“猜(cai)心思(si)”在人們的(de)(de)日常生活中是(shi)(shi)(shi)(shi)一種(zhong)很(hen)(hen)普遍的(de)(de)習慣性思(si)維，遇到事情，產生想法(fa)十分自然(ran)，但是(shi)(shi)(shi)(shi)想法(fa)是(shi)(shi)(shi)(shi)否正確(que)，看法(fa)是(shi)(shi)(shi)(shi)否合理，想的(de)(de)內(nei)容和(he)實(shi)(shi)際(ji)情況是(shi)(shi)(shi)(shi)否相符(fu)，那就(jiu)不(bu)(bu)一定了。“猜(cai)心思(si)”是(shi)(shi)(shi)(shi)一種(zhong)很(hen)(hen)容易(yi)出“問(wen)題(ti)”的(de)(de)行為，因為它是(shi)(shi)(shi)(shi)單(dan)向性的(de)(de)猜(cai)疑，想的(de)(de)又(you)是(shi)(shi)(shi)(shi)別人的(de)(de)心思(si)，若不(bu)(bu)能充分地(di)溝(gou)通(tong)，內(nei)容無法(fa)核實(shi)(shi)，也難以(yi)確(que)認(ren)，長此以(yi)往(wang)，很(hen)(hen)容易(yi)導(dao)致抑郁。
有對關系很(hen)好的夫妻。在(zai)一次體檢(jian)中妻子(zi)(zi)被(bei)查出子(zi)(zi)宮肌瘤(liu)，因肌瘤(liu)很(hen)大只能手術，結(jie)果手術中肌瘤(liu)和(he)子(zi)(zi)宮都(dou)(dou)切除(chu)了。手術后，切口和(he)創傷都(dou)(dou)恢復得很(hen)好。但妻子(zi)(zi)的情(qing)緒(xu)卻日(ri)益低落，感到十分郁悶，周身不(bu)適(shi)，經常哭泣(qi)，失眠(mian)早醒(xing)，思緒(xu)繁多，心神不(bu)寧。丈(zhang)夫對妻子(zi)(zi)很(hen)好，手術的前(qian)前(qian)后后都(dou)(dou)很(hen)照(zhao)顧妻子(zi)(zi)，只是(shi)因為工作忙(mang)，妻子(zi)(zi)病假(jia)在(zai)家，他自(zi)然(ran)在(zai)關心方面有些減少。但對于妻子(zi)(zi)的情(qing)緒(xu)卻始終不(bu)懂(dong)是(shi)什么原因。
原(yuan)來妻子(zi)在(zai)想，我的(de)(de)子(zi)宮被切(qie)除了，丈夫(fu)(fu)(fu)對(dui)我會(hui)不會(hui)有看(kan)法(fa)(fa)，嫌棄我。手(shou)術后(hou)丈夫(fu)(fu)(fu)對(dui)我的(de)(de)關心(xin)(xin)減少了，他以后(hou)會(hui)不會(hui)提(ti)出與我離(li)婚……這(zhe)些想法(fa)(fa)雖(sui)然反(fan)反(fan)復復地(di)出現，但她難(nan)以啟齒向丈夫(fu)(fu)(fu)表白(bai)和確認(ren)，怕(pa)丈夫(fu)(fu)(fu)覺得(de)自(zi)己(ji)變得(de)古(gu)怪，更疏遠自(zi)己(ji)。這(zhe)種曲解的(de)(de)想法(fa)(fa)與抑(yi)郁情緒(xu)(xu)(xu)之間構成了一種循(xun)環放(fang)大，而且愈(yu)演愈(yu)烈，情緒(xu)(xu)(xu)不斷低(di)落。這(zhe)位女(nv)士(shi)的(de)(de)抑(yi)郁情緒(xu)(xu)(xu)來自(zi)于她對(dui)丈夫(fu)(fu)(fu)的(de)(de)“猜心(xin)(xin)思(si)”，而丈夫(fu)(fu)(fu)卻難(nan)以理解其(qi)中的(de)(de)心(xin)(xin)理機制(zhi)。
