女(nv)性的雄激素多來源(yuan)于(yu)卵巢、腎上腺及皮(pi)膚，女(nv)孩子雄性激素過高可(ke)能會(hui)出現(xian)月經不規律、閉(bi)經，排卵障礙(ai)等問題(ti)，同時可(ke)能出現(xian)毛發濃密，面部痤(cuo)瘡增(zeng)多，毛孔粗(cu)大(da)的皮(pi)膚問題(ti)。女(nv)孩子雄性激素過高可(ke)通過調節心態、充(chong)足睡眠、控制體重(zhong)等方(fang)法來解決。
女孩(hai)子雄性激素過(guo)高怎么(me)辦：
1、要注(zhu)意(yi)保持良好的情(qing)緒和心態，雄性(xing)激(ji)素(su)過多(duo)大部分原因是內分泌(mi)失調(diao)(diao)，是指大腦皮(pi)層對內分泌(mi)的調(diao)(diao)節(jie)(jie)不(bu)靈或(huo)是子宮內膜受(shou)損(sun)，對女孩激(ji)素(su)的反(fan)應不(bu)靈敏(min)，反(fan)射性(xing)地(di)影響內分泌(mi)的調(diao)(diao)節(jie)(jie)，女孩子在日常注(zhu)意(yi)調(diao)(diao)節(jie)(jie)自身情(qing)緒，保持心情(qing)開朗樂(le)觀(guan)。
2、要(yao)保(bao)持充足的睡(shui)眠，保(bao)持規律的生活(huo)，尤(you)其是(shi)在月(yue)經(jing)期間，更要(yao)注(zhu)意控制自己的不良情緒。
3、要(yao)注意控制(zhi)體重(zhong)，注意自己(ji)的月經周期(qi)，發(fa)現(xian)周期(qi)過(guo)長或(huo)者月經量(liang)過(guo)少要(yao)及早就診(zhen)，及時阻斷雄性(xing)激(ji)素分泌過(guo)旺(wang)的趨勢，把性(xing)激(ji)素水平(ping)調整到正常水平(ping)，盡(jin)量(liang)避免多囊卵巢(chao)綜合征。
雄性激(ji)素過高飲食(shi)應注意什么：
1要注意要少(shao)吃甜食，因為身(shen)體過多攝入糖(tang)分，會(hui)對自(zi)身(shen)情緒(xu)產(chan)生影響，嚴重的會(hui)產(chan)生焦慮的情緒(xu)，影響內分泌(mi)，從而導致激(ji)素分泌(mi)紊亂。
2、要注意較(jiao)少攝入鹽分，保持食物清淡，能夠加快體(ti)內水分的排出(chu)，同時多(duo)吃新鮮的蔬(shu)菜(cai)和水果，加快毒素排出(chu)體(ti)內。建議多(duo)吃一些豆類食品(pin)，能夠為(wei)身體(ti)補(bu)充雌性激素，調節體(ti)內激素平衡(heng)。
3、要(yao)注意遠離冰冷(leng)、辛(xin)辣、刺(ci)(ci)激性的食(shi)物，刺(ci)(ci)激性食(shi)物會對子宮產生(sheng)不良影響(xiang)，會導致月經不調、內分(fen)泌(mi)失調。
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