不少新(xin)媽媽都有這樣的煩惱，伴隨著孩子的出(chu)生，原本光潔的頸部(bu)仿(fang)佛一(yi)夜間變得松懈，皺(zhou)紋(wen)一(yi)下(xia)子增加了許多。湖北省襄樊市(shi)中心醫(yi)(yi)院(yuan)醫(yi)(yi)學整形科醫(yi)(yi)學碩士、副主任醫(yi)(yi)師胡強(qiang)(qiang)建議，要從控制(zhi)體重和加強(qiang)(qiang)護(hu)理等幾(ji)方面預防頸部(bu)皺(zhou)紋(wen)。
胡醫師分析說(shuo)，頸(jing)部(bu)(bu)(bu)皺(zhou)(zhou)紋(wen)(wen)的(de)(de)(de)(de)形成與(yu)以(yi)下因素有關(guan)。不(bu)少準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)由于(yu)在(zai)孕期營養過剩，缺(que)少運動導(dao)(dao)致(zhi)體(ti)(ti)重驟然增加(jia)，但隨著孩子的(de)(de)(de)(de)出(chu)生，產后(hou)活(huo)動的(de)(de)(de)(de)加(jia)劇(ju)和(he)缺(que)乏睡眠，不(bu)少新(xin)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)會出(chu)現(xian)體(ti)(ti)重減(jian)輕現(xian)象，這(zhe)使皮(pi)膚(fu)變得松(song)弛，而頸(jing)部(bu)(bu)(bu)表現(xian)尤(you)甚。產后(hou)由于(yu)哺(bu)育嬰兒，不(bu)少新(xin)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)忽略了皮(pi)膚(fu)的(de)(de)(de)(de)保養和(he)防(fang)(fang)護(hu)(hu)，也(ye)易使頸(jing)部(bu)(bu)(bu)產生皺(zhou)(zhou)紋(wen)(wen)。新(xin)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)由于(yu)哺(bu)乳時(shi)長時(shi)間(jian)處于(yu)低(di)(di)頭(tou)姿勢(shi)，或(huo)坐(zuo)月子期間(jian)長期低(di)(di)頭(tou)看(kan)電視，易使頸(jing)部(bu)(bu)(bu)皮(pi)膚(fu)形成皺(zhou)(zhou)紋(wen)(wen)。由于(yu)缺(que)少睡眠和(he)鍛煉，導(dao)(dao)致(zhi)內分泌和(he)激素水平的(de)(de)(de)(de)改變，使皮(pi)膚(fu)的(de)(de)(de)(de)抵抗力(li)和(he)柔韌性(xing)降(jiang)低(di)(di)，也(ye)可導(dao)(dao)致(zhi)皺(zhou)(zhou)紋(wen)(wen)產生。所(suo)以(yi)，防(fang)(fang)止(zhi)頸(jing)部(bu)(bu)(bu)皺(zhou)(zhou)紋(wen)(wen)，要注重合理(li)的(de)(de)(de)(de)飲食，防(fang)(fang)止(zhi)營養過剩，盡(jin)量使體(ti)(ti)重保持在(zai)一(yi)(yi)個較為穩定的(de)(de)(de)(de)水平，防(fang)(fang)止(zhi)驟然肥胖(pang)和(he)體(ti)(ti)重驟然下降(jiang)。不(bu)要長時(shi)間(jian)低(di)(di)頭(tou)，應該每隔15～30分鐘活(huo)動一(yi)(yi)下頸(jing)部(bu)(bu)(bu)，做做搖頭(tou)狀，或(huo)頭(tou)部(bu)(bu)(bu)向后(hou)仰。還可適當涂一(yi)(yi)些頸(jing)霜進行(xing)頸(jing)部(bu)(bu)(bu)的(de)(de)(de)(de)護(hu)(hu)理(li)，在(zai)洗臉后(hou)可以(yi)在(zai)頸(jing)部(bu)(bu)(bu)涂抹頸(jing)霜，涂抹時(shi)配以(yi)按(an)摩。按(an)摩的(de)(de)(de)(de)方法為自下而上的(de)(de)(de)(de)按(an)摩，每天早(zao)晚各一(yi)(yi)次(ci)。如果(guo)頸(jing)部(bu)(bu)(bu)皮(pi)膚(fu)過于(yu)松(song)弛，僅靠皮(pi)膚(fu)護(hu)(hu)理(li)難以(yi)恢復，可行(xing)頸(jing)部(bu)(bu)(bu)去皺(zhou)(zhou)術。
