人經常(chang)處于心(xin)理(li)壓力(li)(li)之(zhi)中，事業、家庭、人際關系……心(xin)理(li)壓力(li)(li)在(zai)人的(de)(de)生活中扮演著一個(ge)“無聲殺手(shou)”的(de)(de)角色。可(ke)能(neng)你(ni)(ni)并不知(zhi)道自己所(suo)(suo)承(cheng)受的(de)(de)心(xin)理(li)壓力(li)(li)有(you)多大(da)，但你(ni)(ni)的(de)(de)皮(pi)膚(fu)卻可(ke)以清(qing)楚地告訴你(ni)(ni)，因為皮(pi)膚(fu)和中樞神經系統具有(you)相(xiang)同的(de)(de)胚胎(tai)組織。所(suo)(suo)以，注意一下你(ni)(ni)的(de)(de)皮(pi)膚(fu)，你(ni)(ni)就(jiu)會了解自己的(de)(de)壓力(li)(li)有(you)多大(da)。
皰疹
心理壓力使身體的抵(di)抗力降低，這樣一來(lai)，免疫(yi)系統的防線就不那(nei)么(me)牢(lao)固了。如果你帶(dai)有(you)皰疹病毒，那(nei)么(me)就很可能患水皰和生殖器皰疹。
皺紋
焦慮消耗了許(xu)多(duo)生(sheng)(sheng)命活動所需的能(neng)量，使細胞活動和新陳代謝速度減(jian)慢，皮膚(fu)就會表現出灰暗和缺乏彈性，皺(zhou)紋也就更(geng)容(rong)易顯(xian)露出來(lai)。有時，在心理(li)壓力狀(zhuang)態下的皺(zhou)眉和肌肉緊(jin)張也會加(jia)速皺(zhou)紋的產生(sheng)(sheng)。
粉刺
心(xin)理壓力促(cu)進了皮脂腺的(de)(de)活(huo)動，使皮膚出油，促(cu)進了粉刺的(de)(de)產生。
濕疹
心(xin)理壓(ya)力(li)本身并(bing)不(bu)會使(shi)皮膚干燥、脫(tuo)落(luo)，但(dan)它可以(yi)加重已有的癥狀。比(bi)如(ru)心(xin)理壓(ya)力(li)之下(xia)的出汗會使(shi)濕疹(zhen)更加嚴重，甚(shen)至會導致脫(tuo)皮、流膿、發(fa)紅和發(fa)癢。
脫發
受到精神創傷的(de)人由于激素增加和血液循(xun)環出現問(wen)題，會造成頭(tou)(tou)發(fa)脫落。只有當心理壓力水平(ping)恢復正常(chang)時，頭(tou)(tou)發(fa)才會重新生長。
那(nei)么，如何減輕心理壓力呢？
自我渲泄
即(ji)通過不危害他人的方式將內心(xin)怨氣發(fa)泄出來(lai)。比如，可以(yi)痛哭一場，也(ye)可以(yi)大罵一通，還可以(yi)用筆來(lai)傾(qing)訴自(zi)己(ji)的痛苦。
請人疏導
這個辦法(fa)更靈活(huo)一些。當一個人有了心(xin)理上的(de)痛苦(ku)后，要找親(qin)朋好友或同事(shi)交談一下(xia)，然后請他們開導開導，這樣不但可(ke)(ke)以找到(dao)解決問題(ti)的(de)辦法(fa)，還可(ke)(ke)以使心(xin)理壓(ya)力得(de)到(dao)轉(zhuan)移(yi)。
情緒轉移
在苦悶時，可以通(tong)過看書、看電影、參加體育活(huo)動、社交等方法轉(zhuan)移注意力(li)，以減輕心理壓力(li)。
愛好沖消
就是(shi)經常根據自己的愛好去(qu)找事干，造(zao)成一定的緊張(zhang)感，如寫作、研究(jiu)問題(ti)、畫畫、搞發明等，這樣可(ke)以使人變得(de)積極開朗。
講究心理衛生
經常注意心(xin)(xin)理(li)衛生問(wen)題(ti)，尋找修(xiu)養身心(xin)(xin)的科(ke)學途(tu)徑，根據自己的實(shi)際情(qing)況摸索一(yi)套減輕心(xin)(xin)理(li)壓力的良(liang)方，并付諸實(shi)施。
每天都在護(hu)膚(fu)，皮膚(fu)卻越(yue)來越(yue)差(cha)，可能是護(hu)膚(fu)工作沒做好
過度清潔(jie)，有人總會覺得臉洗不干(gan)凈(jing)，每天洗好(hao)多次，但是這樣會帶走皮膚所需的皮脂(zhi)和角質，導致皮膚沒(mei)了外層(ceng)的保護殼。
