在我們(men)的(de)(de)日(ri)常生活當中,有很多的(de)(de)男性會經常抽(chou)(chou)煙,這在我們(men)的(de)(de)生活當中十分的(de)(de)普遍。盡管大家都知(zhi)道(dao)抽(chou)(chou)煙對于我們(men)的(de)(de)身體來講有著很大的(de)(de)壞處,但是人們(men)還是忍不住。今天我們(men)就來為大家介紹一下男性抽(chou)(chou)煙的(de)(de)誤區有什么。
誤區1、飯后一(yi)根煙(yan),快活似神(shen)仙
我(wo)們很多的男性朋友在(zai)生活當(dang)中都會有這(zhe)樣的習(xi)(xi)慣,就是(shi)喜歡(huan)在(zai)吃完飯以后會有抽煙的習(xi)(xi)慣。其實這(zhe)樣相(xiang)對(dui)(dui)于(yu)其他的時間段(duan)來說(shuo)的話,對(dui)(dui)于(yu)我(wo)們的健康(kang)影(ying)響是(shi)更大(da)的。因(yin)為飯后吸煙,對(dui)(dui)胃(wei)部的消(xiao)化系統沒有幫助。飯后抽煙只能得到(dao)心理的慰藉(jie),但是(shi)對(dui)(dui)身體的傷(shang)害更大(da)。
誤(wu)區2、睡醒(xing)一根煙(yan),神精氣更爽
我(wo)們要知(zhi)道,如果抽(chou)煙(yan)(yan)的(de)(de)方(fang)式,還有場合(he)什么(me)的(de)(de)不正確的(de)(de)話,抽(chou)煙(yan)(yan)的(de)(de)危害對(dui)于(yu)我(wo)們來說會更大的(de)(de)。比如我(wo)們有朋友(you)會在(zai)每天早(zao)上醒來就抽(chou)煙(yan)(yan),這(zhe)也是非常錯(cuo)誤(wu)的(de)(de)一種(zhong)方(fang)式。抽(chou)煙(yan)(yan)者以為(wei)這(zhe)樣可(ke)以讓一天更精神(shen)。其實人(ren)們經過(guo)一夜的(de)(de)睡眠后(hou),腦(nao)細胞恢復后(hou),精神(shen)應(ying)該更好,抽(chou)煙(yan)(yan)反而會造(zao)成麻醉作用(yong),因為(wei)其毒素如一氧化碳等會抑制(zhi)腦(nao)血供量,細胞得不到足(zu)夠氧氣,反而影響頭(tou)腦(nao)的(de)(de)清醒。”
誤區3、抽煙不影響(xiang)生(sheng)育
我(wo)們現(xian)在很多(duo)的(de)(de)(de)(de)人都說抽(chou)煙(yan)會(hui)(hui)影響(xiang)(xiang)(xiang)我(wo)們男性的(de)(de)(de)(de)生(sheng)育(yu)能(neng)(neng)力(li),其實并沒有這樣的(de)(de)(de)(de)說法(fa)。只是(shi)我(wo)們很多(duo)的(de)(de)(de)(de)男性在長時間抽(chou)煙(yan)以后(hou),陰(yin)莖的(de)(de)(de)(de)勃(bo)起能(neng)(neng)力(li)和和持(chi)久能(neng)(neng)力(li)都受影響(xiang)(xiang)(xiang),早泄加重,也(ye)會(hui)(hui)陽痿。另外抽(chou)煙(yan)者的(de)(de)(de)(de)血管(guan)粥樣硬化的(de)(de)(de)(de)幾率也(ye)高。臨(lin)床經驗顯示,抽(chou)煙(yan)者會(hui)(hui)抑制精蟲(chong)的(de)(de)(de)(de)生(sheng)產與活動能(neng)(neng)力(li),受孕幾率減低,對女性的(de)(de)(de)(de)影響(xiang)(xiang)(xiang)更(geng)大。
