《華嚴(yan)經》里說：“一(yi)切(qie)渚(zhu)果，皆(jie)(jie)從(cong)因(yin)起。一(yi)切(qie)諸報(bao)，皆(jie)(jie)從(cong)業起。”
中(zhong)年(nian)，一(yi)(yi)個(ge)格外(wai)需要關照的(de)(de)年(nian)齡。有事業，有老人、有孩(hai)子……很(hen)多人忽略了自己(ji)的(de)(de)身(shen)體(ti)。于是(shi)出(chu)(chu)現了很(hen)多英年(nian)早(zao)逝的(de)(de)人。其(qi)實，人到(dao)中(zhong)年(nian)，當我們把(ba)注意力(li)集中(zhong)到(dao)自己(ji)的(de)(de)身(shen)體(ti)，你會發現或(huo)多或(huo)少已經出(chu)(chu)現了一(yi)(yi)些(xie)健(jian)康問題。
如果開(kai)始自省和內觀(guan)，就會發現，這一(yi)切都是我(wo)們自己造成的(de)一(yi)一(yi)不良的(de)作息(xi)規律、不良的(de)飲食習慣(guan)、不良的(de)生活方式……不過，好在這段因果并(bing)沒有結(jie)束，或者說并(bing)不是全部。我(wo)們現在意識到這些問題也(ye)還(huan)來得及(ji)。
王琦教授：
曾經有(you)一個患者，剛(gang)剛(gang)四十歲吧。他的工作性(xing)質很(hen)有(you)意(yi)思(si)，白(bai)天(tian)(tian)(tian)需要(yao)陪客戶應酬，大魚大肉(rou)加上(shang)煙酒(jiu)，幾(ji)乎每天(tian)(tian)(tian)如此。晚上(shang)呢(ni)，還要(yao)貓在(zai)自己的書房里面趕方案(an)，坐在(zai)椅子上(shang)對著電腦工作，一坐就是(shi)幾(ji)個小時，旁(pang)邊放上(shang)兩包香(xiang)煙，一盒速溶(rong)咖啡。幾(ji)乎每天(tian)(tian)(tian)都是(shi)這樣熬著。直到有(you)一天(tian)(tian)(tian)，他發現排(pai)尿變得越(yue)來越(yue)困難，甚至還有(you)疼痛感，他才意(yi)識(shi)到身體有(you)問(wen)題了(le)。
中年男人的(de)各種疾病幾乎都是這(zhe)樣來的(de)：不良(liang)的(de)飲食習慣、過度煙酒、久坐(zuo)懶動、情緒(xu)抑郁……
我們前面說(shuo)(shuo)過(guo)，現(xian)代都市人(ren)的壓力都很大(da)，再加上經常(chang)喝酒(jiu)，就非常(chang)容易得上慢性前列腺炎。此外，抽煙、喝咖啡、熬(ao)夜，這些不良習(xi)慣如(ru)果說(shuo)(shuo)得嚴重一些，都是慢性自(zi)殺行為(wei)，會一點(dian)點(dian)消耗我們的生命。
抽(chou)煙和熬(ao)夜的(de)危(wei)害我就不多(duo)說了(le)，大家(jia)都知道。現在(zai)喝咖(ka)啡(fei)的(de)人(ren)越來越多(duo)，年紀(ji)也(ye)越來越小(xiao)。大人(ren)呢，靠咖(ka)啡(fei)提神，坐在(zai)辦公室里一(yi)杯接一(yi)杯地喝；很多(duo)要考試的(de)孩子(zi)呢，家(jia)長主動(dong)給買(mai)咖(ka)啡(fei)，刺激他振作(zuo)精神去(qu)讀書。
咖(ka)啡(fei)(fei)是(shi)一(yi)(yi)(yi)(yi)種(zhong)很(hen)香醇的(de)(de)飲料，沒事的(de)(de)時候(hou)喝(he)一(yi)(yi)(yi)(yi)杯(bei)(bei)，提(ti)(ti)提(ti)(ti)神(shen)，很(hen)不(bu)(bu)錯。但是(shi)什么(me)東西一(yi)(yi)(yi)(yi)過量(liang)(liang)(liang)，身(shen)體都負擔不(bu)(bu)了(le)(le)。