不注重防(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)，尤其是(shi)現在正處于夏天，如果防(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)工作沒做好(hao)，夏天增(zeng)強的(de)紫外線會更(geng)(geng)容易刺(ci)激(ji)黑色素的(de)過度生成，導致皮膚(fu)(fu)被曬(shai)(shai)(shai)(shai)黑，長斑，還(huan)會加速皮膚(fu)(fu)的(de)老化，所以做好(hao)防(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)很(hen)(hen)重要(yao)(yao)，出門記得涂好(hao)防(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)產品，順帶給大家推薦(jian)一個我(wo)很(hen)(hen)喜歡的(de)防(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)乳(ru)吧，佰(bai)花方家的(de)美(mei)畫防(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)乳(ru)，SPF40 PA+++高倍防(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)，是(shi)一款很(hen)(hen)清(qing)爽的(de)防(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)乳(ru)，很(hen)(hen)好(hao)吸收，油皮也能用，真(zhen)的(de)姐妹們(men)要(yao)(yao)做好(hao)防(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)，防(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)黑曬(shai)(shai)(shai)(shai)傷，更(geng)(geng)是(shi)防(fang)變老。
如何解決皮膚粗糙
如(ru)(ru)何解(jie)決皮(pi)膚粗(cu)糙，誰不想有水嫩(nen)白皙的皮(pi)膚,好皮(pi)膚是平時護理出來(lai)的，那么(me)你知道如(ru)(ru)何解(jie)決皮(pi)膚粗(cu)糙嗎，下面就跟著(zhu)我一起來(lai)看看如(ru)(ru)何解(jie)決皮(pi)膚粗(cu)糙吧(ba)，希望能幫助到你。
如何解決皮膚粗糙1 補水
是首要(yao)的(de)。大(da)部分人(ren)皮(pi)膚(fu)(fu)粗糙都(dou)是因為(wei)缺(que)水(shui)。特別是那些(xie)體(ti)質(zhi)是干性皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)，表現就更為(wei)明顯。而(er)干燥的(de)環境，比(bi)如寒冬和盛夏都(dou)是最(zui)容易皮(pi)膚(fu)(fu)粗糙的(de)時候，因為(wei)這(zhe)時最(zui)容易缺(que)水(shui)。缺(que)水(shui)我們就要(yao)補水(shui)，人(ren)體(ti)本身(shen)必(bi)須每(mei)天要(yao)攝取(qu)足夠多(duo)的(de)水(shui)分，而(er)皮(pi)膚(fu)(fu)補水(shui)，補水(shui)護膚(fu)(fu)品必(bi)不可少，也要(yao)定(ding)期敷面膜(mo)等等。
一定要多吃蔬菜水果 。
蔬菜水果中(zhong)含有大量的(de)維(wei)生(sheng)素(su)A和(he)B族維(wei)生(sheng)素(su)，而我們的(de)身體(ti)如果缺乏這些就很容易(yi)粗糙了(le)。所以必須攝取足夠。胡(hu)蘿卜，番茄，木耳，橙子，蓮藕等都是維(wei)生(sheng)素(su)含量很高的(de)蔬果。
一定要注意防曬 。
