男性青春期陰莖發育(yu)需(xu)要(yao)注意包皮過長問題，避免手(shou)淫，正確對待遺精(jing)這(zhe)種正常的(de)生(sheng)理現(xian)象，不要(yao)因羞恥感影響自己(ji)的(de)心理健(jian)康，為促進陰莖正常發育(yu)，可以適(shi)度運動，保(bao)持良(liang)(liang)好(hao)(hao)的(de)身體狀態(tai)，多吃(chi)(chi)高蛋白的(de)食(shi)(shi)物，避免吃(chi)(chi)辛辣、刺激、生(sheng)冷的(de)食(shi)(shi)物，保(bao)證充足的(de)睡眠，養成良(liang)(liang)好(hao)(hao)的(de)作息習慣，也可以對陰莖進行按摩，促進血液循環，有(you)利于陰莖正常發育(yu)。
如何預防(fang)青春期陰莖(jing)發育(yu)不當
1、避(bi)免食用辛辣的(de)食物，多吃(chi)一些新鮮(xian)的(de)蔬菜、水果(guo)，避(bi)免劇烈運(yun)動，保持身體健康。
2、平時小便后要及時清洗陰莖，養成干凈衛生的(de)好習慣。
3、青(qing)春期不能自(zi)慰，嚴(yan)重嚴(yan)重心理健(jian)康和(he)陰莖的正常發(fa)育。
4、平時生(sheng)活要(yao)勤換內褲，保(bao)持陰(yin)莖干凈(jing)衛(wei)生(sheng)，避免因潮濕環境導致陰(yin)莖感染疾病(bing)。
如何(he)促進(jin)青(qing)春期(qi)陰莖發育
1、保證飲食豐富，營養充足(zu)，穿著寬(kuan)松的衣(yi)物，避(bi)免內科太緊影響陰(yin)莖(jing)發育。
2、每天用熱水清洗(xi)陰(yin)(yin)(yin)莖(jing)，清洗(xi)干凈后對(dui)陰(yin)(yin)(yin)莖(jing)進行按摩，促進血液(ye)循環，保證陰(yin)(yin)(yin)莖(jing)正常發(fa)育。
3、多吃牛肉、羊肉、狗肉有(you)助(zhu)于陰(yin)莖發(fa)育，多喝煅龍(long)骨湯、牛鞭湯可(ke)以(yi)有(you)效的促進陰(yin)莖發(fa)育。
4、加強體育鍛煉，游泳、跑步等在保證身(shen)體健康(kang)的(de)(de)同時也可以很好的(de)(de)促(cu)進陰莖發育。
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