檸(ning)檬(meng)紅(hong)豆薏米茶富含維生素(su)和身(shen)體所需營養(yang)物質，有(you)消食利尿、健脾(pi)開胃(wei)、促進(jin)消化(hua)(hua)的(de)(de)(de)功效(xiao)，可(ke)加快腸胃(wei)蠕動，緩(huan)解(jie)干燥與(yu)解(jie)餓感，有(you)提神醒腦(nao)、緩(huan)解(jie)濕氣、抗疲(pi)勞的(de)(de)(de)功效(xiao)，可(ke)補充身(shen)體所需維生素(su)，合理(li)飲用檸(ning)檬(meng)紅(hong)豆薏米茶有(you)滋潤嗓子、緩(huan)解(jie)熱氣、抗氧(yang)化(hua)(hua)的(de)(de)(de)功效(xiao)。
紅豆薏米中的(de)赤小豆和薏米都有(you)著滲(shen)水利濕的(de)作用(yong)，可(ke)以促進(jin)體內(nei)濕氣的(de)排出，同(tong)時(shi)還含有(you)豐富的(de)礦物質，食用(yong)可(ke)以促進(jin)體內(nei)多余(yu)水分和毒(du)素的(de)排出，具有(you)很好(hao)的(de)去濕排毒(du)的(de)作用(yong)。
紅(hong)豆(dou)薏米中含有豐富的(de)(de)蛋白質、碳水化(hua)合(he)物、脂肪、纖(xian)維(wei)素(su)、礦物質、維(wei)生素(su)等，食用(yong)(yong)具有很好的(de)(de)補充(chong)營(ying)養的(de)(de)作用(yong)(yong)，適合(he)需要補充(chong)營(ying)養的(de)(de)人(ren)群食用(yong)(yong)。
檸(ning)檬泡(pao)水(shui)能(neng)讓人體吸收一定數量(liang)的(de)(de)(de)(de)消炎成(cheng)分，它能(neng)消滅人體氣(qi)管中的(de)(de)(de)(de)炎癥(zheng)，可(ke)以擴(kuo)張氣(qi)管，加(jia)快痰液稀釋(shi)和(he)(he)排出(chu)，平時(shi)表面(mian)出(chu)現咳嗽痰多(duo)，以及氣(qi)喘和(he)(he)咽喉腫痛等不良癥(zheng)狀時(shi)，直接用檸(ning)檬泡(pao)水(shui)喝，就(jiu)能(neng)讓癥(zheng)狀減輕，如(ru)果再用它泡(pao)水(shui)喝的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，加(jia)入(ru)適(shi)量(liang)的(de)(de)(de)(de)蜂蜜會讓它的(de)(de)(de)(de)功效更加(jia)出(chu)色。
現在我(wo)們(men)(men)(men)的(de)(de)飲(yin)食可(ke)以(yi)說越(yue)來(lai)越(yue)好，因為我(wo)們(men)(men)(men)的(de)(de)生活(huo)條(tiao)件越(yue)來(lai)越(yue)好，但是(shi)由于我(wo)們(men)(men)(men)的(de)(de)飲(yin)食習慣(guan)的(de)(de)改變，我(wo)們(men)(men)(men)也可(ke)以(yi)看到近年來(lai)肥(fei)胖的(de)(de)人太多(duo)(duo)了，所(suo)以(yi)很(hen)多(duo)(duo)人想(xiang)在肥(fei)胖之(zhi)后減肥(fei)，但不(bu)能控制自己的(de)(de)嘴，所(suo)以(yi)總是(shi)減肥(fei)。嗯(ng)，事實上，如果我(wo)們(men)(men)(men)想(xiang)成(cheng)功減肥(fei)，我(wo)們(men)(men)(men)可(ke)以(yi)喝一些(xie)有益于脂肪排泄的(de)(de)東西。例如，我(wo)們(men)(men)(men)可(ke)以(yi)經常喝一點。下面的(de)(de)茶(cha)可(ke)能幫助我(wo)們(men)(men)(men)排出脂肪，使我(wo)們(men)(men)(men)更容(rong)易減肥(fei)。
冬瓜荷葉茶
