在我們(men)的(de)(de)日(ri)常生活當中，有很多的(de)(de)男性會經常抽(chou)(chou)煙，這在我們(men)的(de)(de)生活當中十分的(de)(de)普遍。盡管大家都知(zhi)道(dao)抽(chou)(chou)煙對于我們(men)的(de)(de)身體來講有著很大的(de)(de)壞處，但是人們(men)還是忍不住。今天我們(men)就來為大家介紹一下男性抽(chou)(chou)煙的(de)(de)誤區有什么。
誤區1、飯后一(yi)根煙(yan)，快活似神(shen)仙
我(wo)們很多的男性朋友在(zai)生活當(dang)中都會有這(zhe)樣的習(xi)(xi)慣，就是(shi)喜歡(huan)在(zai)吃完飯以后會有抽煙的習(xi)(xi)慣。其實這(zhe)樣相(xiang)對(dui)(dui)于(yu)其他的時間段(duan)來說(shuo)的話，對(dui)(dui)于(yu)我(wo)們的健康(kang)影(ying)響是(shi)更大(da)的。因(yin)為飯后吸煙，對(dui)(dui)胃(wei)部的消(xiao)化系統沒有幫助。飯后抽煙只能得到(dao)心理的慰藉(jie)，但是(shi)對(dui)(dui)身體的傷(shang)害更大(da)。
誤(wu)區2、睡醒(xing)一根煙(yan)，神精氣更爽
我(wo)們要知(zhi)道，如果抽(chou)煙(yan)(yan)的(de)(de)方(fang)式，還有場合(he)什么(me)的(de)(de)不正確的(de)(de)話，抽(chou)煙(yan)(yan)的(de)(de)危害對(dui)于(yu)我(wo)們來說會更大的(de)(de)。比如我(wo)們有朋友(you)會在(zai)每天早(zao)上醒來就抽(chou)煙(yan)(yan)，這(zhe)也是非常錯(cuo)誤(wu)的(de)(de)一種(zhong)方(fang)式。抽(chou)煙(yan)(yan)者以為(wei)這(zhe)樣可(ke)以讓一天更精神(shen)。其實人(ren)們經過(guo)一夜的(de)(de)睡眠后(hou)，腦(nao)細胞恢復后(hou)，精神(shen)應(ying)該更好，抽(chou)煙(yan)(yan)反而會造(zao)成麻醉作用(yong)，因為(wei)其毒素如一氧化碳等會抑制(zhi)腦(nao)血供量，細胞得不到足(zu)夠氧氣，反而影響頭(tou)腦(nao)的(de)(de)清醒。”
誤區3、抽煙不影響(xiang)生(sheng)育
我(wo)們現(xian)在很多(duo)的(de)(de)(de)(de)人都說抽(chou)煙(yan)會(hui)(hui)影響(xiang)(xiang)(xiang)我(wo)們男性的(de)(de)(de)(de)生(sheng)育(yu)能(neng)(neng)力(li)，其實并沒有這樣的(de)(de)(de)(de)說法(fa)。只是(shi)我(wo)們很多(duo)的(de)(de)(de)(de)男性在長時間抽(chou)煙(yan)以后(hou)，陰(yin)莖的(de)(de)(de)(de)勃(bo)起能(neng)(neng)力(li)和和持(chi)久能(neng)(neng)力(li)都受影響(xiang)(xiang)(xiang)，早泄加重，也(ye)會(hui)(hui)陽痿。另外抽(chou)煙(yan)者的(de)(de)(de)(de)血管(guan)粥樣硬化的(de)(de)(de)(de)幾率也(ye)高。臨(lin)床經驗顯示，抽(chou)煙(yan)者會(hui)(hui)抑制精蟲(chong)的(de)(de)(de)(de)生(sheng)產與活動能(neng)(neng)力(li)，受孕幾率減低，對女性的(de)(de)(de)(de)影響(xiang)(xiang)(xiang)更(geng)大。
