說(shuo)到皮(pi)膚的保養與護(hu)(hu)理(li)，人們都(dou)認(ren)為(wei)這是女(nv)(nv)性(xing)(xing)的事(shi)。其實，男性(xing)(xing)的皮(pi)脂腺(xian)(xian)和汗(han)腺(xian)(xian)都(dou)比女(nv)(nv)性(xing)(xing)大，皮(pi)膚酸度也(ye)比女(nv)(nv)性(xing)(xing)高，分泌的皮(pi)脂和汗(han)液多(duo)，臉上和身上的毛發也(ye)粗(cu)而濃。更(geng)(geng)何況，男性(xing)(xing)較女(nv)(nv)性(xing)(xing)更(geng)(geng)常在(zai)條(tiao)件(jian)艱苦的環(huan)境下從事(shi)各項重(zhong)體力勞動。干臟活、累活，皮(pi)膚更(geng)(geng)容易(yi)受污(wu)染、變(bian)黑、變(bian)粗(cu)糙。因此，男性(xing)(xing)更(geng)(geng)應該(gai)對皮(pi)膚進行科學(xue)、合理(li)的護(hu)(hu)理(li)和保養。男士護(hu)(hu)膚掌握以下四要素：
堅(jian)持按(an)摩(mo)：按(an)摩(mo)可(ke)(ke)使(shi)皮膚(fu)表(biao)層(ceng)的(de)衰老(lao)細胞及時脫落，促進(jin)面(mian)部血(xue)液循環，改善皮膚(fu)的(de)呼吸，利用皮脂腺(xian)及汗(han)液的(de)分泌(mi)增(zeng)加皮膚(fu)營養，提高(gao)皮膚(fu)深層(ceng)細胞的(de)活力，從(cong)而(er)使(shi)皮膚(fu)光澤(ze)而(er)有彈性。按(an)摩(mo)的(de)方法(fa)是(shi)：先在(zai)臉上(shang)涂(tu)一些按(an)摩(mo)膏(gao)，然后用手指順著面(mian)部肌膚(fu)的(de)紋理由下而(er)上(shang)劃圈式(shi)進(jin)行按(an)摩(mo)，每天早、晚洗臉時進(jin)行，每次(ci)按(an)摩(mo)十(shi)分鐘左右。按(an)摩(mo)后，用清(qing)水洗凈(jing)擦干，涂(tu)上(shang)收斂水即可(ke)(ke)。
正確剃(ti)(ti)須(xu)(xu)：男士的(de)胡(hu)(hu)須(xu)(xu)長得快，有的(de)人(ren)胡(hu)(hu)須(xu)(xu)還特別濃密，需要經常(chang)刮(gua)胡(hu)(hu)、修面。刮(gua)胡(hu)(hu)子應選擇(ze)(ze)在早晨，因為(wei)此(ci)時臉部和(he)表(biao)皮都處于(yu)(yu)放松(song)狀態。要選擇(ze)(ze)品質好、刺(ci)激性小的(de)剃(ti)(ti)須(xu)(xu)膏、皂和(he)溫和(he)的(de)剃(ti)(ti)須(xu)(xu)水。先凈面，待毛(mao)孔放松(song)張開、胡(hu)(hu)須(xu)(xu)變(bian)軟再開始剃(ti)(ti)須(xu)(xu)。操(cao)作(zuo)時順序應從(cong)(cong)鬢角、臉頰、脖子到嘴唇周圍及下(xia)巴(ba)。剃(ti)(ti)須(xu)(xu)后，用(yong)(yong)溫水洗臉，再用(yong)(yong)涼(liang)水沖一遍，以(yi)利于(yu)(yu)張開的(de)毛(mao)孔收(shou)縮復原。之后，涂些潤滋液(ye)、霜等(deng)，以(yi)安撫皮膚，減少刺(ci)痛。另外，平時切忌用(yong)(yong)手或鑷子亂拔胡(hu)(hu)須(xu)(xu)，以(yi)免因細菌入侵(qin)引起毛(mao)囊炎、癤、毛(mao)孔外翻等(deng)皮膚病，從(cong)(cong)而損傷皮膚。
不要(yao)(yao)吸(xi)煙(yan)：要(yao)(yao)想您的容(rong)顏(yan)潔凈有光澤，男士(shi)一定要(yao)(yao)戒煙(yan)。因(yin)為，香煙(yan)中含有多種(zhong)有害物質(zhi)，如尼古丁、焦(jiao)油、一氧化碳等，它們都能損害人體(ti)健康，令皮膚灰暗無(wu)華。嗜煙(yan)如命的人，輕(qing)則(ze)面容(rong)灰暗干燥，多皺紋顯蒼老、牙齒焦(jiao)黃發黑(hei)、視力(li)(li)、聽(ting)力(li)(li)減弱，重(zhong)則(ze)罹患(huan)癌癥。
防(fang)曬(shai)(shai)防(fang)凍(dong)：經常在戶外(wai)作業和(he)活動的男士，要夏天(tian)(tian)防(fang)曬(shai)(shai)，冬(dong)天(tian)(tian)防(fang)凍(dong)。夏日出(chu)門不要忘了準(zhun)備些防(fang)曬(shai)(shai)油、霜之類的防(fang)護(hu)品，以防(fang)皮(pi)膚(fu)曬(shai)(shai)傷。行家認為，皮(pi)膚(fu)防(fang)曬(shai)(shai)應從(cong)春天(tian)(tian)開始，雖然春天(tian)(tian)并無夏日的炎(yan)炎(yan)烈日，卻干燥多風，晴天(tian)(tian)多，云(yun)量少(shao)，紫(zi)外(wai)線非常強烈。因此(ci)，防(fang)曬(shai)(shai)用(yong)品4月份就可(ke)以使用(yong)。隆冬(dong)季(ji)節出(chu)外(wai)時要涂些油脂或防(fang)凍(dong)膏(gao)，以防(fang)面(mian)部被凍(dong)傷或皸裂。晚上臨睡前涂些滋潤(run)霜，如果(guo)嘴唇干裂，可(ke)涂點唇膏(gao)，使皮(pi)膚(fu)得(de)到(dao)充(chong)分的營(ying)養而(er)保持濕潤(run)光澤(ze)。
