每到春天，人(ren)們的臉(lian)上容(rong)易發干、皮(pi)膚粗糙，甚至有的人(ren)還有脫皮(pi)、長小疙瘩或出現色斑等現象。科學研究表明，這(zhe)種春季(ji)皮(pi)炎(yan)與中波紫外線照射有密(mi)切(qie)關(guan)系。據科學家測定：一年(nian)四(si)季(ji)中，春季(ji)陽光紫外線含(han)量最高，冬季(ji)紫外線含(han)量最低(di)。
那么，春天里怎樣才能保持皮膚光(guang)潔細膩呢？以下一些做法可供參考：
1、有春季皮(pi)炎史的(de)人，可適當(dang)外用防曬劑，如二羥基丙酮(tong)，使皮(pi)膚免(mian)受各種波段的(de)紫外線和可見光的(de)損傷。
2、謹(jin)防一次性(xing)大量強烈日光(guang)曝曬，如在春游時，要(yao)戴上寬邊防護帽或用太陽傘遮擋(dang)。
3、不要(yao)用含光(guang)感物質(zhi)較多的化(hua)妝(zhuang)品(pin)，如(ru)香(xiang)料、不純(chun)凈的凡士林(lin)等。
4、在日常飲食(shi)中(zhong)，多食(shi)含維(wei)生素A的(de)食(shi)物(wu)和新鮮蔬菜水果，以(yi)維(wei)持(chi)皮(pi)膚的(de)正(zheng)常功能。對一些可(ke)以(yi)誘(you)導春季皮(pi)炎的(de)光感(gan)性物(wu)質，如田螺、薺(qi)菜、菠菜、馬蘭頭、萵苣(ju)、無花果等應盡量少吃或不(bu)吃。
5、洗臉要講究科學，做到(dao)不用(yong)太燙的水洗，不用(yong)堿(jian)性肥(fei)皂洗，不用(yong)粗糙毛巾使(shi)勁(jing)擦臉。
6、在工余時間，做做面(mian)容健美操。具(ju)體(ti)方法是：五指并攏、雙(shuang)掌摩擦微熱(re)后，緊貼面(mian)部(bu)，輕輕上下抹動，按摩額(e)、顴(quan)外肌膚(fu)以及鼻、耳部(bu)，持續3—5分鐘，以促進面(mian)部(bu)血液循環。
春天(tian)里(li)怎(zen)樣才能保持(chi)皮膚光(guang)潔細(xi)膩呢？以下(xia)一些做法可供參考(kao)：
1、有春(chun)季(ji)皮(pi)炎史的人(ren)，可(ke)適當(dang)外(wai)用(yong)防(fang)曬劑，如二羥基丙酮，使皮(pi)膚免受(shou)各(ge)種波段的紫外(wai)線和可(ke)見(jian)光的損傷。
2、謹防一次性(xing)大(da)量強烈日(ri)光曝曬，如在(zai)春游(you)時，要戴上寬邊防護帽或(huo)用太陽(yang)傘(san)遮(zhe)擋。
3、不(bu)要(yao)用含(han)光感物質較多的化妝品，如香料、不(bu)純凈的凡士林等。
4、在日常(chang)飲食中，多食含(han)維(wei)生素A的(de)食物(wu)(wu)和新鮮蔬菜(cai)水果，以(yi)維(wei)持皮(pi)膚的(de)正常(chang)功能(neng)。對一些可以(yi)誘(you)導春季皮(pi)炎的(de)光(guang)感性物(wu)(wu)質，如田(tian)螺、薺菜(cai)、菠(bo)菜(cai)、馬蘭頭(tou)、萵苣、無花果等應盡量少(shao)吃或(huo)不吃。
5、洗臉(lian)要講究(jiu)科學(xue)，做到不(bu)用(yong)太燙(tang)的水洗，不(bu)用(yong)堿(jian)性(xing)肥皂洗，不(bu)用(yong)粗糙毛巾使勁(jing)擦臉(lian)。
6、在工余時間(jian)，做(zuo)做(zuo)面(mian)容健美(mei)操。具體方法(fa)是：五(wu)指(zhi)并攏、雙掌(zhang)摩擦微熱后，緊(jin)貼面(mian)部(bu)(bu)，輕輕上下抹動，按摩額(e)、顴外肌(ji)膚(fu)以及鼻、耳(er)部(bu)(bu)，持續3—5分鐘，以促進面(mian)部(bu)(bu)血液循(xun)環。
1、黃豆芽湯，材料：黃豆芽50克、大蒜一瓣、大蔥一段。
做法：先將黃豆芽清洗干凈，然后將大蒜切成碎，大蔥切成小段；將鍋中水煮開后再放進黃豆芽煮到第二次沸騰，然后加入蒜煮5分鐘后再放入蔥跟鹽，香油即可。
