骨質疏松癥是以骨量降低和骨組織微細結構破壞為特征，導致骨脆性增加和易發生骨折的全身性疾病。許多人以為骨質疏松癥是老年人的“專有”疾病，其實不然，如今二十來歲的女孩子出現這一病癥也并不罕見。
為什么呢？不正確的生活方式正是造成這一后果的原因。很多妙齡少女為了保持身材而拼命節食減肥，為了保護皮膚美白而拒絕日曬，加上少得可憐的運動量，都為骨質疏松癥的發生埋下了隱患。因為，在節食的同時，各種必需的營養素（包括骨骼的重要成分鈣）得不到補充，肌膚變白伴隨的是體內維生素D的缺失，而運動的缺乏使骨骼得不到有效的刺激而變得脆弱。如果再偏好可樂等飲料，而排斥牛奶，那就更提高了發生骨質疏松癥的概率。
為了不讓青春留下遺憾，從年少時起就應具備正確的生活觀和健康的生活方式。如多喝鮮奶（若擔心發胖可喝脫脂牛奶），多食用豆制品、魚蝦、紫菜、海帶等含鈣豐富的食物；保持樂觀向上的心情；不要盲目節食減肥；每天應進行1小時的有氧運動，如慢跑、打球、快走等。
愛美是人的天性，但美不能也不應該以健康為代價。女孩子們，從現在開始，注意均衡膳食和合理的營養及適度的運動吧！
骨質疏松可以分成原發骨質疏松和原發性骨質疏松。原發骨質疏松又可以分成閉經后骨質疏松，老年骨質疏松及其難治性骨質疏松三種，大部分是一種自然而然的過程。而原發性骨質疏松是因為骨代謝病癥或藥品要素造成的，較為普遍的骨代病癥主要包含性激素功能減退、甲亢病及其庫欣綜合征等。
2、骨質疏松有什么風險源
骨質疏松的風險源，可以包含不可控因素和可控性。不可控因素主要包含人種、年紀、女性閉經，這種要素也不受患者自身操縱，不能夠更改骨質疏松的過程。可控性主要包含抽煙喝酒、性激素功用不高、營養與膳食失調、蛋白質攝入太多及其維生素缺乏等。
3、骨質疏松的易發群體有什么
骨質疏松的易發群體關鍵有老人尤其是更年期的女性，此外鈣和維他命D攝取不足者也很容易產生骨質疏松。長期性欠缺戶外活動，陽光照射不充裕也很容易引起骨質疏松。長期服用危害脊髓的藥品，例如激素類藥物或抗抑郁藥物等也，非常容易造成發生骨質疏松。
4、骨質疏松的病狀和傷害有什么
骨質疏松患者最多見的表現便是腰后背的痛疼，當全身肌肉健身運動或低頭用勁時痛疼會慢慢加重，此外骨質疏松患者還會繼續發生經常性的步伐腿抽筋，許多患者的疼痛感情況發生以后，錐體受力形變，非常容易造成彎腰駝背，人體減少狀況。此外骨質疏松也有一種最明顯的傷害便是骨裂，較為普遍的骨裂位置便是脊椎和髖骨。
5、怎樣診斷骨質疏松
骨質疏松的診斷必須借助臨床醫學診斷和儀器設備診斷，融合患者的臨床癥狀和各種各樣相應檢查，還要依靠超聲骨密度的檢查來診斷。在診斷病況以后，務必要盡早做好醫治，改進骨質疏松的病癥。
越快醫治骨質疏松就能避免并發癥的發生，根據口服藥和健身運動推動人體骨骼的生長發育，提升超聲骨密度，可以減少骨質疏松的病發概率。從年輕時就進行防止，留意鍛煉，常常曬太陽，與此同時還應當填補鈣元素，留意飲食的均衡，根據有效的飲食消化吸收營養物質，有利于提高骨關節的可靠性。
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