男士最(zui)好選用(yong)專(zhuan)(zhuan)為男士生產的護膚品。有(you)條件的可(ke)以定期到(dao)美容(rong)院(yuan)護膚，通過對美容(rong)院(yuan)專(zhuan)(zhuan)業美容(rong)人員的技術咨詢，對自(zi)己皮(pi)膚的性(xing)質和特點有(you)個(ge)較全面的了解后，采取(qu)科學(xue)合理的防護措施。
擁(yong)有光滑細膩的(de)(de)肌膚相信是所有女(nv)生(sheng)的(de)(de)夢想，其實男士(shi)也一樣。下面我給大家(jia)介紹男生(sheng)皮膚保養的(de)(de)基本步(bu)驟，希望(wang)對你有用!
男生皮膚保養步驟
1 、清洗
如果你(ni)沒做(zuo)其他的(de)事情(qing)，那么潔面就是你(ni)唯一要做(zuo)的(de)最重要的(de)事情(qing)。這應該是你(ni)護膚養(yang)生之道的(de)基本(ben)(ben)，但(dan)是不是說(shuo)要你(ni)去泡肥皂浴(它會補充過(guo)度，使你(ni)的(de)皮(pi)(pi)膚比(bi)沙(sha)漠還(huan)干燥)男(nan)性的(de)皮(pi)(pi)膚通常毛(mao)孔(kong)(kong)粗大并且皮(pi)(pi)脂腺非常活躍。雖(sui)然這些腺體(ti)通常保(bao)持皮(pi)(pi)膚自然濕潤，但(dan)是它們往往可以(yi)產生過(guo)多(duo)的(de)皮(pi)(pi)脂，使肌膚感覺比(bi)浮(fu)油還(huan)要光(guang)滑。忽視清除(chu)過(guo)多(duo)的(de)油脂和污(wu)垢會堵(du)塞毛(mao)孔(kong)(kong)，使你(ni)的(de)皮(pi)(pi)膚日益擴張(zhang)。一個基本(ben)(ben)的(de)打膠很有效，但(dan)不是所(suo)有的(de)臉部清潔都是一樣的(de)。尋找到一種可以(yi)去除(chu)油脂，又可以(yi)負擔得起的(de)產品，每天至少使用(yong)一次。
2 、去角質
僅依靠簡(jian)單的(de)(de)洗面(mian)在清潔(jie)皮(pi)(pi)膚(fu)護理中(zhong)通常是(shi)不夠的(de)(de)。潔(jie)膚(fu)產(chan)品(pin)僅能清理表面(mian)的(de)(de)油脂和污(wu)垢(gou)，那深(shen)入毛孔(kong)內(nei)部的(de)(de)臟東西如何清潔(jie)呢(ni)?即使是(shi)很仔細的(de)(de)洗面(mian)之后也(ye)會使多數男士的(de)(de)皮(pi)(pi)膚(fu)凹凸不平，那些(xie)需要去角(jiao)質的(de)(de)地方應作(zuo)為(wei)日常潔(jie)面(mian)的(de)(de)程序(一周2到(dao)3次)。它(ta)有(you)(you)助于去除一般(ban)洗面(mian)洗不掉的(de)(de)殘(can)垢(gou)，一個好(hao)的(de)(de)磨砂(sha)式應該有(you)(you)一個小顆粒，它(ta)能夠使肌膚(fu)光滑，消除暗(an)瘡，清除一般(ban)的(de)(de)毛孔(kong)堵塞和堆積的(de)(de)污(wu)垢(gou)。去角(jiao)質可(ke)以軟化毛囊，使皮(pi)(pi)膚(fu)更(geng)有(you)(you)彈性，稍微(wei)修面(mian)可(ke)以讓皮(pi)(pi)膚(fu)更(geng)好(hao)地吸收(shou)潤(run)膚(fu)霜。
3、 保濕
大多數男(nan)人(ren)的(de)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)護(hu)理由始(shi)至(zhi)終都是用一(yi)塊肥(fei)皂浴(yu)或(huo)一(yi)瓶清潔(jie)劑(ji)，但是洗臉至(zhi)少可(ke)以(yi)(yi)(yi)防(fang)(fang)止(zhi)你(ni)的(de)臉上(shang)出現大的(de).黑頭。即使你(ni)碰巧生(sheng)活在(zai)一(yi)間(jian)桑拿室(shi)里(li)，皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)也會(hui)在(zai)沐浴(yu)之后變得(de)干(gan)燥，并(bing)隨著時間(jian)的(de)推移，這凄(qi)涼的(de)過(guo)(guo)程被(bei)(bei)稱為老(lao)齡化并(bing)使得(de)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)失(shi)去彈性。