“冰肌玉骨，自清涼(liang)無汗”從來都是美女的標準之一，然而(er)，面對(dui)沐(mu)(mu)浴這事關(guan)美容的大(da)事，你該(gai)(gai)先洗哪里？又該(gai)(gai)怎樣(yang)洗？對(dui)此，解放(fang)軍304醫院皮膚科鄒(zou)先彪主任提(ti)醒廣大(da)美女，沐(mu)(mu)浴正確順(shun)序應該(gai)(gai)是：洗臉、洗澡(zao)、洗頭。
“沐(mu)浴(yu)序曲”之一：洗臉(lian)
為什么要(yao)把洗(xi)臉(lian)放(fang)在第一？原來，當(dang)你進入(ru)(ru)淋浴房(fang)后，熱水一開，就會(hui)產生(sheng)騰騰蒸氣(qi)，而人體的(de)毛(mao)孔(kong)遇熱會(hui)擴張，所(suo)以如(ru)果(guo)當(dang)你在此時沒有先將(jiang)臉(lian)洗(xi)干凈(jing)，臉(lian)上(shang)積累(lei)了一天的(de)臟(zang)東(dong)西，便(bian)會(hui)趁你毛(mao)孔(kong)大(da)(da)門開啟(qi)之時，潛入(ru)(ru)你的(de)毛(mao)孔(kong)。久而久之，你的(de)毛(mao)孔(kong)便(bian)會(hui)被這些臟(zang)東(dong)西擠得(de)越(yue)來越(yue)大(da)(da)，占據著本(ben)不應該屬于它們的(de)領地，你臉(lian)上(shang)的(de)痘(dou)痘(dou)也會(hui)愈冒(mao)愈多，但絕不要(yao)相(xiang)信別(bie)人對(dui)你說的(de)“青春美麗疙瘩痘(dou)”。
此外，不(bu)要以為(wei)晚上(shang)睡覺就不(bu)會(hui)被灰塵(chen)攻擊，所以一(yi)(yi)(yi)天內洗(xi)臉的(de)次(ci)數就應是：起(qi)床一(yi)(yi)(yi)次(ci)、午休(xiu)前一(yi)(yi)(yi)次(ci)、晚上(shang)洗(xi)澡前一(yi)(yi)(yi)次(ci)，一(yi)(yi)(yi)共三(san)次(ci)。沐浴時洗(xi)臉要用(yong)溫(wen)水，因為(wei)若長期使用(yong)偏高(gao)溫(wen)度(du)的(de)水，會(hui)促使皮膚老化(hua)，所以為(wei)保(bao)持皮膚的(de)青春請(qing)一(yi)(yi)(yi)定要用(yong)溫(wen)水洗(xi)臉。
“沐浴序(xu)曲”之二(er)：洗澡(zao)
鄒主任講，洗澡時水溫(wen)可(ke)以偏熱(re)(re)，這樣(yang)能有效(xiao)促(cu)進(jin)新陳代謝，加快血液循環，擴張毛孔(kong)，將身體(ti)汗垢徹底排(pai)出。人(ren)體(ti)每排(pai)出一(yi)公斤汗水，約可(ke)帶走540卡熱(re)(re)量(liang)。夏天(tian)，讓自己在攝氏40度的熱(re)(re)水里淋浴10分鐘左(zuo)右，就(jiu)可(ke)消耗200卡熱(re)(re)量(liang)！在輕松的沐浴中愉快地減了肥(fei)，真是一(yi)舉(ju)兩得(de)。
但是時(shi)間要控制在(zai)20分鐘(zhong)以內，并且(qie)保(bao)證通風(feng)良好。洗澡(zao)時(shi)，閉上眼睛(jing)，盡量(liang)放(fang)輕松。讓噴頭在(zai)肌膚上來回揮(hui)灑，一番(fan)沐浴(yu)完畢(bi)，肌膚與心境都能得(de)到充分的(de)解壓。
“沐浴(yu)序(xu)曲”之三(san)：洗頭(tou)
頭發(fa)在蒸氣的氤氳中得以滋潤(run)，此時，洗(xi)頭的最佳時刻就已來臨。
先將頭(tou)(tou)發(fa)在水(shui)中充分濕潤后(hou)涂(tu)上(shang)(shang)洗(xi)(xi)發(fa)水(shui)，把(ba)頭(tou)(tou)發(fa)置于頂部搓揉(rou)片(pian)刻，用(yong)清(qing)水(shui)沖(chong)洗(xi)(xi)，切(qie)記一定(ding)要沖(chong)洗(xi)(xi)干(gan)凈，再均(jun)勻抹上(shang)(shang)火局(ju)油(you)膏或(huo)護發(fa)素，輕(qing)輕(qing)按摩三到五分鐘，用(yong)寬齒梳(shu)梳(shu)順(shun)，洗(xi)(xi)凈。最后(hou)，用(yong)清(qing)水(shui)徹底沖(chong)淋全身。自此，“水(shui)浴美女”的沐浴三步(bu)曲就宣布大(da)功告成了。
另外，在(zai)炎(yan)炎(yan)夏(xia)日，要想達到理想境(jing)界，沐浴時不妨再(zai)將兩到三滴薄荷精油輕(qing)抹于(yu)噴(pen)(pen)頭(tou)噴(pen)(pen)水處，淋遍頭(tou)發和全身肌膚，這樣，“出水芙蓉”的(de)稱謂一定非你莫屬。
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