淡化頸紋的方法
淡化(hua)頸紋的方法，相信很多愛(ai)美的女孩(hai)都知(zhi)道，頸紋就是我們護膚界最大(da)難(nan)題之一，頸紋不僅影響美觀，還會讓人(ren)看上(shang)去非常(chang)顯(xian)老，而且很難(nan)以(yi)去除。以(yi)下了解淡化(hua)頸紋的方法。
淡化頸紋的方法1 頸紋是怎樣形成的
1、年齡增長
頸(jing)(jing)紋生(sheng)長的(de)原(yuan)(yuan)因(yin)，很自然形(xing)成的(de)第一個(ge)因(yin)素是由于(yu)年(nian)齡的(de)增(zeng)長，一旦肌膚(fu)(fu)的(de)膠(jiao)原(yuan)(yuan)蛋白流失(shi)，彈性纖維就會(hui)失(shi)去原(yuan)(yuan)有(you)的(de)原(yuan)(yuan)本功能(neng)，所以皮膚(fu)(fu)會(hui)出現松弛的(de)可(ke)能(neng)，這也是造(zao)成頸(jing)(jing)紋的(de)原(yuan)(yuan)因(yin)。
2、光老化
什么是光老化(hua)呢？很多人都不(bu)清楚(chu)光老化(hua)是怎么形成的(de)，光老化(hua)，也就是日常對(dui)頸(jing)(jing)部(bu)不(bu)正當的(de)、不(bu)合適的(de)護理(li)，受到(dao)紫外(wai)線的(de)侵害(hai)會使得肌膚(fu)彈力纖維(wei)受到(dao)傷害(hai)，會加(jia)快頸(jing)(jing)部(bu)肌膚(fu)細胞的(de)衰老進(jin)程，從而出現頸(jing)(jing)紋。
3、日常習慣
不得(de)不承認，頸紋(wen)有時(shi)候還會因為日常習慣而產(chan)生，特別是低頭族人士，低著(zhu)頭看手機、低著(zhu)頭看書(shu)、低著(zhu)頭做(zuo)其它的(de)事情，時(shi)間(jian)一久，會加速頸紋(wen)的(de)形成，睡覺的(de)時(shi)候別屈著(zhu)頭，所以枕頭不適宜墊高。
淡化頸紋的方法有哪些
1、使用含有透明質酸的護膚品
可(ke)以通過一些(xie)護膚(fu)品進(jin)行按摩(mo)緩(huan)解(jie)，比如選擇含有(you)透明(ming)質(zhi)酸的護膚(fu)品，搭配(pei)正確(que)的頸部(bu)按摩(mo)手法緩(huan)解(jie)頸紋的嚴重性(xing)，因為透明(ming)質(zhi)酸能夠讓(rang)肌膚(fu)維持原(yuan)本的彈性(xing)，有(you)些(xie)美容院會把這些(xie)透明(ming)質(zhi)酸直接注入頸紋處(chu)進(jin)行填充。
2、按摩手法
接下來(lai)可以通過(guo)一(yi)組按摩手法來(lai)緩解頸(jing)(jing)紋，首先先在頸(jing)(jing)部涂上(shang)頸(jing)(jing)霜，然(ran)后配合按摩手法，重點是用(yong)推抹(mo)的(de)手法，打開手心，從下往(wang)上(shang)的(de)方向，中(zhong)等的(de)力度往(wang)上(shang)推抹(mo)，每推10次后，用(yong)5個(ge)手指發力，使(shi)用(yong)中(zhong)等的(de)力度拍(pai)打頸(jing)(jing)部，每天堅持做5次，不僅能夠防止肌膚出現松弛的(de)情況，還能緩解頸(jing)(jing)紋問題！
3、做好防護工作
無論你的頸(jing)(jing)(jing)紋(wen)未曾出現，還(huan)是(shi)已(yi)經出現了，都是(shi)需要與臉(lian)上肌(ji)膚(fu)那樣，一樣珍惜一樣用心呵護它，往往很多人就會(hui)忽視頸(jing)(jing)(jing)部的護理工作，覺得沒這么必要，其實日常(chang)做好頸(jing)(jing)(jing)部防曬(shai)也是(shi)相當重要的，做好頸(jing)(jing)(jing)部防曬(shai)，還(huan)能起來緩解(jie)頸(jing)(jing)(jing)部肌(ji)膚(fu)暗沉的問題，頸(jing)(jing)(jing)紋(wen)也不會(hui)變的更加嚴重。
頸部按摩的方法