上(shang)(shang)面的就(jiu)是一(yi)些有關于抽(chou)煙的誤區,很(hen)多的朋友往(wang)(wang)(wang)往(wang)(wang)(wang)會在這幾個(ge)時間(jian)段抽(chou)煙,往(wang)(wang)(wang)往(wang)(wang)(wang)覺得得到了(le)很(hen)大的滿足,其實(shi)對于身(shen)體的影響會更(geng)大。另外(wai)除(chu)了(le)我們(men)上(shang)(shang)面所介紹的這些之外(wai),經常抽(chou)煙喝酒(jiu)的話(hua),往(wang)(wang)(wang)往(wang)(wang)(wang)會對于我們(men)的身(shen)體造成(cheng)更(geng)大的傷害。所以我們(men)在生活中還是要遠離香煙。
人們都知道吸煙有害健康。特別是吸煙的人易患肺癌。最近,經臨床研究又發現吸煙還可影響男性的性功能。
首先,吸煙可使男性發生陽痿。陰莖里面有一對細長的儲液海綿體,其作用如同氣球。每個儲液海綿體又有兩組瓣膜。一組瓣膜是控制血液流入的。另一組瓣膜是控制血液流出的。只有當血液流入的時間比血液流出的時間長時,陰莖才能勃起并持續下去。但如果在控制血液流入的瓣膜中有一個主要的脈管有25%發生了阻塞,就會導致陰莖勃起失敗,而引起陽痿。研究表明,吸煙會使末梢血管阻塞,會使陰莖的血液循環出現障礙,從而引起陽痿。
再則,吸煙還是造成男性不育癥的重要原因之一。通常認為,男性能使妻子懷孕的最低精子濃度是每毫升4000萬個。若男性精子濃度低于這一水平,就會發生不孕癥。英國人研究表明:吸煙者的精子濃度明顯低于正常人。這是因為尼古丁能使腦垂體激素和睪丸酮的水平降低,從而使精子的數量減少。煙霧中含有的某種物質又會抑制精子的活動。因此,吸煙者易患不孕癥。
戒煙有助于男性陽痿的恢復。如果戒不掉煙,則應補充維生素E或多吃些富含維生素E的食物如杏仁、葵花子、牛奶、豆類、麥片等。
這里再為您介紹一種簡易的戒煙方法:取維生素C
500毫克,將其碾成粉(fen)末放入(ru)茶(cha)杯中,再(zai)(zai)加入(ru)少量的白糖(tang)及涼開水攪勻后(hou)飲下(xia)。這(zhe)樣可(ke)保證(zheng)您在(zai)兩(liang)小時(shi)左右(you)無煙(yan)(yan)(yan)(yan)癮(yin)。若煙(yan)(yan)(yan)(yan)癮(yin)再(zai)(zai)發作,可(ke)再(zai)(zai)飲一杯這(zhe)樣的液體。這(zhe)第二(er)杯液體可(ke)保證(zheng)您三四個小時(shi)無煙(yan)(yan)(yan)(yan)癮(yin)。如(ru)此反復,一般四天左右(you)可(ke)以把煙(yan)(yan)(yan)(yan)戒(jie)掉。在(zai)戒(jie)煙(yan)(yan)(yan)(yan)時(shi)如(ru)多吃(chi)些水果,則效果更(geng)佳(jia)。
生活當中大部(bu)分男(nan)性(xing)都(dou)會(hui)有(you)(you)吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)的壞習(xi)慣,其實很多人都(dou)知道吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)有(you)(you)害健康,但是卻總戒不(bu)掉煙(yan)(yan)癮。在這種情況下,男(nan)性(xing)朋友應該學會(hui)一些養(yang)生保健措施,要做好養(yang)肺工作,這樣能減輕吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)給自(zi)己帶來的危害。
吸煙男性如果,無法戒煙應該記住四句話:第一句:早起后不要吸煙
男性朋(peng)友一(yi)定要注意,在(zai)早晨起床(chuang)之(zhi)后(hou)不管(guan)多么(me)小心眼,都應該先忍一(yi)忍,因為早晨起床(chuang)之(zhi)后(hou)自己的身體處于空腹的狀態,這種情況下(xia)吸煙的話就會(hui)導致煙霧嚴重刺(ci)激支氣管(guan),長期如此(ci)容(rong)易出(chu)現(xian)慢性支氣管(guan)炎。
第二句:飯后不要急吸煙