在(zai)社會發展的過程中，我們發現(xian)越(yue)來越(yue)多的人(ren)出現(xian)抑(yi)郁癥或者抑(yi)郁情緒，嚴重的抑(yi)郁情緒就(jiu)可(ke)能轉變為抑(yi)郁癥，這更是給(gei)人(ren)帶(dai)來極大的威脅和傷害。
情(qing)(qing)緒抑(yi)(yi)郁(yu)其實是一件很可怕的事情(qing)(qing)，造成情(qing)(qing)緒抑(yi)(yi)郁(yu)的原因(yin)分(fen)別有自身性格問題，外界壓(ya)力(li)問題，還(huan)有其他(ta)社會因(yin)素。
首先，許多人天生比較內向，喜歡把所有的事情埋在心底，這種得不到傾訴和發泄的抑郁情緒就會壓在心底。
每個人(ren)的性格都各不(bu)相(xiang)同，有(you)些人(ren)大(da)大(da)咧(lie)咧(lie)，什么事情第二天就全(quan)部忘記了，這(zhe)種人(ren)相(xiang)對來說(shuo)不(bu)會有(you)太多的抑郁情緒。
然而有些(xie)人(ren)內心(xin)比較細膩，對外界和他(ta)(ta)人(ren)的感知(zhi)都十分敏感，他(ta)(ta)們(men)更容易(yi)將所有的事(shi)情(qing)埋在(zai)心(xin)底(di)，不愿與他(ta)(ta)人(ren)傾(qing)訴(su)或者(zhe)發泄，時間久了，這些(xie)負(fu)面(mian)的事(shi)情(qing)就會變為抑(yi)郁情(qing)緒(xu)。
其次，經濟壓力和精神壓力過大也容易產生抑郁情緒。
雖然我們(men)的物質生活(huo)越(yue)來越(yue)豐富，社會(hui)上(shang)卻有越(yue)來越(yue)多的年(nian)輕人(ren)感受到經濟壓力和精神壓力。
許多年輕人因為房貸車貸和各種(zhong)生活費用感受到經濟的壓力，這(zhe)更是讓他們覺得(de)十分無(wu)力。有些人則(ze)是在(zai)情感方面出現(xian)了問(wen)題，職場方面的壓力也會(hui)讓他們產生抑郁情緒。
另外，物價的提高，職場方面的競爭和社會的發展導致很多人出現抑郁情緒。
很多人常常會思考(kao)一個(ge)問題(ti)，到底是之前物質生(sheng)活貧窮時期的壓力更(geng)大還是我們現在的壓力更(geng)大。
貧富(fu)差距越來(lai)越懸殊(shu)，很(hen)多人都承(cheng)受了極(ji)大的壓力，社會(hui)的發展趨向(xiang)于越來(lai)越殘酷競爭的一面。
很多(duo)(duo)人都(dou)在職場、情(qing)感和(he)經濟(ji)方面遭(zao)受到了無情(qing)的(de)碾壓(ya)，這更(geng)是(shi)讓很多(duo)(duo)人心生(sheng)灰暗，經常說(shuo)一句人間不值得，這些(xie)主(zhu)觀因素(su)和(he)客觀因素(su)都(dou)是(shi)造成(cheng)情(qing)緒抑郁的(de)原因。
導(dao)致抑郁的三種(zhong)原因(yin)
導致抑(yi)郁(yu)(yu)的(de)(de)三種原(yuan)因(yin)，隨著(zhu)社會的(de)(de)不斷發展，很(hen)(hen)多人的(de)(de)會出現(xian)不同大(da)小(xiao)的(de)(de)壓力，然而(er)壓力沒有(you)得到緩解的(de)(de)話，很(hen)(hen)容(rong)易患上心理疾(ji)病，尤(you)其是抑(yi)郁(yu)(yu)癥，下(xia)面分享導致抑(yi)郁(yu)(yu)的(de)(de)三種原(yuan)因(yin)。
導致抑郁的三種原因1 生理因素
