正(zheng)常(chang)的性(xing)生活一般持(chi)續時(shi)間(jian)以此3至10分(fen)鐘左右者占(zhan)多(duo)數，而15至20分(fen)鐘也占(zhan)一部(bu)分(fen)，男性(xing)反應周期(qi)主(zhu)要(yao)包(bao)括興(xing)奮期(qi)、平臺期(qi)、高潮期(qi)、退潮期(qi)，每個階段的感受是(shi)不同的，而興(xing)奮度越(yue)小，能夠延長(chang)時(shi)間(jian)，平臺期(qi)越(yue)長(chang)，性(xing)生活的時(shi)間(jian)越(yue)長(chang)。同時(shi)也會有強度的刺激，有呻(shen)吟比沒有聲的刺激感更強。

如何增加性功能(neng)時間？

1、在(zai)做前戲的時(shi)候一(yi)定(ding)要(yao)準備齊全(quan)，這樣會(hui)很好進入狀(zhuang)態，不要(yao)穿緊身(shen)衣(yi)服，會(hui)讓下半身(shen)感(gan)受到壓力，很容易(yi)與內褲的過度摩擦中興(xing)奮(fen)過度，會(hui)讓很快產生早泄。

2、可以(yi)(yi)用(yong)一些偉哥等一系列壯陽藥品，可以(yi)(yi)改善陰莖充(chong)血作用(yong)，可以(yi)(yi)堅持持久，但是要注意藥物的使(shi)用(yong)數量。

3、在性生活中，姿(zi)勢也是很重要(yao)(yao)(yao)的環節之一，這種就要(yao)(yao)(yao)因(yin)人(ren)而異，因(yin)為每(mei)個人(ren)喜歡(huan)的姿(zi)勢不同，也要(yao)(yao)(yao)和女伴配合的默契(qi)，身體上的契(qi)合度也會越(yue)來越(yue)高。

4、一(yi)種延時噴霧產(chan)品，它里面含有一(yi)種麻醉(zui)藥(yao)的(de)成分，它可以從外部直(zhi)接降(jiang)低你的(de)龜頭的(de)敏感度。

5、加強自身的(de)(de)鍛煉，提高(gao)男性功能可以通過“仰臥起坐、俯臥撐、提肛”這三(san)項運(yun)動(dong)，可以讓(rang)男性的(de)(de)下體周(zhou)圍肌肉(rou)張力增加，可以使時間更加長久(jiu)。

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