枸杞子味甘，如果配伍菊花、金銀花、綠茶等，飲用后感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍，可以滋陰明目，清除肝火。
下面就看看枸杞的幾個驚人好處：
1、提高機體免疫功能
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵御病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。
2、具有抗癌作用
枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌癥患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。試驗研究發現：枸杞片中含有的微量元素——鍺有明顯抑制癌細胞的作用，可使癌細胞完全破裂，抑制率達100%。
3、具有顯著的明目作用
枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
4、可以有效地延緩衰老
枸杞子為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。
3類男人吃枸杞子有所禁忌
枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。由于枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好別吃。
提醒：過量食用問題多
枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
很多人都知道吃枸杞帶給身體健康好處是非常多，但并不表示任何人都可以吃枸杞，部分人吃枸杞不僅對身體健康不帶來好處，反而會帶來更多的傷害和影響。因此，有必要了解哪些人不易吃枸杞，才能避免誤食而影響健康。那么，那些人是不適合吃枸杞呢?下面了解枸杞的食用禁忌。
1、感冒發燒者
枸杞子屬于熱性食藥，感冒發燒本身體虛內火旺，因此感冒發燒的人就不要吃枸杞，否則會導致病情加重。
2、高血壓、糖尿病患者
高血壓患者期間食用枸杞子，會使血壓不穩，但是枸杞它本身所含有的糖量比較高，因此患糖尿病患者就不易食用，否則導致體內糖量增高，反而影響自身健康。
3、胃腸不好虛弱者
胃腸不好虛弱者服用枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良甚至出現食欲差，尤其是在夏天更加明顯，因此對于腸胃比較差的人不易吃枸杞。
4、各種炎癥患者
患有各種炎癥期間的人群，不管是口服枸杞子還是泡水喝，都會讓炎癥更加嚴重，甚至會誘發其他不良癥狀。因此患有炎癥的人需要忌口，不要吃枸杞，以免炎癥會因此而加重。
5、腹瀉患者
在《本草經疏》中提到：”若并脾胃薄弱，時時泄瀉者勿入“。體虛腹瀉患者在食用枸杞子后，會加速腹瀉的癥狀，對身體機能產生影響，所以腹瀉期間不要食用枸杞子。
這些人將不適合吃枸杞，否則容易加重病情，而帶給身體健康更多的傷害。因此，食用枸杞之前，有必要了解自己適不適合吃枸杞，這樣才能減少帶來身體健康影響。尤其是大部分人盲目跟風，這個說這樣吃枸杞好自己也盲目跟從，不了解自己的身體健康影響。因此在此提醒，吃枸杞并不是人人都適合，需要根據自己的體質吃才是最好。
1、脾胃功能差的人。因為枸杞不太容易吸收，所以堅決不能吃。
2、糖尿病患者。因為枸杞的糖類含量太高，所以不能吃。
3、高血壓的患者。因為高血壓的人，肝陰不足，陰虛火旺，而枸杞性質偏溫，能夠助火，所以說高血壓人不能吃枸杞。
4、其實很多人都不太適宜吃枸杞，而且枸杞吃的話，還不能一直吃，枸杞只能吃一段時間，然后就得停止，再隔一段時間飲食。
枸杞是我們日常生活中經常遇到的一種食材，既可以當成食物，也有一定的藥用價值，屬于藥食同源的食材，它平和溫潤，不溫不急，一年四季都可以服用枸杞，無論泡水，煲湯還是熬粥，都可以發揮出它獨有的功效。
雖然枸杞的食用方法有很多，可是最受大家歡迎的還是用枸杞泡水喝 ，俗話說“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞”，由此可以看出，經常喝枸杞泡水，身體可以收獲很多好處，下面我們一起去了解一下。
長期喝枸杞泡水，最后會怎樣呢？
補腎益氣
當人到了一定年齡之后，身體各項機能便會有所下降，尤其是男性朋友，每天都要面對來自各方面的壓力，時間久了，腎臟難免會不堪重負，如果可以經常引用枸杞泡水， 可以起到補腎益氣的功效，緩解因腎虛而導致的腰酸背痛的現象。
護心腦血管 健康
隨著年齡的增長，血管會變得越來越脆弱，不僅彈性降低，也很容易發生堵塞現象，再加上飲食方面不注意，很容易患上三高問題，如此一來，便會增加患上心腦血管疾病的幾率。
想要保護心血管 健康 ，可以經常用枸杞泡水喝， 可以穩定血脂以及血壓的水平，預防血管發生堵塞，從而降低心腦血管的發病幾率。
保護眼睛
眼睛是心靈的窗口，平時一定要保護好它，可是現在有越來越多的人從事電腦工作，每天需要長時間面對電腦屏幕，時間久了，眼部會出現疲勞感，也會影響視力。
如果可以經常喝枸杞泡水，可以有效緩解眼干眼澀，眼疲勞等癥狀 ，里面所含的視黃醇還可以提高視力，達到清肝明目的功效。
延緩衰老
隨著年齡的增長，各個器官的功能也會有所衰退，此時身體便會發出一些衰老信號，想必這是大家都不想面對的，想要延緩衰老，可以經常喝一些枸杞泡水。
因為枸杞中含有胡蘿卜素，維生素，枸杞多糖，黃酮和硒等礦氧化物 質，堅持用枸杞泡水喝，可以有效清除體內自由基，從而達到延緩衰老的效果。
提高睡眠質量
睡眠對人體 健康 有著十分重要的意義，只有每天保證充足的睡眠，才更有利于第二天的工作與學習，身體各項機能也才可以正常運轉，而經常熬夜很容易使自己處于亞 健康 狀態。
如果經常引用枸杞泡水，能夠起到安神助眠的效 果，因為枸杞中所含的維生素，胡蘿卜素，這兩種物質能起到促進睡眠的作用，有效改善失眠多夢的現象。
提醒：這3類人最好別“湊熱鬧”
1. 感冒發熱人群
枸杞的營養價值較高，具有較強的溫熱滋補效果，不利于體內有熱、有炎癥反應的人群吃，否則可能會加重熱證，出現內心煩躁、多汗、發熱等表現。
2. 脾胃虛弱人群
枸杞具有滋補功效， 脾胃虛弱的人群吃后，可能導致脾胃寒痰阻滯 ，加重消化不良的癥狀。而如果是肝火旺盛導致的脾虛患者，吃枸杞可能會導致過度滋補，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。
3. 糖尿病患者
每100克枸杞中含有碳水化合物64.1克，糖尿病患者如果進食過多的枸杞，碳水化合物在體內轉化成葡萄糖儲存，從而就會影響血糖的穩定性。
結語：枸杞是一種非常好的 養生 食材，合理使用可以給身體帶來很多好處，但是卻并不是適合所有人，大家在使用過程中一定要根據自身體質進行選擇，這樣才可以讓枸杞的 養生 效果發揮得更加出色。
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