陽痿指在有性欲要(yao)求時，陰(yin)莖不(bu)能(neng)勃起(qi)或勃起(qi)不(bu)堅，或者雖然有勃起(qi)且(qie)有一(yi)定(ding)程度的硬度，但不(bu)能(neng)保持性交(jiao)的足夠時間，因而妨礙(ai)性交(jiao)或不(bu)能(neng)完成性交(jiao)。
陽痿按程度可分三種
1、輕(qing)(qing)度：性(xing)要求(qiu)基本正(zheng)常(chang)；受(shou)到異(yi)性(xing)性(xing)刺激后能較(jiao)快(kuai)勃起(qi)；手淫可引起(qi)勃起(qi)；房事時陰(yin)(yin)莖能勃起(qi)但不能持久，或者需用手幫輕(qing)(qing)助才能進入陰(yin)(yin)道(dao)；陰(yin)(yin)莖勃而(er)不堅；性(xing)交頻(pin)率減(jian)少；性(xing)快(kuai)感尚可以。
2、中度：性(xing)要求減(jian)弱；刺激性(xing)敏感區(qu)后陰莖(jing)勃(bo)(bo)起(qi)反應(ying)慢；受到異性(xing)性(xing)刺激后不能立即(ji)勃(bo)(bo)起(qi)；通過手淫，陰莖(jing)勉強勃(bo)(bo)起(qi)；房事(shi)陰莖(jing)經常不能勃(bo)(bo)起(qi)，或雖能勃(bo)(bo)起(qi)卻不能持(chi)久；房事(shi)時陰摹不能進人陰道；勃(bo)(bo)起(qi)角度不到90。，且硬度極差(cha)；性(xing)交(jiao)頻率明顯(xian)減(jian)少，性(xing)快(kuai)感顯(xian)著(zhu)減(jian)退。
3、重度(du)度(du)：性(xing)欲(yu)消失(shi)，無論(lun)刺激性(xing)敏(min)感區(qu)，接受異性(xing)性(xing)刺激，還是手淫，陰莖均無勃(bo)(bo)起反應(ying)；房(fang)事時(shi)陰莖不能(neng)勃(bo)(bo)起，不能(neng)進人(ren)陰道；陰莖無勃(bo)(bo)起角(jiao)度(du)和硬度(du)；性(xing)交活動基本停止，無性(xing)交快(kuai)感。
陽痿應該如何防治？
陽痿(wei)不僅僅會(hui)給(gei)男(nan)性(xing)(xing)的(de)(de)身體帶來傷(shang)害(hai)，同時也傷(shang)害(hai)了男(nan)性(xing)(xing)的(de)(de)心(xin)理，更有甚者會(hui)破壞一個原(yuan)本和諧的(de)(de)家(jia)庭。很(hen)多(duo)男(nan)性(xing)(xing)由于害(hai)怕(pa)患有陽痿(wei)這(zhe)種容(rong)易破壞家(jia)庭的(de)(de)男(nan)性(xing)(xing)性(xing)(xing)功能障礙疾病，經常向醫生詢(xun)問如何能夠及早的(de)(de)預防陽痿(wei)。
1、消除心理因素
對于陰(yin)莖勃起(qi)(qi)(qi)不堅但能勃起(qi)(qi)(qi)的(de)人來說，可以采用適合(he)于半勃起(qi)(qi)(qi)狀態(tai)的(de)體位進行，放松，性(xing)生活緊(jin)張(zhang)度，使性(xing)生活輕松，陰(yin)莖可自然恢復勃起(qi)(qi)(qi)功能。男(nan)(nan)性(xing)陽痿需要好(hao)好(hao)的(de)護理，男(nan)(nan)性(xing)患者(zhe)自己也要對性(xing)知識(shi)有充分的(de)了解(jie)，要消除精神因素所帶來的(de)影響。同時(shi)夫妻雙方要增加(jia)感(gan)情交流，消除不和諧因素。
心理充(chong)分認識精神因(yin)素對性(xing)(xing)(xing)(xing)功能(neng)的影響。要正確對待(dai)“性(xing)(xing)(xing)(xing)欲(yu)”，不能(neng)看作是(shi)見不得人的事而厭惡和(he)恐(kong)懼；不能(neng)因(yin)為一兩次性(xing)(xing)(xing)(xing)交(jiao)失(shi)敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情(qing)交(jiao)流(liu)，消(xiao)除(chu)不和(he)諧因(yin)素，默(mo)契配合，女方應關懷(huai)、愛撫、鼓勵(li)丈夫，盡量避免(mian)不滿情(qing)緒(xu)流(liu)露(lu)，避免(mian)給丈夫造(zao)成精神壓(ya)力；性(xing)(xing)(xing)(xing)交(jiao)時思(si)想要集中(zhong)；特(te)別是(shi)在(zai)達到(dao)性(xing)(xing)(xing)(xing)快感高峰(feng)，即將射精時，更要思(si)想集中(zhong)。
2、采用圓(yuan)緊口型(xing)避(bi)孕套
夫(fu)妻(qi)在進(jin)行房事(shi)時，男(nan)性可以采用(yong)圓(yuan)緊口型(xing)避孕套，從而來壓迫陰莖根部(bu)皮下(xia)組織中的(de)靜脈回流，使(shi)陰莖前端充(chong)血，龜頭部(bu)的(de)感(gan)覺會更加(jia)敏(min)感(gan)，對(dui)大腦(nao)的(de)興奮(fen)的(de)進(jin)步增(zeng)(zeng)強，陰莖的(de)勃起力和堅(jian)硬度(du)也(ye)會增(zeng)(zeng)大。
3、節制房事