1、從耳后向下按摩排毒，先將(jiang)手(shou)心搓熱，然后將(jiang)頸霜涂(tu)抹在頸部(bu)，接著從耳后開(kai)始輕(qing)輕(qing)按到(dao)鎖骨處，能(neng)起到(dao)排毒作用。
2、微微抬頭(tou)，雙手(shou)握拳，用鎖(suo)骨畫圈(quan)往下巴位置提拉，重復5次，期間可(ke)以(yi)補一些頸霜。
3、用拇(mu)指跟(gen)食指，在頸紋比較(jiao)明顯的(de)位置輕(qing)柔(rou)畫圈(quan)上推，大概做15次。
在做(zuo)好(hao)頸部保(bao)養(yang)之(zhi)外(wai)，平時(shi)在給臉部涂美白(bai)精(jing)華液也要帶到頸部，以(yi)免臉部、頸部出色(se)兩個色(se)哦。不但要改掉長時(shi)間低頭(tou)，還要選擇高度(du)適宜的枕頭(tou)，以(yi)免產生細紋(wen)，枕頭(tou)大概在6-9CM高即可(ke)，此(ci)外(wai)，長期側(ce)睡也容易導致(zhi)頸部肌膚褶皺，建議平躺好(hao)一些。
頸部預防皺紋的技巧
頸部是(shi)最容易泄露年(nian)齡的部位，一定要注重(zhong)保養，把(ba)頸部保養好，展(zhan)現美脖(bo)。
1、改(gai)掉(diao)長時間低頭的習慣。
2、保持頸部清潔。
3、外(wai)出做(zuo)好頸部防曬。
4、減少佩戴項鏈、掛(gua)飾。
淡化頸紋的方法2 頸紋是怎么形成的？
1、頸部細胞衰老
頸(jing)部肌(ji)膚細(xi)胞的(de)(de)衰老會(hui)導致長(chang)頸(jing)紋。這是因為細(xi)胞衰老之后(hou)肌(ji)膚會(hui)失去活力(li)，細(xi)胞代謝受(shou)阻的(de)(de)話(hua)也(ye)會(hui)減少肌(ji)膚中的(de)(de)水分含量，導致長(chang)頸(jing)紋。
2、頸部肌膚松弛
頸部肌(ji)膚(fu)(fu)膠原蛋(dan)白的流(liu)失，出現肌(ji)膚(fu)(fu)松弛(chi)會導(dao)致(zhi)頸紋的產(chan)生。頸部肌(ji)膚(fu)(fu)的彈性是需要(yao)膠原蛋(dan)白支撐的，膠原蛋(dan)白流(liu)失沒(mei)有得到及時補充的話(hua)很(hen)容易導(dao)致(zhi)皮膚(fu)(fu)皺紋。
3、頸部肌膚缺水
頸部肌(ji)膚(fu)的彈潤是(shi)需(xu)要水分(fen)的支持的，如(ru)果是(shi)肌(ji)膚(fu)處于(yu)缺(que)水狀(zhuang)態很容易導致肌(ji)膚(fu)出(chu)現干紋，如(ru)果不及時(shi)進(jin)行補水保(bao)濕(shi)的話，干紋就(jiu)容易形成皺(zhou)紋。頸部肌(ji)膚(fu)本身皮脂腺(xian)就(jiu)相對少一些(xie)很容易出(chu)現缺(que)水的情況。
4、頸部護理不當
頸部肌膚(fu)嬌嫩，護(hu)理不當(dang)也(ye)會導致皺紋的出現。常見的有清潔肌膚(fu)的水溫(wen)度過高，皮(pi)(pi)膚(fu)油脂和水分就會被熱(re)氣吸收，導致皮(pi)(pi)膚(fu)干燥，形(xing)成細紋。另外如果(guo)是長期使用(yong)化(hua)妝品或過度使用(yong)精華，都會造成肌膚(fu)毛孔逐漸老化(hua)，呈現皺紋。
5、頸部不注意防曬
頸(jing)部(bu)長(chang)期裸(luo)露在外，如果是不注意(yi)防曬，紫外線會對(dui)肌膚造(zao)成損傷，加(jia)(jia)速(su)出現皺紋、松弛、粗糙等等問(wen)題，加(jia)(jia)速(su)肌膚衰(shuai)老。
頸紋怎么去除？
1、按摩消除頸紋
按摩(mo)可以幫(bang)助有效(xiao)消除頸部(bu)多余的脂肪，提高皮膚的彈性(xing)，有效(xiao)消除頸紋，使頸部(bu)恢復緊致(zhi)的狀態。
方法：先在頸(jing)部涂抹上足量的保濕(shi)營養(yang)霜，然后(hou)用雙(shuang)手的四(si)指交替從鎖骨(gu)中點向上經(jing)咽喉摩擦到(dao)下巴處(chu)，重復20次(ci)，然后(hou)再用單手四(si)橫指快速來回摩揉頸(jing)部前側大約(yue)3分鐘。
2、頸膜消除頸紋
頸(jing)膜能(neng)夠(gou)為肌膚提供深(shen)層的營養，有效改善因為營養流失引起的頸(jing)紋。