不(bu)(bu)夸張(zhang)地說(shuo)，我就知(zhi)道很(hen)多人(ren)(ren)，如(ru)果一(yi)(yi)(yi)(yi)天沒喝(he)咖(ka)啡(fei)(fei)，就會覺得(de)好(hao)像少(shao)了(le)(le)點(dian)(dian)兒(er)什么(me)。喝(he)咖(ka)啡(fei)(fei)變(bian)成了(le)(le)了(le)(le)一(yi)(yi)(yi)(yi)種(zhong)“癮”。咖(ka)啡(fei)(fei)一(yi)(yi)(yi)(yi)杯(bei)(bei)杯(bei)(bei)續(xu)上(shang)，身(shen)體一(yi)(yi)(yi)(yi)點(dian)(dian)點(dian)(dian)垮(kua)掉。我們都知(zhi)道種(zhong)地要用(yong)化肥(fei)，化肥(fei)是(shi)做(zuo)什么(me)用(yong)的(de)(de)呢？按我的(de)(de)理(li)解就是(shi)，它(ta)能(neng)(neng)(neng)(neng)激發(fa)(fa)(fa)出(chu)(chu)這(zhe)片土地潛(qian)在的(de)(de)更大能(neng)(neng)(neng)(neng)量(liang)(liang)(liang)，讓植(zhi)物(wu)(wu)生長得(de)更加強壯(zhuang)。土地的(de)(de)能(neng)(neng)(neng)(neng)量(liang)(liang)(liang)也不(bu)(bu)是(shi)無(wu)限的(de)(de)，當(dang)它(ta)的(de)(de)能(neng)(neng)(neng)(neng)量(liang)(liang)(liang)被(bei)大量(liang)(liang)(liang)激發(fa)(fa)(fa)之(zhi)后，需(xu)要一(yi)(yi)(yi)(yi)定(ding)的(de)(de)時間(jian)(jian)來恢復。但是(shi)人(ren)(ren)們往往不(bu)(bu)給它(ta)恢復的(de)(de)時間(jian)(jian)，而是(shi)一(yi)(yi)(yi)(yi)直去催(cui)促它(ta)孕(yun)育植(zhi)物(wu)(wu)，所以很(hen)多土地一(yi)(yi)(yi)(yi)點(dian)(dian)點(dian)(dian)變(bian)成鹽堿地，再也長不(bu)(bu)出(chu)(chu)莊稼來了(le)(le)。人(ren)(ren)也一(yi)(yi)(yi)(yi)樣(yang)，咖(ka)啡(fei)(fei)就是(shi)在激發(fa)(fa)(fa)人(ren)(ren)潛(qian)在能(neng)(neng)(neng)(neng)量(liang)(liang)(liang)，使人(ren)(ren)的(de)(de)精神(shen)處于一(yi)(yi)(yi)(yi)種(zhong)興奮的(de)(de)狀態。有(you)需(xu)要的(de)(de)時候(hou)，用(yong)咖(ka)啡(fei)(fei)提(ti)(ti)提(ti)(ti)神(shen)，沒問題(ti)。但是(shi)如(ru)果不(bu)(bu)停地把潛(qian)在的(de)(de)能(neng)(neng)(neng)(neng)量(liang)(liang)(liang)激發(fa)(fa)(fa)出(chu)(chu)來，身(shen)體肯定(ding)受不(bu)(bu)了(le)(le)。
當然(ran)(ran)，我們不(bu)能(neng)說每個(ge)常喝咖(ka)啡(fei)的(de)男人，都會(hui)患上前列(lie)腺(xian)炎。根本問(wen)題可能(neng)在(zai)(zai)于(yu)疲勞、熬夜和少運動(dong)。然(ran)(ran)而正(zheng)因(yin)為有了咖(ka)啡(fei)的(de)存在(zai)(zai)，你可以(yi)短時間地忽(hu)視這些不(bu)良習慣對身(shen)體(ti)的(de)過度消耗。有可能(neng)身(shen)體(ti)最先(xian)報警的(de)不(bu)是前列(lie)腺(xian)炎，而是頭暈、乏力，感覺(jue)困重(zhong)，但是喝上咖(ka)啡(fei)，這些癥狀就都被抑制(zhi)住了，產(chan)生了一(yi)種還(huan)能(neng)撐(cheng)下去的(de)假象。