長(chang)期房事(shi)過度，沉浸于色情，頻繁手淫(yin)導致精神(shen)疲乏，是導致陽痿、早(zao)泄的(de)(de)重要(yao)原因，當(dang)屬(shu)禁忌之列。研(yan)究(jiu)實(shi)踐證明，夫(fu)妻分床，停止性(xing)(xing)生活(huo)一(yi)段時間(jian)，避免各種類型的(de)(de)性(xing)(xing)刺激，讓中樞神(shen)經和性(xing)(xing)器官得到充分休息，的(de)(de)確是防治陽痿早(zao)泄的(de)(de)有效措施。此外對于有晨勃(bo)現象的(de)(de)人，利用陰莖自(zi)然(ran)勃(bo)起(qi)的(de)(de)特點進行(xing)適當(dang)的(de)(de)練習，在(zai)清晨過性(xing)(xing)生活(huo)則(ze)輕(qing)易成功(gong)。
4、飲食調養
進行(xing)性(xing)生活少量飲酒(jiu)，解除心(xin)(xin)理抑制，進步大腦性(xing)中樞的興奮，可增(zeng)強陰(yin)莖勃起功能(neng)，但須留意(yi)只能(neng)飲少量白酒(jiu)。此外陽痿(wei)患(huan)者(zhe)日常飲食(shi)上要(yao)多吃壯陽的食(shi)物(wu)(wu)，比(bi)如狗肉、羊肉、牛鞭、羊腎、動物(wu)(wu)內臟(zang)等，因為這些食(shi)物(wu)(wu)含有很多性(xing)激素以及腎上腺皮質激素，能(neng)夠增(zeng)強精子的活力，提高性(xing)欲(yu)。同時(shi)患(huan)者(zhe)也(ye)不需要(yao)忌(ji)口，避免增(zeng)加心(xin)(xin)理負擔(dan)，要(yao)保證(zheng)足夠的營養(yang)，防止身體變得虛弱。
5、提高身體素質
身(shen)體(ti)虛弱(ruo)，過(guo)度疲勞(lao)，睡眠不(bu)足，緊張持久的腦力勞(lao)動(dong)(dong)(dong)，都是發病(bing)因素(su)，應(ying)(ying)當積極(ji)從事體(ti)育鍛煉，增強(qiang)體(ti)質，并且注意休息，防止過(guo)勞(lao)，調整中(zhong)(zhong)(zhong)樞神(shen)經系統的功能失(shi)衡。就一般人而言，運(yun)動(dong)(dong)(dong)應(ying)(ying)以有氧(yang)運(yun)動(dong)(dong)(dong)為主，時間(jian)控制在(zai)(zai)30-60分鐘之間(jian)，以輕微出汗或脈(mo)搏120-140次/分為準。若身(shen)體(ti)患有一些疾病(bing)，則在(zai)(zai)選(xuan)擇運(yun)動(dong)(dong)(dong)項(xiang)(xiang)目(mu)時應(ying)(ying)選(xuan)速(su)度慢、力量(liang)(liang)小的項(xiang)(xiang)目(mu)。若以往(wang)沒有健身(shen)習慣，不(bu)宜一下就選(xuan)擇高(gao)強(qiang)度高(gao)運(yun)動(dong)(dong)(dong)量(liang)(liang)的項(xiang)(xiang)目(mu)，而應(ying)(ying)隨著身(shen)體(ti)及(ji)機能的提(ti)高(gao)逐漸(jian)加大運(yun)動(dong)(dong)(dong)量(liang)(liang)，在(zai)(zai)項(xiang)(xiang)目(mu)上可選(xuan)太極(ji)拳(quan)、中(zhong)(zhong)(zhong)速(su)徒步走、健身(shen)操等有氧(yang)運(yun)動(dong)(dong)(dong)。同(tong)時，運(yun)動(dong)(dong)(dong)中(zhong)(zhong)(zhong)切忌(ji)過(guo)度疲勞(lao)，強(qiang)度及(ji)時間(jian)應(ying)(ying)以循序漸(jian)進為主，一般以活動(dong)(dong)(dong)時無(wu)心(xin)慌、不(bu)氣短、不(bu)覺難受、可與(yu)人對話、運(yun)動(dong)(dong)(dong)后周身(shen)舒暢(chang)、耳熱面紅、心(xin)情愉(yu)悅為度。
三個藥膳可常吃
雞絲粳(jing)米粥(zhou)。取雄雞肝2只，菟絲子15克，粳(jing)米20克。加水適量，共同(tong)煮粥(zhou)服食，每天(tian)1次。具有(you)補腎(shen)健(jian)脾的(de)作用。適用于腎(shen)虛所致陽痿。
羊肉(rou)(rou)(rou)蒜(suan)蝦(xia)湯。取羊肉(rou)(rou)(rou)100克，洗(xi)凈(jing)切成薄片，蝦(xia)仁20克，大蒜(suan)30克。先將(jiang)蝦(xia)仁加水煮至半熟(shu)后(hou)，再放入羊肉(rou)(rou)(rou)、大蒜(suan)和調(diao)料，煮沸15～20分鐘，吃肉(rou)(rou)(rou)喝(he)湯，每天1次。具(ju)有(you)補腎(shen)壯陽(yang)(yang)(yang)作用(yong)。適(shi)用(yong)于腎(shen)陽(yang)(yang)(yang)虛(xu)所(suo)致的陽(yang)(yang)(yang)痿。
麻雀粳米粥。取麻雀3只(zhi)，去毛剖腹(fu)去內(nei)臟(zang)洗凈切塊，粳米25克。加水共同煮粥，待粥熟時加入適量鹽(yan)蔥食服，每(mei)天1次。具(ju)有溫陽養氣的作用。適用于陽痿伴有早泄者。
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