夏季，洗澡成為日常生活中必不可少的一件事。有些愛干凈的人甚至認為可以一天不吃飯，但是不能一天不洗澡。洗澡不僅能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的代謝功能和抗病力，而且通過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。
婦女懷孕以后，由于機體內分泌的改變，新陳代謝逐漸增強，汗腺及皮脂腺分泌也會隨之旺盛。因此，夏季孕婦比常人更需要洗澡，以保持皮膚清潔，預防皮膚、尿路感染。但是，如果在洗澡時不注意方法，有可能對母體和胎兒的健康對胎兒來說，有些損傷可能是永久性的。那么，孕婦洗澡需要注意哪些問題呢？
宜淋浴不宜盆浴婦女懷孕后，機體的內分泌功能發生了多方面的改變，陰道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內的自然防御機能降低，此時如果坐浴，水中的細菌、病毒極易隨之進入陰道、子宮，導致陰道炎、輸卵管炎等，或引起尿路感染，使孕婦出現畏寒、高熱、腹痛等癥狀，這樣勢必增加孕期用藥的機會，也給畸胎、早產創造了條件。
洗澡時間不宜過長在浴室或浴罩內沐浴，孕婦很快會出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。這是由于浴室或浴罩內的空氣逐漸減少，溫度又較高，氧氣供應相對不足所致，加之熱水浴的刺激，會引起體表的毛細血管擴張，使孕婦腦部供血不足。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快，嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。因此，孕婦在進行熱水浴時，每次的時間應控制在20分鐘以內。
水溫不宜過高醫學研究表明，水溫如果過高，孕婦全身皮膚、肌肉血管擴張，可引起子宮胎盤血流量短時間減少，造成胎兒缺氧。早期的胚胎生活在高溫環境下，極易受到傷害，高溫會殺死那些分裂中的細胞，使組織停止發育，特別是胎兒的中樞神經系統，極易受到損傷而造成畸胎。臨床研究發現，孕婦體溫較正常上升2℃時，就會使胎兒的腦細胞發育停滯；如果上升3℃，則有殺死胎兒腦細胞的可能，而且因此形成的腦細胞損害多為不可逆的永久性的損害，孩子出生后可出現智力障礙，甚至可形成畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的還可導致癲病發作，嚴重者還可導致流產。
總之，由于個體的差異和懷孕時間的早晚不同，胎兒受害的程度也有不同的差別。一般來講，水溫越高，持續時間越長，損害越重。所以，孕婦沐浴時水的溫度應掌握在38℃以下，并最好不去溫水池或盆堂洗澡，避免熱水浸沒腹部，而且洗澡時間不要超過20分鐘。
1、勤洗澡保持皮膚清潔
婦女懷孕以后，由于體內發生了許多特殊的生理變化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表現為容易出汗，汗液與頭部的油性分泌增多，如不經常洗頭、洗澡，皮膚及頭部的污垢可影響毛孔的排泄功能，易招致感染而發生癢腫或其它皮膚病。孕婦比平常人更加需要洗澡，以保持皮膚清潔，預防皮膚感染及尿路感染等。
2、淋浴為宜
婦女在妊娠時，尤其是妊娠后期，胎盤絨毛產生大量的雌激素和孕激素，而孕激素的產生量大于雌激素。所以，在這階段，陰道上皮細胞的脫落大于增生，會使陰道內乳酸量降低，從而對外來病菌的殺傷力降低。如果坐浴，浴后的臟水有可能進入陰道，而陰道的防病力減弱，就容易引起宮頸炎、附件炎，甚至發生宮內或外陰感染而引起早產。因此，孕婦不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡，以淋浴為宜。
