每(mei)天過度頻繁(fan)的(de)(de)性愛(ai)容(rong)易使(shi)腦力(li)過度疲勞，從而引起神經衰弱，精(jing)神不集中，常(chang)常(chang)影響工(gong)作和學習，還可引起生(sheng)殖器炎癥，泌尿道感染(ran)。同樣手淫(yin)也會(hui)這樣的(de)(de)。女子會(hui)發(fa)生(sheng)月經不調(diao)和痛經。經常(chang)這樣是不好的(de)(de)，所(suo)以不建議每(mei)天同房做(zuo)愛(ai)的(de)(de)。

一、日常做愛的建議

1、建議20－30歲的人，性(xing)活(huo)動處于旺盛時期，每周可(ke)3次左(zuo)右。

2、31－40歲的(de)人，每周不(bu)超(chao)過(guo)2次。

3、41－50歲(sui)的人每(mei)月約4－6次；51－60歲(sui)的人，每(mei)月可2－3次左右。

4、60歲以(yi)(yi)后，進入老年期，每月也應(ying)起碼保持1次以(yi)(yi)上。

二、健康性(xing)生活的好處

1、減肥：性生活一次(ci)相當于慢(man)跑，可(ke)燃耗(hao)卡路(lu)里，保(bao)持身材。

2、緩解疼痛：性愛過后，腦部會分泌(mi)內(nei)啡肽，可緩解身體的疼痛，并且有助于睡眠。

3、使(shi)月經(jing)規律(lv)：女性每周至少一(yi)次性生(sheng)活，可使(shi)月經(jing)變得(de)規律(lv)。

4、放(fang)松、緩解壓力(li)：性愛是放(fang)松，緩解壓力(li)的一個好(hao)方(fang)法。

5、延緩衰老：性(xing)生活(huo)可使女性(xing)延緩衰老，保持青春(chun)。

6、增加幸福感：有調(diao)查顯示，比(bi)起金錢，一次美妙(miao)的性愛更能(neng)使人得到幸福感。

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