你肯定(ding)知道紫(zi)外線的強(qiang)烈(lie)照射容易讓我們(men)(men)的皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)變(bian)黑(hei)長(chang)斑，其實不止(zhi)如此，強(qiang)烈(lie)的紫(zi)外線也(ye)會容易使我們(men)(men)的皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)粗糙哦。所(suo)以不論是(shi)防(fang)(fang)止(zhi)變(bian)黑(hei)防(fang)(fang)止(zhi)長(chang)斑，還是(shi)防(fang)(fang)止(zhi)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)粗糙，我們(men)(men)平時(shi)都一定(ding)要(yao)做好防(fang)(fang)曬。出門防(fang)(fang)曬霜(shuang)遮陽傘或(huo)遮陽帽都不能(neng)少哦。
選擇合適的化妝品 。
現(xian)在的(de)(de)人都(dou)愛(ai)美，化(hua)(hua)(hua)妝(zhuang)品(pin)的(de)(de)使(shi)用(yong)(yong)就很頻(pin)繁了。化(hua)(hua)(hua)妝(zhuang)品(pin)是直接(jie)接(jie)觸(chu)我(wo)(wo)們(men)的(de)(de)皮(pi)膚的(de)(de)，而且(qie)時間一(yi)般(ban)都(dou)是一(yi)天相對較長。所以化(hua)(hua)(hua)妝(zhuang)品(pin)的(de)(de)選擇(ze)和使(shi)用(yong)(yong)就很重要，否則直接(jie)危(wei)害(hai)到我(wo)(wo)們(men)的(de)(de)皮(pi)膚，粗糙就是其(qi)中的(de)(de)一(yi)種表現(xian)。化(hua)(hua)(hua)妝(zhuang)品(pin)我(wo)(wo)們(men)一(yi)定(ding)要選擇(ze)適合自己(ji)膚質的(de)(de)，盡量選擇(ze)那些天然成分多(duo)，化(hua)(hua)(hua)學(xue)成分少的(de)(de)，睡(shui)前一(yi)定(ding)要將化(hua)(hua)(hua)妝(zhuang)品(pin)卸干(gan)凈(jing)，然后用(yong)(yong)洗面奶洗干(gan)凈(jing)，再(zai)好好護膚。
盡量改掉生活中的一些不好的習慣 。
比如總(zong)(zong)是(shi)(shi)(shi)熬夜(ye)，總(zong)(zong)是(shi)(shi)(shi)在外(wai)面吃快餐，總(zong)(zong)是(shi)(shi)(shi)吸(xi)煙喝酒等。有些(xie)(xie)人不以為意，覺得這些(xie)(xie)習慣(guan)對于現在的(de)人來說很正(zheng)常，但事(shi)實是(shi)(shi)(shi)長期在這樣的(de)不良習慣(guan)下(xia)，我(wo)(wo)們(men)人體(ti)的(de).新陳(chen)代(dai)謝就會下(xia)降，皮(pi)膚(fu)只會越來越干(gan)燥，加(jia)速(su)了我(wo)(wo)們(men)皮(pi)膚(fu)的(de)衰老(lao)。所以，我(wo)(wo)們(men)要盡量改(gai)掉這些(xie)(xie)不好的(de)生活習慣(guan)，不論是(shi)(shi)(shi)為了皮(pi)膚(fu)的(de)改(gai)善(shan)還是(shi)(shi)(shi)身體(ti)的(de)健康，都很有必要。
有(you)條件(jian)的(de)，可(ke)以(yi)定期(qi)去(qu)美容院(yuan)做針(zhen)對性的(de)皮(pi)膚護(hu)理(li)，也可(ke)以(yi)有(you)效的(de)改善皮(pi)膚粗糙。
如何解決皮膚粗糙2 土雞蛋蛋清
土雞蛋蛋清準備好，用美容(rong)指(zhi)(zhi)（中指(zhi)(zhi)和無名(ming)指(zhi)(zhi)）直接從(cong)額(e)頭(tou)處(chu)，從(cong)上往下(xia)，兩(liang)手并(bing)用打圈(quan)捎帶按摩，覆蓋整個(ge)面部。保(bao)持20分鐘，然(ran)后直接用溫水洗面，洗后輕拍一些保(bao)濕類的爽膚(fu)水。
