中(zhong)年發(fa)福是(shi)正常的現象(xiang)。據(ju)英(ying)國《每(mei)日郵報》5月20日報道(dao)，最新的研究表明(ming)，女性最容易發(fa)胖的年齡(ling)是(shi)38歲，男性則是(shi)44歲。吃(chi)完(wan)晚飯(fan)再吃(chi)夜(ye)宵，舒適的感情(qing)生活以及工作時間過長都可(ke)能導致中(zhong)年發(fa)福。
歐洲一(yi)(yi)(yi)家(jia)飲食公司（forza supplements）面(mian)向1000名(ming)受(shou)訪者進(jin)行了(le)調查，女(nv)性們(men)指(zhi)出了(le)導致(zhi)她們(men)在35~40歲之間最主(zhu)要(yao)(yao)的(de)增胖(pang)原(yuan)(yuan)因(yin)(yin)(yin)。其中(zhong)，34%的(de)女(nv)性受(shou)訪者認(ren)(ren)為(wei)當母親(qin)是(shi)發胖(pang)的(de)重要(yao)(yao)原(yuan)(yuan)因(yin)(yin)(yin)。作為(wei)母親(qin)，她們(men)經常需要(yao)(yao)每(mei)天吃(chi)兩次(ci)晚餐，一(yi)(yi)(yi)次(ci)和(he)孩子一(yi)(yi)(yi)起吃(chi)，另(ling)一(yi)(yi)(yi)次(ci)和(he)愛人一(yi)(yi)(yi)起吃(chi)；32%的(de)女(nv)性認(ren)(ren)為(wei)婚后穩定的(de)家(jia)庭關(guan)系也是(shi)導致(zhi)她們(men)中(zhong)年發福的(de)原(yuan)(yuan)因(yin)(yin)(yin)之一(yi)(yi)(yi)。而22%的(de)男性受(shou)訪者認(ren)(ren)為(wei)離婚是(shi)導致(zhi)他們(men)中(zhong)年發福的(de)主(zhu)要(yao)(yao)原(yuan)(yuan)因(yin)(yin)(yin)。
該項研(yan)究(jiu)還表(biao)明(ming)，對女性而言，35~40歲(sui)這個(ge)年齡段是(shi)發胖(pang)的(de)高(gao)峰(feng)期(qi)，38歲(sui)則是(shi)最(zui)為(wei)關鍵的(de)時期(qi)。接受調查的(de)女性認為(wei)，40歲(sui)以后她(ta)們再(zai)發胖(pang)的(de)可(ke)能性就很小了，因為(wei)那時她(ta)們通(tong)常(chang)會(hui)更關心自(zi)己的(de)身材(cai)。
男(nan)性(xing)發福(fu)的(de)年齡比女性(xing)要晚幾(ji)年，36%的(de)男(nan)性(xing)認為在40~45歲之間最容易發胖。并且他們認為，44歲是男(nan)性(xing)發福(fu)的(de)高峰期。這很有(you)可(ke)能是因為這個(ge)時(shi)(shi)期正是他們事業(ye)的(de)頂峰，所以根本沒有(you)時(shi)(shi)間用來鍛煉。
從最簡單的道理上講，肥胖是人體能量攝入和消耗失衡的結果，即能(neng)量攝入大于能(neng)量消耗，結(jie)果造成能(neng)量在體內以脂(zhi)肪的形(xing)式儲存下來，經過一段(duan)時間后體重明顯(xian)增加形(xing)成肥胖。
有研究發現，通過節食或限制能量攝入減肥后，脂肪細胞的數目并不減少，所以當恢復正常飲食后，體重也回到減肥前的狀態。生活水平的提高，飲食的改善是肥胖的重要原因。 環(huan)(huan)境因素(su) 環(huan)(huan)境因素(su)主(zhu)要指人的社會環(huan)(huan)境，生(sheng)活(huo)習(xi)慣(guan)，時尚(shang)等。
?中(zhong)國長期貧窮的(de)(de)歷史(shi)，使(shi)大部分中(zhong)國人(ren)獲得這(zhe)種“勤儉基因(yin)”，所以近(jin)10年來，生活水平的(de)(de)迅速(su)提高使(shi)肥(fei)胖(pang)和肥(fei)胖(pang)相關的(de)(de)疾病（如高血(xue)壓，糖尿病、冠心(xin)病等）成(cheng)為威(wei)脅人(ren)們健康的(de)(de)重要(yao)原因(yin)。
隨(sui)著年齡(ling)的(de)增長，人體(ti)內的(de)代謝(xie)率會逐年下降(jiang)，所以(yi)同樣的(de)飲食同樣的(de)運動(dong)(dong)量在20歲時不胖，可(ke)到了40歲就(jiu)會發胖。況(kuang)且我們的(de)體(ti)力活動(dong)(dong)量也是(shi)隨(sui)著年齡(ling)增長而不斷下降(jiang)的(de)。