3、注意次數與時間
盡管說孕婦需要勤加洗澡，但并不意味著洗澡的次數越多越好，一般來說一天一次是最適宜的。除了次數外，洗澡的時間也要嚴格控制。長時間在密封的浴室洗熱水澡，容易讓孕婦出現頭暈目眩的狀況，對胎兒健康也會產生不利的影響。孕婦洗澡的時間在15～20分鐘為佳。
4、嚴格控制水溫
近代醫學研究發現，溫度過高會給胎兒的中樞神經系統造成一定程度的損害。有可能會出現胎兒腦細胞可能停止發育，造成多為不可逆的永久性損害，以致胎兒出現智力障礙，重的可以出現小眼球、唇裂、外耳畸形等，還可引起癲癇發作。而且水溫越高，持續時間越長，則損害越重。醫生表示水溫應該盡量控制在39℃以下，以27℃～37℃為宜。
洗個熱乎乎的熱水澡簡直是一種享受，對于孕媽媽來說，洗澡不但有助于放松心情，幫助睡眠，還可以促進孕媽媽身體的血液循環，趕走疲勞，更重要的是，在孕期孕媽媽的身體處于抵抗力比較弱的狀態，新陳代謝也比較旺盛，定期洗澡有助于保持身體的清潔衛生，可以起到預防皮膚病以及感染性疾病的效果。
說了洗澡的這么多好處，但是對于肚子里有小寶寶的孕媽媽來說，洗澡不是像沒懷孕的時候那樣隨便洗洗就好了，孕媽媽洗澡也是有非常多的講究的，如果不注意，還有可能危害到胎寶寶的健康呢！
那么，孕媽媽洗澡究竟有哪幾點要注意呢？下面就讓我們一起來看一看吧。
1、注意溫度。寒冷的天氣里大家都喜歡洗個熱水澡，暖暖和和的最讓人舒服，然而有研究表明，高溫是導致胎兒畸形的一個重要原因，孕媽媽發燒、蒸桑拿、泡熱水澡都會使自己的體溫上升，從而影響到胎兒發育中的大腦和神經中樞，引起不可逆的損傷，尤其是在懷孕的前三個月。
所以孕媽媽在洗澡的時候要注意水溫，水溫不可太低，冷水會讓孕媽媽全身的血管收縮，影響到胎兒的供血，還會造成受涼感冒。太熱也不行，容易損傷胎寶寶的神經和大腦，最好使用38度左右的溫水洗澡。
2、注意時間。很多人洗澡的時候洗著洗著就會忘了時間，這對于孕媽媽來說是一個非常危險的行為，在封閉的空間內長時間洗澡，水蒸氣增多，溫度和濕度上升，氧氣供應不足，孕媽媽很容易發生缺氧的情況，造成頭暈、胸悶、渾身無力，甚至暈倒，孕媽媽的洗澡時間最好控制在15-20分鐘為宜。
另外，孕媽媽洗澡最好選擇吃完飯后1小時左右的時間，空腹的時候血糖比較低，這個時候洗澡會加重低血糖的癥狀，容易造成眩暈或者休克；如果在吃完飯后立即洗澡，飯后身體內部的血液大多集中在胃部，幫助胃來消化食物，洗澡時身體遇熱體內血管擴張，皮膚和肌肉當中的血流量增加，胃部的血液就會減少，不利于孕媽媽正常的消化。
3、注意安全。浴室通常比較濕滑，孕媽媽在洗澡的時候尤其要注意安全，比如在浴室鋪上防滑墊、使用防滑拖鞋等，在孕晚期的時候孕媽媽的腹部膨大，身體會比較笨拙，有些地方洗不到也不要勉強，最好讓家人幫忙或者自己準備一個小凳子，避免重心不穩而摔倒。洗澡的時候最好選擇站著淋浴的方式，不要選擇盆浴或者是坐浴，避免臟水流入引起感染。
還有的孕媽媽擔心洗澡的時候搓肚子會對寶寶不好，事實上，胎寶寶并不是直接在孕媽媽的肚皮下面，還有子宮壁、羊水把胎寶寶和媽媽的腹壁隔開，輕柔的搓洗是不會對胎寶寶造成影響的，不要大力猛搓就可以了。
本文地址://n85e38t.cn/zhongyizatan/74843.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
下一篇: 更年期當心灼口綜合征
