面對(dui)電腦時間長了不好(hao)，那該怎么辦？其實(shi)每(mei)天(tian)四(si)杯茶，不但可(ke)以對(dui)抗輻射的侵害，還可(ke)保護眼睛。
電腦族(zu)每天必喝的四(si)杯茶
1.上午(wu)一杯綠(lv)(lv)茶：綠(lv)(lv)茶中(zhong)含強效(xiao)的(de)(de)抗氧化劑以(yi)(yi)(yi)及維(wei)生素(su)C，不但可以(yi)(yi)(yi)清除體內的(de)(de)自由基，還能分(fen)泌出對(dui)抗緊張(zhang)壓力的(de)(de)荷爾蒙(meng)。綠(lv)(lv)茶中(zhong)所(suo)含的(de)(de)少量咖啡因可以(yi)(yi)(yi)刺激中(zhong)樞(shu)神經，振奮精(jing)神。不過最好在白天飲用，以(yi)(yi)(yi)免影響睡眠。
2.下午一(yi)杯菊(ju)花茶：菊(ju)花有明目清肝的作用，有些人(ren)就干脆用菊(ju)花加上枸杞一(yi)起泡來喝，或是在菊(ju)花茶中加入蜂蜜，都對解(jie)郁有幫助。
3.疲勞了一杯枸杞(qi)(qi)茶：枸杞(qi)(qi)子含有(you)豐富(fu)的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵(tie)，具(ju)有(you)補肝、益腎、明目的作用。其本身具(ju)有(you)甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食(shi)，對解決“電(dian)腦族”眼睛澀、疲勞都有(you)功效(xiao)。
4.晚(wan)間一杯(bei)決明(ming)茶：決明(ming)子有清熱、明(ming)目、補腦髓(sui)、鎮(zhen)肝(gan)氣、益(yi)筋骨的作用(yong)
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