中年(nian)人(ren)喝茶有什么(me)好處，“中年(nian)是(shi)個賣笑的(de)年(nian)齡，既(ji)要討得(de)老人(ren)的(de)歡心，也要做好兒女(nv)的(de)榜樣，不停(ting)迎合上司的(de)心思。
中年(nian)為了(le)生(sheng)(sheng)計、臉面、房(fang)子車子票子不(bu)停(ting)周旋(xuan)。”善待自己(ji)，養生(sheng)(sheng)就(jiu)至關重要(yao)，喝茶就(jiu)是不(bu)錯的(de)生(sheng)(sheng)活方式(shi)。
1、有助于抗氧化
茶(cha)多酚(fen)具有(you)很強(qiang)的抗(kang)氧化性(xing)和生(sheng)理活(huo)性(xing)，是人(ren)體自由基的清除劑。
有(you)實驗研(yan)究顯示，茶多酚清除對人肌體有(you)害的過(guo)量(liang)自由基的效能遠超氧(yang)化(hua)物(wu)歧化(hua)酶(SOD)，大大高于其他(ta)同類物(wu)質。
另有(you)實(shi)驗結果表明，茶多酚的抗衰老效果要(yao)比維(wei)生素(su)E強多倍。這也是為什么很多愛喝茶的人比同齡人看上(shang)去(qu)要(yao)年輕的原因。
2、減小患糖尿病風險
糖尿病(bing)是(shi)以高(gao)血(xue)糖為(wei)特征的代謝性疾病(bing)。而(er)高(gao)血(xue)糖則是(shi)由于(yu)胰島素分泌缺(que)陷等因素引起(qi)。
茶(cha)(cha)葉中的茶(cha)(cha)多糖和茶(cha)(cha)多酚(fen)可(ke)以(yi)起到降(jiang)血糖的作(zuo)用(yong)，尤其是(shi)茶(cha)(cha)多糖。茶(cha)(cha)多糖可(ke)以(yi)通(tong)過抗氧化作(zuo)用(yong)來(lai)有效降(jiang)低血糖。
有研究(jiu)者對1.7萬名40歲(sui)-65歲(sui)男女進行長期(qi)追蹤觀察發現，一天喝6杯以(yi)上綠茶者比一周喝不到(dao)1杯者，患糖(tang)尿病的(de)風險減(jian)少了33%。
3、提高免疫力
人到中年，抵抗力也會減弱。
美國哈佛(fo)大學完(wan)成的(de)一(yi)項(xiang)實驗(yan)表明：普洱茶、綠茶、烏(wu)龍茶等(deng)茶葉制品中(zhong)含有的(de)一(yi)類高濃度氨基酸。
這(zhe)類氨基(ji)酸能(neng)(neng)提高(gao)人(ren)體(ti)免疫細胞的工作機能(neng)(neng)，增(zeng)強(qiang)人(ren)體(ti)抵抗傳染病的能(neng)(neng)力。
需(xu)要注意的(de)是(shi)，并非所有的(de)病毒能抵抗(kang)。
研究指出，連續(xu)2周每天喝(he)(he)5杯茶的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)，其體內(nei)會產生(sheng)大量的(de)(de)抗病(bing)毒干擾(rao)素，其含(han)量是不喝(he)(he)茶人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)10倍，可以提高人(ren)(ren)(ren)體免疫(yi)力并有效幫助人(ren)(ren)(ren)體抵御流(liu)感。
4、有助于降脂助消化
人(ren)到中(zhong)年(nian)，新(xin)陳代謝減慢，有的人(ren)甚至體(ti)態發福，茶葉(xie)中(zhong)的咖啡堿、維生素B1、維生素C都能提(ti)高胃液的分泌(mi)量，可以(yi)幫助(zhu)消化，增(zeng)強分解脂(zhi)肪的能力(li)。
茶中(zhong)含有的(de)芳(fang)香族化合物也可以(yi)溶解脂肪(fang)，防(fang)止脂肪(fang)在體(ti)內積滯。
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