補腎(shen)(shen)!祖(zu)國的(de)傳統中醫學，把不同顏色的(de)食(shi)物(wu)或藥(yao)物(wu)歸屬(shu)于人體的(de)五(wu)臟：紅(hong)色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎(shen)(shen)。所(suo)以，生(sheng)活(huo)中我們根據顏色選擇(ze)飲(yin)食(shi)，是種簡單易行的(de)方(fang)法。而黑色食(shi)物(wu)對腎(shen)(shen)的(de)滋養和(he)呵護，更(geng)是受(shou)到了專(zhuan)家的(de)肯定(ding)。
腎臟不好少吃肉
據美(mei)國(guo)報道，美(mei)國(guo)加州大學舊金山(shan)分校的研究者發現(xian)，對于(yu)慢性腎臟病(bing)患(huan)者，多吃(chi)肉可能(neng)會(hui)增加他們患(huan)腎功能(neng)衰竭的風險。
研(yan)(yan)究(jiu)人員分析了1486名的(de)(de)(de)成年慢性腎病患者(zhe)信(xin)息，隨訪時間平均為(wei)(wei)14.2年。結(jie)果(guo)發現：這些患者(zhe)中，攝入高酸(suan)(suan)飲食(shi)的(de)(de)(de)患者(zhe)比攝入低(di)酸(suan)(suan)飲食(shi)的(de)(de)(de)患者(zhe)進展為(wei)(wei)腎功能(neng)衰竭的(de)(de)(de)可(ke)能(neng)性要高出3倍。研(yan)(yan)究(jiu)人員解釋，低(di)酸(suan)(suan)負荷(he)的(de)(de)(de)飲食(shi)包括大(da)量的(de)(de)(de)水果(guo)和蔬菜，高酸(suan)(suan)飲食(shi)則為(wei)(wei)肉類。
研究人(ren)員建議，為(wei)了(le)保(bao)護腎(shen)臟(zang)健康(kang)，避免(mian)進一步惡(e)化(hua)，減緩(huan)腎(shen)功能衰竭的(de)進展，患者要限(xian)制肉類的(de)攝入并增加對水果和蔬菜(cai)的(de)食用(yong)量。它或許還能改變因透析(xi)治療帶來的(de)高額費用(yong)及欠佳的(de)生活質量。
補腎吃什么好?
麥芽油：
嚴重缺(que)乏維(wei)生(sheng)(sheng)素e會導致陰之莖退化(hua)和(he)萎縮。性的(de)激 素分(fen)泌減少并(bing)喪失(shi)生(sheng)(sheng)殖力(li)。而麥芽油卻(que)能預防(fang)并(bing)改變這種情況，所以我們在日(ri)常生(sheng)(sheng)活(huo)中應常食(shi)小麥、玉米、小米等含(han)麥芽油豐富的(de)食(shi)物。
核桃
補(bu)(bu)腎又補(bu)(bu)腦(nao)的核桃最適合現代(dai)男士，拼搏之余補(bu)(bu)補(bu)(bu)虛(xu)耗過(guo)度的腦(nao)力，更(geng)有競爭力。
蜂蜜：
蜂(feng)蜜中含有(you)生殖腺內分泌(mi)素(su)，具有(you)明(ming)顯的(de)活躍性腺的(de)生物活性。因體(ti)弱、年高而性功能(neng)有(you)所減(jian)退者，可堅持服用(yong)蜂(feng)蜜制品。
海藻：
海(hai)藻含磺(huang)量超過其他動(dong)植(zhi)物。而磺(huang)缺乏(fa)或不(bu)足會導致流之(zhi)(zhi)產(chan)、男之(zhi)(zhi)性性之(zhi)(zhi)功能(neng) 衰 退、性欲(yu)降低(di)。因此，要經常服用一些海(hai)藻類食物，如海(hai)帶、紫菜、裙帶菜等。
果仁：
德國醫生發(fa)現在某些經常大吃南(nan)瓜子(zi)的(de)(de)民族(zu)中，沒有(you)前列 的(de)(de)腺 疾病(bing)發(fa)生。這是因為南(nan)瓜子(zi)中含有(you)一種能影響男性的(de)(de)激(ji)素產生的(de)(de)神秘物(wu)質。此(ci)外，小麥(mai)、玉(yu)米(mi)、芝麻、葵花子(zi)、核桃仁(ren)、杏仁(ren)、花生、松子(zi)仁(ren)等也(ye)對性的(de)(de) 功能有(you)益。
海魚：
沿海地區的(de)(de)(de)居(ju)民多食魚類食物，因(yin)此他們常是子孫(sun)滿堂。其實(shi)，在古(gu)羅馬時期，人們就發(fa)現，魚類是滋養性(xing) 的(de)(de)(de)欲的(de)(de)(de)理想(xiang)食品，特別是鯊(sha)魚肉，作為性(xing) 之愛(ai)的(de)(de)(de)“催(cui)化劑”至(zhi)今仍享有盛譽(yu)。科學(xue)研究證明，魚肉含有豐富(fu)的(de)(de)(de)磷(lin)和(he)鋅(xin)等(deng)(deng)，對于(yu)男女(nv)性(xing)的(de)(de)(de) 功能保(bao)健十分(fen)重要，有“夫妻性(xing)和(he)諧素”之說。一般(ban)而言，凡體內缺鋅(xin)者，男性(xing)會出現精子數量減少且質量下降，并(bing)伴有嚴重的(de)(de)(de)性(xing) 之功能和(he)生的(de)(de)(de)殖功能減退，而女(nv)性(xing)則發(fa)生體重下降，性(xing)之 交(jiao)時陰道分(fen)泌液減少等(deng)(deng)癥狀。
韭菜：
又名起(qi)陽草(cao)、壯 陽草(cao)、長(chang)生(sheng)韭，它是一種生(sheng)長(chang)力(li)旺盛的(de)常見蔬菜(cai)。對男性 陰之(zhi)莖勃(bo) 之(zhi)起(qi)障礙、早之(zhi)泄等疾病(bing)有很好的(de)療效。患(huan)者每(mei)天都(dou)以韭菜(cai)佐食，或把韭菜(cai)子研粉(fen)，每(mei)日早晚各服15克(ke)，用開水(shui)送服。
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