很(hen)多男性喜歡在(zai)飯(fan)后(hou)吸煙,其(qi)實在(zai)種(zhong)新方法對身體造成的(de)危(wei)害(hai)會(hui)加(jia)倍,飯(fan)后(hou)血(xue)液(ye)循環會(hui)突然(ran)增加(jia),這種(zhong)情況下(xia)興(xing)業的(de)話會(hui)導致(zhi)香煙中的(de)尼古丁勝(sheng)訴(su),被吸收到血(xue)液(ye)當中,會(hui)嚴重影響(xiang)到血(xue)管的(de)健康,而(er)且飯(fan)后(hou)吸煙會(hui)影響(xiang)腸(chang)胃的(de)消(xiao)化功(gong)能,會(hui)出現腸(chang)胃功(gong)能紊亂,還會(hui)引起膽汁分泌增多。
第三句:吸煙太多,傷肺又傷心
很(hen)多男性朋友在傷心(xin)難過的(de)時候,會(hui)選(xuan)擇吸煙來(lai)緩解壓力(li),其實這是(shi)一種傷害身體健(jian)康的(de)行(xing)為,大(da)量的(de)吸煙會(hui)引起血管痙攣和(he)劇烈(lie)的(de)收縮會(hui)導(dao)致血壓上升,特別是(shi)在短(duan)時間(jian)內大(da)量抽煙,很(hen)容易誘發心(xin)肌(ji)梗死(si),甚至會(hui)出(chu)現(xian)猝死(si)。
第四句:煙酒齊下,危害加倍
現在的(de)男性朋友(you)應酬(chou)比較多,在喝酒(jiu)過(guo)程當(dang)中(zhong)還(huan)會吸(xi)煙,邊(bian)喝酒(jiu)邊(bian)吸(xi)煙,對身(shen)體造成的(de)危害會翻倍,會導致身(shen)體承受更多毒(du)素的(de)摧(cui)殘。很容易對肝腎造成嚴重的(de)損傷,還(huan)有可能(neng)會出現酒(jiu)精中(zhong)毒(du)。
吸煙男性如果無法戒煙,應該做到這四點:1、多吃新鮮的蔬菜
經常吸煙(yan)的(de)男性朋友(you)應(ying)該(gai)多吃新(xin)鮮(xian)的(de)蔬菜,這樣能夠補充人體所需(xu)要的(de)維(wei)生素,因(yin)為吸煙(yan)過程當中會消(xiao)耗體內大量的(de)維(wei)生素,通過吃蔬菜來(lai)補充,就可以促(cu)進身(shen)體的(de)康復。
2、常做深呼吸
吸(xi)煙的男性朋友(you)應(ying)(ying)該(gai)多進行(xing)戶外活動,而(er)且要多練習深呼(hu)吸(xi),應(ying)(ying)該(gai)在空氣新鮮(xian)的地方進行(xing)深呼(hu)吸(xi),這樣能(neng)夠(gou)幫助肺(fei)部排毒,可以(yi)擴充肺(fei)部功能(neng),能(neng)夠(gou)達(da)到調養(yang)肺(fei)部的作用(yong)。
3、經常捶后背
在平(ping)時(shi)空閑時(shi)間(jian),應該(gai)經常捶后背(bei),能(neng)夠使胸中之氣暢(chang)通(tong),而且有很好的健肺(fei)養(yang)肺(fei)的作用(yong)。但(dan)是要注意,不能(neng)用(yong)力過猛,應該(gai)保(bao)持力度適中。
4、常做有氧運動
男性(xing)朋友應(ying)該堅持有氧運(yun)動(dong),這樣能(neng)(neng)夠(gou)增(zeng)(zeng)強肺(fei)活量,可(ke)以增(zeng)(zeng)大心臟膨脹力,而且(qie)能(neng)(neng)夠(gou)促(cu)進(jin)人體的新陳代謝(xie),可(ke)以促(cu)進(jin)血液(ye)循(xun)環,能(neng)(neng)夠(gou)提(ti)高肺(fei)活量,可(ke)以通過運(yun)動(dong)來(lai)排(pai)除肺(fei)部的有毒物質(zhi)。
很多人對戒煙不作充分的思想和物質準備,想到戒煙就馬上開始。其實對于這種情況就是一種輕敵的思想。對于大部分有吸煙史的人來說,戒煙是一場非常艱難的斗爭,有的時候自己是完全不能夠左右的,因此必須要有充分的思想準備,而且是要有計劃的進行戒煙。
