降低龜冠敏感(gan)訓練的6個步驟,主要如下:
1.加(jia)強龜(gui)頭(tou)(tou)清潔(jie)衛生:在平時(shi)生活中,男性(xing)需要(yao)勤洗龜(gui)頭(tou)(tou),洗的時(shi)候用溫開水來(lai)洗就(jiu)可以了,尤(you)其是包(bao)(bao)(bao)皮過(guo)長的那些男性(xing),要(yao)是有較多污垢殘留(liu)在龜(gui)頭(tou)(tou)處,是很(hen)容(rong)易引起(qi)龜(gui)頭(tou)(tou)炎的。而(er)龜(gui)頭(tou)(tou)有炎癥后會導致龜(gui)頭(tou)(tou)敏感,影響包(bao)(bao)(bao)莖勃(bo)起(qi)功能。如果反復(fu)引起(qi)尿(niao)道炎、龜(gui)頭(tou)(tou)炎,包(bao)(bao)(bao)皮過(guo)長者(zhe)經評(ping)估后必要(yao)時(shi)需要(yao)行(xing)包(bao)(bao)(bao)皮環切術。
2.適當摩擦(ca)龜(gui)頭(tou):龜(gui)頭(tou)相對敏(min)感可以通過(guo)(guo)加強與(yu)外(wai)界(jie)的摩擦(ca)來訓練,比如用(yong)冷水交替捏洗龜(gui)頭(tou),或(huo)者裸睡(shui)。通過(guo)(guo)龜(gui)頭(tou)皮膚對外(wai)界(jie)摩擦(ca)刺(ci)激,這樣能達到降低龜(gui)冠敏(min)感的目的。
3.加(jia)強(qiang)鍛煉(lian)、增強(qiang)體質:如果男(nan)性(xing)身體抵抗力(li)(li)(li)及(ji)免疫力(li)(li)(li)低(di)下,不利于降低(di)龜冠敏感性(xing),則需要加(jia)強(qiang)自身鍛煉(lian),尤其是(shi)有氧運動,比(bi)如慢跑、游泳、登山等。能(neng)幫助提(ti)高身體抵抗力(li)(li)(li)及(ji)免疫力(li)(li)(li),增強(qiang)體質,減輕(qing)龜頭敏感性(xing)。
4.注意飲(yin)(yin)食(shi)(shi)、控(kong)(kong)制體(ti)重:在飲(yin)(yin)食(shi)(shi)方面,男性(xing)需要均衡營(ying)(ying)養(yang),肉類(lei)、菜類(lei)、蛋類(lei)等都需要吃,通(tong)過食(shi)(shi)物能補(bu)充身體(ti)所需營(ying)(ying)養(yang),但需要控(kong)(kong)制飲(yin)(yin)食(shi)(shi),避免暴飲(yin)(yin)暴食(shi)(shi)。否則過度肥胖也可能會(hui)影響龜冠(guan)敏感性(xing)的。
5.心理調(diao)節:對于沒(mei)有性(xing)(xing)生活經(jing)驗的(de)(de)男性(xing)(xing),龜冠(guan)(guan)敏感則射精(jing)較快,通常(chang)屬于正常(chang)。如(ru)果有心理壓力或心理陰(yin)影(ying),也會影(ying)響龜冠(guan)(guan)敏感性(xing)(xing),需要注意自身調(diao)節,性(xing)(xing)生活時要放松身心,不要給自己太大的(de)(de)壓力。
6.使(shi)(shi)用避孕(yun)套同(tong)房:龜頭過于敏感,還可(ke)以使(shi)(shi)用避孕(yun)套同(tong)房,通過避孕(yun)套降(jiang)低龜冠對外界(jie)刺(ci)激(ji)反應,以免引起(qi)早泄。
如(ru)果經過訓(xun)練后龜冠敏感性仍然不能得(de)到(dao)有效(xiao)改善,尤(you)其是(shi)備孕階段(duan),會影響(xiang)生育,需要及(ji)時到(dao)醫院看看,進一步(bu)檢查明確(que)原因(yin)并處理,比如(ru)包莖(jing)、精神心理疾病(bing)等(deng)。
在(zai)日常(chang)生活中,男性需要觀察龜頭變化(hua),如(ru)果有紅腫熱(re)痛、龜頭分(fen)泌(mi)物(wu)增多、尿滴白等(deng),需要及時處(chu)理,以免加重病情影響到預后。
本文地址://n85e38t.cn/nanxingys/187856.html.
聲明: 我(wo)(wo)們致力于(yu)保護作(zuo)者(zhe)版權,注重分享,被刊用文(wen)章因無(wu)法核(he)實(shi)真(zhen)實(shi)出處,未能及(ji)時與作(zuo)者(zhe)取(qu)得聯系,或(huo)有(you)版權異議的,請聯系管理(li)員(yuan),我(wo)(wo)們會立即處理(li),本站部分文(wen)字與圖片資(zi)源來(lai)自于(yu)網(wang)絡,轉載是出于(yu)傳遞更多信息之目的,若有(you)來(lai)源標注錯誤或(huo)侵(qin)犯(fan)了您的合法權益(yi),請立即通(tong)知我(wo)(wo)們(管理(li)員(yuan)郵(you)箱:),情況屬實(shi),我(wo)(wo)們會第一時間予以刪(shan)除,并同時向您表(biao)示(shi)歉意,謝謝!
上一(yi)篇: 前列腺掛什(shen)么科
下一(yi)篇: 男士避孕針上(shang)市了沒有