上(shang)(shang)面的就(jiu)是一(yi)些有關于抽(chou)煙的誤區，很(hen)多的朋友往(wang)(wang)(wang)往(wang)(wang)(wang)會在這幾個(ge)時間(jian)段抽(chou)煙，往(wang)(wang)(wang)往(wang)(wang)(wang)覺得得到了(le)很(hen)大的滿足，其實(shi)對于身(shen)體的影響會更(geng)大。另外(wai)除(chu)了(le)我們(men)上(shang)(shang)面所介紹的這些之外(wai)，經常抽(chou)煙喝酒(jiu)的話(hua)，往(wang)(wang)(wang)往(wang)(wang)(wang)會對于我們(men)的身(shen)體造成(cheng)更(geng)大的傷害。所以我們(men)在生活中還是要遠離香煙。
人們都知道吸煙有害健康。特別是吸煙的人易患肺癌。最近，經臨床研究又發現吸煙還可影響男性的性功能。
首先，吸煙可使男性發生陽痿。陰莖里面有一對細長的儲液海綿體，其作用如同氣球。每個儲液海綿體又有兩組瓣膜。一組瓣膜是控制血液流入的。另一組瓣膜是控制血液流出的。只有當血液流入的時間比血液流出的時間長時，陰莖才能勃起并持續下去。但如果在控制血液流入的瓣膜中有一個主要的脈管有25％發生了阻塞，就會導致陰莖勃起失敗，而引起陽痿。研究表明，吸煙會使末梢血管阻塞，會使陰莖的血液循環出現障礙，從而引起陽痿。
再則，吸煙還是造成男性不育癥的重要原因之一。通常認為，男性能使妻子懷孕的最低精子濃度是每毫升4000萬個。若男性精子濃度低于這一水平，就會發生不孕癥。英國人研究表明：吸煙者的精子濃度明顯低于正常人。這是因為尼古丁能使腦垂體激素和睪丸酮的水平降低，從而使精子的數量減少。煙霧中含有的某種物質又會抑制精子的活動。因此，吸煙者易患不孕癥。
戒煙有助于男性陽痿的恢復。如果戒不掉煙，則應補充維生素E或多吃些富含維生素E的食物如杏仁、葵花子、牛奶、豆類、麥片等。
這里再為您介紹一種簡易的戒煙方法：取維生素C
500毫克，將其碾成粉(fen)末放入(ru)茶(cha)杯中，再(zai)(zai)加入(ru)少量的白糖(tang)及涼開水攪勻后(hou)飲下(xia)。這(zhe)樣可(ke)保證(zheng)您在(zai)兩(liang)小時(shi)左右(you)無煙(yan)(yan)(yan)(yan)癮(yin)。若煙(yan)(yan)(yan)(yan)癮(yin)再(zai)(zai)發作，可(ke)再(zai)(zai)飲一杯這(zhe)樣的液體。這(zhe)第二(er)杯液體可(ke)保證(zheng)您三四個小時(shi)無煙(yan)(yan)(yan)(yan)癮(yin)。如(ru)此反復，一般四天左右(you)可(ke)以把煙(yan)(yan)(yan)(yan)戒(jie)掉。在(zai)戒(jie)煙(yan)(yan)(yan)(yan)時(shi)如(ru)多吃(chi)些水果，則效果更(geng)佳(jia)。
生活當中大部(bu)分男(nan)性(xing)都(dou)會(hui)有(you)(you)吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)的壞習(xi)慣，其實很多人都(dou)知道吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)有(you)(you)害健康，但是卻總戒不(bu)掉煙(yan)(yan)癮。在這種情況下，男(nan)性(xing)朋友應該學會(hui)一些養(yang)生保健措施，要做好養(yang)肺工作，這樣能減輕吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)給自(zi)己帶來的危害。
吸煙男性如果，無法戒煙應該記住四句話：第一句：早起后不要吸煙
男性朋(peng)友一(yi)定要注意，在(zai)早晨起床(chuang)之(zhi)后(hou)不管(guan)多么(me)小心眼，都應該先忍一(yi)忍，因為早晨起床(chuang)之(zhi)后(hou)自己的身體處于空腹的狀態，這種情況下(xia)吸煙的話就會(hui)導致煙霧嚴重刺(ci)激支氣管(guan)，長期如此(ci)容(rong)易出(chu)現(xian)慢性支氣管(guan)炎。
第二句：飯后不要急吸煙