再加上(shang)每天用鋒利的(de)刀片刮胡(hu)子(zi)來符合人(ren)力資(zi)源管理標準的(de)個(ge)(ge)人(ren)清潔(jie)衛生(sheng)這個(ge)(ge)恐怖過(guo)(guo)程，因(yin)此需要有對付干(gan)裂(lie)緊繃皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)的(de)配(pei)方。淋浴(yu)和刮須會(hui)讓(rang)毛孔擴張(zhang)，從而會(hui)使皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)的(de)珍貴水份流失(shi)，但是潤(run)膚(fu)(fu)(fu)膏就可(ke)以(yi)(yi)(yi)幫你(ni)解決(jue)這一(yi)切。它不僅(jin)可(ke)以(yi)(yi)(yi)補充(chong)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)的(de)水分含量，而且可(ke)以(yi)(yi)(yi)防(fang)(fang)止(zhi)剃(ti)刀刮傷。涂(tu)防(fang)(fang)曬潤(run)膚(fu)(fu)(fu)霜(shuang)(shuang)可(ke)以(yi)(yi)(yi)防(fang)(fang)止(zhi)太(tai)陽光(guang)輻(fu)射(she)(she)的(de)照射(she)(she)。因(yin)為嚴重的(de)紫外(wai)線照射(she)(she)會(hui)把皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)曬傷，而且被(bei)(bei)太(tai)陽光(guang)的(de)UVA射(she)(she)線長(chang)期照射(she)(she)會(hui)刺傷皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)甚至(zhi)會(hui)引(yin)起(qi)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)癌(ai)。一(yi)個(ge)(ge)具有多種防(fang)(fang)紫外(wai)線的(de)保(bao)溫霜(shuang)(shuang)就能保(bao)護(hu)好你(ni)的(de)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)，讓(rang)你(ni)遠離這些困(kun)擾。
4、 保護眼睛
臉上有一處部(bu)(bu)位(wei)(wei)人人都不(bu)可(ke)以觸碰(peng)：眼(yan)(yan)(yan)睛。眼(yan)(yan)(yan)部(bu)(bu)周(zhou)圍(wei)的(de)(de)(de)(de)(de)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)是(shi)值得尤(you)為(wei)關注的(de)(de)(de)(de)(de)部(bu)(bu)位(wei)(wei)，在(zai)同樣的(de)(de)(de)(de)(de)年(nian)紀階(jie)段男(nan)人和(he)女人的(de)(de)(de)(de)(de)老(lao)(lao)化方式不(bu)同。男(nan)人的(de)(de)(de)(de)(de)老(lao)(lao)化不(bu)是(shi)一種(zhong)(zhong)增加細(xi)紋和(he)皺紋的(de)(de)(de)(de)(de)緩慢過(guo)程(cheng)，男(nan)人的(de)(de)(de)(de)(de)老(lao)(lao)化是(shi)一種(zhong)(zhong)量(liang)變過(guo)程(cheng)，首先變化明(ming)顯(xian)的(de)(de)(de)(de)(de)部(bu)(bu)位(wei)(wei)就是(shi)眼(yan)(yan)(yan)睛周(zhou)圍(wei)的(de)(de)(de)(de)(de)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)。因為(wei)眼(yan)(yan)(yan)部(bu)(bu)周(zhou)圍(wei)的(de)(de)(de)(de)(de)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)細(xi)嫩、柔(rou)軟(ruan)(ruan)特別容易起(qi)皺紋，從而會比(bi)其它的(de)(de)(de)(de)(de)部(bu)(bu)位(wei)(wei)更早的(de)(de)(de)(de)(de)顯(xian)示你的(de)(de)(de)(de)(de)年(nian)齡。所(suo)有的(de)(de)(de)(de)(de)問題可(ke)以使用(yong)眼(yan)(yan)(yan)霜(shuang)(shuang)來(lai)預防。