功效：黃豆芽中含有的大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似，同時具有雌性激素的的活性的一種植物雌性激素，能有效減少女性皮膚的老化程度，增加彈性，阻止黑斑的形成，從而達到美白養顏的效果。
2、美白消斑湯。材料：絲瓜絡10克，白茯苓10克，僵蠶10克，白菊花10克，珍珠20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。
做法：將上藥共加水濃煎取汁，再加水濃煎取汁，兩次藥汁混合，每日1劑，二次分服。
功效：連續服用一個月，能有效去除黑斑，阻止黑色素的生長，還能有效防止曬黑和曬黑后的皮膚美白修復。
3、土豆濃湯。材料：土豆中型1個、培根一片足以、洋蔥一小塊、牛奶或奶油適量、黃油適量。
做法：土豆洗凈，去皮，切成小塊，洋蔥切絲，培根切碎；鍋內放入一小塊黃油，小火，黃油融化后，放入洋蔥絲，不停的翻炒，把洋蔥炒軟后再加入土豆炒一會；加水至沒過土豆，煮土豆的同時就煎培根，不用放油然后不斷翻炒，煎至脆焦；將煮軟的土豆和洋蔥放進攪拌機，攪拌成泥，再倒回空湯鍋，倒入牛奶，鹽，黑胡椒粉，不斷攪拌直至開鍋，再撒上培根即可。
功效：土豆中含有豐富的維生素C，在潔膚柔膚的同時，還可以阻止黑色素合成的中間產物多巴被進一步氧化，從而達到防止黑色素的形成。
4、燕窩蜜棗湯。材料：燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量。
做法：將燕窩用清水泡開除去雜質，然后與蜜棗（去核）同放入鍋內，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調味食用。
功效：此方有養顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。
5、金鶯羹。材料：雪耳（銀耳）25克、紅棗15克、陳皮6克，雞蛋1個、冰糖適量。
做法：先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘，然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。
功效(xiao)：此方有養(yang)顏(yan)美膚、祛皺紋、消色斑(ban)之功效(xiao)，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性(xing)。
科學護膚的偏方
梳頭(tou)發(fa)會分散(san)頭(tou)皮脂肪，產生(sheng)暫時(shi)性的(de)(de)光(guang)澤，因此基(ji)本上這個民間(jian)傳(chuan)說不(bu)(bu)是(shi)完(wan)全不(bu)(bu)足(zu)以采(cai)信(xin)。若是(shi)在(zai)(zai)洗頭(tou)前梳頭(tou)幾次，不(bu)(bu)但能去(qu)除頭(tou)皮上所積污垢與頭(tou)皮屑(xie)，還(huan)可以增(zeng)進血液循環和皮脂分泌(mi)，的(de)(de)確(que)有(you)助于(yu)毛發(fa)的(de)(de)健康；但是(shi)如果使(shi)(shi)用(yong)的(de)(de)梳子(zi)太過尖銳或粗糙，就有(you)可能造(zao)成反效果。材質(zhi)(zhi)較(jiao)軟或齒距較(jiao)寬的(de)(de)梳子(zi)，才能發(fa)揮保(bao)養頭(tou)皮和頭(tou)發(fa)的(de)(de)功效。至于(yu)梳頭(tou)發(fa)的(de)(de)次數最好一次別(bie)超(chao)過20次以上。另外，頭(tou)發(fa)在(zai)(zai)濕的(de)(de)狀態下比較(jiao)容易打結或斷裂，使(shi)(shi)用(yong)梳子(zi)時(shi)要特別(bie)小心，若希望改善發(fa)質(zhi)(zhi)，也(ye)許(xu)定期使(shi)(shi)用(yong)護發(fa)霜(shuang)會比較(jiao)實際。
