前(qian)(qian)(qian)列腺(xian)(xian)炎通常(chang)是(shi)18~38歲之間容易發生(sheng)。前(qian)(qian)(qian)列腺(xian)(xian)炎的發生(sheng)主要(yao)與長(chang)期頻(pin)繁(fan)手淫(yin)(yin)、性(xing)生(sheng)活不規律、長(chang)期久坐(zuo)、熬夜、吃辛(xin)辣刺激性(xing)食物有(you)關。隨(sui)著早(zao)期的發育和(he)成熟(shu)，許(xu)多年輕人(ren)都(dou)早(zao)起手淫(yin)(yin)，頻(pin)繁(fan)的手淫(yin)(yin)導致(zhi)前(qian)(qian)(qian)列腺(xian)(xian)炎的發病年齡越來越小。如果尿(niao)(niao)(niao)頻(pin)、尿(niao)(niao)(niao)急、尿(niao)(niao)(niao)痛，排(pai)尿(niao)(niao)(niao)或(huo)排(pai)便(bian)后，尿(niao)(niao)(niao)道(dao)口(kou)出現(xian)白(bai)色分泌物，應(ying)考慮(lv)前(qian)(qian)(qian)列腺(xian)(xian)炎。

如何預防前列腺炎

1、通(tong)常多(duo)喝水，多(duo)排尿。平時不能憋尿，經(jing)常通(tong)過(guo)尿液(ye)沖洗尿道，幫助前列腺分(fen)泌物排出，以防止(zhi)感染(ran)，避免前列腺受壓(ya)。

2、頻繁的(de)性(xing)生活(huo)會使前列腺長期處(chu)于充(chong)血狀態，甚至導致前列腺腫(zhong)大。因此，在(zai)性(xing)欲較旺(wang)盛的(de)青少年中(zhong)，應注意(yi)性(xing)生活(huo)的(de)禁欲。

3、生(sheng)活(huo)壓力可能會增加前列腺(xian)增生(sheng)的機(ji)會。當生(sheng)活(huo)壓力減緩時，前列腺(xian)癥狀就會得到緩解，所以應該盡力保持一種放松的狀態。

4、在日常工作中不要(yao)久坐，下班后適當(dang)休息，及(ji)時改變體(ti)位，可(ke)改善前列腺局部充血(xue)，可(ke)減少(shao)慢性前列腺炎的(de)發生。

5、少(shao)吃刺激性食(shi)物。應(ying)該多(duo)吃清(qing)淡易消化的食(shi)物，多(duo)吃水(shui)果(guo)和(he)(he)蔬(shu)菜，戒煙，戒酒和(he)(he)辛辣的食(shi)物，保持(chi)大便通暢(chang)。

6、保(bao)持(chi)心情舒(shu)適，注意個(ge)人(ren)衛生。保(bao)持(chi)充(chong)足的睡眠，在(zai)生活中要(yao)有樂觀的心態，堅持(chi)熱(re)水浴，通(tong)常不穿緊身(shen)褲。

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