作為新中國最早的一批建筑師，張開濟有著輝煌的成就，有人這樣評價：“張開濟設計了半個北京城”。伴隨著老人的回憶，一個個著名的建筑赫然在目—他設計了新中國一個民族大學校址(現在的中央民族大學)、第一個工人療養院(北京小湯山療養院)、第一個天文館(北京天文館)、第一個勞動保護展覽館、第一個政府行政中心（北京三里河“四部一會”建筑群）。在1959年的國慶十大工程中，張開濟負責設計其中的兩個：中國歷史博物館和釣魚臺國賓館。此外，還有北京天安門觀禮臺等著名建筑。
張開濟注重鍛煉身體。他說：“現在，我每天都堅持走路鍛煉。因為患有糖尿瘸，加上年事已高，所以我在鍛煉上是量力而行。我沒有刻意追求長壽，也不愿意為此而去垂死掙扎。前不久。貝律銘先生從國外到上海參加會議，我還應他的特別邀請前去參加。你看，如果身體不好，就去不成了。”
業余時間張老喜歡聽京劇，尤愛老生行當．如魯肅、諸葛亮、喬玄等。年輕時，他還曾粉墨登場。他認為，京劇中有很多歷史故事，其服裝、唱腔都很優美，劇中的情節對人很有教育意義。我就從中學到了不少東西，并且把它借鑒到我的工作當中去。練習京劇中的手、眼、身、法、步，也是喜愛京劇藝術的人們在日常生活中一種充滿樂趣的鍛煉形式。
張開濟還有一個愛好便是旅游。“我同老伴走遍了祖國的山山水水與世界旅游勝地。老年人如果有條件最好出去走走，散散心，感悟人生的美好，有利于身心健康。外出旅游可以使自己融入社會，接觸社會。旅游和出行，是老年人與社會交流的一種渠道。老年人通過接觸外面的世界，心胸和眼界更加開闊。走出了狹窄單調的生活，增加了情趣，對身心健康自然有好處。老年人出游對身體的鍛煉，可以達到不溫不火的效果。有人認為，老年人容易得病，最好少運動，其實這是不對的。老年人基本上都患有一些慢性病，但是這并不影響運動。何況，出游給老年人帶來的身心愉悅，是很好的精神治療。出游對老年人來說一個極大的好處就是延緩智力的衰退。老年人容易沉浸在回憶中，而賞心悅目的外界環境所帶來的良性刺激，有利于老年人克服認知功能的障礙，尤其對老年癡呆癥是極好的預防手段。”
老年人怎樣才能實現心不老?在張開濟看來，至少要做到三點。
一是要多和年輕人在一起。我國許多著名的專家、學者在談及養生和健身之道的時候，都特別強調這一點。我最喜歡的是青年人，看著他們成長、變化，對自己來說是一件快樂的事，快樂使人越活越年輕，快樂使人延年益壽。老年人要多與年輕人交流，向他們學習，克服舊觀念，變“看不慣”為“看得慣”，糾正“我過的橋比你走的路多”的心態，取其所長，補己之短。
二是要多找樂子。這是保持人老心不老的重要一條。俗話說：“樂子滿地跑，就看你找不找。”過日子就得樂呀，不樂這一天就過不去。“我的人生感悟是：老年人應尋風趣幽默、找樂子，排解孤獨、寂寞感。”張開濟說。
三是要根據自己的情況定出行為規范，給自己的時間來個規劃，做到起居有常，飲食有節，活動有度。
已是耄耋之年的張開濟腰不彎，背不駝，精神矍鑠，他的思維異常敏捷，觀察事物的能力仍不減當年，而且時不時地還能稍加思索后冒出幾句非．常得體而又意味深長的幽默。他的幽默常常是拿自己來“開涮”。有一回，在哈爾濱開會，會議室在五層，沒有電梯，有人一邊扶他上樓，一邊說：“今天可辛苦您啦，要爬這么高的樓梯，我扶您慢慢走。“他笑著說：“沒關系!我這個人就喜歡向上爬。哈哈!”體現了一代建筑宗師的風采。
年事已高的張開濟近年來并未放棄對業務的鉆研，他率先提出“多層代高層”的建議，認為解決一個城市人多地少的問題，“高層高密度”不是解決之道，正確的方法應是“多層高密度”。為了讓這一建筑理念為人所知，他寫文章、作報告、算細賬、繪藍圖。十年爭論，這一觀點變成了政府行為，張老對此頗感欣慰。提到現在備受關注的奧運會場館建設，張老說：“體育場館設計有特殊的規律，吸引國外設計專家參加設計投標對于豐富中國建筑設計理念、開闊設計師視野很有好處，應該提倡。”對于北京的未來，他說：“我相信，我將看到越來越美的北京，北京的明天會更美好!”