雞蛋(dan)清的(de)功(gong)效：雞蛋(dan)清不但可(ke)(ke)以(yi)使皮(pi)(pi)膚變白，而且能(neng)使皮(pi)(pi)膚細(xi)嫩(nen)、去(qu)除死皮(pi)(pi)。原(yuan)因(yin)是(shi)因(yin)為(wei)它含有(you)豐富的(de)蛋(dan)白質(zhi)，當然是(shi)總所(suo)周知啦，據(ju)百科介紹還有(you)少量醋酸哦，蛋(dan)白質(zhi)通俗的(de)說(shuo)可(ke)(ke)以(yi)增強(qiang)皮(pi)(pi)膚的(de)潤滑作(zuo)用，醋酸可(ke)(ke)以(yi)保護(hu)皮(pi)(pi)膚的(de)微酸性，防止細(xi)菌感染，醋肯定是(shi)有(you)這(zhe)個功(gong)效的(de)，不用多嘮叨(tao)了。
鄉下米淘米水
飯前淘(tao)米的時候，第一道水(shui)(shui)(shui)把米輕輕涮一下就好，表(biao)面有灰塵等(deng)清(qing)(qing)掉。主要是要收(shou)集第二道淘(tao)米水(shui)(shui)(shui)。可以用(yong)手抓一下，水(shui)(shui)(shui)的顏色呈濃(nong)濃(nong)的白色。讓(rang)它(ta)慢(man)慢(man)澄(cheng)清(qing)(qing)，洗(xi)(xi)臉時取最上面的清(qing)(qing)液部分。使(shi)用(yong)：先把臉用(yong)溫水(shui)(shui)(shui)清(qing)(qing)洗(xi)(xi)干凈，然后在用(yong)淘(tao)米水(shui)(shui)(shui)洗(xi)(xi)臉，用(yong)雙手盛一些水(shui)(shui)(shui)輕拍臉部，過(guo)程持續5分鐘，最后用(yong)溫水(shui)(shui)(shui)清(qing)(qing)洗(xi)(xi)干凈。
吃剩的冰激凌和酸奶
吃(chi)完冰激凌后(hou)(hou)(hou)不要扔掉哦，有(you)(you)很(hen)(hen)多(duo)人就直接用(yong)冰激凌敷臉這(zhe)是錯誤(wu)的(de)(de)做法(fa)，非但不能(neng)(neng)使皮膚(fu)(fu)變好，還可能(neng)(neng)弄巧成拙。因為(wei)冰激凌本身(shen)溫度比(bi)較低，直接敷上很(hen)(hen)可能(neng)(neng)會凍(dong)傷皮膚(fu)(fu)哦。所以一定要待冰激凌常溫后(hou)(hou)(hou)配合酸奶(nai)攪(jiao)成糊狀在使用(yong)，建議還加一塊紗布，避免糊狀在臉色流動(dong)，20分(fen)鐘左右后(hou)(hou)(hou)就可以清洗(xi)了(le)。在拍上保濕水。整個人都很(hen)(hen)清爽(shuang)哦。酸奶(nai)的(de)(de)功效(xiao)：酸奶(nai)是含有(you)(you)大量的(de)(de)乳(ru)酸的(de)(de)，所以對皮膚(fu)(fu)是很(hen)(hen)溫和的(de)(de)，使皮膚(fu)(fu)嫩滑，細膩哦。
鮮榨的豆漿
做早(zao)餐(can)的(de)(de)時候，豆(dou)漿(jiang)是必不可(ke)少的(de)(de)，可(ke)是很多人不知道原來(lai)豆(dou)漿(jiang)也可(ke)以敷臉哦。每天用(yong)(yong)現榨的(de)(de)豆(dou)漿(jiang)敷臉200分鐘左右，皮(pi)(pi)膚會變得水嫩，非常顯著的(de)(de)補水效果!另外(wai)豆(dou)渣也有(you)妙用(yong)(yong)，可(ke)以用(yong)(yong)來(lai)去角質，使皮(pi)(pi)膚更(geng)有(you)光(guang)澤。豆(dou)漿(jiang)/豆(dou)渣的(de)(de)功效：豆(dou)漿(jiang)及豆(dou)渣中富含主要是纖維素和蛋白質等的(de)(de)營養成分，能吸附皮(pi)(pi)膚表層不容易清洗的(de)(de)垃圾，做面(mian)膜既可(ke)以滋潤又可(ke)以美白哦，當然是天然護膚品。
普洱茶水+蜂蜜