其實(shi)說了(le)這么(me)多，總歸是一個核心：讓生活慢下來。
喝咖(ka)啡提(ti)神不是(shi)為了應(ying)付快節奏的(de)生活嗎？連(lian)從椅(yi)子上站起來都沒(mei)有時間，也是(shi)這個(ge)原因。那(nei)么這個(ge)時候(hou)，我需要提(ti)醒(xing)男士們(men)，無(wu)時無(wu)刻地去(qu)想想你(ni)的(de)前列腺(xian)，它的(de)病(bing)，不是(shi)單獨的(de)一種病(bing)，而是(shi)作(zuo)為男人疲勞值的(de)總和。
現(xian)在(zai)科(ke)技很發(fa)達，成(cheng)天需要(yao)面對電腦的人，最好(hao)去(qu)下載(zai)一個眼睛(jing)衛(wei)士(shi)，它會每隔(ge)一段(duan)時間強(qiang)行(xing)黒屏5分(fen)鐘，提醒你應該休息(xi)了(le)。這五分(fen)鐘去(qu)上個廁所也好(hao)，憋尿(niao)也是(shi)前(qian)列腺炎(yan)發(fa)生的原因之(zhi)一。或者就坐在(zai)位置上，不動聲色做“提肛(gang)”運動，促進會陰周(zhou)圍的血液循環。
這個小方(fang)法(fa)其實(shi)經常能(neng)看到，很(hen)(hen)多都(dou)是(shi)關于女性(xing)保健的(de)(de)，這個運動(dong)能(neng)使身體的(de)(de)線條(tiao)變得漂亮。但是(shi)很(hen)(hen)少人(ren)(ren)知(zhi)道，它對男(nan)性(xing)前列(lie)腺的(de)(de)保養(yang)有(you)很(hen)(hen)好(hao)的(de)(de)效果，是(shi)男(nan)性(xing)養(yang)生一(yi)個很(hen)(hen)好(hao)的(de)(de)方(fang)法(fa)。這個感覺很(hen)(hen)好(hao)找(zhao)，有(you)人(ren)(ren)說(shuo)，就是(shi)急著上大號(hao)，又(you)找(zhao)不(bu)到廁(ce)所的(de)(de)狀態。前列(lie)腺的(de)(de)位罝跟直腸很(hen)(hen)靠(kao)近，所以提肛(gang)對前列(lie)腺很(hen)(hen)有(you)益處，對周邊(bian)的(de)(de)器官也(ye)都(dou)有(you)一(yi)定的(de)(de)幫助。
還有，現在的(de)(de)家庭里都(dou)流行歐(ou)式家具，沙(sha)發都(dou)是(shi)軟綿綿的(de)(de)，感(gan)覺好像很舒服(fu)。我(wo)們中國(guo)人(ren)在古代的(de)(de)時(shi)候都(dou)是(shi)坐硬凳(deng)子(zi)的(de)(de)，就(jiu)連皇帝也不例外。往凳(deng)子(zi)上面一坐，腰板直了(le)，身(shen)體舒展(zhan)了(le)。現在呢(ni)？往沙(sha)發里一窩，整個人(ren)都(dou)“軟”下(xia)去了(le)。
人(ren)是需(xu)要舒展(zhan)和(he)運動(dong)的(de)(de)(de)，而這(zhe)種舒展(zhan)和(he)運動(dong)應該是有(you)節律的(de)(de)(de)。就是說，我們要讓自己的(de)(de)(de)身體經常(chang)地處于這(zhe)樣一(yi)種狀態。現在的(de)(de)(de)生活環境卻恰恰相(xiang)反，讓人(ren)得(de)不到舒展(zhan)，也(ye)沒有(you)時間運動(dong)。這(zhe)些習(xi)慣都是非常(chang)容易(yi)引起前列(lie)腺炎的(de)(de)(de)。