?旅居養老是指老人們一邊旅游，一邊養老。一般面向的人群是剛剛退休60歲左右的老人們，因為他們普遍來說身體很硬朗，比較適合這種旅游式的養老。
旅居養老并不是說單純的旅游，他們每去到一個地方，都會呆上半個月或一個月，會去適應當地的風土人情，游覽當地的美景，品嘗地道的美食。所以說，旅居養老其實是一種養老的好辦法，也是一個新鮮的養老方式。
旅居養老一般會分為三類，一類是根據氣候，夏季去涼爽的地方避暑，冬季去溫暖的地方避寒；一類是根據風景，去那些風景好的城市居住養老；還有一類是根據文化和美食，對某些地方的文化感興趣從而去此地居住一段時間。
但是這種旅居養老并不是適合于所有老人，有些老人適應新環境的能力并不是很強，到了一個新的地方可能身體會出問題，那么會適得其反，不但沒有起到好的作用，還造成了身體傷害。
像旅居養老這種新鮮的方式還是受到很多思想年輕的老人的追捧的，他們每天可以游山玩水，結交新的朋友伙伴，與孩子們分享旅游途中的新鮮事。在老了，不能動了的時候，也可以有豐富的回憶。所以說，旅居養老又何嘗不是一種好的養老方法呢？
所以，我個人還是很建議老人們可以以這種方式去養老的，希望以后我的父母也可以采用這種養老方式，去享受他們的人生。
鄉村 旅游 ，一個以農村、農業、農民為基礎的面向全民的 旅游 產業； 健康 產業，一個逐漸呈現蓬勃發展之勢的新興產業。有數據預測，2020年大 健康 產業總規模將超過8萬億元。作為大 健康 和 旅游 結合的復合型產業，康養 旅游 迎來重大發展機遇。 在鄉村振興及大 健康 政策背景下，鄉村康養方興未艾，是發展鄉村 旅游 的重要突破口之一。
由于鄉村優于城市的生態環境，有張有弛的生活節奏與自然和諧的環境氛圍，為鄉村康養的發展提供了基礎。本文通過對鄉村康養的發展特點、屬性和資源的分析，提出了六大業態發展方向和三大開發要點。
鄉村康養，是一個以 健康 產業為核心，集 健康 、 旅游 、養老 養生 等多種功能于一體，結合 健康 療養、醫療美容、生態 旅游 、文化休閑、 體育 運動等多種業態于一體的康養產業模式。 是以田園為生活空間，以農作、農事、農活為生活內容，以農業生產和農村經濟發展為生活目標，回歸自然、享受生命、修身養性、度假休閑、 健康 身體、治療疾病、頤養天年的一種生活方式。
01
鄉村康養發展特點
（一）優越的地理條件
鄉村康養社區要區別于城市中的康養社區， 可以從鄉村環境這方面入手，所以良好的生態條件和氣候條件是鄉村康養社區成功發展的基礎。 在此基礎上，結合地方特色如宗教文化、溫泉資源、長壽文化等形成具有特色的鄉村康養社區，通過發展生態體驗、 養生 度假、森林 養生 、避暑 養生 、溫泉 養生 等多種業態，打造鄉村 養生 產業體系。
（二）以 健康 為主的產業特色
鄉村康養社區的產業應該是以 健康 產業為主體，延伸休閑農業、鄉村度假、 健康 食品、戶外運動等產業。
圖1：生態康養產業發展的基本要素構成
（三）功能明確
鄉村康養社區不同于一般的鄉村 旅游 項目， 它更突出 健康 恢復功能。鄉村康養社區的所有業態和產品都是圍繞“ 健康 ”展開 ，所有 旅游 產品的目的都是以調節 旅游 者的身心 健康 、恢復游客的身體機能為最終目標。
（四）規模較大，產業帶動性強
鄉村康養社區的特點和目的決定了其要將 健康 療養、醫療美容、休閑度假、 體育 運動、 健康 餐飲等業態相結合，在這些業態的背后需要醫療、交通、農副產品生產加工、 體育 器械、食品藥品等多種產業的支持， 外圍產業廣闊，因此其發展規模通常會很大 ，需要投資者投入很高的資金，但是產生的經濟效益也會很高。
02
鄉村康養的六個屬性
（一）鄉村性
人類的 養生 空間有許多，有城市、有山水，但只有在鄉村里，在農村的田園、村莊和自然中進行的 養生 ，才是田園 養生 。