方法(fa)：取30克(ke)巧克(ke)力(li)混合適量的(de)橄欖油，然后(hou)加入少許的(de)熱(re)水(shui)(shui)攪(jiao)拌至(zhi)巧克(ke)力(li)融化(hua)之后(hou)，將(jiang)做好的(de)巧克(ke)力(li)泥(ni)均勻地涂抹在脖子上(shang)，然后(hou)敷上(shang)保鮮膜大約15分鐘之后(hou)取下保鮮膜，用溫水(shui)(shui)清洗(xi)干凈(jing)。
效(xiao)果：能夠(gou)有效(xiao)促進頸(jing)部(bu)的血液循環，改善干燥對肌膚(fu)并(bing)且(qie)有助于保持肌膚(fu)的彈性活力，對抗頸(jing)紋。
3、頸霜消除頸紋
如果是(shi)(shi)剛(gang)剛(gang)形成的(de)頸紋或(huo)者是(shi)(shi)小(xiao)細(xi)紋的(de)話，是(shi)(shi)可以(yi)通(tong)過涂抹適(shi)量(liang)的(de)頸霜來(lai)幫助舒緩抗(kang)皺，清除頸紋的(de)`。
方法(fa)：睡前往頸部涂抹適量的(de)頸霜輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)按摩(mo)5分鐘左右即(ji)可(ke)。
4、除皺術消除頸紋
如果是頸(jing)部皺(zhou)紋較多較深的話，可以通過去(qu)醫(yi)院進行(xing)頸(jing)部除皺(zhou)術(shu)快速有(you)效去(qu)除頸(jing)紋。一般可以在(zai)專業(ye)的醫(yi)院進行(xing)熱瑪吉(ji)、超聲刀等手(shou)術(shu)方法來消除頸(jing)紋。
方法：選擇正規醫院，術(shu)(shu)前與醫生(sheng)溝通(tong)選擇適合自身的去頸紋手(shou)術(shu)(shu)方法，術(shu)(shu)后進行清潔、防曬(shai)等(deng)方面的科學護理(li)。
正確預防頸紋的方法：
1、使(shi)用高(gao)度合(he)適的(de)枕頭，讓(rang)肩(jian)膀肌肉(rou)在睡覺時能得到放(fang)松。一般枕頭高(gao)度以睡覺時下巴(ba)平行身(shen)體為宜。
2、頸(jing)部注意(yi)防(fang)曬，外(wai)出的時候脖(bo)子部位(wei)也(ye)是需要涂抹防(fang)曬霜的，紫外(wai)線會(hui)加速脖(bo)子肌膚老(lao)化。
3、頸(jing)部堅(jian)持(chi)卸(xie)妝(zhuang)。頸(jing)部肌膚不(bu)管是涂(tu)抹了什么彩妝(zhuang)產品(pin)都要徹底進行卸(xie)妝(zhuang)。一般可(ke)以(yi)直(zhi)接使用(yong)卸(xie)妝(zhuang)油(you)用(yong)四指(zhi)并攏，以(yi)指(zhi)腹自下而上(shang)，自前向斜(xie)后上(shang)方按摩清潔，最(zui)后使用(yong)潔面產品(pin)再(zai)次清潔頸(jing)部。
以(yi)(yi)上就是(shi)關(guan)于頸紋(wen)(wen)是(shi)如(ru)何形成(cheng)的(de)和怎么消除(chu)頸紋(wen)(wen)和預防頸紋(wen)(wen)的(de)一(yi)些方(fang)法(fa)、知(zhi)識。除(chu)了(le)以(yi)(yi)上頸紋(wen)(wen)形成(cheng)之后想要(yao)去除(chu)除(chu)了(le)手術方(fang)法(fa)之外(wai)，其他都需要(yao)較長時間的(de)堅持才能看到效果。我們可以(yi)(yi)在日常生(sheng)活中養(yang)成(cheng)好的(de)習(xi)慣(guan)，延緩頸紋(wen)(wen)的(de)發生(sheng)。堅持最重(zhong)要(yao)，那么大(da)家(jia)知(zhi)道(dao)這(zhe)些知(zhi)識對自己一(yi)定很(hen)有幫助吧(ba)！
淡化頸紋的方法3 如何淡化頸紋最有效的方法
做好防曬
其實(shi)脖子(zi)是(shi)最容(rong)易透露年齡的(de)一(yi)個重要部位，而且頸部肌膚是(shi)非常(chang)脆(cui)弱的(de)，而紫外(wai)線則是(shi)最容(rong)易造成(cheng)皮膚老(lao)(lao)化加速(su)的(de)因素(su)，所以我們平常(chang)在(zai)防曬的(de)時候不單單只顧著臉蛋(dan)，脖子(zi)區域也是(shi)不可忽略的(de)，因為(wei)防曬不僅僅是(shi)防止我們曬黑，更重要的(de)是(shi)防止皮膚曬傷，防止光老(lao)(lao)化，從而出現衰(shuai)老(lao)(lao)皺紋等現象。