眼(yan)(yan)(yan)霜(shuang)(shuang)保(bao)護皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)光滑，但是(shi)使用(yong)時(shi)(shi)一定要(yao)合(he)理。如果在(zai)黃昏的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候使用(yong)眼(yan)(yan)(yan)霜(shuang)(shuang)就沒有效(xiao)(xiao)果了，并且(qie)違背常理，使用(yong)時(shi)(shi)不(bu)能(neng)放在(zai)眼(yan)(yan)(yan)部(bu)(bu)下面的(de)(de)(de)(de)(de)柔(rou)軟(ruan)(ruan)的(de)(de)(de)(de)(de)肌膚(fu)上。相反地，在(zai)擦眼(yan)(yan)(yan)霜(shuang)(shuang)之前(qian)，需要(yao)輕輕按摩眼(yan)(yan)(yan)骨(gu)部(bu)(bu)位(wei)(wei)，讓(rang)(rang)它發揮最大效(xiao)(xiao)用(yong)，并防止(zhi)過(guo)敏，讓(rang)(rang)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)慢慢地吸收(shou)，并引發到最需要(yao)保(bao)護的(de)(de)(de)(de)(de)脆弱部(bu)(bu)位(wei)(wei)上去。
5 、保護嘴唇
在(zai)眼(yan)部周圍第二位較易敏感多變的(de)(de)皮(pi)(pi)膚(fu)部位就是(shi)嘴(zui)唇。這個部位的(de)(de)皮(pi)(pi)膚(fu)極(ji)其(qi)單(dan)薄，非(fei)常(chang)容(rong)易引起(qi)(qi)嚴重的(de)(de)干燥，開裂(lie)，流血，并且容(rong)易受(shou)(shou)(shou)到外界(jie)因(yin)素的(de)(de)傷害(hai)。這是(shi)因(yin)為嘴(zui)唇缺乏(fa)皮(pi)(pi)脂腺所致，并且黑(hei)色素可以防(fang)(fang)止有害(hai)紫外線的(de)(de)傷害(hai)。有點干燥和偶爾脫皮(pi)(pi)聽起(qi)(qi)來好像(xiang)沒(mei)什么大不了的(de)(de)，但是(shi)時間久(jiu)了，由于(yu)受(shou)(shou)(shou)到陽光、壓力和其(qi)它小傷口的(de)(de)綜合作用(yong)就會引起(qi)(qi)令人(ren)厭惡的(de)(de)凍(dong)瘡。是(shi)單(dan)純的(de)(de)皰疹(zhen)嗎(ma)?還是(shi)其(qi)它的(de)(de)呢?忘(wang)記最基礎的(de)(de)部份。你(ni)甚至(zhi)不可能(neng)讓傳染的(de)(de)污垢那樣的(de)(de)洞疤留在(zai)你(ni)的(de)(de)臉上。每天使用(yong)一次含(han)有防(fang)(fang)曬指數(shu)的(de)(de)潤唇膏會幫助你(ni)避免如此(ci)受(shou)(shou)(shou)罪(zui)的(de)(de)生活。
男士皮膚保養方法
干性皮膚
皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)看上去顯得(de)比較細膩，毛孔(kong)不(bu)明顯，無油膩感(gan)，但皮(pi)(pi)(pi)脂分泌(mi)少，缺少光澤。比較容(rong)易受到外界物(wu)理、化(hua)學因素、紫(zi)外線與粉塵等影(ying)響，發生過敏反應。干性皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)保(bao)養最重要的(de)一點(dian)是保(bao)證皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)得(de)到充足的(de)水分。
中性皮膚
中性(xing)皮(pi)膚(fu)是所有皮(pi)膚(fu)里最完(wan)美的(de)膚(fu)質，男性(xing)里有這種(zhong)膚(fu)質的(de)人可算是鳳毛麟(lin)角，但是完(wan)美的(de)皮(pi)膚(fu)在(zai)惡(e)劣的(de)環境下，不注意(yi)保(bao)養很快(kuai)就會(hui)“變質”。
中性皮(pi)膚挑選(xuan)護膚品應根(gen)據季(ji)節和自己所(suo)處的環境，如果(guo)你(ni)居住在北(bei)方氣候(hou)干燥(zao)的地區，你(ni)就(jiu)應該選(xuan)擇一些適合油性皮(pi)膚的洗面(mian)奶(nai)或潔(jie)膚面(mian)膜，因為氣候(hou)干燥(zao)的地區風沙較(jiao)大，皮(pi)膚比較(jiao)臟，所(suo)以必(bi)須注意(yi)清潔(jie)，否則很容易造成毛(mao)孔粗(cu)大的油性皮(pi)膚。
居住(zhu)在氣(qi)候濕潤地區的男士可(ke)(ke)以減少一些(xie)護膚品，這(zhe)些(xie)地方的天氣(qi)總是(shi)濕漉(lu)漉(lu)的，皮膚不容(rong)易(yi)透氣(qi)，灰塵(chen)同樣(yang)愛(ai)附著在臉上，所以清爽(shuang)的洗面(mian)奶和潔膚面(mian)膜照樣(yang)必不可(ke)(ke)少。