除了外傷、細(xi)菌感染(ran)之類(lei)的疾(ji)(ji)病以外，幾乎所有(you)的內(nei)源性疾(ji)(ji)病，都或(huo)多(duo)或(huo)少跟(gen)遺(yi)傳(chuan)有(you)關(guan)系。很(hen)多(duo)精神疾(ji)(ji)病，包括抑郁癥，也跟(gen)遺(yi)傳(chuan)有(you)一定(ding)關(guan)系。
但是，我們目前還不清(qing)楚，遺傳到底在多大程度上(shang)決定了抑郁癥的發生。
但臨床的現象就是(shi)，如果父母或一方(fang)有抑(yi)郁癥，那么(me)下一代患上抑(yi)郁癥的風險會明顯增加。
除了遺傳外，當(dang)下腦(nao)科學(xue)發現，抑(yi)郁癥患者(zhe)和正(zheng)常人大(da)腦(nao)中的一些神經遞質濃度不同(tong)。所以(yi)很(hen)多(duo)抗抑(yi)郁藥物就是(shi)根據這個原理創造的。
環境因素
心理學(xue)家發現，很(hen)多抑郁癥患者的(de)病情都可(ke)以追溯到童年時期。
所以這(zhe)也是原生家庭這(zhe)個詞(ci)成為(wei)熱門詞(ci)的(de)(de)一個原因，心理學家朱迪斯·赫爾(er)曼（Judith Herman）認為(wei)，受過童年創傷(shang)(shang)的(de)(de)人，通過三大適(shi)應性機(ji)制(zhi)，幫助他們在長期虐待的(de)(de)環(huan)境中生存下來：解離(li)防(fang)御機(ji)制(zhi)，自我認同的(de)(de)分裂（導致與(yu)外部的(de)(de)關(guan)系斷裂），精神狀(zhuang)態的(de)(de)病理性調節（抑郁、雙向情感障(zhang)礙、創傷(shang)(shang)成癮等）。
所(suo)以你看到了(le)，有時候(hou)早年在不良(liang)環境(jing)成長下造成創(chuang)傷(shang)的(de)人，一般會形(xing)成病理(li)式的(de)心理(li)機制保(bao)護自(zi)己(ji)，抑郁癥就是其中之一。
除(chu)了這之外，比如人際關系(xi)中(zhong)的(de)沖(chong)突、失戀(lian)、考試的(de)失敗、親人的(de)去世等(deng)等(deng)，也是導致抑郁癥的(de)誘(you)發因素。
心理因素
除了生物和環境的因(yin)素(su)，心理上的因(yin)素(su)也會誘發抑郁癥，其中最(zui)典(dian)型的就(jiu)是負(fu)面(mian)的思(si)考方式。
認知(zhi)心(xin)理學認為，人類思考的方式影響著體驗情(qing)緒的方式。也就是說，不是事(shi)(shi)件(jian)本(ben)身(shen)，而是我們主觀附加在事(shi)(shi)件(jian)上的意義決(jue)定了(le)自身(shen)的感(gan)受(shou)。
在(zai)埃利(li)斯(si)的(de)情(qing)(qing)緒療(liao)法中，他(ta)把這個過程中一系列(lie)的(de)認知反(fan)應(ying)分(fen)解(jie)為：A指(zhi)與(yu)情(qing)(qing)感有關系的(de)事(shi)件(activating events)；B指(zhi)信念或想法(Beliefs)，包(bao)括理(li)性或非理(li)性的(de)信念；C指(zhi)與(yu)事(shi)件有關的(de)情(qing)(qing)感反(fan)應(ying)結果(Consequences)和行(xing)為反(fan)應(ying)這三大類(lei)。
事件(jian)和(he)反(fan)應的(de)關系：通常認(ren)為，事件(jian)A直接引起反(fan)應C。事實上(shang)并非如此，在A與C之間有(you)B的(de)中介因素。A對于個體的(de)意義或是(shi)(shi)否引起反(fan)應受B的(de)影響，即受人們(men)的(de)認(ren)知態度，信念決(jue)定(ding)，而(er)不是(shi)(shi)事件(jian)本身。
