夏(xia)季喝茶的(de)好(hao)處：茶葉(xie)富含(han)維生素(su)、茶多酚(fen)、咖啡堿(jian)等成分，夏(xia)季喝茶有(you)提神(shen)醒腦、緩解(jie)(jie)火氣、補充水(shui)分的(de)好(hao)處，可促(cu)進身體新陳代謝，清熱解(jie)(jie)暑，有(you)緩解(jie)(jie)干燥、促(cu)進消(xiao)化(hua)、滋潤(run)嗓(sang)子(zi)的(de)好(hao)處，合理(li)飲用(yong)可抗疲勞，生津解(jie)(jie)渴，有(you)抗氧化(hua)、利尿(niao)排便的(de)作用(yong)。
夏(xia)季氣(qi)溫高，陽氣(qi)最盛，悶熱、潮濕，很容易(yi)犯“暑(shu)邪”，并(bing)且夏(xia)季人們出汗很多(duo)，失水過多(duo)，消化功(gong)能也會減(jian)弱，容易(yi)中暑(shu)或腸胃問題，茶葉既養生又(you)可解渴，是夏(xia)季首選。
1. 普洱生茶
炎熱的(de)天氣(qi)(qi)使得(de)人的(de)腸胃很嬌氣(qi)(qi)，要(yao)么就(jiu)是胃口(kou)不(bu)好要(yao)么就(jiu)是吃(chi)了容(rong)易消化不(bu)良。
生(sheng)普洱茶中的(de)咖(ka)啡(fei)堿(jian)和黃烷(wan)醇(chun)類(lei)化合物可以(yi)增加消(xiao)化道(dao)的(de)蠕(ru)動，有助于食物的(de)消(xiao)化，能達(da)到消(xiao)食解膩的(de)功效。喝普洱茶的(de)最佳時間(jian)是飯后以(yi)及午(wu)休之(zhi)后，可提神醒腦、促(cu)進消(xiao)化。
2.白茶
防(fang)暑(shu)降溫是(shi)夏季最主(zhu)要的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)，對于那些經常(chang)出差或游玩的(de)(de)(de)人來(lai)說(shuo)，除了隨身常(chang)備降暑(shu)藥之外，滋味鮮醇的(de)(de)(de)白茶也是(shi)不錯的(de)(de)(de)選擇。
白(bai)茶，含有(you)(you)豐富的(de)(de)氨基酸，有(you)(you)降火(huo)(huo)去燥的(de)(de)明顯功效(xiao)，是民間常用(yong)的(de)(de)降火(huo)(huo)良方，自古(gu)以來就有(you)(you)許多關(guan)于(yu)白(bai)茶清涼(liang)解毒的(de)(de)記(ji)載。從現代醫學研究的(de)(de)成果看，白(bai)茶具(ju)有(you)(you)較強的(de)(de)殺菌功效(xiao)，這對清火(huo)(huo)消炎具(ju)有(you)(you)一(yi)定的(de)(de)緩解作(zuo)用(yong)。
3.綠茶
夏(xia)季紫外線強烈(lie)，很容易曬黑(hei)，對于很多愛美人(ren)士來說，夏(xia)季防曬是頭等大事。除了遮陽傘、防曬霜，綠(lv)茶也是不錯的選擇(ze)。
綠茶中富含(han)的兒(er)茶素(su)有(you)很好的抗氧化作(zuo)用，能(neng)夠有(you)效抵御紫外線對(dui)皮膚的傷害(hai)。另(ling)外，綠茶的抗輻射作(zuo)用也很突出，在如今電腦、手機(ji)、平板隨處(chu)可(ke)見(jian)的年代，這(zhe)一點無疑非常重要(yao)。
夏天高溫炎熱，許多人就喜歡通過喝冷飲一類的東西來降降溫，但是冷飲吃多了胃肯定是受不了的，這時候來點紅茶，還能彌補一下，暖暖胃。而且，紅茶的包容性在六大茶類中也是最強的，夏天喝紅茶，可以搭配牛奶、蜂蜜、檸檬等等東西來調飲，可以生津又清熱。
夏天喝紅茶，對于大多數的人來說都是適合且不會上火的。除非你的體質真的不適合喝紅茶了就另談別論了。所以，夏天別只喝綠茶，多喝點紅茶也是有好處的。
防衰老
綠茶中的兒茶素能顯著提高人體SOD的活性，清除人體自由基，阻止自由基對人體的傷害，夏天喝綠茶能起到抗氧化、防衰老的作用。
降血脂
兒茶素能有效降低血液中的膽固醇含量，預防動脈硬化等病癥的發生。且綠茶中的黃酮類物質能抗氧化，夏天喝綠茶有降血脂、降低心血管發病率的作用。
減肥
綠茶中的茶堿和咖啡堿能促進脂肪燃燒，減少脂肪堆積，且對人體腸道的益生菌沒有破壞作用。夏天喝綠茶安全減肥，不傷身。
防輻射
綠茶中的脂多糖，能顯著提高人的非特異性免疫功能，同時改善造血功能，增加白細胞數，提高人體的抗輻射能力。對于電腦族來說，夏天喝綠茶有很好的防輻射功效。
防蛀
常喝(he)綠茶(cha)或用(yong)綠茶(cha)漱(shu)口，不僅可清(qing)除牙(ya)縫中(zhong)的(de)污垢，而且茶(cha)葉中(zhong)的(de)有效成分還有抑制致(zhi)齲的(de)鏈球菌的(de)作用(yong)，能有效保護牙(ya)齒、防止蛀牙(ya)。
喝茶，是中國人幾千年流傳下來的習慣，夏天天氣炎熱，喝茶比喝一般飲料對身體更有益。你知道夏季喝茶有哪些好處嗎？
茶葉是不含添加劑的天然飲料
在茶葉的制作過程中沒有加入任何添加劑，它的色、香、味的形成只與原料品質和制作工藝有關。而一些飲料，為了改善其感官性，增加色香味，在制作過程中會添加如色素、香精等。所以，還是建議大家在夏天多喝天然飲料，而茶葉就是一種較理想的天然飲料。
茶葉可散熱降溫、生津止渴
茶葉中所含芳香物質本身就是一種清涼劑，它們在揮發過程中能從人體皮膚毛孔里驅走一定的熱量。另外，茶中的氨叢酸、水溶果膠質、茶多酚等都能夠刺激口腔薄膜，促進唾液分泌，從而起到生津止渴的功效。
茶葉可補充鉀鹽、水分
夏天人們排出的汗液明顯增多，體內的鉀鹽會隨著汗水的排出而丟失，而茶葉是含鉀食物，紅茶中鉀的平均浸出為每克茶湯24.1毫克。另外排出體外的大量汗液會導致體內水分不足，因此要不斷地補充水分。
茶葉能有效預防胃、腸消化道疾病
由于夏季大家都比較喜歡吃各種燒烤和生冷的食物，會在一定程度上造成我們的腸胃負擔。
茶葉可改進人體(ti)腸道(dao)功(gong)能(neng)、腸胃(wei)功(gong)能(neng)，同時對(dui)脂(zhi)肪(fang)酶活性有顯著的抑制作用，抑制腸道(dao)對(dui)脂(zhi)肪(fang)的吸收，消食解膩，促(cu)進人體(ti)新陳(chen)代謝(xie)、降低人體(ti)類(lei)脂(zhi)肪(fang)化合物等獨特功(gong)效(xiao)！
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