現代人對(dui)于自(zi)己的下(xia)一(yi)代都是(shi)非常重(zhong)視的了(le)，這時候就(jiu)需(xu)(xu)要做(zuo)好備(bei)(bei)孕工(gong)作才行了(le)，不僅需(xu)(xu)要女性(xing)朋友們(men)做(zuo)好準備(bei)(bei)了(le)，對(dui)于男性(xing)來(lai)說(shuo)也是(shi)同樣如(ru)此的，那么(me)對(dui)于男性(xing)朋友們(men)來(lai)說(shuo)，可以選擇吃什(shen)么(me)食物來(lai)提高精(jing)子活(huo)力呢，下(xia)面就(jiu)讓我們(men)一(yi)起看(kan)看(kan)吧。

可吃富含性激素(su)的食(shi)物

男(nan)性(xing)(xing)要想補精(jing)子(zi)，同時(shi)不(bu)能(neng)(neng)忘了增強性(xing)(xing)功能(neng)(neng)，因此在生活中(zhong)不(bu)妨多些(xie)含(han)有(you)性(xing)(xing)激(ji)(ji)素(su)的(de)(de)食物，在補精(jing)子(zi)的(de)(de)基礎上還能(neng)(neng)有(you)效(xiao)的(de)(de)提(ti)高(gao)性(xing)(xing)功能(neng)(neng)。雞肝、禽蛋、雞盔等富含(han)性(xing)(xing)激(ji)(ji)素(su)及(ji)合成(cheng)激(ji)(ji)素(su)的(de)(de)膽固醇、卵磷脂等，能(neng)(neng)促進精(jing)原細胞分裂和(he)成(cheng)熟，對生精(jing)有(you)裨(bi)益，這樣(yang)的(de)(de)食物中(zhong)性(xing)(xing)激(ji)(ji)素(su)的(de)(de)含(han)量(liang)是非常高(gao)的(de)(de)，而(er)性(xing)(xing)激(ji)(ji)素(su)的(de)(de)重(zhong)要作用就是提(ti)高(gao)精(jing)子(zi)活力(li)了，對于男(nan)性(xing)(xing)的(de)(de)健康是很有(you)意(yi)義的(de)(de)，同時(shi)還可以(yi)很好的(de)(de)增強男(nan)性(xing)(xing)性(xing)(xing)功能(neng)(neng)，大家不(bu)要錯過。

可吃蛋白質與精氨酸

對于男人吃(chi)什么補精子(zi)的(de)(de)(de)(de)問題，含(han)(han)有(you)優質蛋白(bai)(bai)的(de)(de)(de)(de)食物(wu)是必不可(ke)少的(de)(de)(de)(de)，因為它(ta)是形成(cheng)精液(ye)的(de)(de)(de)(de)主要原材料(liao)。在我們(men)生(sheng)(sheng)活(huo)中(zhong)，很多(duo)食物(wu)都伴(ban)有(you)高(gao)蛋白(bai)(bai)質，比如(ru)像瘦肉(rou)、豬脊髓、狗(gou)肉(rou)、牛羊肉(rou)、雞鴨、蛋類、魚(yu)蝦、豆(dou)(dou)制品(pin)等。除了高(gao)蛋白(bai)(bai)食物(wu)之外，含(han)(han)有(you)精氨酸(suan)的(de)(de)(de)(de)食物(wu)也必不可(ke)少，因為它(ta)是產(chan)生(sheng)(sheng)精子(zi)的(de)(de)(de)(de)必要成(cheng)份，缺乏時可(ke)以(yi)發生(sheng)(sheng)少精癥。很多(duo)食物(wu)中(zhong)都含(han)(han)有(you)精氨酸(suan)的(de)(de)(de)(de)成(cheng)分，其中(zhong)以(yi)鱔(shan)魚(yu)、黑魚(yu)、海參、蹄筋、豆(dou)(dou)制品(pin)、瘦肉(rou)等最(zui)為豐富，如(ru)果男性可(ke)以(yi)堅(jian)持去吃(chi)這些食物(wu)，那(nei)么對男性的(de)(de)(de)(de)健康無疑是很有(you)好處的(de)(de)(de)(de)，可(ke)以(yi)很好的(de)(de)(de)(de)促進男性的(de)(de)(de)(de)健康，起到(dao)提高(gao)精子(zi)活(huo)力的(de)(de)(de)(de)作用哦。

上(shang)面介紹的(de)幾款食(shi)物是(shi)很適合男(nan)性去吃(chi)(chi)的(de)了，對于男(nan)性來說，選(xuan)擇(ze)吃(chi)(chi)這些(xie)食(shi)物的(de)好(hao)處是(shi)非常多(duo)的(de)，不僅(jin)可(ke)以幫助男(nan)性起到提高精子活力的(de)作(zuo)用，同時還可(ke)以很好(hao)的(de)增強男(nan)性的(de)性功能(neng)，特別是(shi)對于備孕期間的(de)男(nan)性，一定要多(duo)吃(chi)(chi)哦(e)。

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