運動量大的人消耗的熱量多，不容易發胖。但有些人間(jian)斷從事大運動(dong)(dong)(dong)量的(de)(de)體(ti)(ti)育運動(dong)(dong)(dong)，可(ke)能一(yi)星期甚至(zhi)一(yi)個(ge)月才有幾個(ge)小時的(de)(de)運動(dong)(dong)(dong)，其結(jie)果不是(shi)控制了體(ti)(ti)重，而是(shi)增(zeng)加了食欲。所以經常(chang)性的(de)(de)運動(dong)(dong)(dong)才會有好的(de)(de)效果。
但是，隨著現在生活水平的逐漸提高，對于越來越多的人來說運動是一件極其困難的事情，總有各種不運動的理由，但是每天攝入的能量脂(zhi)肪等得不到有效的消(xiao)耗，就會以體(ti)重的形式留存(cun)著，因此，容(rong)易長胖(pang)。
所以(yi)(yi)，對于(yu)二十(shi)歲左右的青(qing)年人來(lai)說(shuo)，運(yun)(yun)動還是非(fei)常有必要的，運(yun)(yun)動不僅可以(yi)(yi)使(shi)自己(ji)更(geng)美，也會增強身體素(su)質。
白(bai)血病移(yi)植(zhi)后(hou)主要是要防止其復發，顯而易見的(de)道理，“命都保不住，何談生育”。國(guo)外的(de)做(zuo)法(fa)是白(bai)血病治療之(zhi)前即保存(cun)精子(zi)，可(ke)是國(guo)內尚(shang)沒有這樣做(zuo)，所(suo)以(yi)，現在你可(ke)以(yi)到男科(ke)查精子(zi)數量(liang)和質量(liang)，祝好運！
1、基礎代謝率下降
人體的基礎代謝率在過了25歲以后會慢慢下降，平均每10年減少2~5%，因此雖然40歲很有可能基礎代謝率只有25歲的九成，若攝取的熱量與25歲相同的話，就會造成熱量無法消耗而囤積體內造成肥胖。
2、飲食太過油膩或精致食物
中年時期是許多人達到事業高峰的時候，交際應酬不斷，精致食物或太過油膩的食物多屬于高熱量食品，多余的熱量在身上堆積成了一層層的脂肪，是造成中年發福的元兇之一。
3、活動量下降
人一旦到了中年后體力會大不如從前，因此活動量下降、運動量減低也是造成中年發福的原因之一。到了中年后運動量不如以往20、30歲的年輕人，加上事業忙碌，沒有規律的運動習慣，消耗熱量的速度比不上補充進來的熱量，自然就容易發胖。
4、久坐不動
專家研究發現，男性坐著的時間與超重、肥胖的密切關系，大大高于女性。男性久坐辦公的時間越長，身體超重的可能性就越大，辦公室工作已成為導致肥胖的一個因素。
5、經常喝啤酒
很多男人喜歡啤酒，吃飯時它的地位和湯相比只高不低。一瓶啤酒大約有228卡路里的熱量，這么多的熱量進入體內會義無反顧地涌到身體中段。此外，有啤酒肚的男人，也是糖尿病、高血壓及大腸癌的高危人群。
6、精神壓力大
根據相關報道，越來越多的研究顯示，精神壓力會引起一連串危及健康的疾病，但精神壓力首先會令人變成大肚腩。肚腩的脂肪細胞對腎上腺激素特別敏感，如果體內腎上腺激素分泌旺盛，就算身體其他的部位很瘦削，大肚腩仍然會毫不猶豫地現身。
7、飲食因素
隨著生活條件的改善，人們攝入的能量日益增高。在很多人心目中，高能量食品，包括肥肉、油脂、硬果、油炸食物、巧克力、奶油食物等，常常是“高營養”的代名詞；
加之外出就餐頻度大為增加，在享受各類高級廚藝的同時，更多的油脂和糖份悄悄進入體內，構建著更寬厚的腰部脂肪墊。
每日的(de)(de)進餐(can)習慣和(he)餐(can)次對腰圍增粗(cu)也(ye)有影響。據研究(jiu)由于(yu)晚(wan)上迷走神(shen)經的(de)(de)興奮(fen)性和(he)胰(yi)島素(su)的(de)(de)分泌要高于(yu)白天，再加上晚(wan)餐(can)后一般體(ti)力活動較少(shao)，更有利于(yu)脂肪的(de)(de)積聚，因此(ci)在實際生活中，將(jiang)晚(wan)餐(can)安排得十分豐富而又(you)過食(shi)的(de)(de)人，要比(bi)一般人易于(yu)發(fa)胖和(he)“長腰
本(ben)文地址://n85e38t.cn/nanxingys/64367.html.
聲明： 我們(men)致力于(yu)保護作者版權(quan)，注重(zhong)分享，被刊用文章(zhang)因(yin)無法核實(shi)(shi)真實(shi)(shi)出處，未能及時(shi)與作者取得聯系(xi)，或(huo)有版權(quan)異議的，請聯系(xi)管理員(yuan)(yuan)，我們(men)會(hui)立即處理，本站部分文字與圖片資(zi)源(yuan)來(lai)自于(yu)網絡，轉載是出于(yu)傳遞更多信息之目(mu)的,若有來(lai)源(yuan)標(biao)注錯誤或(huo)侵犯(fan)了您的合法權(quan)益，請立即通知我們(men)(管理員(yuan)(yuan)郵(you)箱：)，情況屬實(shi)(shi)，我們(men)會(hui)第一時(shi)間予以刪除，并同時(shi)向您表示歉意,謝(xie)(xie)謝(xie)(xie)!
上(shang)一篇: 英國最新研究稱手機放褲兜影響男性生(sheng)育···
下一篇(pian): 英國首次發現(xian)卵子表(biao)面用于識別精子的蛋···
