世(shi)界(jie)衛生(sheng)組織調查認為：茶(cha)是中老年人的(de)佳(jia)飲(yin)。茶(cha)葉含(han)有豐富的(de)維生(sheng)素(su)，蛋白(bai)質、脂肪，經(jing)常飲(yin)用可以調節生(sheng)理功能，具有很好的(de)保(bao)健作用。

那么中年人喝(he)什么茶最養(yang)生(sheng)呢？

熟 普

人到中年，工作會比較繁忙，有時會出(chu)現精(jing)神疲勞，導(dao)致抵抗力下降。如果有這種情(qing)況，可以喝一點重(zhong)發酵的茶(cha)，比如熟普。

熟普性溫，其含(han)有紅茶素(su)(su)、黃(huang)茶素(su)(su)、茶褐素(su)(su)和(he)維生(sheng)素(su)(su)C等(deng)，這些(xie)物質對提高人(ren)體免(mian)疫系統功能發揮重要的作用。

另外(wai)，熟(shu)普洱(er)茶里含有黃酮苷，是(shi)防止人體血管硬化的重要物(wu)質，適合中年人。

黑 茶

發福，是(shi)人到中(zhong)年普遍的特點，甚至還會伴隨的三高。針對這個(ge)情況，可以以喝黑茶為主。

黑茶中含有(you)多種對人體(ti)健康有(you)利的(de)有(you)效成分(fen)。

其(qi)中，清(qing)腸胃，助消(xiao)(xiao)化(hua)則尤為突出，黑茶富含膳食纖維，具有(you)調理(li)腸胃的功(gong)能，清(qing)腸胃；且有(you)益生(sheng)菌參與，能改(gai)善腸道微生(sheng)物(wu)環境，助消(xiao)(xiao)化(hua)。

寫在最后：

人到中(zhong)年，身上的擔子(zi)還是很(hen)重，要(yao)走的路還有很(hen)長，但明白了健康的重要(yao)性，更懂得了家庭的重要(yao)性。

人到(dao)中年喝的(de)(de)(de)不是茶，是健康，是寧靜，歲月不經(jing)意間，在我們臉上留下了(le)淡淡的(de)(de)(de)痕跡，增添(tian)了(le)流(liu)年的(de)(de)(de)風霜，心(xin)境(jing)也慢慢有了(le)變化，比起從(cong)前(qian)的(de)(de)(de)激(ji)烈(lie)追求，現在更喜歡，一間茶室，一杯(bei)茶水，一個人。

人(ren)到(dao)中年，注意照顧(gu)自己，身(shen)體好比什么都強。

本文地址(zhi)://n85e38t.cn/chagongxiao/2108.html.

聲明： 我(wo)們(men)(men)致力于(yu)保護作(zuo)(zuo)者版權，注(zhu)重分(fen)享(xiang)，被刊(kan)用文章因(yin)無法核實真實出處(chu)(chu)，未能及時(shi)與作(zuo)(zuo)者取得聯系，或有版權異議的(de)，請聯系管(guan)理員，我(wo)們(men)(men)會立即(ji)處(chu)(chu)理，本站(zhan)部(bu)分(fen)文字與圖片資源來自于(yu)網絡，轉載是出于(yu)傳(chuan)遞(di)更多信息之(zhi)目的(de),若有來源標注(zhu)錯誤或侵犯(fan)了您(nin)的(de)合法權益，請立即(ji)通知我(wo)們(men)(men)(管(guan)理員郵箱(xiang)：)，情況屬實，我(wo)們(men)(men)會第一時(shi)間予以刪除，并同時(shi)向您(nin)表示歉意(yi),謝(xie)謝(xie)!

上一篇: 常(chang)喝白(bai)茶(cha)有哪些好(hao)處,

下(xia)一篇: 中年人喝茶(cha)有什(shen)么好(hao)處,