經常(chang)愛(ai)喝(he)茶(cha)的人，可(ke)別浪費天然的神仙水哦，一杯普洱茶(cha)水加一小(xiao)勺(shao)蜂蜜，攪拌后裝(zhuang)入可(ke)以小(xiao)瓶裝(zhuang)的噴(pen)霧器容易中，時常(chang)噴(pen)一噴(pen)，減(jian)少紫外(wai)線對皮膚的傷害哦，有效的保濕美白哦。
如何解決皮膚粗糙3 第一、環境污染
環境(jing)(jing)污染(ran)主要(yao)是陽光中(zhong)的(de)(de)紫外(wai)線、汽車排放的(de)(de)尾(wei)氣，還有長(chang)年在空調環境(jing)(jing)下(xia)以及電腦輻射，這些都屬于不可避免的(de)(de)環境(jing)(jing)污染(ran)，給人(ren)們身體帶來危害的(de)(de)同(tong)時，也影響了皮膚。
第二、毒素無法排除
人的(de)皮膚(fu)如果黯(an)淡無光，多(duo)半是毒(du)素堆(dui)積(ji)導致的(de)，例如頻繁吸煙、過度(du)飲酒、睡眠質量不好(hao)等等，都會導致毒(du)素堆(dui)積(ji)，長(chang)時間排不出去，皮膚(fu)就越(yue)來越(yue)差。
第三、皮膚角質層厚
皮膚(fu)的(de)角(jiao)質(zhi)層(ceng)(ceng)是(shi)隨著(zhu)年齡(ling)增長而(er)變化的(de)，年齡(ling)增長，皮膚(fu)新陳代謝就(jiu)慢，角(jiao)質(zhi)層(ceng)(ceng)就(jiu)越來(lai)越厚(hou)。如果(guo)這種情況(kuang)下還沒有(you)及時清理肌膚(fu)，面部就(jiu)像(xiang)是(shi)被一(yi)層(ceng)(ceng)厚(hou)厚(hou)的(de)膜(mo)阻礙(ai)著(zhu)，肌膚(fu)無(wu)法呼(hu)吸，自然會黯淡無(wu)光。
第四、心理壓力
心(xin)理壓(ya)力大(da)的(de)人，不(bu)(bu)僅身體健(jian)康(kang)會受到影(ying)響，就(jiu)連皮膚也(ye)會受到影(ying)響。煩躁焦(jiao)急的(de)情緒會積(ji)壓(ya)在身體里，逐(zhu)漸轉(zhuan)成毒火，時不(bu)(bu)時的(de)臉上(shang)就(jiu)有痘痘出現。
肌膚黯淡無光，令整個人都失去了光彩，如何改善皮膚粗糙問題呢？
1、先了解(jie)自己(ji)的(de)膚(fu)(fu)質，皮膚(fu)(fu)粗糙(cao)的(de)人要更加(jia)精心清理(li)肌膚(fu)(fu)，選擇適(shi)合自己(ji)膚(fu)(fu)質的(de)護膚(fu)(fu)品和洗面奶，盡量(liang)少化妝(zhuang)，給皮膚(fu)(fu)足夠(gou)的(de)呼(hu)吸，可(ke)以逐漸(jian)改善(shan)皮膚(fu)(fu)粗糙(cao)問題。
2、每天清潔(jie)很重要(yao)，有(you)些(xie)人只(zhi)是早上(shang)洗(xi)臉(lian)(lian)，晚(wan)上(shang)就忽略了(le)，在(zai)(zai)外面工作一天，面部肯定有(you)很多肉眼看不到的細菌和(he)污漬，晚(wan)上(shang)洗(xi)臉(lian)(lian)更重要(yao)。用洗(xi)面奶在(zai)(zai)臉(lian)(lian)上(shang)多按摩幾分鐘，面部肌肉可(ke)以放松(song)，也可(ke)以疏(shu)通毛孔，清潔(jie)肌膚肌底。
3、注意飲(yin)食(shi)，多吃清淡食(shi)物(wu)，少吃油膩信賴(lai)的(de)食(shi)物(wu)，水果(guo)蔬菜是最好的(de)選擇(ze)，例如蘋果(guo)、檸檬(meng)、葡萄等，對皮膚都有好處。
4、多喝水，促進新陳(chen)代(dai)謝，把體內的毒素排放出去，可以有效(xiao)的改善皮粗粗糙問題。
好皮膚令人(ren)(ren)人(ren)(ren)羨慕，日常生(sheng)活中要做(zuo)好肌皮膚護理工作(zuo)，同時(shi)改善不良的生(sheng)活作(zuo)息，另外可以定期做(zuo)個(ge)美容，也是改善肌膚的方法(fa)之一(yi)。總之，做(zuo)個(ge)勤快又(you)精(jing)致的人(ren)(ren)，皮膚也不會差(cha)。
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