這句話只有(you)(you)對(dui)一半，并不(bu)是百(bai)分之(zhi)百(bai)正確(que)。皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)確(que)實需要適度的(de)(de)(de)(de)(de)(de)休息，過度濃妝會阻塞毛(mao)細(xi)孔，產生(sheng)過多活性氧(yang)，加速(su)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)老化，嚴重(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)話還可(ke)(ke)(ke)能引起皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)過敏或發(fa)(fa)炎。相反的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，適度的(de)(de)(de)(de)(de)(de)化妝能形(xing)成一層防(fang)護罩，幫助皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)阻擋(dang)灰塵、輻射、紫(zi)外(wai)(wai)線等各種(zhong)外(wai)(wai)界有(you)(you)害物質(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)入(ru)侵。那(nei)么到(dao)底(di)怎樣(yang)才算“適度”呢(ni)？基(ji)本(ben)上只要是外(wai)(wai)出(chu)，不(bu)論刮風(feng)還是下雨，防(fang)曬(shai)乳液是絕(jue)對(dui)必備的(de)(de)(de)(de)(de)(de)。市面(mian)(mian)上還有(you)(you)許(xu)多兼具護膚(fu)(fu)(fu)功(gong)能的(de)(de)(de)(de)(de)(de)化妝品，也可(ke)(ke)(ke)以仔細(xi)選購來(lai)使用（老實說，適度的(de)(de)(de)(de)(de)(de)化妝不(bu)也是社會生(sheng)活的(de)(de)(de)(de)(de)(de)基(ji)本(ben)禮儀嗎？）。而那(nei)些整天待在家里(li)，足不(bu)出(chu)戶的(de)(de)(de)(de)(de)(de)宅男(nan)、宅女們又該怎么辦呢(ni)？即使不(bu)出(chu)門，最基(ji)本(ben)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)洗(xi)臉(lian)和洗(xi)澡(zao)也不(bu)能忽(hu)略。因為就算不(bu)化妝，皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)還是會分泌油(you)脂，而幾天不(bu)洗(xi)頭的(de)(de)(de)(de)(de)(de)結果(guo)也會讓頭發(fa)(fa)出(chu)油(you)，若向下影響到(dao)臉(lian)部不(bu)但會讓人滿臉(lian)油(you)光，更有(you)(you)可(ke)(ke)(ke)能引發(fa)(fa)其它(ta)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)方(fang)面(mian)(mian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)毛(mao)病。
專業眼(yan)(yan)(yan)科(ke)醫生(sheng)回答：角(jiao)(jiao)膜變(bian)色片或瞳(tong)孔放大片之類的(de)(de)(de)美容隱(yin)形眼(yan)(yan)(yan)鏡(jing)(jing)通常(chang)含有色素(su)，因此(ci)比一(yi)(yi)般隱(yin)形眼(yan)(yan)(yan)鏡(jing)(jing)的(de)(de)(de)表面要更厚、更粗糙(cao)，透(tou)氧度也相對較低。