防曬是一年(nian)四(si)季都(dou)要做(zuo)好(hao)的，在沒有義務遮蔽(bi)的身體部位，我們都(dou)應該加強防曬，平(ping)常出門可以涂抹防曬霜(shuang)，并且(qie)定(ding)時補涂。
每天熱毛巾濕敷
其實做(zuo)熱敷最主要是幫(bang)助(zhu)我們打開毛孔(kong)，促進新陳代謝和血液循環，同時(shi)也可以讓緊張的(de)頸部肌(ji)肉放松，增強(qiang)肌(ji)膚的(de)彈性，讓皮(pi)膚變得光滑(hua)細膩。
所以要想讓(rang)皮膚保持(chi)年(nian)輕(qing)狀態，那(nei)么建議大(da)(da)家有時(shi)(shi)間(jian)的(de)話可以每天在(zai)洗完(wan)(wan)澡后堅持(chi)用熱(re)毛巾濕(shi)敷(fu)(fu)頸部，不(bu)過熱(re)敷(fu)(fu)的(de)時(shi)(shi)間(jian)也(ye)不(bu)需要太長，大(da)(da)概是堅持(chi)15-20分鐘就可以了的(de)，敷(fu)(fu)完(wan)(wan)這時(shi)(shi)候毛孔是處于打開的(de)狀態，對于后續的(de)營養品吸收也(ye)能(neng)夠大(da)(da)大(da)(da)的(de)提(ti)升。
配合手法用頸霜
隨(sui)著年齡的(de)(de)增長皮膚很(hen)容易出(chu)現水分(fen)和膠原蛋白大量流失的(de)(de)現象，從而出(chu)現衰老和頸紋的(de)(de)情(qing)況。所(suo)以(yi)我們不僅要(yao)給臉(lian)蛋堅持做好保(bao)養，而且頸部肌膚也是不容忽略的(de)(de)。
像(xiang)我們(men)平常敷面(mian)膜的(de)(de)(de)時(shi)候可以把面(mian)膜里(li)面(mian)多余的(de)(de)(de)精華水分涂抹到脖子(zi)的(de)(de)(de)位(wei)置(zhi)，這樣既不會造(zao)成精華的(de)(de)(de)浪費，同時(shi)也可以讓(rang)頸部肌膚吸(xi)收(shou)營養保持(chi)在(zai)(zai)一個(ge)很好(hao)的(de)(de)(de)狀態。其(qi)次(ci)就是我們(men)頸霜是不容忽視(shi)的(de)(de)(de)，平常可以堅持(chi)早晚涂抹適量的(de)(de)(de)在(zai)(zai)脖子(zi)上(shang)，并且配合從下往上(shang)的(de)(de)(de)手法進行(xing)按摩促進吸(xi)收(shou)，讓(rang)其(qi)發揮更好(hao)的(de)(de)(de)作用。
保持良好的習慣
最后(hou)一(yi)點就(jiu)是關(guan)于我(wo)們的(de)生(sheng)活(huo)(huo)習慣問題，其實我(wo)們之所以(yi)(yi)會過(guo)早出(chu)現頸(jing)紋，這除了身體(ti)的(de)水分和膠原蛋白流失導致(zhi)的(de)以(yi)(yi)外，還有(you)一(yi)點最重(zhong)(zhong)要的(de)因素(su)就(jiu)是跟我(wo)們日常的(de)不良生(sheng)活(huo)(huo)習慣是有(you)很大關(guan)系的(de)，比如我(wo)們經常低(di)頭玩手機很容易給頸(jing)部(bu)肌膚造成(cheng)壓迫，或者跟平常我(wo)們的(de)枕頭高低(di)也有(you)很大關(guan)系，容易加重(zhong)(zhong)我(wo)們的(de)頸(jing)紋情況。
所以我們平常要多(duo)注重一(yi)個(ge)良好的習慣，盡量不要長時(shi)間低頭玩手機，平常站立走路的時(shi)候抬頭保持良好的姿態，也是(shi)很大程度可以避免頸紋增加的。
以(yi)上就是我跟大家總結的全(quan)部(bu)內容啦，關于頸紋的問題我們(men)真的是不能(neng)(neng)忽視的，如(ru)果選擇視而不見只會讓頸紋越(yue)來(lai)越(yue)嚴重(zhong)，看上去(qu)也(ye)會顯老好(hao)(hao)幾歲。所(suo)以(yi)大家平(ping)常護膚的時候(hou)也(ye)不要再忽略頸部(bu)的保養了，堅(jian)持(chi)頸部(bu)忽略并且加以(yi)保持(chi)良好(hao)(hao)的習慣，堅(jian)持(chi)下(xia)來(lai)是能(neng)(neng)夠(gou)看到很好(hao)(hao)的效果的哦。
