茶(cha)(cha)(cha)葉屬于傳統健康飲(yin)品，其具(ju)有(you)(you)兩(liang)面性，即女(nv)生每天適(shi)度(du)、適(shi)量喝茶(cha)(cha)(cha)沒有(you)(you)害處，而(er)過度(du)飲(yin)茶(cha)(cha)(cha)，喝濃茶(cha)(cha)(cha)，不跟據(ju)體(ti)質飲(yin)茶(cha)(cha)(cha)則會產生一定(ding)的(de)不良影響(xiang)，空(kong)腹、睡眠狀態禁(jin)忌飲(yin)茶(cha)(cha)(cha)，隔夜茶(cha)(cha)(cha)、涼(liang)茶(cha)(cha)(cha)、過期茶(cha)(cha)(cha)也不能飲(yin)用，因此，只(zhi)要保證(zheng)良好的(de)飲(yin)茶(cha)(cha)(cha)習慣，則對身體(ti)大有(you)(you)增益(yi)。
茶葉有什么功效
茶(cha)葉中(zhong)的茶(cha)多酚有助于大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。喝茶(cha)可以預防和(he)改善，尤其是老年(nian)認知障(zhang)礙(ai)癥(zheng)。此(ci)外，咖啡堿(jian)能促使(shi)中(zhong)樞神(shen)(shen)經(jing)興(xing)奮，有提神(shen)(shen)、益思、清心的效果。
茶(cha)葉有消暑(shu)功效，夏季飲用茶(cha)葉可以幫(bang)助消暑(shu)，茶(cha)中的多酚類、氨基(ji)酸等剌(la)激唾液分泌，讓口(kou)腔保持濕(shi)潤，并且產(chan)生(sheng)清涼感;同(tong)時在茶(cha)中咖啡堿(jian)控制下，調節體溫。
茶葉中富(fu)含維生素，然后提供給人(ren)體所需要的(de)各種(zhong)維生素，B族維生素可以維持神經、心臟的(de)正常功能，參(can)與脂(zhi)肪代(dai)謝。維生素E還能降低眼睛晶(jing)體渾濁度，對減少眼部疾(ji)病、護眼明目有(you)積極的(de)作(zuo)用。
當然，最重要的一點能(neng)改善氣(qi)色，緩解皮膚(fu)干燥、粗糙等現(xian)象，另外也可以使(shi)得(de)口氣(qi)清(qing)新，心(xin)神清(qing)爽。
各種茶葉的屬性
1、紅茶(cha)性溫，適合胃寒(han)、手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用。
2、綠茶(cha)性寒(han)，適合(he)體質偏熱(re)、胃火旺、精力(li)充(chong)沛的人飲用，綠茶(cha)有很好的防輻(fu)射效果，非常適合(he)常在(zai)電腦前工(gong)作的人。
3、黃(huang)茶(cha)性寒，功(gong)效也跟綠茶(cha)大致。
4、白茶(cha)性涼(liang)，適用人群和綠茶(cha)相(xiang)似，但“綠茶(cha)的陳茶(cha)是草，白茶(cha)的陳茶(cha)是寶”，陳放的白茶(cha)有去邪扶正的功效。
5、青(qing)茶(cha)（烏(wu)龍(long)茶(cha)）性(xing)平，適(shi)宜(yi)人群(qun)最廣。
6、黑茶(cha)（普洱茶(cha)）性溫，能去油膩、解肉毒、降血脂(zhi)，適當存放后(hou)再(zai)喝
當(dang)然，以(yi)上僅供參考，并非絕(jue)對，如體質較好的(de)人(ren)群，則(ze)一般沒(mei)什(shen)么禁忌。
另外注(zhu)意晚上睡眠時(shi)間(jian)盡(jin)量不(bu)飲茶，空腹不(bu)飲茶，服藥期間(jian)不(bu)要飲茶。
禁忌飲(yin)用濃茶、隔夜茶等。
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