前(qian)(qian)(qian)(qian)列(lie)(lie)(lie)腺(xian)(xian)是男(nan)(nan)性(xing)的(de)生(sheng)(sheng)命腺(xian)(xian)，前(qian)(qian)(qian)(qian)列(lie)(lie)(lie)腺(xian)(xian)保健(jian)是相當有助于男(nan)(nan)性(xing)健(jian)康的(de)。男(nan)(nan)性(xing)生(sheng)(sheng)殖泌尿系(xi)統中最常(chang)出(chu)現問題的(de)部位是前(qian)(qian)(qian)(qian)列(lie)(lie)(lie)腺(xian)(xian)，各年(nian)齡層男(nan)(nan)性(xing)都有可能患前(qian)(qian)(qian)(qian)列(lie)(lie)(lie)腺(xian)(xian)炎，前(qian)(qian)(qian)(qian)列(lie)(lie)(lie)腺(xian)(xian)炎有急(ji)性(xing)和慢性(xing)之分。通常(chang)引發前(qian)(qian)(qian)(qian)列(lie)(lie)(lie)腺(xian)(xian)炎的(de)原因是身體(ti)(ti)其(qi)他部位的(de)細菌入侵(qin)感(gan)染了前(qian)(qian)(qian)(qian)列(lie)(lie)(lie)腺(xian)(xian)，世界前(qian)(qian)(qian)(qian)列(lie)(lie)(lie)腺(xian)(xian)系(xi)列(lie)(lie)(lie)疾病發病人口最多的(de)國家是中國。所以一定要堅(jian)持前(qian)(qian)(qian)(qian)列(lie)(lie)(lie)腺(xian)(xian)保健(jian)，防范前(qian)(qian)(qian)(qian)列(lie)(lie)(lie)腺(xian)(xian)炎出(chu)現。前(qian)(qian)(qian)(qian)列(lie)(lie)(lie)腺(xian)(xian)平常(chang)保健(jian)主要體(ti)(ti)現在平時生(sheng)(sheng)活(huo)習慣，飲食習慣，生(sheng)(sheng)活(huo)禁忌。

前列腺保健方法

1、盡量別長期久(jiu)坐(zuo)，不論(lun)工作還是學習一(yi)定要注意避免長期久(jiu)坐(zuo)，可以時(shi)不時(shi)的起身走(zou)(zou)走(zou)(zou)，長期久(jiu)坐(zuo)是引發(fa)前(qian)列腺炎(yan)的重要因素。

2、盡(jin)(jin)量(liang)減少酗(xu)酒，盡(jin)(jin)量(liang)不要喝白酒，白酒可能刺激到血(xue)管，促進前列腺充(chong)血(xue)，不利于(yu)排(pai)尿。

3、盡量(liang)(liang)避免憋尿(niao)，每天可以少量(liang)(liang)多(duo)次(ci)的多(duo)喝水，有尿(niao)意就去廁所，不(bu)要憋尿(niao)。

4、注意飲(yin)食習慣(guan)，忌辛辣油膩食物(wu)，可多(duo)吃蔬(shu)菜水果(guo)。

5、注意(yi)前列(lie)腺的(de)保暖，可(ke)以通過(guo)專業的(de)按(an)摩(mo)手法(fa)按(an)摩(mo)前列(lie)腺，有利于前列(lie)腺的(de)健康。

前列腺保健的作用

1、預防前列腺炎的出現，有(you)利于男性健康。

2、可以(yi)促進性欲，提高性生活質量，延遲(chi)性生活時間。

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