在(zai)生活(huo)中，不(bu)少(shao)人都將養(yang)(yang)生之道等同于養(yang)(yang)生之術，其(qi)實不(bu)然。中醫將養(yang)(yang)生的理論稱為(wei)(wei)養(yang)(yang)生之道，而將養(yang)(yang)生的方法(fa)稱為(wei)(wei)養(yang)(yang)生之術。
養生之(zhi)道，基本(ben)概括了(le)幾千年(nian)來醫藥(yao)、飲食、宗教(jiao)、民俗(su)、武(wu)術等文化理論。其(qi)內容(rong)不(bu)外以下(xia)四點：
1．順其自然(ran)體現了“天人合一”的(de)思想。強調(diao)在養(yang)生的(de)過程(cheng)中，既不可(ke)違背自然(ran)規(gui)律，同(tong)時也要重(zhong)視人與(yu)社會的(de)統一協調(diao)性。正如《內經》主張(zhang)“上知(zhi)天文，下知(zhi)地(di)理，中知(zhi)人事，可(ke)以(yi)長久”。
2．形(xing)神(shen)(shen)兼養 在(zai)養生過(guo)程中既要注重(zhong)形(xing)體養護，更要重(zhong)視精神(shen)(shen)心理方(fang)面的調(diao)攝，正所(suo)謂(wei)“形(xing)神(shen)(shen)兼養”、“守神(shen)(shen)全(quan)形(xing)”和“保形(xing)全(quan)神(shen)(shen)”。
3．動靜結合現代醫學主張(zhang)“生(sheng)命(ming)在(zai)于運(yun)動”，中醫也主張(zhang)“動則生(sheng)陽”，但也主張(zhang)“動中取(qu)靜”、“不妄作勞”。
4．審因施(shi)養 養生不拘一(yi)法、一(yi)式，應形(xing)、神、動(dong)、靜、食、藥……多(duo)(duo)種途徑、多(duo)(duo)種方式進行養生活動(dong)。此外，也要因人(ren)、因地(di)、因時之不同用不同的養生方法，正所謂“審因施(shi)養”和(he)“辨(bian)證施(shi)養”。
而養生之(zhi)(zhi)術(shu)，則是(shi)要求(qiu)在養生之(zhi)(zhi)道的指(zhi)導(dao)下，方能實施(shi)。其內容囊括了以下七(qi)方面：
1．神養包(bao)括(kuo)精神心理調養、情(qing)趣愛(ai)好調養和(he)道(dao)德品(pin)質調養等方面(mian)。多(duo)涉及中醫文化、宗教(jiao)文化和(he)民俗文化內容。
2．行(xing)為養包(bao)括衣、食、住、行(xing)和性生活(huo)等生活(huo)起居行(xing)為調養。
3．氣養(yang)主要為醫用健身氣功的“內(nei)(nei)養(yang)功”。多涉及中醫文(wen)化、宗教文(wen)化和武術文(wen)化內(nei)(nei)容。
4．形養主要包(bao)括形體鍛煉及體育健身活動。多融合了醫學文化(hua)和武術文化(hua)內容(rong)。
5．食養(yang)為中醫(yi)養(yang)生(sheng)(sheng)之術的主(zhu)要(yao)內(nei)容(rong)之一，其應用(yong)范圍較(jiao)廣。適應人群也(ye)較(jiao)多(duo)。主(zhu)要(yao)內(nei)容(rong)為養(yang)生(sheng)(sheng)食品(pin)的選配調制與(yu)應用(yong)，以及飲食方法與(yu)節制等(deng)。內(nei)容(rong)包括(kuo)了醫(yi)、藥、食、茶、酒(jiu)以及民(min)俗(su)等(deng)文(wen)化。
6．藥(yao)養主要(yao)內容為(wei)養生藥(yao)劑(ji)(ji)的選配調制(zhi)。其選藥(yao)多(duo)為(wei)純天(tian)然(ran)食性植物藥(yao)，其制(zhi)法(fa)多(duo)為(wei)粗加工(gong)調劑(ji)(ji)，其劑(ji)(ji)型也多(duo)與食品相融合(he)。因此(ci)，中醫常(chang)有“藥(yao)膳”之(zhi)說。