油性與混合性皮膚
面(mian)部經常油(you)亮(liang)亮(liang)的，毛(mao)孔(kong)(kong)粗(cu)大，膚質粗(cu)糙，皮(pi)質厚且易(yi)生暗瘡粉刺(ci)，不易(yi)產生皺紋。混合性皮(pi)膚面(mian)孔(kong)(kong)中部、額頭、鼻(bi)梁、下(xia)頜有(you)油(you)光，易(yi)長粉刺(ci)，其余(yu)部分(fen)則干燥。油(you)性和混合性皮(pi)膚關鍵(jian)在于均衡油(you)脂分(fen)泌(mi)，清潔及(ji)收緊毛(mao)孔(kong)(kong)。
男士護膚方法
男士更應美容
第一(yi) 男士(shi)面臨(lin)的生活壓力比較大(da)，但(dan)他又(you)不(bu)能像女人那(nei)樣心情不(bu)好就發(fa)泄，使體(ti)內的毒素相應地得到一(yi)定的緩解。在醫(yi)學上，男士(shi)的壽命、抵抗力都不(bu)如女人。
第二(er) 很多男士(shi)愛吃肉，頻繁應酬(chou)，過(guo)多喝酒(jiu)、過(guo)多吃油膩，會給皮膚(fu)增(zeng)加負擔。
男士的日常護理
男性大(da)多(duo)認(ren)為用洗面奶洗不干(gan)(gan)凈，還是用香皂(zao)，可是用香皂(zao)時間久了，皮膚越來(lai)越干(gan)(gan)，也越來(lai)越敏感，所以(yi)男性更應該用一些(xie)溫和(he)的洗面奶，然后用平衡肌膚的營養水，柔膚水。
但是，最好還是定期到美容院做一(yi)下清潔(jie)(jie)(jie)。男性(xing)隨(sui)便地洗(xi)(xi)一(yi)洗(xi)(xi)，清潔(jie)(jie)(jie)是很有限度的，讓美容師做面部按摩，以促進(jin)血液循環，排泄皮膚內的毒素。使用洗(xi)(xi)面乳要因人而(er)異(yi)，油(you)性(xing)的要有凈化平衡(heng)潔(jie)(jie)(jie)面乳，中性(xing)的要有活性(xing)嫩膚潔(jie)(jie)(jie)面乳液;晚上洗(xi)(xi)完(wan)臉以后，都(dou)用柔膚水就可以了(le)。
使(shi)用(yong)護(hu)膚(fu)油時，油性(xing)的要用(yong)平衡凈(jing)化霜，中性(xing)和(he)干性(xing)的要用(yong)保濕霜;有(you)很(hen)多男性(xing)嘴唇很(hen)干，涂一些無色的唇膏，是很(hen)有(you)必要的。
男士化妝品選擇
早晨起來以(yi)后，用紙巾(jin)涂試一(yi)下三角區、鼻側、額頭，如果(guo)紙巾(jin)上(shang)面很(hen)油，證明是油性(xing)皮膚;如果(guo)紙巾(jin)上(shang)的油是星星點點的，這樣的皮膚就(jiu)偏干了。
男性(xing)應該(gai)與女性(xing)一(yi)(yi)樣(yang)愛護自(zi)己的(de)(de)(de)皮膚(fu)。有男性(xing)專用的(de)(de)(de)護膚(fu)品，曰本產的(de)(de)(de)“白馬王(wang)子”系列要好一(yi)(yi)些(xie)。選(xuan)擇原則是，皮膚(fu)偏油(you)的(de)(de)(de)選(xuan)用平(ping)衡類的(de)(de)(de)，偏干的(de)(de)(de)選(xuan)保(bao)濕類的(de)(de)(de)。中性(xing)夏天皮膚(fu)偏油(you)要用水包油(you)一(yi)(yi)類的(de)(de)(de)，冬天皮膚(fu)偏干要用油(you)包水的(de)(de)(de)化妝品。
男士也要做面膜
男(nan)士的(de)(de)(de)皮(pi)(pi)膚(fu)很(hen)容易生皺(zhou)紋，保(bao)養過(guo)的(de)(de)(de)皮(pi)(pi)膚(fu)看(kan)起來干凈，也(ye)能看(kan)出他是一個比較(jiao)講究的(de)(de)(de)人。男(nan)士應(ying)該(gai)放下不(bu)該(gai)死(si)撐的(de)(de)(de)面(mian)(mian)子(zi)，做(zuo)面(mian)(mian)膜有(you)很(hen)多好處，它可以促進皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)(de)(de)血液循環(huan)，幫助清潔深層的(de)(de)(de)皮(pi)(pi)膚(fu)，給(gei)皮(pi)(pi)膚(fu)一些營養。還能放松身心，增加自(zi)信。
男(nan)人該如(ru)何(he)保養皮膚(fu)
男人(ren)該如何保養皮膚(fu)，很(hen)多男生一般都不(bu)太注重(zhong)自己(ji)的皮膚(fu)，正因為不(bu)注重(zhong)，所(suo)以才會導致皮膚(fu)越來越差，容易導致長(chang)青春痘，黑頭，過敏(min)等(deng)，會影響到你的美觀。以下是(shi)男人(ren)該如何保養皮膚(fu)。
男人該如何保養皮膚1 1、保持充足的睡眠。