（二）“三農”性
三農”指的不是“農村、農業、農民”的“三農”， 而是“農作、農事、農活”的“三農” 。田園 養生 的“三農”性，就是強調田園 養生 必須以“三農”為生活內容，而并非純粹在鄉村居住，更不是將城市的生活方式搬到鄉村去。
（三）生產性
生產性，指的則是田園 養生 不但以農業生產和農村經濟活動，特別是以農業生產活動為主要的生活內容,而且主要通過農業生產和農村經濟活動、特別是主要通過農業生產活動達到 養生 目的的特性。
（四） 養生 性
在田園 養生 中,強調生活空間-在鄉村，講究生活內容一農作、農事、衣活，但是，這些都僅僅是形式和途徑，并不是目的， 養生 才是目的，回歸自然享受生命、修身養性、度假休閑、 健康 身體、治療疾病、頤養天年才是目的。這就是田園 養生 的 養生 性。
（五）時段性
所謂時段性, 指的是鄉村康養所經歷的時間往往僅僅是游客生活體驗的某一個時段或某幾個時段 ,這些時段既不長，也不短，一般在一周到幾個月內時間不等。
（六）生活性
所謂生活性,指的則是把田園 養生 作為生活的一種方式的特性，是日常生活在深度和廣度上的擴充，因此，農事也是一種生活方式。
03
鄉村康養六大資源和業態發展方向
（一）景觀資源——以靜 養生
鄉村景觀經過悠久的 歷史 演變，山、水、生物等風光展現了“天人合一”的精神本質 ，和諧的景觀通過視覺給人以美的享受，使人心靈上受到美的熏陶，產生與自然融為一體的感覺，進而沉淀浮躁與喧囂，釋放郁悶與壓抑，調節機體的免疫系統，起到 養生 、保健、治療的作用。
（二）空氣資源——以氣 養生
空氣中的負氧離子具有 養生 功能。現代科學證明，當負氧離子濃度達到4000個/cm3時，可以滿足人類疾病預防及治療和 健康 長壽的要求。 富含負氧離子的空氣可以與其它活動一起，形成特色的 養生 產品。
（三）農耕活動——以動 養生
“以動 養生 ”是我國古人們在長期的生活實踐中逐漸形成的樸素的 養生 觀念。原始農耕，可讓人們體驗古老農耕文化，感受對天地的敬畏之情；農場租賃，可利用都市人閑暇時間修身養性；科技 農場，讓人們在農業 科技 的魅力中得到 養生 鍛煉。
（四）人文資源——以和 養生
鄉村人文資源包括鄉村文化、民間習俗和傳統節慶等。 鄉村人文資源是鄉村在悠久的 歷史 發展中，逐漸形成的人與人及與天、地和諧統一的相處方式 ，展現了鄉村悠久且和諧的整體面貌，是以和 養生 的基礎。
鄉村的生活習慣、民俗活動以及對自然的敬畏思想等，都是 養生 的人文資源，讓游客參與到鄉村豐富多彩的民俗藝術中，或者讓游客成為非物質文化遺產的傳播人，讓鄉村的人文活動陶冶游客的身心，實現鄉村 養生 與傳統文化傳承的雙贏。
（五）飲食資源——以食 養生
飲食是生命賴以存在的物質基礎，《黃帝內經》、《素問·平人氣象論》、《太平圣惠方》中的很多篇章都有關于飲食對 健康 和疾病產生影響的論述。 鄉村的“以食 養生 ”主要體現在時令 養生 和有機 養生 兩方面。 時令 養生 指根據季節，注重“春生、夏長、秋收、冬藏”的不同 養生 之法，堅持“不時不食”的理念；有機 養生 則是指由鄉村提供的綠色、無污染食材構建的 養生 食品。
（六）環境資源——以睡 養生
良好的環境有助于人的睡眠，而睡眠與人體 健康 與否有密切關系。清代李漁說過“ 養生 之訣，當以睡眠為先”，莎士比亞把睡眠稱為“生命宴席”上的“滋補品”。 城市睡眠環境和鄉村睡眠環境有很大差異，鄉村中的各種聲音構成了一首美妙的催眠曲，人們更容易養成 健康 的生物鐘，進入深度睡眠，進而實現“以睡 養生 ”的目的。
04
鄉村康養三大開發要點
（一）根據自身特色，確定鄉村開發類型
