男(nan)性(xing)有(you)很大的(de)(de)(de)壓力，不僅是(shi)生(sheng)活上的(de)(de)(de)還有(you)工作上的(de)(de)(de)。每天都(dou)非常的(de)(de)(de)辛苦(ku)，作為一(yi)個合格的(de)(de)(de)男(nan)士，就應(ying)該背負生(sheng)活的(de)(de)(de)重任，但(dan)是(shi)在(zai)這(zhe)樣(yang)高強(qiang)的(de)(de)(de)壓力下，健康(kang)問(wen)題需要(yao)得到重視，特別是(shi)男(nan)性(xing)朋友們更應(ying)該多補(bu)充(chong)一(yi)些(xie)對身體(ti)有(you)益的(de)(de)(de)食物，吃什(shen)么有(you)進補(bu)的(de)(de)(de)功效呢?
1、豆制品、花生
精(jing)氨酸(suan)是精(jing)子形成(cheng)的(de)(de)(de)必(bi)需(xu)成(cheng)分，它可以促進體內一氧化氮的(de)(de)(de)釋放，也可以有(you)放松血(xue)管和增加(jia)血(xue)流的(de)(de)(de)作用，可以有(you)增加(jia)男性性欲(yu)的(de)(de)(de)作用，特別是含有(you)的(de)(de)(de)精(jing)氨酸(suan)的(de)(de)(de)物質很豐富，比如(ru)說(shuo)核桃啊(a)或者是豌豆，可以讓男性不(bu)易出(chu)現(xian)骨(gu)質的(de)(de)(de)流失(shi)，也不(bu)會出(chu)現(xian)男性女化的(de)(de)(de)情況，所以男性應該多吃(chi)這樣的(de)(de)(de)食物。
2、大蒜、韭菜
蒜、蔥(cong)、韭菜等堪稱“男(nan)(nan)人菜”，它(ta)們不僅(jin)具有(you)(you)(you)強大的(de)(de)(de)(de)殺菌能力，還(huan)有(you)(you)(you)助(zhu)維生(sheng)素B1的(de)(de)(de)(de)吸收(shou)，具有(you)(you)(you)促進糖代謝的(de)(de)(de)(de)作用，從而可(ke)(ke)以有(you)(you)(you)緩解疲(pi)勞的(de)(de)(de)(de)作用，而且(qie)這(zhe)樣(yang)的(de)(de)(de)(de)食物(wu)(wu)是可(ke)(ke)以有(you)(you)(you)預(yu)防前列(lie)腺疾病的(de)(de)(de)(de)作用，減少危險率，每周男(nan)(nan)性最好吃這(zhe)樣(yang)的(de)(de)(de)(de)食物(wu)(wu)三(san)次以上，對身體有(you)(you)(you)很大的(de)(de)(de)(de)好處(chu)。
3、西蘭花、白蘿
這(zhe)(zhe)類蔬菜富含有機硫化物，一(yi)直是蔬菜中(zhong)的(de)(de)(de)(de)健康(kang)典范。而且有研究證明了，這(zhe)(zhe)樣(yang)(yang)(yang)(yang)的(de)(de)(de)(de)食(shi)物可以放在癌細(xi)胞的(de)(de)(de)(de)擴散和(he)增長，具(ju)有抗癌的(de)(de)(de)(de)作用，吃這(zhe)(zhe)樣(yang)(yang)(yang)(yang)的(de)(de)(de)(de)食(shi)物的(de)(de)(de)(de)時候要(yao)充(chong)分的(de)(de)(de)(de)咀嚼，這(zhe)(zhe)樣(yang)(yang)(yang)(yang)可以有利于吸收和(he)釋放，所以男性健康(kang)也(ye)少補了這(zhe)(zhe)樣(yang)(yang)(yang)(yang)的(de)(de)(de)(de)食(shi)物的(de)(de)(de)(de)陪伴。
男(nan)(nan)性(xing)的精(jing)神和(he)心理壓力都特別的大，而且男(nan)(nan)性(xing)還很容易得(de)(de)一些(xie)男(nan)(nan)性(xing)疾病，比如說前列(lie)腺等疾病，多(duo)吃一些(xie)新鮮得(de)(de)水果(guo)和(he)蔬菜，可(ke)以(yi)補充(chong)維生素，還可(ke)以(yi)有(you)預防癌癥和(he)男(nan)(nan)性(xing)疾病的發生，希望(wang)女性(xing)朋友們能夠(gou)多(duo)體諒(liang)男(nan)(nan)性(xing)的壓力，從精(jing)神上生活上多(duo)照顧男(nan)(nan)性(xing)，讓(rang)生活變(bian)得(de)(de)更加的美好。
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