很(hen)多男性喜歡在(zai)飯(fan)后(hou)吸煙，其(qi)實在(zai)種(zhong)新方法對身體造成的(de)危(wei)害(hai)會(hui)加(jia)倍，飯(fan)后(hou)血(xue)液(ye)循環會(hui)突然(ran)增加(jia)，這種(zhong)情況下(xia)興(xing)業的(de)話會(hui)導致(zhi)香煙中的(de)尼古丁勝(sheng)訴(su)，被吸收到血(xue)液(ye)當中，會(hui)嚴重影響(xiang)到血(xue)管的(de)健康，而(er)且飯(fan)后(hou)吸煙會(hui)影響(xiang)腸(chang)胃的(de)消(xiao)化功(gong)能，會(hui)出現腸(chang)胃功(gong)能紊亂，還會(hui)引起膽汁分泌增多。
第三句：吸煙太多，傷肺又傷心
很(hen)多男性朋友在傷心(xin)難過的(de)時候，會(hui)選(xuan)擇吸煙來(lai)緩解壓力(li)，其實這是(shi)一種傷害身體健(jian)康的(de)行(xing)為，大(da)量的(de)吸煙會(hui)引起血管痙攣和(he)劇烈(lie)的(de)收縮會(hui)導(dao)致血壓上升，特別是(shi)在短(duan)時間(jian)內大(da)量抽煙，很(hen)容易誘發心(xin)肌(ji)梗死(si)，甚至會(hui)出(chu)現(xian)猝死(si)。
第四句：煙酒齊下，危害加倍
現在的(de)男性朋友(you)應酬(chou)比較多，在喝酒(jiu)過(guo)程當(dang)中(zhong)還(huan)會吸(xi)煙，邊(bian)喝酒(jiu)邊(bian)吸(xi)煙，對身(shen)體造成的(de)危害會翻倍，會導致身(shen)體承受更多毒(du)素的(de)摧(cui)殘。很容易對肝腎造成嚴重的(de)損傷，還(huan)有可能(neng)會出現酒(jiu)精中(zhong)毒(du)。
吸煙男性如果無法戒煙，應該做到這四點：1、多吃新鮮的蔬菜
經常吸煙(yan)的(de)男性朋友(you)應(ying)該(gai)多吃新(xin)鮮(xian)的(de)蔬菜，這樣能夠補充人體所需(xu)要的(de)維(wei)生素，因(yin)為吸煙(yan)過程當中會消(xiao)耗體內大量的(de)維(wei)生素，通過吃蔬菜來(lai)補充，就可以促(cu)進身(shen)體的(de)康復。
2、常做深呼吸
吸(xi)煙的男性朋友(you)應(ying)(ying)該(gai)多進行(xing)戶外活動，而(er)且要多練習深呼(hu)吸(xi)，應(ying)(ying)該(gai)在空氣新鮮(xian)的地方進行(xing)深呼(hu)吸(xi)，這樣能(neng)夠(gou)幫助肺(fei)部排毒，可以(yi)擴充肺(fei)部功能(neng)，能(neng)夠(gou)達(da)到調養(yang)肺(fei)部的作用(yong)。
3、經常捶后背
在平(ping)時(shi)空閑時(shi)間(jian)，應該(gai)經常捶后背(bei)，能(neng)夠使胸中之氣暢(chang)通(tong)，而且有很好的健肺(fei)養(yang)肺(fei)的作用(yong)。但(dan)是要注意，不能(neng)用(yong)力過猛，應該(gai)保(bao)持力度適中。
4、常做有氧運動
男性(xing)朋友應(ying)該堅持有氧運(yun)動(dong)，這樣能(neng)(neng)夠(gou)增(zeng)(zeng)強肺(fei)活量，可(ke)以增(zeng)(zeng)大心臟膨脹力，而且(qie)能(neng)(neng)夠(gou)促(cu)進(jin)人體的新陳代謝(xie)，可(ke)以促(cu)進(jin)血液(ye)循(xun)環，能(neng)(neng)夠(gou)提(ti)高肺(fei)活量，可(ke)以通過運(yun)動(dong)來(lai)排(pai)除肺(fei)部的有毒物質(zhi)。
很多人對戒煙不作充分的思想和物質準備，想到戒煙就馬上開始。其實對于這種情況就是一種輕敵的思想。對于大部分有吸煙史的人來說，戒煙是一場非常艱難的斗爭，有的時候自己是完全不能夠左右的，因此必須要有充分的思想準備，而且是要有計劃的進行戒煙。