我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)說的(de)這(zhe)種茶(cha)(cha)(cha)是(shi)冬(dong)瓜(gua)荷(he)葉(xie)茶(cha)(cha)(cha)，其實(shi)冬(dong)瓜(gua)荷(he)葉(xie)茶(cha)(cha)(cha)可(ke)以幫我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)減肥，這(zhe)是(shi)很(hen)多人都知道(dao)的(de)，但有些(xie)人認為(wei)喝(he)冬(dong)瓜(gua)荷(he)葉(xie)茶(cha)(cha)(cha)后沒有效(xiao)果，事實(shi)上，這(zhe)很(hen)可(ke)能(neng)是(shi)因(yin)為(wei)我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)喝(he)錯了(le)(le)，冬(dong)瓜(gua)荷(he)葉(xie)茶(cha)(cha)(cha)可(ke)以幫助我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)排出體內的(de)毒素。'' 冬(dong)瓜(gua)具有利尿和腫脹的(de)作用，荷(he)葉(xie)也能(neng)促進人體的(de)新陳代謝，從而(er)幫助我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)達到減肥的(de)效(xiao)果。但是(shi)如果我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)隨便喝(he)，自(zi)然就不行了(le)(le)，所以畢竟(jing)我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)喝(he)冬(dong)瓜(gua)、荷(he)葉(xie)茶(cha)(cha)(cha)時犯的(de)一些(xie)錯誤，就讓我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)一起去了(le)(le)解一下(xia)吧。
反復浸泡
有(you)些人有(you)喝茶(cha)的(de)習慣，就是(shi)反復泡冬瓜荷葉茶(cha)其(qi)實(shi)就夠了，如果(guo)我們一次又(you)一次地泡，其(qi)實(shi)從第二次開始就沒有(you)效(xiao)果(guo)，如果(guo)太多了，完(wan)全沒有(you)味道的(de)時候(hou)可能沒有(you)效(xiao)果(guo)，如果(guo)你想(xiang)達(da)到減肥和減肥的(de)效(xiao)果(guo)，就不要反復浸泡，浸泡一次。
喝得太多
其實，除了反復浸(jin)泡外(wai)，這(zhe)也是很(hen)多人(ren)(ren)容(rong)易(yi)犯的錯誤，很(hen)多人(ren)(ren)認為冬瓜(gua)荷(he)葉茶可以減肥(fei)，我(wo)(wo)們(men)(men)喝得(de)越(yue)多，減肥(fei)的速度越(yue)快嗎？事實上，對于這(zhe)種(zhong)茶，如(ru)果喝得(de)太多，就會傷(shang)害我(wo)(wo)們(men)(men)的腸胃，使(shi)我(wo)(wo)們(men)(men)的腸胃無法承受，在這(zhe)種(zhong)情況下，會影響我(wo)(wo)們(men)(men)的健康(kang)，不(bu)會讓(rang)我(wo)(wo)們(men)(men)減肥(fei)效(xiao)果太明顯，所以我(wo)(wo)希(xi)望你不(bu)要(yao)太急于減肥(fei)，所以我(wo)(wo)希(xi)望你不(bu)要(yao)太急于減肥(fei)，因此喝了很(hen)多冬瓜(gua)蓮花茶。
紅(hong)豆薏米茶(cha)有著很(hen)好的(de)祛濕效果，對于一些(xie)因為水腫(zhong)肥胖的(de)人(ren)來(lai)說，紅(hong)豆薏米茶(cha)的(de)減肥效果非(fei)常好。但是對于一些(xie)體(ti)寒的(de)人(ren)來(lai)說，不要過(guo)多(duo)的(de)喝紅(hong)豆薏米茶(cha)，這樣(yang)會(hui)加重自己身體(ti)寒涼的(de)程度(du)，也會(hui)影響(xiang)到身體(ti)健康(kang)。
