吃什么具有補(bu)(bu)(bu)腎(shen)(shen)的(de)(de)作(zuo)(zuo)用呢?隨著人(ren)們的(de)(de)壓(ya)力越來(lai)越大，很多人(ren)都出(chu)現了(le)腎(shen)(shen)虛的(de)(de)情況，出(chu)現精(jing)(jing)力不(bu)足，而且(qie)還會出(chu)現一些(xie)不(bu)良的(de)(de)癥狀，對身體(ti)健康是有害(hai)的(de)(de)，那(nei)么如(ru)何補(bu)(bu)(bu)腎(shen)(shen)固精(jing)(jing)的(de)(de)呢，一些(xie)水果居然有補(bu)(bu)(bu)腎(shen)(shen)的(de)(de)作(zuo)(zuo)用哦，很不(bu)可思議(yi)吧，來(lai)看(kan)看(kan)這些(xie)補(bu)(bu)(bu)腎(shen)(shen)固精(jing)(jing)的(de)(de)食材(cai)吧。

1.蘋果

蘋果是補腎(shen)的(de)良好食(shi)物(wu)，推薦一款(kuan)補腎(shen)食(shi)譜——蘋果燉魚。

2.胡桃

胡桃(tao)性溫味甘，既(ji)能(neng)補(bu)肺止喘(chuan)又能(neng)補(bu)腎固(gu)精還能(neng)潤(run)腸通便(bian)，適(shi)宜腎虛、喘(chuan)嗽、遺精、陽痿、腰痛、腳弱、小便(bian)頻(pin)、大便(bian)燥結之人服食。胡桃(tao)可以有補(bu)腎的作用(yong)，對于緩解腎虛有好處，而且還可以起到補(bu)腎固(gu)精的效果呢。

3.荔枝

含果膠、蘋果酸(suan)、檸檬酸(suan)、游離(li)氨基酸(suan)、果糖(tang)、葡萄糖(tang)、鐵、鈣、磷(lin)、胡(hu)蘿卜素以及維(wei)生(sheng)素B1.維(wei)生(sheng)素C及粗(cu)纖維(wei)等成分。中(zhong)醫以為，荔枝(zhi)味甘(gan)，性溫，有補益氣(qi)血(xue)(xue)、添精生(sheng)髓、生(sheng)津和胃、豐肌(ji)澤膚等功效。既是(shi)健身益顏的保健水果，又可用于治療病(bing)后津液不(bu)足及腎虧夢遺、脾虛(xu)、健忘失(shi)眠(mian)諸(zhu)癥。荔枝(zhi)具(ju)有補腎的作用，對于滋補氣(qi)血(xue)(xue)啊(a)還有不(bu)精血(xue)(xue)有好處，而(er)且還可以緩解腎虛(xu)的情況。

4.桑葚

桑(sang)葚又叫桑(sang)果、桑(sang)棗，味(wei)甜(tian)汁多(duo)，是人們常食的水果之(zhi)一，被稱為(wei)“民間圣果”。中醫認為(wei)桑(sang)葚味(wei)甘酸(suan)(suan)，性微寒，入心(xin)、肝、腎經(jing)，具有補(bu)血滋陰(yin)、生津潤燥和(he)(he)補(bu)肝益腎作(zuo)用(yong)(yong)。除此之(zhi)外，桑(sang)葚還含有多(duo)種維生素(su)、氨基酸(suan)(suan)和(he)(he)胡蘿卜素(su)等成分(fen)，對女士來說效果尤其(qi)突出，經(jing)常服用(yong)(yong)可以美容養顏、延緩衰(shuai)(shuai)老。吃桑(sang)葚可以有養心(xin)安神的作(zuo)用(yong)(yong)，可以提高體(ti)質，對于抗(kang)衰(shuai)(shuai)也(ye)有好處。

吃什(shen)么具有補(bu)腎固(gu)精的(de)(de)作用呢(ni)，上(shang)面的(de)(de)這些水果就是(shi)不錯的(de)(de)選擇了，可(ke)以(yi)有滋(zi)補(bu)肝腎的(de)(de)作用，對于(yu)滋(zi)陰潤燥有好處，而且(qie)還可(ke)以(yi)有很好的(de)(de)提高人體(ti)免疫力的(de)(de)效果呢(ni)，對于(yu)養血安(an)神，抗(kang)衰是(shi)不錯的(de)(de)選擇，這些食材大家不能錯過。

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