如果鄉村本身有著名的 地理標識性農產品 ，可以根據 農產品開發系列 美食 康養 ；有些長壽村用有 長壽文化 基礎，倡導 食養、藥養、中醫 等 健康養生 ，結合養老民宿，發展中長期的家庭養老機構，適合作田園長壽文化康養開發等等。
（二）無特色資源，植入相關特色與功能
對于無明顯特色資源的鄉村， 可以進入康養資源，通過 旅游 的搬運功能進行特色植入。這類型一般僅適合長壽文化型、生態 養生 型，醫養結合型或養老型的開發。 例如，生態 養生 型要求有較好的環境基礎，后期要改善和維護鄉村生態環境，同時培育和引導 養生 養老產業進駐，發展 養生 產業，進行生態 養生 型開發；醫養結合型需導入醫藥產業，形成醫藥種植產業鏈或形成醫藥產業小鎮等。
（三）強化 健康 主題，進行多元化開發
鄉村康養產業必須強化 健康養生 養老主題， 進行多元化開發。以 健康養生 、休閑養老度假等 健康 產業為核心，進行休閑農業、醫療服務、休閑 娛樂 、 養生 度假等多功能開發。
05
典型案例解析
● 武當山太極湖
（一）項目地點：位于太極湖生態文化 旅游 區的西北段，處于 旅游 度假板塊的盡端，坐擁秀美的山水自然環境，是該版塊地形空間最為豐富，景觀視覺最佳的區域。優越的自然生態環境、位于大武當“龍首”的地理位置等等有事決定其統領全區的功能地位。
（二）項目概況： 武當山太極湖生態文化 旅游 區由太極湖新區和太極湖 旅游 區組成，太極湖新區重點發展的是 旅游 發展中心、武當國際武術交流中心、太極湖醫院、太極湖學校和高檔居住區等項目；太極湖 旅游 區包括 旅游 度假板塊、水上游覽板塊和戶外休閑板塊，重點建設太極小鎮、武當山功夫城、老子學院、山地運功公園、武當國際會議中心等項目，是集 旅游 觀光、休閑 娛樂 、 養生 養老、度假于一體的綜合度假區。
（三）項目定位：
1.近期目標：打造統領整個生態文化 旅游 區的高端吸引物
2.中期目標：構建前瞻性視野文化類交流活動平臺
3.遠期目標：孕育地區文脈的固化積淀
（四）項目特點：依托武當山的道教文化和良好的生態環境發展 養生 養老、 健康 度假產業。
（五）項目的發展優勢:
1.與武當頂遇相輝映的地理環境:大山--大水，武當 歷史 文化遺產--本樞新遺產。
2.大武當山濃厚的宗教、藝術， 歷史 文化底蘊，打造為集當代多元文化交流、建筑藝術于一體的區域。
3.充足、自由的發展空間，為規模性的文化交流、展示活動提供硬件基礎，高質量的空間與實體環境。
4.湖光環抱下的原生態山林地貌，運用當代建筑 科技 ，將建筑空間自然“嵌入”環境，形成“天人合一”的現代建筑群落風貌。
在我個人看來，冬天最適合養生避寒城市，有珠海、廈門、三亞、北海，以及西雙版納。這些城市不僅氣候溫暖，而且空氣濕潤，且空氣質量很好。相比北方的冬天，這里可以讓我們舒舒服服過冬，待到來年春暖花開時候，再回到自己長居城市。
隨著經濟、科技發展，人們生活也過得越來越好。有錢的人冬天想要去溫暖地方過冬，夏天想要去涼爽地方避暑。很多富人都會在這些地方，置辦屬于自己房產，一年也就住幾個月時間。
我們國家幅員遼闊，在本國內就能夠實現，更換地方輕松度過冬天和夏天。如果讓我選擇養生旅游目的地，會首選下面這兩個。
很多選擇旅游過春節家庭，都會將旅行目的地定在三亞，這類溫暖濕潤地方。來到這些地方，會讓我們忘記冬天的存在，仿佛自己一瞬間，來到了春夏交替時節。
廈門是一個風景優美城市，這里綠化很好，不用進入大山，就已經讓自己，置身于天然氧吧。喜歡大海的朋友，會對這類海濱城市，沒有絲毫抵抗力。雖然同在海邊，廈門卻沒有山東日照、青島，冬日里的寒風。
當然了想要實現溫暖舒適過冬，需要我們有足夠積蓄，能夠在這些適宜養生城市安居樂業。離開了金錢支撐，一切都將是枉然。
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