對于(yu)孕期便秘，北京電視臺著(zhu)名主持(chi)人王芳在(zai)博(bo)客里這樣寫道：“我咨詢(xun)了專(zhuan)家，再加(jia)上自己(ji)的努力，終于(yu)找到(dao)了一個超級(ji)好(hao)(hao)的對付(fu)孕婦便秘的好(hao)(hao)方法：將木瓜、香(xiang)蕉、牛奶放在(zai)一起，然后榨成汁，每天晚上睡覺(jue)前喝一杯。如(ru)果便秘比較嚴重，可以(yi)把剩(sheng)下的纖維也(ye)一起吃了，堅持(chi)喝3天就會有很好(hao)(hao)的效(xiao)果。”

北(bei)京朝(chao)陽醫院營(ying)養師宋(song)新認可王芳的(de)“超(chao)級妙方”。她說，香(xiang)蕉是通便潤(run)腸的(de)佳(jia)品；被稱作“美容(rong)皇后”的(de)木瓜(gua)富含蛋白質、維生(sheng)素(su)(su)、礦物質等多(duo)種營(ying)養素(su)(su)，其(qi)中特(te)有的(de)木瓜(gua)酵(jiao)素(su)(su)可幫助消化，防治便秘，此外，它還能均(jun)衡(heng)孕(yun)婦妊娠期荷爾蒙的(de)生(sheng)理代謝(xie)平衡(heng)，減(jian)輕臉部黑斑、色(se)斑的(de)產生(sheng)，潤(run)膚養顏，還有一(yi)(yi)定的(de)豐胸效果。吃這(zhe)個(ge)秘方沒有固定的(de)時(shi)(shi)間限制，在任何時(shi)(shi)候，都可以(yi)將一(yi)(yi)根香(xiang)蕉、一(yi)(yi)小塊木瓜(gua)、一(yi)(yi)袋250毫升的(de)牛奶放入食品加(jia)工機(ji)，只需5秒鐘，這(zhe)款美容(rong)排(pai)毒(du)的(de)上品就完成了。

相(xiang)信(xin)許多有(you)同樣困惑的(de)準媽媽們已經蠢蠢欲動了，只要(yao)(yao)是對香蕉和木瓜(gua)不(bu)過敏，且(qie)對乳糖耐(nai)受的(de)人，都適合飲用。但是專家提示，初試者最好(hao)一(yi)次(ci)不(bu)要(yao)(yao)喝(he)得太多，每天1～2杯即可；對于腸胃不(bu)好(hao)、經常鬧(nao)肚子人，那就(jiu)不(bu)太適合了。此外，根據自己的(de)身體情況還可以嘗試其他(ta)的(de)方法，如每天早(zao)晨醒來空腹(fu)喝(he)一(yi)些涼白開水或蜂(feng)蜜水；或者舀一(yi)小勺蜂(feng)蜜吃；平時(shi)多吃一(yi)點粗糧，比如煮玉(yu)米等。

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