一(yi)、早上(shang)(shang)喝(he)(he)飯前(qian)。紅豆薏(yi)米(mi)茶(cha)(cha)減(jian)肥(fei)就是(shi)因為他去濕(shi)氣很(hen)厲害，可以(yi)減(jian)輕我們(men)水(shui)腫的(de)(de)(de)部分，每(mei)個(ge)人(ren)身體里面多(duo)多(duo)少少都含有濕(shi)氣，所(suo)以(yi)紅豆薏(yi)米(mi)茶(cha)(cha)對80%的(de)(de)(de)人(ren)都有好(hao)的(de)(de)(de)減(jian)肥(fei)效果。我個(ge)人(ren)建(jian)議可以(yi)每(mei)天早上(shang)(shang)起床的(de)(de)(de)時候，第(di)一(yi)杯水(shui)就喝(he)(he)紅豆薏(yi)米(mi)茶(cha)(cha)，每(mei)天早上(shang)(shang)是(shi)我們(men)人(ren)在一(yi)天中(zhong)身體的(de)(de)(de)一(yi)些最好(hao)的(de)(de)(de)時期(qi)，這個(ge)時期(qi)喝(he)(he)紅豆薏(yi)米(mi)茶(cha)(cha)也(ye)能更(geng)好(hao)的(de)(de)(de)排出我們(men)體內的(de)(de)(de)濕(shi)氣，可以(yi)更(geng)好(hao)的(de)(de)(de)達到減(jian)肥(fei)效果。每(mei)天早上(shang)(shang)喝(he)(he)一(yi)杯水(shui)，會(hui)讓(rang)我們(men)一(yi)天的(de)(de)(de)代謝都非常(chang)好(hao)，也(ye)能消除我們(men)晚上(shang)(shang)沒睡好(hao)覺(jue)的(de)(de)(de)水(shui)腫，所(suo)以(yi)對我們(men)的(de)(de)(de)幫助(zhu)還是(shi)很(hen)大的(de)(de)(de)。
二、晚上(shang)十點(dian)之后(hou)喝、飯(fan)前喝最好。對(dui)于減肥(fei)(fei)的人(ren)來(lai)說(shuo)，在晚上(shang)7點(dian)之后(hou)是不適合喝水的，但依然(ran)可以(yi)(yi)喝紅(hong)(hong)豆(dou)薏(yi)米(mi)茶(cha)。晚上(shang)10點(dian)以(yi)(yi)后(hou)，我(wo)(wo)們的肝臟進入排毒階段，這個(ge)時期(qi)喝紅(hong)(hong)豆(dou)薏(yi)米(mi)茶(cha)，可以(yi)(yi)把我(wo)(wo)們體內的垃(la)圾(ji)更好的排泄出去，對(dui)我(wo)(wo)們的皮(pi)膚(fu)有著(zhu)非常多的好處。紅(hong)(hong)豆(dou)薏(yi)米(mi)茶(cha)不僅可以(yi)(yi)減肥(fei)(fei)，還可以(yi)(yi)起到美(mei)容養(yang)顏的作用，對(dui)于女生來(lai)說(shuo)喝這個(ge)茶(cha)非常好，在每一(yi)餐吃飯(fan)之前喝一(yi)杯紅(hong)(hong)豆(dou)薏(yi)米(mi)茶(cha)，也(ye)能(neng)讓我(wo)(wo)們的肚(du)子里面有飽腹(fu)感可以(yi)(yi)減少我(wo)(wo)們吃飯(fan)的量，也(ye)能(neng)達(da)到減肥(fei)(fei)的效(xiao)果。
紅豆(dou)薏米(mi)茶雖然是(shi)好東西，但(dan)并不適合所有(you)人在(zai)喝(he)之前一(yi)定要先檢查自己的(de)(de)體(ti)(ti)質(zhi)是(shi)否為寒濕體(ti)(ti)質(zhi)，如(ru)果寒性過于嚴重(zhong)，那建議不要輕易服(fu)用。如(ru)果你的(de)(de)體(ti)(ti)質(zhi)適合喝(he)紅豆(dou)薏米(mi)茶，也不要過度的(de)(de)服(fu)用，每(mei)一(yi)周(zhou)喝(he)2~3天最好。
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