7．術(shu)養 是(shi)以上養生之術(shu)以外的(de)一(yi)種(zhong)非(fei)食(shi)非(fei)藥的(de)養生方法(fa)，即利用按摩、推(tui)拿、針灸(jiu)、沐(mu)浴、熨燙、磁吸、器(qi)物刺激等療法(fa)進行(xing)養生。主要涉及(ji)醫藥文化。
總之，養生(sheng)(sheng)的特點就(jiu)是要(yao)強調在養生(sheng)(sheng)之道和養生(sheng)(sheng)之術基礎J一(yi)的“因人(ren)(ren)施養”，在群體(ti)中并不強求統一(yi)性。例如，甲需要(yao)重點形體(ti)養護，乙(yi)需要(yao)著重調理飲食，而丙則需要(yao)著重調攝精神等。如果(guo)我們(men)對甲乙(yi)丙三人(ren)(ren)不分青紅皂白(bai)，一(yi)律要(yao)求他們(men)加(jia)強形體(ti)鍛煉或(huo)一(yi)律改變(bian)某(mou)種飲食結構，或(huo)一(yi)律靜坐練習(xi)氣功，就(jiu)不一(yi)定符合每個人(ren)(ren)的養生(sheng)(sheng)需要(yao)了。
摘自：《求醫問藥(yao)》文/王(wang)潔(jie)
養生之道指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命，使之綿長的意思。
而養身(shen)是(shi)指保養身(shen)體。
1. 老年人秋季養生小常識
養生之道與養生之術 在生活中，不少人都將養生之道等同于養生之術，其實不然。
中醫將養生的理論稱為“養生之道”，而將養生的方法稱為“養生之術”。 養生之道，基本概括了幾千年來醫藥、飲食、宗教、民俗、武術等文化方面的養生理論。
其內容不外以下四點： 順其自然： 體現了“天人合一”的思想。 強調在養生的過程中，既不可違背自然規律，同時也要重視人與社會的統一協調性。
正如《內經》主張：“上知天文，下知地理，中知人事，可以長久”。 形神兼養： 在養生過程中既要注重形體養護，更要重視精神心理方面的調攝，正所謂“形神兼養”、“守神全形”和“保形全神”。
動靜結合： 現代醫學主張“生命在于運動”，中醫也主張“動則生陽”，但也主張“動中取靜”、“不妄作勞”。 審因施養： 養生不拘一法、一式，應形、神、動、靜、食、藥……多種途徑、多種方式進行養生活動。
此外，也要因人、因地、因時之不同用不同的養生方法，正所謂“審因施養”和“辨證施養”。 而“養生之術”則是要求在養生之道的指導下，方能實施。
其內容囊括了以下七方面： 神養： 包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。多涉及了中醫文化、宗教文化和民俗文化內容。
行為養： 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行為調養。 氣養： 主要為醫用健身氣功的“內養功”。
多涉及了中醫文化、宗教文化和武術文化內容。 形養： 主要包括形體鍛煉及體育健身活動。
多融合了醫學文化和武術文化內容。 食養： 為中醫養生之術的主要內容之一，其應用范圍較廣，適應人群也較多。
主要內容為養生食品的選配調制與應用，以及飲食方法與節制等。內容包括了醫、藥、食、茶、酒以及民俗等文化。
藥養： 主要內容為養生藥劑的選配調制。其制劑多為純天然食性植物藥；其制法也多為粗加工調劑；其劑型也多與食品相融合。
因此，中醫常有“藥膳”之說。 術養： 是以上養生之術以外的一種非食非藥的養生方法，即利用 *** 、推拿、針灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物 *** 等療法進行養生。
主要涉及醫藥文化。 總之，養生的特點就是要強調在養生之道和養生之術基礎上的“因人施養”，在群體中并不強求統一性。
