骨質疏松癥(zheng)是中(zhong)老(lao)年(nian)人的常見疾病(bing)，有資(zi)料顯示，全世界大約有2億多患者，我國(guo)已近(jin)9000萬。

骨質為啥會疏松

當人(ren)體的骨量減少時，骨的微觀結構退(tui)化，致使骨的強度下(xia)降，脆性增(zeng)加，這就是骨質疏松(song)癥。

中國中醫研究院(yuan)廣安門醫院(yuan)老年病科的(de)朱建貴主任介紹，造(zao)成骨質(zhi)(zhi)疏松(song)(song)的(de)原因很多。首先是(shi)(shi)人(ren)體代謝(xie)的(de)異常，骨是(shi)(shi)人(ren)體儲備營(ying)養的(de)倉庫，當人(ren)體對鈣(gai)(gai)(gai)的(de)吸(xi)收下降時，血(xue)液(ye)中的(de)鈣(gai)(gai)(gai)含量(liang)就(jiu)會(hui)減(jian)(jian)少(shao)，這時就(jiu)要從骨質(zhi)(zhi)中來吸(xi)收鈣(gai)(gai)(gai)以補充(chong)血(xue)液(ye)中鈣(gai)(gai)(gai)的(de)不(bu)足(zu)。而(er)(er)骨中的(de)鈣(gai)(gai)(gai)含量(liang)一旦減(jian)(jian)少(shao)，即可(ke)引起(qi)骨質(zhi)(zhi)疏松(song)(song)。其(qi)次是(shi)(shi)人(ren)體內(nei)某些激(ji)素的(de)減(jian)(jian)少(shao)，使得人(ren)體吸(xi)收鈣(gai)(gai)(gai)的(de)能力下降而(er)(er)致(zhi)骨質(zhi)(zhi)疏松(song)(song)，如(ru)女(nv)性絕經(jing)后(hou)，雌激(ji)素分泌減(jian)(jian)少(shao)可(ke)引起(qi)骨質(zhi)(zhi)疏松(song)(song)癥。其(qi)他如(ru)不(bu)良(liang)的(de)生活習慣、藥物因素、缺(que)乏運動(dong)、營(ying)養和日照不(bu)足(zu)等(deng)都可(ke)成為骨質(zhi)(zhi)疏松(song)(song)癥的(de)誘因。

骨質疏松后果嚴重

朱(zhu)主任(ren)說(shuo)，絕經后的女性以及55歲以上(shang)的男性是骨質(zhi)疏(shu)松癥的高發人群。當這些(xie)人出現有腰背痛、腿(tui)痛、腕(wan)痛、頸痛，以及下肢抽筋等癥狀時，都可懷疑是骨質(zhi)疏(shu)松癥。出現癥狀時，最好及早到醫院去檢查，以免耽誤病情。

骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)質疏松癥(zheng)所造成的(de)不良后果(guo)是(shi)非(fei)常嚴重(zhong)的(de)，它最容(rong)易導致的(de)是(shi)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)折，如腕骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)、鎖(suo)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)、髖(kuan)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)、脊柱骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)折，當患者骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)折后又會(hui)引(yin)起(qi)長期的(de)慢性疼痛。數次的(de)錐體壓縮性骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)折會(hui)引(yin)起(qi)駝背和(he)身高變矮。更為嚴重(zhong)的(de)是(shi)，心肺(fei)功能不好的(de)老年人，如果(guo)髖(kuan)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)折，則(ze)很(hen)難進行手術(shu)，這樣就會(hui)產生惡性循環，引(yin)起(qi)諸多的(de)并發癥(zheng)，這將(jiang)導致其中15%~25%的(de)人死亡。

骨質(zhi)疏(shu)松癥(zheng)所造(zao)成的(de)(de)骨折(zhe)，50%的(de)(de)人會終生殘疾，生活不(bu)能(neng)自理(li)，生活質(zhi)量明顯下降。同(tong)時(shi)，其醫(yi)療保(bao)健費用又是很高的(de)(de)。在美國，每(mei)年因骨質(zhi)疏(shu)松造(zao)成骨折(zhe)的(de)(de)治療費用約為100億美元。

