英籍華裔著名作家韓素音(yin)，盡管年逾八旬(xun)，頭發銀白，滿臉皺紋，但精神(shen)很好，講起(qi)英文(wen)(wen)、法文(wen)(wen)、中文(wen)(wen)，尤(you)其(qi)是(shi)普(pu)通話(hua)、上海(hai)話(hua)和四川家鄉話(hua)，流利順暢(chang)，加上不停的(de)手勢和敏捷的(de)行動，說明她的(de)“保健公(gong)式(shi)=飽滿情緒(xu)+多(duo)種營養(yang)+多(duo)多(duo)活動“是(shi)成功的(de)健身法。
飽滿(man)情(qing)緒：韓素音年輕時，過著在家是(shi)闊(kuo)小姐(jie)，出嫁是(shi)官太太的(de)(de)養尊處優生活(huo)。為(wei)(wei)了實(shi)現“醫(yi)學才是(shi)我的(de)(de)生命(ming)”的(de)(de)理想，她22歲曾去(qu)成都小天竺(zhu)街(jie)醫(yi)院，學習和做過助產士(shi)工作(zuo)。28到32歲之間(jian)，她只身(shen)在英(ying)(ying)國(guo)(guo)，僅靠每月30英(ying)(ying)鎊的(de)(de)助學金(jin)，維持她和養女(nv)的(de)(de)生活(huo)，并獲得了醫(yi)學學士(shi)學位，成為(wei)(wei)一名醫(yi)生。其間(jian)，與人合作(zuo)的(de)(de)處女(nv)作(zuo)《目的(de)(de)地(di)重(zhong)慶》，大(da)(da)大(da)(da)激發(fa)了她的(de)(de)創作(zuo)欲。1952年在英(ying)(ying)國(guo)(guo)出版的(de)(de)小說《好(hao)事(shi)多磨》被美國(guo)(guo)好(hao)萊塢改編為(wei)(wei)電影《生死戀》在各地(di)公(gong)映。她精(jing)神內守，不懈追求，用(yong)(yong)她自己的(de)(de)話說：“我始終不渝地(di)把(ba)全(quan)部精(jing)力用(yong)(yong)在一條航道上“。
多種營養(yang)：她(ta)認為：吃(chi)是很(hen)重要(yao)的(de)(de)(de)，營養(yang)是健康的(de)(de)(de)基礎。在不(bu)過量(liang)的(de)(de)(de)情況(kuang)下，最好(hao)什么(me)都吃(chi)，才(cai)不(bu)偏食。并且每天一定(ding)要(yao)吃(chi)含維生素C和礦物(wu)質較多的(de)(de)(de)蔬菜。但她(ta)食量(liang)不(bu)大，自有限制，且吃(chi)得特別慢(man)，還很(hen)少吃(chi)肥肉。
多多活(huo)(huo)動：韓素音對體育很有興趣，如跑(pao)步、打球、登(deng)山、散步等。她最酷愛的活(huo)(huo)動是旅(lv)游，多年(nian)的旅(lv)游生活(huo)(huo)使(shi)她感受(shou)到：旅(lv)游首先可(ke)以調節神經功(gong)能，有效地消(xiao)除(chu)“緊張狀態病”；其(qi)次可(ke)以陶(tao)冶(ye)性(xing)情，開闊(kuo)胸懷，激發創作靈感；另外(wai)，旅(lv)游還可(ke)以活(huo)(huo)躍生活(huo)(huo)，增(zeng)加知識，益(yi)智健腦。她每(mei)年(nian)在瑞士只住5個月，其(qi)余的時間去各(ge)地旅(lv)游，亞(ya)洲、歐洲、美(mei)洲許多國(guo)家她
都去過(guo)(guo)。她說過(guo)(guo)這樣的話：“我的稿(gao)費有(you)兩種用途：買書(shu)和旅游。書(shu)可以作(zuo)為精神食(shi)糧，而旅游則可以鍛煉身體，開擴視野(ye)。”
也許由于韓(han)素音(yin)是(shi)學醫出身，一向很注意自(zi)我保(bao)健。她(ta)(ta)每天早晨5點起(qi)床，匆(cong)匆(cong)洗個澡，便(bian)在打(da)字機前開始寫作(zuo)。大(da)約8點左右停下來，喝(he)一杯奶茶(cha)(她(ta)(ta)從不吃早飯(fan))。吃過午(wu)飯(fan)稍加(jia)休息后，又進入寫作(zuo)狀(zhuang)態。她(ta)(ta)很少(shao)午(wu)睡，有(you)時(shi)(shi)出去散(san)散(san)步。韓(han)素音(yin)平(ping)時(shi)(shi)有(you)吸(xi)煙(yan)的嗜好，可她(ta)(ta)給(gei)自(zi)己(ji)定了一條(tiao)不成文的規定：一小時(shi)(shi)內只吸(xi)一支煙(yan)，每天最多(duo)半包。她(ta)(ta)認為(wei)吸(xi)煙(yan)是(shi)健康的大(da)敵，但因常常要深夜寫作(zuo)，只好限制自(zi)己(ji)少(shao)吸(xi)。
韓素音女士(shi)有(you)著很強的(de)時間觀(guan)念(nian)，生活節奏也很快，創(chuang)作力(li)依舊旺(wang)盛。幾年(nian)前她完成(cheng)了一(yi)部力(li)作——《周恩來傳》，頗受讀者喜愛。近年(nian)她的(de)主要精力(li)用(yong)于寫(xie)偵探(tan)(tan)小(xiao)說，原因是居住的(de)瑞士(shi)沒(mei)有(you)一(yi)部像樣的(de)偵探(tan)(tan)小(xiao)說，她想填(tian)補這個空白。她已完成(cheng)了偵探(tan)(tan)小(xiao)說《遭(zao)埋伏的(de)太陽》，還(huan)將創(chuang)作一(yi)部驚險探(tan)(tan)索小(xiao)說《海船(chuan)的(de)夢》，可見這位高(gao)齡(ling)而又高(gao)產的(de)女作家的(de)精力(li)是何(he)等充沛!
摘(zhai)自：《醫藥(yao)養生保健報》文(wen)/崔普權(quan)
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