有一些人甚至沒有搞清楚自己吸煙的真正原因。其實不管對于任何一個吸煙的人來說,他們都有自己吸煙的原因,比如有因為社交有的是因為減輕心理壓力或者有的人只是跟風。只有明白了自己抽煙是為了什么,那么在這個時候解決抽煙的問題就相對比較簡單了。
有一些人怕戒煙失敗,被人嘲笑,不敢跟別人說自己要戒煙。其實對于戒煙并不是一個人孤軍奮戰,如果陷入了宮君奮戰的境地,那么戒煙也是非常難成功的。因此大家在戒煙的時候不妨大膽的說出來,爭取家人朋友的幫助,當朋友和家人在監督自己以及幫助自己鼓勵自己的時候,那么驚艷也就能夠更加成功了。
還有就是很多人戒煙是沒有毅力的,對于大部分人來說,就算是已經幾個禮拜沒有抽煙了,還是不能說戒煙成功,在這個時候只要是點燃了一支香煙,那么也就相當于前功盡棄了,因為有第一次就會有有第二次,這樣周而復始也就沒有達到戒煙的效果,所以一旦說戒煙就應該要控制住自己。
經常抽煙的危害
1.第一(yi),長期抽(chou)煙的人,免(mian)疫(yi)系統會下降(jiang),給疾病(bing)入侵的可能,從而導致心(xin)臟病(bing),血管硬化。這是正常(chang)人的肺。
2.第二,從(cong)各方(fang)(fang)面研究表明(ming),長期吸煙會使(shi)血液變黏(nian),血壓變高。會導(dao)致心肌(ji)梗塞,血液循(xun)環流動過慢,達不到營養的(de)補給,會形成(cheng)某一些(xie)地(di)方(fang)(fang)的(de)病變。產生疾病,到那(nei)時為時已晚。后(hou)悔莫及。
3.第三,現在研究表明,患(huan)肺癌,支氣管炎,十有(you)八九是長(chang)期吸(xi)煙者,如果患(huan)上(shang)這(zhe)種(zhong)疾(ji)(ji)病,輕則傾(qing)家蕩(dang)產,重則奪命。一(yi)旦患(huan)上(shang),痛(tong)苦不堪增加家庭的(de)負(fu)擔,連累家人,連累妻子(zi)兒女(nv)。吸(xi)煙者,每吸(xi)一(yi)根煙壽命就(jiu)會(hui)減少。長(chang)期吸(xi)煙活不到(dao)退休的(de)年齡(ling)。男人吸(xi)煙越久,患(huan)上(shang)疾(ji)(ji)病的(de)風險(xian)率就(jiu)越高,一(yi)旦病發就(jiu)追(zhui)悔莫及。
4.第四,吸煙(yan)上(shang)癮者,吸煙(yan)煙(yan)量與日俱增,煙(yan)錢不斷增加(jia),如果是平(ping)民(min)百(bai)姓,無疑是增加(jia)家庭壓力罷(ba)了。費用很高,說得難聽(ting)點(dian)吸煙(yan)就(jiu)是燒(shao)(shao)錢,一旦中標就(jiu)更燒(shao)(shao)錢了。不但(dan)危(wei)(wei)害家人(ren),朋友。吸二手煙(yan)危(wei)(wei)害更大。
5.第五,吸(xi)煙危(wei)害,污染環境指數,誰在(zai)(zai)旁(pang)邊誰受(shou)罪(zui),吸(xi)煙有(you)著口臭之類的(de)疾病,牙齒變黃(huang)有(you)口氣,有(you)時(shi)隔一段時(shi)間不(bu)抽煙難受(shou),不(bu)舒(shu)服(fu),難受(shou),沒精神(shen),頭暈。這就(jiu)是尼(ni)古(gu)丁(ding)的(de)效果,說明尼(ni)古(gu)丁(ding)在(zai)(zai)你的(de)身體里(li)留下了種子。有(you)時(shi)心煩(fan)的(de)時(shi)候手不(bu)自(zi)覺的(de)從(cong)兜里(li)拿(na)煙。見到(dao)朋友也不(bu)自(zi)覺深受(shou)拿(na)煙,這些都不(bu)需要(yao)大腦(nao)提醒(xing),已經成為習慣(guan)了。
6.第六,煙中,有(you)1300種致(zhi)癌物質,其(qi)中有(you)三(san)十六種是致(zhi)命的,比如(ru)尼古(gu)丁,焦油,苯等之類類似(si)致(zhi)癌物質,影響身體的新陳代(dai)謝。
7.第(di)七,長期吸煙。煙草中(zhong)有抑制性激素分泌抑制精子的(de)形(xing)成,降低備孕概率。
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