頸紋是一種較為常見的皺紋，會對皮膚造成很大的影響，導致脖子上出現頸紋的原因有很多，主要是由于不良生活習慣導致的，需要及時做好護理工作，那么脖子上出現頸紋怎么辦？脖子上出現頸紋怎么去除？下面就來詳細了解具體內容吧。
1、脖子上出現頸紋原因
(1)改變不良習慣
如果脖子上出現了細細的橫紋，那要考慮是不是因為經常低頭或者是睡太高的枕頭導致脖子上的皺紋加深。所以，一定要改變長期習慣向前低頭的壞習慣，還要注意挑選適合自己的枕頭。
(2)使用頸膜保養
同面膜一樣，脖子上是可以使用頸膜來幫助保養脖子上的皮膚。要知道如果脖子上皮膚長時間處于缺水干燥的狀態下也容易產生細紋，這與臉部皮膚是一樣的。每周2次使用頸膜幫助脖子上的皮膚補充水分是可以預防皺紋產生的，如果皮膚干燥較為嚴重可以嘗試每天使用頸膜進行補水。
(3)進行緊膚按摩
對脖子上的肌膚進行緊致按摩也是能夠幫助有效去除脖子上的皺紋的。
注意事項：脖子上的肌膚有自身的紋理，進行按摩按照紋路進行效果更好。
手法：用中指、食指的指腹推摩脖子上的肌膚，由下向上方向進行。可以配合使用橄欖油進行按摩，潤膚效果更好。
2、消除皺紋飲食
脖子上長皺紋是因為皮膚缺乏水分、表面脂肪減少、彈性下降等原因的結果，是皮膚衰老的表現，通過飲食上加以注意調整，能夠幫助逐漸消除皺紋，延緩皮膚衰老。
(1)富含水分的食物
皮膚中水是必須的營養素，身體缺水會導致皮膚失去彈性而皺紋橫生。每天適量的飲足夠的水以及吃一些富含水分的食物能夠幫助避免身體缺水，也能夠有效防治缺水引起的皺紋。富含水分的食物有黃瓜、生菜、西紅柿、芹菜、水蘿卜等。
(2)富含膠原蛋白食物
皮膚有無彈性與膠原蛋白有很大的關系。補充身體皮膚所需的膠原蛋白也是能夠滋補肌膚，減少或者消除皺紋，保持皮膚細嫩光滑、豐滿白嫩的辦法。富含膠原蛋白的食物有肉皮、雞皮、豬蹄、甲魚等。
(3)富含硫酸軟骨素食物
影響人體皮膚外觀的主要是真皮，而真皮中構成彈性纖維的主要成分就是硫酸軟骨素，補充硫酸軟骨素能夠幫助避免皮膚食物彈性，出現皺紋。多吃富含硫酸軟骨素的食物能夠有效減少、消除脖子上的皺紋，保持細嫩彈性。富含硫酸軟骨素的食物有雞皮、雞等動物的軟骨肉、鮭魚頭部等。
(4)富含核酸食物
補充足量的核酸能夠幫助皮膚消除皺紋。特別是對于年紀較大的朋友來說，身體合成核酸的能力下降，飲食中加以補充是去除脖子上皺紋的一個方法。富含核酸的食物有蝦類、魚類、蘑菇、木耳、酵母、動物肝臟等。
(5)富含必需脂肪酸食物
皮膚中含有足量的必需脂肪酸才能幫助保持皮膚潤滑，避免干燥引起皺紋。必需脂肪酸多存在于豆油、紅花油、玉米油、葵花籽油和芝麻油等植物油中。
3、激光手術去除
如果是因為年紀較大，皮膚膠原蛋白流失較為嚴重后出現的脖子上的皺紋，可以采用激光除皺的方式，快速嫩膚去除皺紋。如果是想要采取這種方法去除脖子上的皺紋的女性朋友一定要注意選擇正規的美容醫院進行。另外還要注意的是激光除皺并不能永久消除皺紋。
4、頸紋的預防方法
1.盡量不低頭。要預防頸紋，就要注意日常生活的習慣。如果需要經常伏案工作，就要不時的抬起頭來。別整天將頭垂下，最好每隔一小時便伸伸懶腰，活動活動脖子。而伸展頸部時，不妨慢慢將頭仰后，使頸部有拉緊的感覺，以預防頸紋出現
2.頸部防曬。日間外出時，頸部應該做足防曬措施，如經常搽防曬指數(SPF)15或以上的防曬太陽油，以避免被UVA破壞皮膚的真皮纖維組織，曬出皺紋。
3.枕頭要合適。枕頭太高，睡覺時頭部往下垂，造成肩膀肌肉的負擔。枕頭過高也易使頸部彎曲，產生頸紋。但是不使用枕頭，下巴呈現上仰姿勢，也是頸后容易產生皺紋和僵硬的原因。理想的枕頭，是要達到讓人身心放松的作用。枕頭的高度以6-8公分左右最合適，但也因人而定。
4.氣候較冷，風沙較大時，一定要系好圍巾，既防風又保暖，預防皮膚變得干燥。
5.最好不要吸煙，香煙中的尼古丁等有害成分會使皮膚表面的水脂化合物含量減少，導致皮膚彈力纖維變性，從而形成頸紋。
6.多吃清淡食物及新鮮蔬果，及時補充纖維和維生素C，也可預防頸紋的產生。
很多人臉上會長皺紋，平時護膚非常注重臉部，防止皺紋的產生，其實除了臉部，頸部皺紋也是會產生的，不注意頸部的保養，頸部皺紋也會非常明顯，頸部已經長了皺紋需要及時去除，那么脖子上有皺紋了怎么辦？如何自制頸膜去皺紋？
1、珍珠粉牛奶頸膜
材料：珍珠粉3克，牛奶15毫升，面粉10克。
做法：將珍珠粉、面粉攪勻之后加入牛奶攪拌成糊狀，清潔頸部之后均勻涂抹頸膜并且用保鮮膜包住，可以再覆蓋上一條熱毛巾20分鐘后洗凈即可。
效果：不僅能夠幫助滋潤頸部肌膚，撫平皺紋的同時還能美白嫩膚。
2、橄欖油土豆頸膜
材料：土豆1個，橄欖油15克。
做法：將土豆蒸熟之后搗爛成泥狀，然后加入橄欖油攪勻。清潔頸部之后均勻涂抹頸膜并且用保鮮膜包住，可以再覆蓋上一條熱毛巾20分鐘后洗凈即可。