若是(shi)長時(shi)間配(pei)戴的(de)(de)(de)話，需要氧氣供(gong)給的(de)(de)(de)微血(xue)管就會往角(jiao)(jiao)膜內(nei)生(sheng)長，眼(yan)(yan)(yan)睛內(nei)眼(yan)(yan)(yan)白和眼(yan)(yan)(yan)黑的(de)(de)(de)交界就會變(bian)得(de)不(bu)明確，因而產生(sheng)眼(yan)(yan)(yan)球(qiu)看起來比較小(xiao)的(de)(de)(de)副作用(yong)。另(ling)外(wai)，有色隱(yin)形眼(yan)(yan)(yan)鏡(jing)(jing)在上色時(shi)所使用(yong)的(de)(de)(de)著色劑會刺激眼(yan)(yan)(yan)睛，引發(fa)角(jiao)(jiao)膜炎(yan)之類的(de)(de)(de)疾病。顧名思義，這些(xie)隱(yin)形眼(yan)(yan)(yan)鏡(jing)(jing)主要目(mu)的(de)(de)(de)是(shi)以“美容”為主，重要約會時(shi)戴個一(yi)(yi)兩次并(bing)無(wu)大礙(ai)，不(bu)過要是(shi)當成一(yi)(yi)般眼(yan)(yan)(yan)鏡(jing)(jing)天天長時(shi)間配(pei)戴的(de)(de)(de)話，一(yi)(yi)定會有很大的(de)(de)(de)副作用(yong)。若真(zhen)得(de)非戴不(bu)可(ke)，可(ke)以選購拋棄式(shi)的(de)(de)(de)，一(yi)(yi)天配(pei)戴時(shi)間則(ze)最好不(bu)要超過4到(dao)5個小(xiao)時(shi)。
常聽到(dao)用熱(re)水洗(xi)(xi)澡(zao)的(de)(de)好處是讓人發汗，把(ba)皮(pi)膚(fu)(fu)里的(de)(de)臟東西(xi)通通排出來，增(zeng)加皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)彈(dan)性，不(bu)(bu)過(guo)(guo)每件事(shi)最忌諱的(de)(de)就(jiu)是過(guo)(guo)量。皮(pi)膚(fu)(fu)科(ke)醫生(sheng)再次告誡我(wo)們(men)：適(shi)當(dang)(dang)的(de)(de)洗(xi)(xi)澡(zao)水溫度能(neng)幫助(zhu)皮(pi)膚(fu)(fu)血(xue)液(ye)循環，增(zeng)強新陳代謝(xie)。不(bu)(bu)過(guo)(guo)洗(xi)(xi)澡(zao)時(shi)間過(guo)(guo)長(chang)反而(er)會(hui)造成皮(pi)膚(fu)(fu)腫脹、起皺，使皮(pi)膚(fu)(fu)受到(dao)傷(shang)害。如果你不(bu)(bu)相信，就(jiu)去仔細(xi)看(kan)把(ba)洗(xi)(xi)澡(zao)當(dang)(dang)洗(xi)(xi)臉(lian)一(yi)樣(yang)頻繁(fan)的(de)(de)歐巴桑。她們(men)共同的(de)(de)特征就(jiu)是臉(lian)部皮(pi)膚(fu)(fu)因不(bu)(bu)正常的(de)(de)血(xue)管(guan)擴張而(er)泛(fan)紅，彈(dan)性也(ye)相對地降低。建議洗(xi)(xi)澡(zao)時(shi)最合適(shi)的(de)(de)水溫大(da)概(gai)維持在37℃左右，時(shi)間則以(yi)20分(fen)鐘最為(wei)恰當(dang)(dang)。
醫學護膚的方法
醫(yi)(yi)學(xue)護(hu)膚(fu)(fu)是當(dang)前國際上(shang)非常流(liu)行的(de)(de)一(yi)種護(hu)膚(fu)(fu)概念。人們(men)受(shou)皮(pi)膚(fu)(fu)問題困擾不(bu)再盲目(mu)地去(qu)(qu)商店(dian)買各(ge)種化妝品(pin)(pin)來試，而是由皮(pi)膚(fu)(fu)科醫(yi)(yi)生開(kai)出(chu)處方，提供針對性的(de)(de)護(hu)膚(fu)(fu)建議，在國外，尤其是歐洲，已經有(you)40%的(de)(de)消費(fei)者會去(qu)(qu)藥(yao)房選購醫(yi)(yi)學(xue)護(hu)膚(fu)(fu)品(pin)(pin)。