例如，甲需要重點形體養護；乙需要著重調理飲食；而丙則需要著重調攝精神等，如果我們對甲乙丙三人不分青紅皂白，一律要求他們加強形體鍛煉或一律改變某種飲食結構，或一律 *** 練習氣功就不一定符合每個人的養生需要了。 。
2. 老人房的布置風水常識有哪些
室內風水 老人房大小設置 現在一些新興的公寓住宅，尤其是三室一廳以上的套宅，往往把老人房設計得比較大，有些還配有非常寬大的玻璃窗，使之成為一間寬敞亮堂的豪華大臥室，殊不知這正是“家相學”所忌。
室內風水 根據中醫和氣功理論，人體在白天，體內能量和外部空間能量是一個內外交換的過程，人體通過呼吸、吸收陽光、攝入食物，等等，隨時補充運動、用腦所消耗的能量，而一旦當人體進入睡眠狀態，則只有通過呼吸攝入能量，裝修效果圖，但人體在睡眠狀態中只是減少了體力活動，大腦因為不停地做夢并不能得到充分的休息，因此，在睡眠過程中，人體能量是付出的多，吸收的少，所以，建議最好給老人選擇較小的次臥室作為睡眠的安樂窩。 室內風水 1。
老人房間方位的選擇 老人房宜設于住宅南方或東南方，這個方位容易受到太陽光的照射，而且太陽光對老年人的健康有很好的作用，甚至比許多醫藥效果都好。所以，老年人的房間要選擇采光最好的方位。
老人在家里的時間最多，要特別注意防寒、防暑、通風，這樣，老人長期留在家里就不會因為空氣流通不好而中暑或受風寒而傷及身體。 3。
老人房風水要考慮的健康因素 室內風水 （1）老人房宜勤通風 當太陽出來后，渾濁的空氣消散了，此時很適合打開窗戶，使新鮮空氣流進房間，多呼吸新鮮空氣對健康很有幫助。老人房的溫度對健康的影響是很明顯的，在寒冷的冬天和炎熱的夏天，人體將消耗大量的能量用來彌補溫度帶的來消耗。
室內風水 老人房的溫度應盡量達到冬暖夏涼，冬天時，老人房的溫度應在16~20攝氏度；夏天時，老人房的溫度在22~28攝氏度，這個溫度范圍比較合適。 。
3. 老年人應該如何正確認識性與愛
許多老人認為，一旦進人老年期， *** 和性行為就該停止了，夫妻間的感情只需要有精神 上的愛就可以了。
這種陳舊觀念是對性與愛的錯誤認知，使很多老年夫妻避免性的接觸，甚 至忍受孤單的痛苦。 從科學角度來看，人進人老年期后，雖說性器官會逐漸老化衰退，但性功能不會消失。
適 當和諧的性生活對老年人來說，有利于增強神經系統的免疫功能，消除孤獨感，使其對生活布 滿樂觀情緒，從而延緩心理和生理上的朽邁。 因此，老年人要正確認識性與愛，必須要意識到 *** 實際上意味著靈與肉的結合，一方面 是心理上的真摯與溫柔的情愛，另一方面是生理上肉感的、令人心蕩神移的欲念。
它使男女 雙方都能獲得肉體的 *** 和精神的滿足，是愛情、婚姻和家庭的基礎。 *** 的強大力量將使 *** 成為熾熱的、永恒的感情源泉，而志同道合、心心相印又能在很大程度上有助于 *** 的激 發和滿足。
4. 老年人在家應該注意啥
先給老人配手機是為了老人外出時方便與家人取得聯系，有什么事情家人也可以及時聯系到老人！
1. 老年人在家時間居多，要搞好鄰里關系，彼此之間家庭成員要熟悉，常來常往的親戚要清楚，當遇到可疑人或陌生人在附近徘徊、觀望、觀察、敲門時，一定要多加小心，必要時打“110”報警。
2.老年人居住地門窗一定要牢固，墻外不要有可攀爬、攀登的東西，如樹木、磚墻等，一定要安裝防盜鐵門和鑄鐵柵欄，正門最好有“觀察洞”，要養成良好的隨手關門、關窗、鎖櫥的習慣，子女應經常當面或打電話提醒。
3.大多數老年人由于記性不好，經常將存單、存折上的賬號、密碼、款數等記在日記本或其他本子上，存單、存折不要同本子及身份證、戶口簿等放在一起。
4.老年人外出乘車或購物時，可以將錢包放入褲側袋，只要捏著褲側袋連同錢包扭轉半圈，這樣竊賊就是伸手也拿不到錢包。
5. 求推薦老人手機牌子和型號
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3系統。小米M1(MIUI)，配置高，性能卓越，MIUI人性化，僅售1999元，Qualm Snapdragon MSM8260 雙核1。
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