睡(shui)覺是(shi)保證健康及好皮膚的(de)重要(yao)條件，經(jing)常熬夜(ye)或者失(shi)眠的(de)人容易(yi)衰(shuai)老。特(te)別是(shi)夜(ye)間12點(dian)到次日凌晨3點(dian)，這段時間皮膚細胞代謝(xie)加快，代謝(xie)速(su)度是(shi)清醒(xing)狀態下的(de)8倍(bei)多。因(yin)此，要(yao)想(xiang)皮膚好有彈性，就要(yao)特(te)別注意這段時間的(de)睡(shui)眠。
2、多喝水。
多喝水(shui)保持皮(pi)膚(fu)細胞的正常含水(shui)量，可使(shi)皮(pi)膚(fu)光潔(jie)且富有彈(dan)性(xing)，同時可以排(pai)出體內的毒(du)素，有利于皮(pi)膚(fu)的更好。
3、改變飲食習慣。
肌膚(fu)狀況和(he)(he)腸胃健(jian)康息(xi)息(xi)相關，首先要(yao)(yao)開(kai)始注意(yi)不(bu)要(yao)(yao)吃太多油炸食品，再(zai)來是要(yao)(yao)多攝取維(wei)他(ta)命C和(he)(he)維(wei)他(ta)命E，像是檸檬(meng)、紅椒(jiao)和(he)(he)番茄都(dou)是很好的選擇，同時可(ke)以多吃一(yi)些水果蔬菜維(wei)生素豐富的食物，可(ke)以幫(bang)助(zhu)皮膚(fu)變得(de)更(geng)好。
4、做好皮膚清潔。
適當(dang)的(de)使用一些護膚品。正確清潔皮(pi)膚由于普通香皂會破(po)壞皮(pi)膚表層，刺激皮(pi)膚，故最好(hao)用專門的(de)洗面奶或凝膠(jiao)洗臉(lian)，以對皮(pi)膚起到很好(hao)的(de)清潔作用。定期進行深層清潔，祛(qu)除多(duo)余油脂、污(wu)物，促(cu)進血(xue)液循環(huan)，改善(shan)容顏(yan)。
8種讓男性皮膚越來越好的食物
1、獼猴桃：
獼(mi)猴桃富(fu)含(han)維生素(su)C，可干擾(rao)黑色(se)素(su)生成(cheng)，預防色(se)素(su)沉著(zhu)、保持皮膚白皙，并(bing)有(you)助于消除皮膚上已有(you)的(de)雀斑(ban)等斑(ban)點。
2、草莓：
1杯(bei)草莓所含維生素(su)(su)C是(shi)日(ri)攝入量的(de)130%。維生素(su)(su)C可(ke)促進膠原(yuan)纖(xian)維的(de)生成，使皮膚(fu)光滑有彈性，維生素(su)(su)C越(yue)多，皺紋越(yue)少。反之，則會導(dao)致皮膚(fu)干燥多皺紋。
3、蘋果：
蘋果(guo)富含果(guo)膠，有(you)助于腸(chang)道蠕動，加快(kuai)排毒過程。其中(zhong)所(suo)含的大量蘋果(guo)酸既(ji)幫助體內(nei)脂肪分(fen)解又有(you)助于美容(rong)。蘋果(guo)皮中(zhong)的抗氧化劑槲皮素可(ke)保護皮膚免受短波紫外線(xian)（UVB）的傷害(hai)，進而(er)防止皮膚癌的發生。專家建議，出門前除了抹防曬霜，最(zui)好吃個(ge)蘋果(guo)。
4、胡蘿卜：
含有(you)的(de)大量胡蘿卜素有(you)助(zhu)于維持皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)細胞組織正常機能、減少皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)皺(zhou)紋(wen)，刺(ci)激皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)的(de)新(xin)陳(chen)代謝、保持皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)潤澤(ze)細嫩。
5、檸檬：
檸(ning)檬是富(fu)含檸(ning)檬酸和維(wei)生素C的`美容水(shui)果，具有防(fang)止和消除皮膚色素沉著，使(shi)(shi)肌(ji)膚白皙(xi)柔(rou)嫩(nen)的作用。做飲料時，若在新鮮的檸(ning)檬汁里(li)兌些水(shui)，并(bing)加白糖(tang)、冰(bing)糖(tang)或蜂(feng)蜜，每天(tian)堅持飲用，便可使(shi)(shi)面容變得白嫩(nen)。另外，若將1個(ge)雞蛋清加半(ban)個(ge)檸(ning)檬的汁調勻搽在臉上大(da)約15分鐘，有助于(yu)減輕肌(ji)膚的疲勞感。
6、西紅柿：
西(xi)(xi)紅(hong)(hong)柿(shi)(shi)所含有(you)機酸(suan)及纖維素有(you)促(cu)進消化、預防便秘的(de)作用(yong)。西(xi)(xi)紅(hong)(hong)柿(shi)(shi)也是含維生素C和煙酸(suan)較多的(de)食物(wu)，每天(tian)吃一個(ge)西(xi)(xi)紅(hong)(hong)柿(shi)(shi)，不僅可(ke)以(yi)抗衰老，還可(ke)使面色紅(hong)(hong)潤而富有(you)光(guang)澤(ze)。
7、柚子：
