胃(wei)腸功能(neng)不(bu)正常，使胃(wei)腸道(dao)內(nei)產(chan)生(sheng)的氣體不(bu)能(neng)排出，發生(sheng)積氣而導致(zhi)的癥狀稱為腹脹（腸脹氣）。

大多(duo)數人的(de)身體(ti)每日產(chan)生(sheng)500毫升(sheng)~2000毫升(sheng)氣(qi)體(ti)，由身體(ti)產(chan)生(sheng)的(de)氣(qi)體(ti)必須(xu)被釋放出(chu)去，或(huo)從口（噯氣(qi)）或(huo)從直腸（放屁(pi)）排(pai)出(chu)。當產(chan)生(sheng)的(de)氣(qi)體(ti)量過多(duo)，聚積在消化道時，則腹部有膨脹感，叩(kou)之呈鼓(gu)音(yin)，嚴重時使人心(xin)煩易怒，痛(tong)苦萬分(fen)。

■病因引起腹脹的原因可分兩類：

一類(lei)是(shi)由食(shi)(shi)(shi)物引起。健(jian)康(kang)人(ren)生(sheng)(sheng)活中往往由于進食(shi)(shi)(shi)不易消化的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物或(huo)不潔的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物而(er)(er)引起胃腸(chang)功能(neng)(neng)(neng)不正(zheng)常，發(fa)生(sheng)(sheng)積氣(qi)而(er)(er)導致(zhi)腹脹(zhang)。例如飲(yin)用(yong)碳(tan)酸飲(yin)料(liao)，食(shi)(shi)(shi)用(yong)豆子、菜花和含纖維的(de)(de)谷物，均能(neng)(neng)(neng)導致(zhi)產(chan)生(sheng)(sheng)大量氣(qi)體(ti)。部(bu)分原因是(shi)人(ren)體(ti)中缺乏能(neng)(neng)(neng)完全消化這些食(shi)(shi)(shi)物所需的(de)(de)酶。當(dang)未消化部(bu)分食(shi)(shi)(shi)物進入結腸(chang)，正(zheng)常存(cun)活于結腸(chang)內的(de)(de)細(xi)菌使食(shi)(shi)(shi)物發(fa)酵，產(chan)生(sheng)(sheng)氫氣(qi)、甲(jia)烷以及二(er)氧(yang)化碳(tan)和氧(yang)氣(qi)。有的(de)(de)人(ren)飲(yin)用(yong)牛(niu)(niu)奶也會(hui)腹脹(zhang)，這是(shi)因為(wei)缺乏足夠的(de)(de)乳糖(tang)酶，不能(neng)(neng)(neng)消化牛(niu)(niu)奶中的(de)(de)糖(tang)類(lei)，因而(er)(er)發(fa)酵產(chan)生(sheng)(sheng)氣(qi)體(ti)。高脂(zhi)肪食(shi)(shi)(shi)物不會(hui)產(chan)生(sheng)(sheng)更(geng)多氣(qi)體(ti)，但脂(zhi)肪會(hui)延遲胃排空，導致(zhi)氣(qi)體(ti)積累而(er)(er)發(fa)生(sheng)(sheng)腹脹(zhang)。

二是因(yin)疾病引起。胃腸道感染、便秘、肝炎、肝硬化、腹膜炎、腹腔內腫瘤(liu)等，均可因(yin)腹腔積液、積氣而出現腹脹。

■自我診斷

患者多天來腹(fu)(fu)部脹氣、腸鳴、噯(ai)氣、打嗝、肛門排(pai)氣（放(fang)屁）、口臭(chou)，有時甚至腹(fu)(fu)痛、胸痛、惡心、厭(yan)食。

患(huan)者自認為因為膽(dan)囊(nang)息肉而(er)切(qie)除膽(dan)囊(nang)后即(ji)出現上(shang)述(shu)癥狀，自己判斷為腹脹。

■指導與提示

根據患(huan)(huan)者主訴的一切情況，其不但正(zheng)確判斷所患(huan)(huan)疾(ji)病，且找(zhao)出了病因，建議在針(zhen)對病因治(zhi)療(liao)的同時，可服用(yong)推薦的

非處方藥

，并(bing)注(zhu)意以下一(yi)些(xie)問題(ti)：

少(shao)吃生(sheng)冷、油膩、辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，不飲酒，少(shao)吃過多產(chan)氣的食品，如豆(dou)類、卷(juan)心菜。

飲用牛奶后如腹(fu)脹，可改(gai)為飲用酸奶。

首先應尋找胃腸脹氣(qi)的(de)原因，并針對病因進行(xing)治療，與此(ci)同時可服用(yong)消(xiao)脹藥以(yi)改善癥狀。

適量運動和鍛煉，飯后百步(bu)走。

經常食用烏(wu)梅、陳皮梅等。

持續的(de)、無(wu)法解釋的(de)腹脹超過3天，說明可能有其(qi)他腹部疾患，應去醫(yi)院就醫(yi)。

伴(ban)有(you)嚴重的腹痛或伴(ban)有(you)右上腹痛，應去醫院就醫。

胃(wei)腸脹氣(qi)伴有(you)下(xia)腹疼痛，在肛門排氣(qi)或便后減輕，可能是患有(you)腸道激惹綜合征，應去醫(yi)院就醫(yi)，檢查確認。

腹脹持久不消，且日漸(jian)加重，嘔吐(tu)所食之物，觸摸(mo)時(shi)見腸蠕動激烈(lie)，但突然中斷，應立即去醫(yi)院就醫(yi)。

●健康知識鏈接

引起(qi)腹脹的(de)氣體(ti)從何而(er)來？

空氣(qi)的吞咽(yan) 咽(yan)口(kou)水、囫圇吞咽(yan)食物、臥位進食等，均(jun)能帶進氣(qi)體(ti)；飲用大量產(chan)氣(qi)飲料，如汽水、牛奶(nai)、啤酒等也能產(chan)生(sheng)氣(qi)體(ti)。

二氧(yang)化(hua)碳(tan)(tan)的釋放 胰液中含(han)有大量碳(tan)(tan)酸氫根，與(yu)胃(wei)酸相遇，能(neng)產生(sheng)二氧(yang)化(hua)碳(tan)(tan)，使病人感到腹脹。

食物發酵。

結腸對(dui)氣體的吸(xi)收(shou)減少。

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