效果：能夠幫助預防頸部皺紋，還能為頸部肌膚補水保濕。
3、紅茶去皺頸膜
材料：紅茶、紅糖、面粉各少許，水適量。
做法：將紅茶和紅糖加水煎煮片刻，待水溫到30攝氏度左右再加面粉攪拌均勻，清潔頸部肌膚之后均勻涂抹約15分鐘后洗凈。
效果：紅茶含有抗衰老成分能夠幫助減少頸部的細紋，讓肌膚變得細致光滑，有效撫平頸部的細紋。
4、甘油維E頸膜
材料：凡士林3克，橄欖油2克，甘油2克，維生素E膠囊2粒。
做法：將所有材料放入碗中混合，然后混合好的汁液放入微波爐中加熱之后待溫度合適，睡前涂抹在頸部并配合按摩促進吸收，第二天醒來再洗掉即可。
效果：能夠幫助有效去除頸部皺紋，使頸部肌膚更加的滑嫩。
5、蛋清黃瓜頸膜
材料：雞蛋1個，小黃瓜半根，面粉3克。
做法：將雞蛋打開取蛋清備用，小黃瓜放入榨汁機中榨出汁液，然后將蛋清和黃瓜液混合加入面粉攪拌成糊狀，清潔頸部肌膚之后涂抹15分鐘后洗凈即可。
效果：能夠為頸部肌膚補充水分并且還能夠幫助去除頸部皺紋，消除疲勞。
6、杏仁椰油頸膜
材料：椰子油5毫升，橄欖油3毫升，杏仁油2毫升，維生素E膠囊1粒，凡士林3克。
做法：將所有材料混合放入碗中隔水加熱，待冷卻之后于睡覺之前涂抹在頸部并進行充分的按摩，第二天早上清洗干凈即可。
效果：能夠幫助滋潤補水，使頸部肌膚變得光滑細嫩。
7、如何預防頸部皺紋
（1）涂抹防曬用品
外出時在頸部涂抹防曬用品，頸部皮脂腺分泌不足，不易保持肌膚水分，長期忽略頸部防曬，令頸部的脆弱肌膚難以抵擋紫外線的傷害，會導致肌膚暗沉，長斑，頸紋也會變得更加明顯。
（2）日常護理注意
不要長期穿不透氣的高領衣物，戴粗毛線圍巾，這些穿著可以導致肌膚不透氣，毛孔不順，而出現濕疹，發紅，發癢等癥狀，頸部膚色變得暗紅。
頸部肌膚要認真卸妝，防止粉底，化妝品阻塞毛孔。
少戴金屬材質的相連，某些金屬材質可能引起肌膚過敏，導致長疹子，留下疤痕，造成肌膚老化。
（3）多運動保養頸部
經常伏案工作的人群，最好每個小時伸展一下頸部，做做頸部運動，使頸部有拉緊的感覺，可以修飾脖子側邊線條，消除并預防脖子部位皮膚松弛。
具體做法：采用站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬，以右手扶住頭，向右側壓下，然后回到正面，再反向重復動作;以雙手扶住頭，臉部朝下，在胸前由右到左運動半圈，再反過來運動，這些動作可重復多次，沒有次數限制。
注意事項：動作要緩慢，不要傷到頸椎;最好避免后仰運動，因為后腦部有許多重要的神經傳導，不當方式容易引起受傷。
女人的頸部皮膚會隨著年齡的增長而慢慢衰老，如果不進行保養，可能你在二十五歲左右就會產生頸紋。頸部的皮膚本來就很容易缺水，長頸紋就是在不知不覺中長的，所以，頸部保養要盡早。那么，頸部皮膚怎么保養呢？愛美的朋友一起來看看吧！
1、初級日常保養
1.徹底清潔頸部，不要讓老化角質和其他污垢存留在頸部，可以選擇用性質溫和的潔面乳清洗頸部，再用不含酒精的爽膚水護膚。
2.每天給頸部涂抹適宜的保養產品，最好選擇有滋養，保濕功效的護膚產品，也可以用能刺激膠原蛋白增生的保養產品，讓細胞隨時維持在活躍狀態，如果頸部出現了皺紋，可以選擇具有抗皺，抵御自由基功效的保養產品。也可以每天給頸部涂抹防曬霜。
2、日常保養升級
每周去除一到兩次頸部角質，敷一次頸膜，選擇具有滋潤，補水功能，緊致，活化細胞功能，抗老化，抗皺功能的頸膜。
3、按摩加強保養效果
1.頸部肌膚彈性差，膚質薄，按摩時的力度要盡量放輕柔，先將頸霜均勻涂抹在頸部，雙手手指稍稍用力向上提拉頸部中間松弛的肌肉，注意頸部的皮膚是橫向的，按摩時千萬不能打橫，而要用向上打圈的方法。
2.將頭部向左傾斜，雙手指腹從頸部下端往上推揉，直至耳后，按摩時要注意手法，從上往下的按摩方式雖然有助于新陳代謝，利于排水排毒，但是可能容易加重肌膚松弛狀況，所以不建議使用。
3.頭向后仰，舉起雙手大拇指，將下頦處多余的肉往前推至下巴處，再以相同的方法，慢慢向左右耳處按動，重復以上動作3次，每天晚上睡覺之前做，對預防頸部細紋，舒緩一天疲勞及保持頸椎健康有好處。
4、頸部皺紋預防方法
（1）涂抹防曬用品
外出時在頸部涂抹防曬用品，頸部皮脂腺分泌不足，不易保持肌膚水分，長期忽略頸部防曬，令頸部的脆弱肌膚難以抵擋紫外線的傷害，會導致肌膚暗沉，長斑，頸紋也會變得更加明顯。
（2）日常護理注意
不要長期穿不透氣的高領衣物，戴粗毛線圍巾，這些穿著可以導致肌膚不透氣，毛孔不順，而出現濕疹，發紅，發癢等癥狀，頸部膚色變得暗紅。
頸部肌膚要認真卸妝，防止粉底，化妝品阻塞毛孔。
少戴金屬材質的相連，某些金屬材質可能引起肌膚過敏，導致長疹子，留下疤痕，造成肌膚老化。
（3）多運動保養頸部
經常伏案工作的人群，最好每個小時伸展一下頸部，做做頸部運動，使頸部有拉緊的感覺，可以修飾脖子側邊線條，消除并預防脖子部位皮膚松弛。
