥的(de)男性(xing)也可以(yi)通過適(shi)(shi)量飲用洋(yang)參麥(mai)冬(dong)茶(cha)(cha)來緩解(jie)和改善(shan)病癥。
綜上所述，相信大家都知道哪些(xie)養(yang)生茶適合男性朋友(you)飲(yin)用(yong)的(de)吧?上文(wen)中(zhong)為各(ge)位男士詳(xiang)細(xi)介紹了三種具有保(bao)健(jian)功效(xiao)的(de)養(yang)生茶，各(ge)位男士不(bu)妨根據個(ge)人的(de)喜(xi)好來選擇飲(yin)用(yong)。此(ci)外(wai)，男性朋友(you)平時還可以多喝一些(xie)花茶、綠茶以及紅茶來調(diao)理身(shen)體(ti)，或是在生活中(zhong)加(jia)強運(yun)動(dong)和鍛煉，從(cong)而起到強身(shen)健(jian)體(ti)以及養(yang)生保(bao)健(jian)的(de)功效(xiao)。
男性朋友不同于女性，相比較而言，男性來自生活和工作的壓力都有比較大，所以更加需要一個強健的身體。在日常工作中，很多男性朋友都有喝茶的習慣，其實喝茶也是有講究的。那咱們今天就來研究一下對于男性朋友來說，喝什么茶最好呢？下面，跟著小編一起來了解一下吧。
1、菊花茶
菊花茶在我們的生活中是十分常見的。一般去飯店吃飯的時候很多茶水也都是菊花茶。因為菊花茶可以促進我們的身體排出毒素。像那些每天對著電腦的IT行業的男性，更應該每天喝些菊花茶，因為菊花茶是每天接受電腦輻射污染的工作者必備的一種茶。
2、烏龍茶
很多男性朋友生活中應酬比較多，難免會吸煙喝酒大魚大肉的。時間一長就會對身體產生傷害。對于喝酒較多的朋友可以喝一些烏龍茶，因為烏龍茶可以有醒酒的功效，而且還有溶解體內脂肪的作用，可是一些胖胖的福利哦。
3、普洱茶
很多人都不太喜歡喝普洱茶，因為普洱茶的味道和一般的茶葉不太一樣，味道比較苦。然而事實卻證明良藥苦口啊。普洱茶具有降血脂、軟化血管、清熱解毒的功效。而且，普洱性溫，一些身體體質較寒的人也可以飲用。
4、羅漢果茶
雖然大家都(dou)知道吸(xi)煙(yan)有害(hai)身(shen)體(ti)(ti)健康這個(ge)道理，但(dan)是(shi)還是(shi)有很多人(ren)不顧對身(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)危害(hai)依舊(jiu)吸(xi)煙(yan)。對于這些(xie)(xie)朋友(you)，你們(men)就(jiu)特別適合喝一些(xie)(xie)羅漢果(guo)茶。因(yin)為羅漢果(guo)茶有很好的(de)(de)(de)清(qing)咽利喉的(de)(de)(de)功效，可以緩解吸(xi)煙(yan)對身(shen)體(ti)(ti)造成的(de)(de)(de)危害(hai)。
一些上班族每天坐在電腦面前，而且一坐就坐上長時間，其實我們可以喝一些茶養生保健哦。那么，養生保健茶有哪些呢?下面跟著我一起來了解一下吧。
養生保健的茶飲
1、木瓜養生茶：木瓜性溫、味酸，入肝、脾經;具有消食、驅蟲、清熱、祛風、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、橄欖養生茶：茶湯暗紅褐色，入口爽滑，回甘明顯，具清香味。生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強身。
3、薄荷養生茶：喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近來被美國《健身》雜志推薦為健康飲品。性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，辟穢解毒的功效。
4、茉莉花茶：《中藥大辭典》中記載茉莉花有理氣開郁、辟穢和中?的功效，并對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。常飲茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、療瘺、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益壽、身心健康。
5、菊花茶：菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因為此茶具有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。
6、靈芝茶：口感豐滿，潤滑醇厚，回味悠長，唇齒留香。安神鎮靜、改善睡眠、調節免疫、健脾胃，降血脂。
7、人參茶：調節免疫力、抗疲勞、健脾胃、降血脂。補氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補氣效果，尤其是在暑熱季節，中醫名方?王氏清暑益氣湯?中最主要的一味就是西洋參。
日常養生保健的方法
1、加強保暖
早春時節，氣溫逐漸回升，有時候還會出現特別竄高的狀況。有的人尤其是年輕人喜歡?輕裝上陣?，大街上隨處可以看到很多穿短裙的時尚女性，為了40歲以后的健康著想，我們還是應?風度溫度?兼顧，不要過早把身體暴露在寒風之中。傳統養生保健中?春捂秋凍?的觀點是源于生活實踐而千真萬確的。
2、注意通風
室內門窗關閉時間過長，空氣就會變得渾濁，有利于各種病菌的滋生。通風的實質就是及時補充新鮮空氣，讓空氣中的病菌含量始終維持在一個很低的水平，這樣一來，屋子里的人就不容易患病。最好能上下午各開窗通風一次，時間為15分鐘左右，各個房間輪流。通風時要注意給屋內的老人和小孩保暖。
3、食醋熏蒸
隨著陽氣的萌動，細菌、病毒等各種致病微生物也漸漸有了活力，故春季是感冒、流感、麻疹、水痘的高發季節，對于這些主要通過空氣傳播的疾病，我們可以在家里做一些有效的預防，食醋熏蒸就是一種簡便有效的途徑。
往平底鍋里倒入適量食醋，用電磁爐加熱，很快，醋蒸汽就會彌漫在屋內。可以有效殺滅或減少致病微生物。熏蒸時注意門窗要緊閉。對于家中已有感冒病人，預防家庭內部傳染，采取這個方法就顯得更有價值。
4、冷水洗臉
實踐證明，堅持用冷水洗臉是預防感冒的有效手段。可能對于少數人來說，嚴冬季節，用刺骨的冷水洗臉有點難以忍受，但春天來到，氣溫回升，正是養成此種良好習慣的時候，堅持下去，必有好處。
5、熱水泡腳
雙腳號稱人體第二大腦，有密集的神經反射區。相信大部分人都有這樣的生活體驗：只要腳暖和，全身就不會感覺太冷。經過一天的站立行走，雙腳勞累不堪。在睡覺之前用熱水好好泡個腳，可以很好地緩解疲勞，放松神經，促進睡眠，從而提高身體抵抗力。熱水的溫度最好在45℃左右，可不斷加熱水，以人體能耐受為度，太低了就起不到應有的作用。
6、艾水熏腳
假如我們中一些人不小心患上了感冒，也大可不必立即去醫院打針吃藥，甚至是輸液。春天以寒為主，對于患感冒的人來說，大多數是風寒感冒，主要表現是打噴嚏、流清涕、渾身發冷，有時候還有輕微咳嗽、頭痛等癥狀，我們可用艾水熏腳的方法，輕松消除感冒初發癥狀。
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