有一些人甚至沒有搞清楚自己吸煙的真正原因。其實不管對于任何一個吸煙的人來說，他們都有自己吸煙的原因，比如有因為社交有的是因為減輕心理壓力或者有的人只是跟風。只有明白了自己抽煙是為了什么，那么在這個時候解決抽煙的問題就相對比較簡單了。
有一些人怕戒煙失敗，被人嘲笑，不敢跟別人說自己要戒煙。其實對于戒煙并不是一個人孤軍奮戰，如果陷入了宮君奮戰的境地，那么戒煙也是非常難成功的。因此大家在戒煙的時候不妨大膽的說出來，爭取家人朋友的幫助，當朋友和家人在監督自己以及幫助自己鼓勵自己的時候，那么驚艷也就能夠更加成功了。
還有就是很多人戒煙是沒有毅力的，對于大部分人來說，就算是已經幾個禮拜沒有抽煙了，還是不能說戒煙成功，在這個時候只要是點燃了一支香煙，那么也就相當于前功盡棄了，因為有第一次就會有有第二次，這樣周而復始也就沒有達到戒煙的效果，所以一旦說戒煙就應該要控制住自己。
經常抽煙的危害
1.第一(yi)，長期抽(chou)煙的人，免(mian)疫(yi)系統會下降(jiang)，給疾病(bing)入侵的可能，從而導致心(xin)臟病(bing)，血管硬化。這是正常(chang)人的肺。
2.第二，從(cong)各方(fang)(fang)面研究表明(ming)，長期吸煙會使(shi)血液變黏(nian)，血壓變高。會導(dao)致心肌(ji)梗塞，血液循(xun)環流動過慢，達不到營養的(de)補給，會形成(cheng)某一些(xie)地(di)方(fang)(fang)的(de)病變。產生疾病，到那(nei)時為時已晚。后(hou)悔莫及。
3.第三，現在研究表明，患(huan)肺癌，支氣管炎，十有(you)八九是長(chang)期吸(xi)煙者，如果患(huan)上(shang)這(zhe)種(zhong)疾(ji)(ji)病，輕則傾(qing)家蕩(dang)產，重則奪命。一(yi)旦患(huan)上(shang)，痛(tong)苦不堪增加家庭的(de)負(fu)擔，連累家人，連累妻子(zi)兒女(nv)。吸(xi)煙者，每吸(xi)一(yi)根煙壽命就(jiu)會(hui)減少。長(chang)期吸(xi)煙活不到(dao)退休的(de)年齡(ling)。男人吸(xi)煙越久，患(huan)上(shang)疾(ji)(ji)病的(de)風險(xian)率就(jiu)越高，一(yi)旦病發就(jiu)追(zhui)悔莫及。
4.第四，吸煙(yan)上(shang)癮者，吸煙(yan)煙(yan)量與日俱增，煙(yan)錢不斷增加(jia)，如果是平(ping)民(min)百(bai)姓，無疑是增加(jia)家庭壓力罷(ba)了。費用很高，說得難聽(ting)點(dian)吸煙(yan)就(jiu)是燒(shao)(shao)錢，一旦中標就(jiu)更燒(shao)(shao)錢了。不但(dan)危(wei)(wei)害家人(ren)，朋友。吸二手煙(yan)危(wei)(wei)害更大。
5.第五，吸(xi)煙危(wei)害，污染環境指數，誰在(zai)(zai)旁(pang)邊誰受(shou)罪(zui)，吸(xi)煙有(you)著口臭之類的(de)疾病，牙齒變黃(huang)有(you)口氣，有(you)時(shi)隔一段時(shi)間不(bu)抽煙難受(shou)，不(bu)舒(shu)服(fu)，難受(shou)，沒精神(shen)，頭暈。這就(jiu)是尼(ni)古(gu)丁(ding)的(de)效果，說明尼(ni)古(gu)丁(ding)在(zai)(zai)你的(de)身體里(li)留下了種子。有(you)時(shi)心煩(fan)的(de)時(shi)候手不(bu)自(zi)覺的(de)從(cong)兜里(li)拿(na)煙。見到(dao)朋友也不(bu)自(zi)覺深受(shou)拿(na)煙，這些都不(bu)需要(yao)大腦(nao)提醒(xing)，已經成為習慣(guan)了。
6.第六，煙中，有(you)1300種致(zhi)癌物質，其(qi)中有(you)三(san)十六種是致(zhi)命的，比如(ru)尼古(gu)丁，焦油，苯等之類類似(si)致(zhi)癌物質，影響身體的新陳代(dai)謝。
7.第(di)七，長期吸煙。煙草中(zhong)有抑制性激素分泌抑制精子的(de)形(xing)成，降低備孕概率。
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