柚(you)(you)子是保證人體(ti)健康，使心血管(guan)系統(tong)健康運轉的水果。它含有的果膠能降(jiang)低低密度脂蛋白，減輕(qing)動(dong)脈血管(guan)壁的損傷，維護血管(guan)功(gong)能，預防(fang)動(dong)脈硬化(hua)和心臟病。研(yan)究者還發(fa)現吃(chi)8只柚(you)(you)子能明顯促(cu)進運動(dong)中受傷的組織器官恢(hui)復(fu)健康。
8、葡萄：
葡(pu)(pu)(pu)(pu)萄特別適合“懶惰”的(de)人(ren)吃(chi)，因為最健康的(de)吃(chi)法是“不剝皮、不吐籽”。葡(pu)(pu)(pu)(pu)萄皮和葡(pu)(pu)(pu)(pu)萄籽比(bi)葡(pu)(pu)(pu)(pu)萄肉(rou)更有(you)營養。紅葡(pu)(pu)(pu)(pu)萄酒之(zhi)所以比(bi)白(bai)葡(pu)(pu)(pu)(pu)萄酒擁有(you)更好的(de)保健功(gong)效，就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多(duo)大(da)學的(de)研究(jiu)人(ren)員也發現，葡(pu)(pu)(pu)(pu)萄籽中含(han)量豐(feng)富的(de)增強免(mian)疫、延緩衰老物質opc，進入人(ren)體后(hou)有(you)85%被吸收(shou)利用。
男人該如何保養皮膚2 誤區一、每天用香皂就可以了。
香皂并不(bu)是最佳的潔面(mian)選擇，因為經常使用香皂會(hui)影響皮膚(fu)的酸堿度。當皮膚(fu)感到干(gan)燥或緊繃(beng)時，皮脂(zhi)(zhi)腺便會(hui)分泌(mi)大量的油脂(zhi)(zhi)，使面(mian)部(bu)出油情況(kuang)更嚴重(zhong)。
誤區二、暗瘡可以自生自滅或是可以用手擠掉的。
暗(an)瘡是(shi)因為灰塵、死皮堆積(ji)毛孔，使皮脂無法正常排出(chu)，從而導致皮膚被細菌感(gan)染而形成的，如果用手擠去粉(fen)刺，或是(shi)聽之任之，就會使暗(an)瘡越藏越深，甚至留(liu)下凹凸不平(ping)的疤痕。所以平(ping)時潔面使用磨沙(sha)膏(gao)進(jin)行基本護理不容(rong)忽(hu)視。
誤區三、飲食起居與美容無關。
如果沒(mei)有良好的(de)(de)(de)飲食(shi)習(xi)慣，經(jing)常吃油膩、辛(xin)辣、刺激的(de)(de)(de)食(shi)物，并有抽煙(yan)的(de)(de)(de)習(xi)慣，那么(me)臉色看上去就一定不夠健(jian)康缺乏(fa)光(guang)澤(ze)。所以平(ping)時要養成良好的(de)(de)(de)飲食(shi)習(xi)慣，多吃清淡(dan)的(de)(de)(de)食(shi)物和(he)新鮮的(de)(de)(de)蔬菜、水果，多喝水，少抽煙(yan)，才(cai)能有效地改善皮膚。
誤區四、女士使用的護膚品同樣可以適用于男性。
大部分男(nan)(nan)士(shi)的膚(fu)(fu)質都是趨向于油性(xing)(xing)，同時又缺水。而女性(xing)(xing)的護(hu)膚(fu)(fu)品(pin)(pin)(pin)大多(duo)是滋潤型(xing)的，大多(duo)數女性(xing)(xing)產品(pin)(pin)(pin)不適(shi)合男(nan)(nan)性(xing)(xing)。所以，男(nan)(nan)士(shi)應當選擇比較(jiao)清爽的男(nan)(nan)用護(hu)膚(fu)(fu)品(pin)(pin)(pin)。現在世面上已經有很多(duo)品(pin)(pin)(pin)牌都擁有了男(nan)(nan)性(xing)(xing)產品(pin)(pin)(pin)，選擇一些專為男(nan)(nan)士(shi)設(she)計的品(pin)(pin)(pin)牌。
誤區五、防曬只是女士關心的話題。
防曬并不(bu)等(deng)于(yu)怕被曬黑(hei)，臭氧層裂開的黑(hei)洞越(yue)來越(yue)大，對皮膚的殺傷力也(ye)越(yue)來越(yue)厲害(hai)。所以防曬不(bu)分男女，應該是(shi)每個人都關心的事。
男生護膚經驗大總結：做好日常皮膚基礎護理
有(you)的(de)朋(peng)友(you)問我(wo)，我(wo)該用什么？其(qi)實(shi)說(shuo)實(shi)話(hua)要是按我(wo)來說(shuo)什么都得(de)用，但是呢，以前沒(mei)有(you)護膚基礎(chu)的(de)朋(peng)友(you)還得(de)先從基礎(chu)的(de)開始(shi)：潔面，爽(shuang)膚，護理，營養，這四步，我(wo)這么說(shuo)沒(mei)有(you)基礎(chu)的(de)朋(peng)友(you)會不明(ming)白(bai)，我(wo)給(gei)例(li)出來看的(de)會方便一些。
1、潔面
也(ye)就是洗臉哦(e)，呵(he)呵(he)，可(ke)以(yi)選擇合適自(zi)己的潔(jie)面產品，男生最好(hao)用一些清爽形(xing)的潔(jie)面品，可(ke)以(yi)去除面過多(duo)油脂(zhi)，使膚質(zhi)不(bu)會因皮脂(zhi)分泌油脂(zhi)過多(duo)而感覺不(bu)爽，也(ye)防止痘痘哦(e)，使用正確(que)的潔(jie)面是護膚的第一步(bu)。