具體做法：采用站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬，以右手扶住頭，向右側壓下，然后回到正面，再反向重復動作;以雙手扶住頭，臉部朝下，在胸前由右到左運動半圈，再反過來運動，這些動作可重復多次，沒有次數限制。
注意事項：動作要緩慢，不要傷到頸椎;最好避免后仰運動，因為后腦部有許多重要的神經傳導，不當方式容易引起受傷。
5、DIY頸膜保養頸部
（1）紅茶頸膜
材料：紅茶2湯匙，紅糖2湯匙，面粉少許，水適量。
做法：將紅茶和紅糖煎煮片刻，冷卻至37°C至40°C，加入面粉調勻，洗凈頸部后將頸膜涂上，再裹上一層保鮮膜，15分鐘取下保鮮膜，用溫水洗凈。
功效：紅茶中含有一類叫茶黃素的物質，在抗衰老方面有一定功效，長期用紅茶做頸膜能有效減少頸部細紋，使皮膚變得滋潤光滑，達到抗皺目的。如果在保鮮膜外再包上熱毛巾，能加速肌膚對營養物質的吸收。
（2）巧克力抗皺頸膜
材料：巧克力30克，橄欖油適量。
做法：將巧克力放入碗中，加入幾滴橄欖油，少許熱水，攪拌至巧克力融化，洗凈頸部后將巧克力泥涂于頸上，在頸部敷一層保鮮膜，15分鐘后取下，用溫水洗凈。
功效：巧克力中含維生素A，維生素E，能促進血液循環，而其中所含的可可油可以滋潤干裂肌膚，清除毛囊內積聚的污垢，可可粉中還含有一種類似咖啡因的生物堿，可以直接作用于神經系統，刺激人的生理循環，使肌膚保持彈性活力。
（3）土豆泥橄欖油面膜
材料：土豆一個，橄欖油15毫升。
做法：將土豆蒸熟后搗成泥狀，在土豆泥中加入橄欖油拌勻，洗凈頸部后，將土豆泥敷于頸上，再包上一層保鮮膜，再敷熱毛巾，15分鐘后取下熱毛巾和保鮮膜，用溫水洗凈即可。
功效：土豆中的淀粉是皮膚的天然安撫劑，能保護角質層，鎖住水分，使皮膚保持彈性，延緩衰老，用土豆做頸膜可以滋潤頸部，使頸部白嫩細膩，防止頸部過早出現細紋。
（4）牛奶珍珠粉頸膜
材料：牛奶50毫升，珍珠粉5克，橄欖油適量。
做法：將牛奶，珍珠粉，橄欖油充分攪拌成糊狀，洗凈頸部后涂薄薄的一層，在頸部敷上一層保鮮膜，再敷熱毛巾，15分鐘后取下，洗凈頸部即可。
功效：牛奶含有豐富的蛋白質，維生素和礦物質，有天然的保濕效果，且容易被皮膚吸收，能有效防止肌膚干燥，并可修補干紋，此外還有潔膚，柔膚及漂白作用，與珍珠粉同用，具有對抗頸紋，增加皮膚彈性和美白的功效。
6、頸部肌膚護理注意
①頸部別噴香水
頸部除了涂抹護膚品保濕補水以外，最好不要噴香水在頸部，因為香水中含有酒精，而酒精揮發會帶走皮膚里的水分。
②避免直接接觸毛織品
頸部的肌膚比較嫩，所以穿高領毛衣的時候，應該打底套上一件貼身的棉質高領內衣才行，避免頸部肌膚與毛織品直接接觸，產生摩擦，損壞肌膚保護層。
③不要墊肩接電話
有人手部忙的時候，會用肩膀墊著接聽電話，最好是不要用脖子和肩夾著電話煲電話粥，長長時間這樣子的話，很容易使頸部彎曲產生頸紋。
④枕頭高度
睡覺枕頭的高度需要在8厘米左右，枕頭是頸椎的最好護理工具，所以枕頭高度要符合人體需求才行。
⑤補水噴霧
隨身攜帶補水噴霧，不僅僅只是對于面部補水，頸部補水也是需要的，防曬也是一樣，不然頸部的膚色和面部的膚色會變成兩種哦!
⑥不用過熱水
無論是洗臉還是洗澡，都不宜用過熱的水，尤其是頸部，肌膚特別的嫩，熱水沖洗容易刺激到頸部。
本文地(di)址://n85e38t.cn/zhongyizatan/74980.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quan)，注重分享，被刊用文(wen)章因無(wu)法(fa)核(he)實(shi)真實(shi)出(chu)處(chu)，未能及時與(yu)作者取得聯系，或(huo)有(you)版權(quan)異議的(de)(de)，請(qing)聯系管(guan)理員(yuan)，我們會(hui)立(li)即(ji)處(chu)理，本站部分文(wen)字與(yu)圖片資源來(lai)自(zi)于網絡，轉載是出(chu)于傳遞更多信息之目(mu)的(de)(de),若有(you)來(lai)源標注錯誤或(huo)侵(qin)犯(fan)了(le)您(nin)的(de)(de)合法(fa)權(quan)益，請(qing)立(li)即(ji)通知我們(管(guan)理員(yuan)郵箱(xiang)：)，情(qing)況屬實(shi)，我們會(hui)第(di)一時間(jian)予以刪除(chu)，并同時向您(nin)表示歉意(yi),謝謝!
上一篇: 除病原菌(jun)補有益(yi)菌(jun)治療女性下生殖道感染
下(xia)一篇(pian): 關注(zhu)更年期婦女的心理(li)健康
