久坐(zuo)是容易引起前(qian)(qian)列腺疾病的(de)，因為(wei)男性朋友，坐(zuo)著，會陰部(bu)最低(di)位(wei)就是前(qian)(qian)列腺部(bu)位(wei)，前(qian)(qian)列腺受壓，血液循環不(bu)暢(chang)通(tong)，就會導致前(qian)(qian)列腺痛(tong)。

所以一定要(yao)(yao)注意避免久坐，可以在每個小時起來(lai)活動十分鐘，在坐的時候(hou)也要(yao)(yao)盡量變換姿勢。如果出現尿頻等疑(yi)似前(qian)列腺疾病的情況，一定要(yao)(yao)立即去醫院進行診斷和治療。

男性(xing)在平時一(yi)(yi)定(ding)要養成比(bi)較良好的生活和飲食習(xi)慣(guan)，要多(duo)(duo)運動(dong)鍛煉(lian)，少熬夜多(duo)(duo)休息；多(duo)(duo)吃新(xin)鮮(xian)水果蔬菜(cai)，不吃辛辣刺激和垃圾食品。尤其男性(xing)在中老年(nian)以后，一(yi)(yi)定(ding)要注意加強身體(ti)鍛煉(lian)和避(bi)免過度勞累，同時還(huan)要注意控制體(ti)重，并(bing)且每年(nian)最好進行一(yi)(yi)次(ci)體(ti)檢。

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