影(ying)響(xiang)是會(hui)(hui)加劇高血(xue)(xue)壓，誘發骨質(zhi)疏松(song)，.過(guo)(guo)量會(hui)(hui)影(ying)響(xiang)警(jing)覺記憶力，不正確喝咖(ka)啡會(hui)(hui)影(ying)響(xiang)睡眠。若連續喝咖(ka)啡三杯(bei)現情緒緊張、憂慮(lv)、呼吸短促等(deng)現象(xiang)飲用(yong)十杯(bei)則引起毒現暈、耳鳴、血(xue)(xue)壓升、視物(wu)模糊(hu)等(deng)。因為咖(ka)啡中含有(you)一種自由基的物(wu)質(zhi)是一種致癌(ai)物(wu)質(zhi)，過(guo)(guo)多食用(yong)咖(ka)啡有(you)可(ke)能會(hui)(hui)增加胃癌(ai)、結腸癌(ai)的風險(xian)。
長期喝咖啡對身體會有什么危害？喝咖啡對身體有好處嗎？適量飲咖啡沒什么問題，但長期大量喝，容易給身體帶來一定的傷害，主要表現在以下幾個方面：
正所謂“過猶不及”，做任何事都要講究個“度”，一旦這個“度”掌握不好，那么好事也就容易變成壞事了，尤其是健康問題，大家切不要隨心所欲，病來如山倒病去如抽絲，一旦患上了疾病，從精神到生理，各方面都將帶來很大的麻煩。
那么長期喝咖啡容易給身體帶來哪些危害呢？首先，咖啡面中含有致癌成分的丙烯酰胺，先不要緊張哈，聽我慢慢道來：雖然這個成分聽起來很嚇人，但含量卻是很小的，通常情況下，正常人每天每千克體重攝入3微克以上的丙烯酰胺時，才有可能患上癌癥的風險，那么拿一個體重在50千克左右的女性來舉例，每日丙烯酰胺的耐受量為150微克，而平均一杯150毫升左右的咖啡中含有的丙烯酰胺約0.5微克左右，也就是說，每天至少喝到300杯左右的咖啡，才有可能產生致癌的風險。估計你還沒有這個“海量”吧。但不管怎么說，咖啡畢竟有“作案的嫌疑”哈。
其次，有研究發現，咖啡能加速人體的鈣流失，從而(er)引(yin)發一(yi)些骨質方面(mian)的(de)疾病，比如說骨質疏松等癥狀(zhuang)。對于(yu)中年(nian)女性來說，一(yi)般情況(kuang)下(xia)，每(mei)天喝(he)入的(de)咖啡不應(ying)該超(chao)過300毫升(sheng)（大約2杯左右），而(er)老年(nian)朋友呢，還(huan)說啥？就別喝(he)了(le)。
除了以上兩點外，喝咖啡還容易對人體的呼吸系統、神經系統等器官造成傷害，咖(ka)啡中含有(you)咖(ka)啡因(yin)，而(er)這個(ge)東(dong)西的(de)刺(ci)激性是(shi)很強的(de)，長期大量(liang)飲用(yong)咖(ka)啡容易引發心血(xue)管(guan)疾病。如果你患(huan)有(you)高血(xue)壓、冠(guan)心病、動(dong)脈粥樣(yang)硬化(hua)等(deng)疾病那就盡量(liang)少(shao)喝或者不喝吧。另外，缺乏維(wei)生素(su)B1的(de)人也不適(shi)合長期大量(liang)喝，因(yin)為維(wei)生素(su)B1可以平衡和穩定神經系統，而(er)咖(ka)啡又偏(pian)(pian)偏(pian)(pian)是(shi)個(ge)破(po)壞分(fen)子。
還有，那些患有腹瀉、膽(dan)結石(shi)、胃腸疾病以及長期(qi)焦慮(lv)憂郁的(de)朋友，盡量也不要喝(he)咖(ka)啡，咖(ka)啡的(de)利尿作用會(hui)加重(zhong)人(ren)的(de)腹瀉，同時咖(ka)啡還能刺(ci)激膽(dan)囊(nang)的(de)收縮，讓(rang)患有膽(dan)結石(shi)的(de)人(ren)增(zeng)加了痛苦，尤其是(shi)焦慮(lv)癥患者，長期(qi)喝(he)咖(ka)啡容易加重(zhong)病情的(de)惡(e)化，導致耳鳴心悸、手心額(e)頭冒虛汗(han)等等。
總之，咖啡的“罪狀”還是很多的，盡量少“接觸”它吧。不過你身體倍棒吃嘛嘛香的話，適當喝些咖啡也無可厚非，咖啡可以提神，有利于思維的活躍，可以快速解決一些問題。當然了，睡覺前就不要喝了，失眠還是很不好受的哈。
不管怎么說吧，對于健康的人來說，學會適可而止就可以了，既不要“貪杯”，也不必將其拒之千里之外，記住，咖啡只可以做普通朋友，不適合做形影不離的“戀人”。
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