前列(lie)腺肥大在(zai)日常生活中，注(zhu)意飲(yin)食(shi)習慣，清淡飲(yin)食(shi)，多吃(chi)新(xin)鮮蔬(shu)菜和水果(guo)，平時(shi)可(ke)以多吃(chi)香蕉、蘋果(guo)、西紅柿、西瓜(gua)等(deng)。忌辛辣(la)、生冷、油膩食(shi)品(pin)，如大蔥(cong)、生蒜、辣(la)椒(jiao)、胡椒(jiao)等(deng)刺激性食(shi)物，這(zhe)些食(shi)物會引起前列(lie)腺血(xue)管擴張和充血(xue)。
平(ping)時要戒煙、戒酒，因(yin)為長期吸煙飲酒、甚(shen)至酗酒的人，會引起前列腺肥大(da)加重(zhong)，出現排尿困難或者尿潴留等。
前列腺增生癥是男性特別是中老年男性的常見疾病，它對人體生殖泌尿系統造成很大傷害，嚴重影響男性的生活質量。中老年時期生活中的一些不良飲食習慣，是導致前列腺增生癥的主要原因之一。因此給大家介紹一些常見的預防前列腺增生的食物，包括：西紅柿、南瓜籽、花粉、核桃仁、大豆、蔥蒜等。
一、西紅柿
西紅柿中含有一種叫番茄紅素的絳紅色物質，是有效防止前列腺細胞增生的關鍵成分。
番茄紅素屬于“類胡蘿卜素”，在西瓜、葡萄柚、玫瑰果(薔薇果)等數十種水果或蔬菜中也均含有一定量的番茄紅素，但以西紅柿中含量最為豐富。
二、南瓜子
南瓜子對前列腺增生有特殊抑制療效，因為南瓜子含有極為豐富的不飽和脂肪酸和鋅、鐵等微量元素，同時含有大量B族維生素、優質蛋白質等，此外南瓜子還有利尿功能。
三、花粉
花粉是一種天然的多種維生素縮合物，比蜂蜜高100倍，花粉中的亞油酸和亞麻酸占不飽和脂肪酸的60%以上。此外花粉還含有豐富的微量元素、酶類、黃酮類物質等，上述這些成分對人體代謝有重要的調節作用，可使前列腺增生受到抑制，腺體體積縮小，內分泌調節功能改善。
四、核桃仁
核桃仁是一種預防治療功效較高的食物，它不僅是補腎佳品，還具有溫肺潤腸、散腫消毒功效，所以男性到了老年多吃些核桃仁對身體是有好處的。
五、大豆
據專家研究發現，大豆約含
2.5%的“大豆異黃酮”物質，這也是一種植物雌激素,平時常吃豆腐等豆制品的人不大會患前列腺肥大癥。
六、蔥蒜
醫學專家研究顯示，每天攝入少量蔥蒜類蔬菜，可以將前列腺癌得病的風險減少50%。因為蔥蒜辛散通陽，能夠破除寒氣積滯，對易產生淤滯體質的人而言有助于流通血氣，可以有效提高人體的免疫力，防止前列腺系列疾病的產生。
前列腺(xian)增生(sheng)的(de)(de)(de)系列疾病(bing)是(shi)(shi)大部分由(you)于男性在生(sheng)活中的(de)(de)(de)一些(xie)不良習(xi)慣(guan)所(suo)引起(qi)的(de)(de)(de)，而且它的(de)(de)(de)早期癥狀并不明(ming)顯，許(xu)多男性忽視(shi)了對(dui)它的(de)(de)(de)治療，使病(bing)情惡(e)化，嚴重的(de)(de)(de)威脅患(huan)者(zhe)的(de)(de)(de)健康。所(suo)有男性都應引起(qi)重視(shi)，積(ji)極采取一些(xie)保健預防前列腺(xian)系列疾病(bing)的(de)(de)(de)措(cuo)施，是(shi)(shi)可以降(jiang)低疾病(bing)對(dui)我(wo)們的(de)(de)(de)傷害。
禁忌食用油膩辛辣刺激食物
另外在治療期間是需要控制性生活和手淫的次數的，同時也要避免熬夜。
在飲食方面的話要盡量注意清淡，可以多吃一些，含水分比較多的水果和蔬菜，另外可以多吃一些果實類或者堅果類的食物，是有助于恢復好轉的。
多吃南瓜子菜花粉復合輔食營養補充品主要由：南瓜子、油菜花粉、蕎麥花粉、芝麻花粉、番茄粉、牡蠣粉、燕麥、西蘭花、甘草、胡蘿卜、核桃仁、洋蔥、大蒜成分組成。每日2次，2-3個療程。
適合 ：1、常感到尿頻、尿急、排尿困難、或夜尿增多的男士 2、患前列腺炎或前列腺肥大的男士 3、久坐軟椅的辦公人士或經常開車的男士（尤其是司機） 4、50歲以上欲維持前列腺健康的人士。
tips:在選擇上(shang)注意兩點：1?看品牌，選擇大品牌，質量好，效(xiao)果佳；2看平臺，資質是否(fou)(fou)齊(qi)全(quan)、是否(fou)(fou)有追溯機制，是否(fou)(fou)與消費者站在一(yi)起，售后有保障。
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