隨(sui)著人們(men)對健康的(de)(de)追求日益(yi)高漲和(he)皮(pi)膚(fu)(fu)醫(yi)(yi)學(xue)的(de)(de)高速(su)發展(zhan)，帶有(you)更高安全性和(he)有(you)效(xiao)性的(de)(de)醫(yi)(yi)學(xue)護(hu)膚(fu)(fu)品(pin)(pin)已經成為不(bu)可(ke)阻擋(dang)的(de)(de)一(yi)股潮(chao)流(liu)，以(yi)行業平(ping)均(jun)發展(zhan)速(su)度兩倍的(de)(de)速(su)度增長：從(cong)清潔產(chan)(chan)品(pin)(pin)、藥(yao)或輔助治療(liao)產(chan)(chan)品(pin)(pin)到跟隨(sui)產(chan)(chan)品(pin)(pin)（包(bao)括防曬霜、眼霜等），它們(men)又被稱為醫(yi)(yi)學(xue)護(hu)膚(fu)(fu)產(chan)(chan)品(pin)(pin)。
醫學護膚是介于疾病(bing)治療(liao)與美容護理之(zhi)間的(de)獨立學科(ke)。在歐美等發達國家(jia)，美容院(yuan)多由(you)皮膚科(ke)醫生(sheng)(sheng)經營(ying)，醫生(sheng)(sheng)會(hui)根據皮膚的(de)生(sheng)(sheng)理、病(bing)理狀(zhuang)況設定治療(liao)及護理方案。
所有人（包括健(jian)康(kang)和問題皮膚(fu)(fu)(fu)），醫學護膚(fu)(fu)(fu)品(pin)是(shi)日(ri)常必需的(de)'護膚(fu)(fu)(fu)品(pin)，不是(shi)藥物，健(jian)康(kang)皮膚(fu)(fu)(fu)使(shi)用，能使(shi)皮膚(fu)(fu)(fu)的(de)屏障功能一(yi)直保持完(wan)好，維持皮膚(fu)(fu)(fu)的(de)平衡，抵(di)御外(wai)界刺激。在(zai)(zai)(zai)歐美，很(hen)多(duo)人在(zai)(zai)(zai)為自(zi)己和孩子選擇日(ri)常護膚(fu)(fu)(fu)品(pin)時，會(hui)去征求自(zi)己的(de)皮膚(fu)(fu)(fu)科醫生，而醫學化妝品(pin)在(zai)(zai)(zai)皮膚(fu)(fu)(fu)科的(de)應用已很(hen)廣泛。隨著中國(guo)的(de)開放和經(jing)濟發展，國(guo)內的(de)皮膚(fu)(fu)(fu)科醫生有了更(geng)(geng)多(duo)的(de)機會(hui)與國(guo)外(wai)同行交(jiao)流(liu)；消費者(zhe)也會(hui)更(geng)(geng)注重皮膚(fu)(fu)(fu)健(jian)康(kang)，日(ri)常的(de)護膚(fu)(fu)(fu)也越加重視專(zhuan)業醫生的(de)意見(jian)。
人們(men)在選擇護膚品及(ji)美容護理時會去征詢(xun)醫生的(de)意(yi)見(jian)，以求(qiu)得到正確的(de)指導。
春季美容護膚方法
都說一年之計在于春，美容護膚(fu)(fu)也如是(shi)(shi)。春季里多風干燥(zao)，很多人(ren)皮(pi)膚(fu)(fu)都會有發干、緊繃繃的感覺，其實，注意(yi)春季里的護膚(fu)(fu)美容，對修復肌膚(fu)(fu)問題和延緩(huan)衰(shuai)老至關重要(yao)。于是(shi)(shi)大家就選擇含(han)油分較高的面霜來滋潤肌膚(fu)(fu)，可解決不了(le)什(shen)么問題，雖然臉上(shang)擦了(le)口碑最好的護膚(fu)(fu)品，但還(huan)(huan)是(shi)(shi)因為干燥(zao)而增加了(le)皺紋，有的人(ren)還(huan)(huan)長(chang)出脂肪粒來。這是(shi)(shi)為什(shen)么呢？