除了(le)認知外，自我攻擊也(ye)是(shi)抑(yi)郁癥的心(xin)理特征，心(xin)理學(xue)講“攻擊性”是(shi)每個人內心(xin)都有的一(yi)種(zhong)(zhong)能量(liang)，但(dan)這種(zhong)(zhong)能量(liang)很容易就被(bei)(bei)別(bie)人當作破壞力而(er)排(pai)斥(chi)，一(yi)旦(dan)表(biao)達出來，就會(hui)被(bei)(bei)鄙視和嫌棄，甚至會(hui)被(bei)(bei)對(dui)方給打壓下去。
導致抑郁的三種原因2 1、患上抑郁癥的人會出現食欲亢進或下降
如果你有食(shi)欲亢進或下(xia)(xia)降，那(nei)么(me)你就要注意了，這是因為多數(shu)(shu)(shu)的(de)抑郁癥患(huan)者會(hui)出現食(shi)欲不振或節(jie)食(shi)的(de)現象，少數(shu)(shu)(shu)患(huan)者會(hui)出食(shi)欲亢進的(de)`現象，體(ti)重(zhong)會(hui)在一個月內體(ti)重(zhong)變化(hua)超過5%，多數(shu)(shu)(shu)患(huan)者每(mei)天幾乎(hu)都是失(shi)眠(mian)的(de)狀(zhuang)態，少數(shu)(shu)(shu)患(huan)者會(hui)出現睡眠(mian)過多的(de)狀(zhuang)態，性欲也會(hui)隨之下(xia)(xia)降。
2、患上抑郁癥的人會出現反應遲鈍與記憶力減退
據專家調查(cha)，抑(yi)郁癥患者(zhe)會出現一個普遍的現象就是大腦反(fan)應(ying)遲鈍或(huo)者(zhe)記憶力(li)、注意(yi)力(li)減退、學習或(huo)者(zhe)工作能(neng)力(li)下降(jiang)或(huo)者(zhe)猶豫不決、缺乏動力(li)、什么(me)也不想干、以往可以勝任的工作生(sheng)活現在感(gan)到無法應(ying)付(fu)。
患者(zhe)開(kai)始(shi)(shi)對自己(ji)的(de)自我(wo)評價(jia)開(kai)始(shi)(shi)降低，將所(suo)有的(de)錯(cuo)誤都歸結到自己(ji)身上(shang)，患者(zhe)經常(chang)會出(chu)現無(wu)用感(gan)、無(wu)希望(wang)感(gan)、無(wu)助感(gan)和無(wu)價(jia)值感(gan)，甚至開(kai)始(shi)(shi)自責自罪(zui)，嚴重時可出(chu)現罪(zui)惡(e)妄想、反復出(chu)現消極觀念或者(zhe)行為。
3、患上抑郁癥的人會持久性的抑郁悲觀，與現實環境不相稱
相信大家每個人都會因為某些(xie)不(bu)開心的(de)事情(qing)而出現抑郁情(qing)緒，但(dan)是(shi)抑郁情(qing)緒的(de)程(cheng)度也(ye)是(shi)不(bu)同的(de)。
抑郁癥的這種抑郁情緒，患者會(hui)(hui)出現悶悶不(bu)樂，無愉快感，什(shen)么事情都(dou)不(bu)會(hui)(hui)感興(xing)趣，過每一天都(dou)是度日(ri)如(ru)年、生不(bu)如(ru)死，患者經常會(hui)(hui)說“活著沒有意思”、“心里難受(shou)”等。
導致抑郁的三種原因3 一、導致抑郁癥的原因之遺傳因素