綜合調理防骨質疏松

據朱主任(ren)介(jie)紹(shao)，由于骨(gu)質疏松(song)癥(zheng)的病因多端，病變復雜(za)，防治工作非(fei)單一(yi)方法所能，有必要從(cong)幾個(ge)方面進行(xing)綜合調理。

首先要有(you)足夠(gou)的(de)營養(yang)。每天需補充800~1000毫克的(de)鈣，0.25~0.5微克的(de)維生(sheng)(sheng)素D3，應多吃魚、蝦、海帶(dai)等(deng)(deng)海產(chan)品，還有(you)豆(dou)制(zhi)品、排骨湯等(deng)(deng)也是很好的(de)選擇。絕(jue)經期的(de)婦女(nv)可少量補充一(yi)些雌(ci)激素，但要在(zai)專科醫生(sheng)(sheng)的(de)指導下服用。

現在常(chang)(chang)有廣告宣傳，稱(cheng)某(mou)些治療骨(gu)質疏(shu)松的藥(yao)品(pin)或保健品(pin)為(wei)“純(chun)中藥(yao)制劑”，但實際上有的卻含有大(da)量(liang)的激(ji)素。這些產品(pin)當時(shi)吃了會非(fei)常(chang)(chang)有效，但如(ru)果長期服用，由于無法(fa)掌握其中激(ji)素的劑量(liang)，其產生(sheng)的后(hou)果是很嚴(yan)重的，因(yin)此(ci)，不(bu)要盲目跟(gen)著廣告走。

其(qi)次，應該進行(xing)適(shi)量(liang)(liang)的(de)運(yun)(yun)動。人(ren)的(de)骨(gu)量(liang)(liang)每(mei)年(nian)會減(jian)(jian)少(shao)約0.3%~0.5%，患老(lao)年(nian)骨(gu)質(zhi)疏松癥者(zhe)會減(jian)(jian)少(shao)1%，絕經后(hou)的(de)婦(fu)女每(mei)年(nian)則會減(jian)(jian)少(shao)2%~3%。而如(ru)果(guo)進行(xing)長期循序漸進的(de)運(yun)(yun)動，是可減(jian)(jian)少(shao)骨(gu)量(liang)(liang)丟失的(de)。因為運(yun)(yun)動可以促進細(xi)胞的(de)活(huo)性，60歲以上的(de)老(lao)年(nian)人(ren)如(ru)果(guo)每(mei)天(tian)堅持(chi)做一些有氧運(yun)(yun)動，如(ru)跑(pao)步、打(da)太極拳等，可使骨(gu)骼(ge)年(nian)輕20年(nian)。

再次(ci)(ci)，定時(shi)的(de)(de)健康檢(jian)查將(jiang)會使人(ren)們遠離骨質疏松的(de)(de)傷害(hai)。35歲以(yi)后的(de)(de)女性、40歲以(yi)后的(de)(de)男性應每年進行一次(ci)(ci)骨密度(du)檢(jian)查，一旦(dan)發現骨密度(du)減低，及早防(fang)治。

朱主任認為，從中(zhong)醫的(de)(de)來講，補肝(gan)腎可(ke)(ke)壯(zhuang)骨、健骨，抑制(zhi)骨吸(xi)收，促進骨形成，減少骨量的(de)(de)丟失，還(huan)能(neng)穩定和(he)提(ti)高性激素(su)水平；健脾可(ke)(ke)促進運化、吸(xi)收，增加人(ren)體對鈣、磷(lin)、維生素(su)D等營養物質的(de)(de)吸(xi)收；骨質疏松癥(zheng)多為血不榮筋，血不養骨，養血活血可(ke)(ke)減輕疼痛，緩解抽(chou)筋癥(zheng)狀。所以，在一定的(de)(de)時候(hou)，比如骨質疏松癥(zheng)狀較重時，可(ke)(ke)以找(zhao)中(zhong)醫大(da)夫(fu)辨(bian)證地開一些中(zhong)藥湯劑(ji)，這會對緩解癥(zheng)狀有很大(da)的(de)(de)好處。

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