春(chun)季(ji)氣溫回升，早(zao)晚(wan)溫差(cha)大，有(you)(you)時(shi)還有(you)(you)寒風會引起皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)干(gan)燥。應(ying)不同(tong)(tong)肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)(fu)的(de)(de)人，護(hu)膚(fu)(fu)(fu)(fu)的(de)(de)方法(fa)不同(tong)(tong)，季(ji)節不同(tong)(tong)，膚(fu)(fu)(fu)(fu)質需要(yao)不同(tong)(tong)，春(chun)天(tian)(tian)與(yu)冬天(tian)(tian)使(shi)用(yong)的(de)(de)護(hu)膚(fu)(fu)(fu)(fu)品有(you)(you)所(suo)不同(tong)(tong)，春(chun)天(tian)(tian)空氣中的(de)(de)浮塵、花粉(fen)(fen)也比較多(duo)，又飛揚著(zhu)柳絮(xu)、花粉(fen)(fen)等(deng)容易引起過(guo)敏的(de)(de)因子，很容易使(shi)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)過(guo)敏，皮(pi)脂分(fen)泌開始旺盛，身體內部不再缺(que)少油(you)分(fen)，而是(shi)缺(que)少水(shui)分(fen)，所(suo)以(yi)要(yao)選擇(ze)油(you)分(fen)低的(de)(de)補水(shui)性保(bao)濕品。冬天(tian)(tian)的(de)(de)氣候(hou)比春(chun)天(tian)(tian)更加干(gan)燥，水(shui)分(fen)蒸發得(de)更快，所(suo)以(yi)使(shi)用(yong)的(de)(de)保(bao)濕品油(you)性要(yao)大，春(chun)季(ji)護(hu)膚(fu)(fu)(fu)(fu)的(de)(de)重點是(shi)防止皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)干(gan)燥、過(guo)敏、化妝品使(shi)用(yong)不當(dang)和防曬(shai)。
春天(tian)溫暖多風，人的(de)皮膚(fu)紋理由緊縮而(er)開始舒展，皮膚(fu)的(de)末梢血(xue)管血(xue)液供應增加。皮脂腺和汗腺分泌增多，這時正(zheng)是(shi)護膚(fu)的(de)好季(ji)節(jie)。春天(tian)也是(shi)細(xi)菌和病毒(du)容易(yi)大量繁殖和傳(chuan)播(bo)的(de)季(ji)節(jie)，容易(yi)誘(you)發傳(chuan)染性疾(ji)病及皮膚(fu)疾(ji)患。這些都會給皮膚(fu)帶來不良影響，易(yi)引(yin)起過(guo)敏性皮炎、麻疹和粉刺的(de)發生。
春天護膚要(yao)注意皮(pi)(pi)膚的(de)清(qing)潔，每日至少要(yao)洗(xi)臉3次，選用(yong)(yong)刺激性(xing)較小及香料含量少的(de)香皂，用(yong)(yong)溫水徹(che)底清(qing)洗(xi)。洗(xi)臉后(hou)可使用(yong)(yong)有(you)殺菌(jun)作(zuo)用(yong)(yong)的(de)護膚品。此外，常沐浴(yu)(yu)對皮(pi)(pi)膚的(de)保養(yang)也十(shi)分有(you)利，入浴(yu)(yu)時要(yao)徹(che)底清(qing)洗(xi)膝蓋與肘(zhou)部等關節，浴(yu)(yu)后(hou)按摩臉部及四肢，可令皮(pi)(pi)膚潤滑。女性(xing)在就寢前應把臉上的(de)化妝品完全洗(xi)掉(diao)，然(ran)后(hou)抹擦(ca)優(you)質(zhi)營(ying)養(yang)霜(shuang)，或以油(you)性(xing)的(de)面霜(shuang)按摩，剩下的(de)油(you)脂最(zui)好擦(ca)凈。
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