遺傳(chuan)(chuan)因素在抑(yi)郁癥的(de)發生上有肯(ken)定的(de)作用，但這(zhe)主要是(shi)指情感(gan)性精神(shen)病(bing)抑(yi)郁癥。但抑(yi)郁癥不屬于(yu)遺傳(chuan)(chuan)性疾病(bing)，遺傳(chuan)(chuan)的(de)研究主要是(shi)通(tong)過(guo)對(dui)家(jia)譜的(de)調查和對(dui)雙生子(zi)的(de)研究。這(zhe)是(shi)導致抑(yi)郁癥的(de)原因之一。
二、心理和社會因素
首(shou)次(ci)發(fa)(fa)病的(de)抑郁(yu)(yu)癥(zheng)病人(ren)的(de)半數以(yi)上可(ke)發(fa)(fa)現有(you)(you)心(xin)理和社會(hui)因(yin)素，但其中(zhong)有(you)(you)很多講究(jiu)，抑郁(yu)(yu)性(xing)神(shen)(shen)經癥(zheng)和反(fan)應性(xing)抑郁(yu)(yu)癥(zheng)的(de)發(fa)(fa)病都無例外地有(you)(you)心(xin)理和社會(hui)因(yin)素存在，尤(you)以(yi)后者為明顯，沒有(you)(you)精(jing)神(shen)(shen)刺(ci)(ci)激何來反(fan)應性(xing)抑郁(yu)(yu)癥(zheng)呢?但至于(yu)情(qing)感性(xing)精(jing)神(shen)(shen)病的(de)抑郁(yu)(yu)癥(zheng)發(fa)(fa)病是(shi)否與精(jing)神(shen)(shen)刺(ci)(ci)激有(you)(you)關，還是(shi)值得細(xi)細(xi)推敲的(de)，有(you)(you)的(de)病人(ren)實際上先存在抑郁(yu)(yu)情(qing)緒，在此基(ji)礎(chu)上遇到(dao)些對(dui)一(yi)般人(ren)來說不成(cheng)刺(ci)(ci)激的(de)“精(jing)神(shen)(shen)刺(ci)(ci)激”。
三、神經內分泌功能失調
很多研究發現，抑郁(yu)癥(zheng)病人(ren)存在下丘(qiu)腦一(yi)垂體一(yi)腎上(shang)腺(xian)軸(zhou)功能異常(chang)，抑郁(yu)癥(zheng)患者血漿(jiang)皮質激素和17-羥皮質類固醇的含(han)量增高。
眾所周知(zhi)，抑(yi)(yi)郁(yu)癥(zheng)(zheng)是一種常(chang)見的心理疾(ji)病，雖然抑(yi)(yi)郁(yu)癥(zheng)(zheng)很常(chang)見，但抑(yi)(yi)郁(yu)癥(zheng)(zheng)如果得不到重視，不及(ji)時治療(liao)，對患者的健康會造成嚴重的影響，嚴重的抑(yi)(yi)郁(yu)癥(zheng)(zheng)患者會出現消極(ji)的心理，甚至會出現輕(qing)生(sheng)的念(nian)頭，那么(me)，人(ren)為什(shen)么(me)會得抑(yi)(yi)郁(yu)癥(zheng)(zheng)呢(ni)？什(shen)么(me)性格的人(ren)更(geng)容易得抑(yi)(yi)郁(yu)癥(zheng)(zheng)呢(ni)？
其實，抑(yi)郁癥是受(shou)到多種(zhong)因素(su)影響的(de)也是一(yi)種(zhong)常見的(de)心理疾病，有抑(yi)郁癥的(de)人一(yi)定(ding)要(yao)及時的(de)治療，改變自(zi)己的(de)心態(tai)，調(diao)整對社(she)會的(de)認知，多與(yu)朋友聊(liao)天溝(gou)通，有困難時多與(yu)朋友交流。此外家里有抑(yi)郁癥的(de)患者，要(yao)多關心患者的(de)舉動，如抑(yi)郁癥比(bi)較嚴重(zhong)時應立即到醫院治療。
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