陰(yin)(yin)莖(jing)勃起(qi)20厘米是正常的(de)現(xian)象，不(bu)用過(guo)(guo)于(yu)擔心，有的(de)男(nan)(nan)性(xing)(xing)陰(yin)(yin)莖(jing)長(chang)度比(bi)較長(chang)，所以導致(zhi)陰(yin)(yin)莖(jing)勃起(qi)的(de)長(chang)度也比(bi)較長(chang)。男(nan)(nan)性(xing)(xing)陰(yin)(yin)莖(jing)的(de)長(chang)度主(zhu)要(yao)跟遺傳(chuan)有關。有些男(nan)(nan)性(xing)(xing)陰(yin)(yin)莖(jing)先天(tian)性(xing)(xing)發育不(bu)良，這個時候可(ke)以通過(guo)(guo)藥(yao)物治療以及手術治療的(de)方法，來幫助維持男(nan)(nan)性(xing)(xing)正常的(de)性(xing)(xing)功能。男(nan)(nan)性(xing)(xing)平時一定要(yao)注意調(diao)整好自己的(de)心態，不(bu)要(yao)過(guo)(guo)于(yu)自卑。
一、陰莖的護理方(fang)法：
1、陰莖護理時(shi)首先應注意(yi)陰莖的(de)(de)衛生，要勤用(yong)(yong)溫(wen)水清(qing)洗，輕(qing)輕(qing)的(de)(de)揉洗陰囊(nang)部(bu)(bu)位(wei)，不能用(yong)(yong)力。清(qing)洗陰莖的(de)(de)時(shi)候，注意(yi)要把龜頭(tou)部(bu)(bu)分的(de)(de)包皮翻(fan)開(kai)，仔細把里面(mian)的(de)(de)污垢(gou)洗干(gan)凈。
2、其次，要(yao)穿一(yi)些寬松的(de)衣服，避免陰莖部位壓力過大(da)。
3、還有(you)飲食上(shang)要注意(yi)營養搭配，不要偏食等。
4、平時可以做做陰(yin)莖保健操，如下(xia)腹部摩擦(ca)、大腿根(gen)部按摩、強化陰(yin)莖反應(ying)和磨揉睪丸等(deng)，對(dui)護理陰(yin)莖有一定的作(zuo)用。
二、陰莖生長的方法：
1、陰莖(jing)生(sheng)長(chang)一般主要是(shi)在青春期發(fa)育時間進行發(fa)育。在這個(ge)階段建議(yi)平時要適當增(zeng)加營養(yang)，健康飲食(shi)，不(bu)要吃辛(xin)辣刺激生(sheng)冷性的食(shi)物，不(bu)要喝酒，另(ling)外建議(yi)可以采用科學的方法來(lai)鍛(duan)煉陰莖(jing)，這樣就有助于陰莖(jing)的生(sheng)長(chang)。
2、一般來(lai)說，過了青春期之后陰莖(jing)再(zai)次(ci)生(sheng)長的概率已經非常小(xiao)了，所(suo)以想要(yao)(yao)使(shi)陰莖(jing)生(sheng)長發育，就需要(yao)(yao)抓住(zhu)青春期的機會讓(rang)其發育生(sheng)長。
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