2、爽膚
也就(jiu)是潔面后的(de)(de)(de)(de)下一(yi)步(bu)，依個的(de)(de)(de)(de)皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)需要(yao)分成干(gan)，中(zhong)，油性(xing)(xing)，相當于第二次清(qing)(qing)潔，幫助肌(ji)膚(fu)(fu)維持水(shui)(shui)與油質的(de)(de)(de)(de)平(ping)衡，滋潤保養(yang)，幫助其它(ta)護膚(fu)(fu)品的(de)(de)(de)(de)吸(xi)收(shou)(shou)，使(shi)(shi)彈(dan)力(li)纖維和膠原蛋白減少流失，讓皮(pi)膚(fu)(fu)看起來(lai)很光(guang)滑。爽(shuang)膚(fu)(fu)是必要(yao)的(de)(de)(de)(de)，用的(de)(de)(de)(de)是爽(shuang)膚(fu)(fu)水(shui)(shui)，不同性(xing)(xing)質的(de)(de)(de)(de)，有使(shi)(shi)皮(pi)膚(fu)(fu)光(guang)亮的(de)(de)(de)(de)，補水(shui)(shui)的(de)(de)(de)(de)，去脂的(de)(de)(de)(de)，控油的(de)(de)(de)(de)等等，爽(shuang)膚(fu)(fu)水(shui)(shui)和化妝水(shui)(shui)，收(shou)(shou)斂水(shui)(shui)是同一(yi)類別的(de)(de)(de)(de)。只是叫法不一(yi)樣(yang)，功效是一(yi)樣(yang)的(de)(de)(de)(de)。男(nan)生要(yao)是用一(yi)些清(qing)(qing)爽(shuang)的(de)(de)(de)(de)，如(ru)果(guo)膚(fu)(fu)色暗沉，可(ke)(ke)以(yi)在這步(bu)選(xuan)亮采的(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)，也可(ke)(ke)以(yi)選(xuan)油脂平(ping)衡的(de)(de)(de)(de)爽(shuang)膚(fu)(fu)水(shui)(shui)。
3、霜，乳，護理
在這里說的護理就(jiu)是用一些霜(shuang)(shuang)乳之類(lei)的東(dong)東(dong)，依個人膚(fu)質的需要分成(cheng)干性、中性、油(you)性。男(nan)生一般(ban)使用凝(ning)膠或乳夜比較好，因為男(nan)生大(da)多臉(lian)上會(hui)很快的出現油(you)，凝(ning)膠或乳夜可(ke)以(yi)保持你清爽的感覺(jue)，不像用霜(shuang)(shuang)之類(lei)那樣(yang)不爽，我個人認為霜(shuang)(shuang)過多過少還是比乳夜要膩一些。
4、營養
說的(de)(de)(de)也就是(shi)給(gei)自(zi)己的(de)(de)(de)臉上點膜(mo)—面(mian)膜(mo)，因(yin)為(wei)在面(mian)膜(mo)可以(yi)(yi)更直(zhi)接(jie)的(de)(de)(de)給(gei)面(mian)部(bu)營養(yang)(yang)和(he)想達(da)到的(de)(de)(de)功(gong)效，可以(yi)(yi)補充缺少“營養(yang)(yang)”。面(mian)膜(mo)我天(tian)天(tian)都要做(zuo)，現在用的(de)(de)(de)是(shi)四款(kuan)(kuan)，三(san)款(kuan)(kuan)是(shi)液(ye)盒狀的(de)(de)(de)，一款(kuan)(kuan)是(shi)單片裝的(de)(de)(de)，大(da)家會說為(wei)什么(me)要用這么(me)多款(kuan)(kuan)，其(qi)實時(shi)間久(jiu)了你會知道的(de)(de)(de)，沒有一款(kuan)(kuan)面(mian)膜(mo)可以(yi)(yi)真(zhen)正的(de)(de)(de)達(da)到又補水(shui)、又美(mei)白(bai)、又排毒、又亮白(bai)，所以(yi)(yi)選擇合適(shi)自(zi)己而(er)又不(bu)貴的(de)(de)(de)東(dong)東(dong)來用。
也就是說，要(yao)是注重自(zi)己的同(tong)時，最起碼(ma)要(yao)從(cong)這(zhe)四步開(kai)始，這(zhe)是個人認為(wei)，要(yao)不(bu)(bu)，只潔面(mian)，或是只爽膚(fu)，那還(huan)不(bu)(bu)如不(bu)(bu)做(zuo)呢，幾呼沒有效果，而且(qie)還(huan)浪費自(zi)己的銀子，要(yao)么就一(yi)起弄，要(yao)么就不(bu)(bu)弄，像以后了，可以注重一(yi)下面(mian)部定期按摩(mo)去角(jiao)質護理(li)(li)、防曬護理(li)(li)、精華(hua)補充、眼部護理(li)(li)。
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