男人健康網 男人補腎5大中藥材?“女養肝，男(nan)(nan)補(bu)(bu)腎”，這句話充分表明了男(nan)(nan)人補(bu)(bu)腎的重(zhong)要性。飲(yin)食是補(bu)(bu)腎最主要的方(fang)法(fa)，我國(guo)古(gu)代很早就(jiu)學會了通(tong)過(guo)食物補(bu)(bu)腎的的方(fang)法(fa)，下面就(jiu)讓(rang)中醫為我們介紹男(nan)(nan)人補(bu)(bu)腎不可(ke)錯過(guo)的5種中藥材。
枸杞子
性平，味(wei)甘，具(ju)有補(bu)腎(shen)養肝、益(yi)精(jing)明(ming)目(mu)、壯筋骨、除腰痛、久服能益(yi)壽延年(nian)等功用。尤其(qi)是中(zhong)老年(nian)腎(shen)虛(xu)之(zhi)人(ren)，食(shi)之(zhi)最(zui)宜。如(ru)《本(ben)草(cao)通玄》記載：“枸(gou)杞子，補(bu)腎(shen)益(yi) 精(jing)，水旺則(ze)骨強，而消渴、目(mu)昏(hun)、腰疼膝痛無(wu)不(bu)愈矣。”《本(ben)草(cao)經疏》中(zhong)也說：“枸(gou)杞子，為肝腎(shen)真(zhen)陰(yin)不(bu)足(zu)，勞乏內熱(re)補(bu)益(yi)之(zhi)要藥(yao)。老人(ren)陰(yin)虛(xu)者十(shi)之(zhi)七(qi)八，故服食(shi)家 為益(yi)精(jing)明(ming)目(mu)之(zhi)上品。”
何首烏
有補(bu)肝(gan)腎、益精(jing)(jing)血的作用，歷代(dai)醫家均用之(zhi)(zhi)于腎虛之(zhi)(zhi)人。明·李時珍說過：“何首烏(wu)，能養(yang)血益肝(gan)，固(gu)精(jing)(jing)益腎，健筋骨，烏(wu)髭發(fa)，為滋補(bu)良(liang)藥，功在地(di)黃、天門冬諸藥之(zhi)(zhi)上。”清代(dai)名(ming)醫黃宮繡亦(yi)云：“何首烏(wu)，諸書皆言(yan)滋水補(bu)腎，黑發(fa)輕身，備極贊賞(shang)。”凡是腎虛之(zhi)(zhi)人頭(tou)發(fa)早白(bai)，或腰膝軟(ruan)弱、筋骨酸(suan)痛(tong)，或男子遺精(jing)(jing)，女子帶下者，食之(zhi)(zhi)皆宜。
杜仲
性溫，味甘微辛，能(neng)補(bu)肝(gan)腎(shen)、強(qiang)筋骨(gu)，對腎(shen)虛所致的腰(yao)脊酸(suan)(suan)疼、足膝軟弱無力、小兒(er)腎(shen)虛兩下肢(zhi)麻痹以及婦女腎(shen)虧引起(qi)的習慣(guan)性流產者，最為適宜(yi)。正如明(ming)代醫(yi)家繆 希雍(yong)解釋說：“杜仲主腰(yao)脊痛，益(yi)精氣(qi)，堅(jian)筋骨(gu)，腳中酸(suan)(suan)痛。蓋腰(yao)為腎(shen)之(zhi)府(fu)，動(dong)搖不能(neng)，腎(shen)將憊(bei)矣。杜仲補(bu)其不足，益(yi)腎(shen)故也。”
芡實
性平，味甘澀，有益腎(shen)(shen)固(gu)澀、補脾止(zhi)泄的雙重功效(xiao)。《本草(cao)(cao)經(jing)百種錄》稱之為“脾腎(shen)(shen)之藥也”。《本草(cao)(cao)從新(xin)》亦說它能“補脾固(gu)精”。《本草(cao)(cao)新(xin)編》中還說：“芡實不(bu)特益精，且能澀精補腎(shen)(shen)，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diao)服(fu)。”凡腎(shen)(shen)虛(xu)之人(ren)遺精、早泄、帶下、小便不(bu)禁或(huo)頻(pin)多者，宜常(chang)食之。
菟絲子
有(you)補(bu)腎(shen)益囘(hui)(hui)(hui)精，養肝明目(mu)(mu)的(de)作(zuo)用(yong)，用(yong)于腰膝(xi)酸痛(tong)，遺囘(hui)(hui)(hui)精，糖尿(niao)病，小囘(hui)(hui)(hui)便不禁，目(mu)(mu)暗不明等癥。成(cheng)藥(yao)中參力(li)源、腎(shen)騎士膠囊(nang)等，菟絲子(zi)(zi)均為主要(yao)成(cheng)分(fen)之一。根(gen)據現代研究，菟絲子(zi)(zi)含糖甙、維生素A樣物(wu)質，動物(wu)實驗有(you)收縮子(zi)(zi)囘(hui)(hui)(hui)宮和(he)抗利尿(niao)的(de)功效。
上面(mian)介紹(shao)的(de)5種(zhong)中藥材都有補腎(shen)的(de)作(zuo)用，另(ling)外，多吃(chi)黑色(se)食物也可以補腎(shen)，比(bi)如(ru)黑豆、木耳等(deng)等(deng)。
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