鮮(xian)桑椹100克，鮮(xian)百合50克。將2味洗凈，水煎服，每日1次。
桑椹，味(wei)甘酸，性偏(pian)寒(han)，甘寒(han)滋陰(yin)補(bu)(bu)血而(er)易除熱(re)，為常用的補(bu)(bu)肝(gan)(gan)腎之晶(jing)，經常食(shi)用，對(dui)改(gai)善“心(xin)腎衰弱不寐”效果顯著。百合補(bu)(bu)益而(er)兼清(qing)潤。肝(gan)(gan)腎陰(yin)虛而(er)虛熱(re)內生，上擾心(xin)神則夜不成(cheng)寐，煩躁不寧，給(gei)予(yu)桑椹補(bu)(bu)陰(yin)除熱(re)，百合于心(xin)安神，陰(yin)復(fu)熱(re)退，神清(qing)寧靜而(er)安然人(ren)睡(shui)。
本晶還具有潤腸通便之功(gong)，也(ye)可(ke)用于習(xi)慣性便秘。
脾(pi)胃虛寒泄瀉(xie)者忌用本方
健康報
寶寶出生后，大人們就開始忙碌起來，沖奶粉、換尿布、帶寶寶玩，大部分的時間都花在寶寶身上，有的寶寶白天玩、晚上睡覺，而有的寶寶白天睡、晚上玩，作息時間完全顛倒， 治療睡眠不好的偏方有哪些 。
治(zhi)療睡眠不好的偏方(fang)有哪些 丹皮梔(zhi)子治(zhi)療失(shi)眠
處方：組成丹(dan)皮、梔子、當歸、炒白術、大棗、青皮各15克，柴胡、薄荷(he)各10克，白芍30克，龍(long)骨、牡蠣各60克，酒大黃5克(另包后(hou)下)
用法：用量每(mei)天(tian)一劑，水煎，早晚分服。
寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)夜間通常不(bu)需(xu)要吃(chi)奶(nai)，如果母乳喂(wei)養的寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)，因母乳消(xiao)化(hua)快，夜間可酌情加喂(wei)一次。寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)夜間頻繁醒來(lai)，有(you)可能是身體不(bu)適或習慣(guan)性進(jin)食所致，中醫有(you)句話:胃不(bu)合則臥不(bu)安。建(jian)議(yi)如果夜間寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)不(bu)是需(xu)求強(qiang)烈的話，最(zui)好不(bu)要喂(wei)奶(nai)，只要拍(pai)拍(pai)即可入睡。另外(wai)睡前給寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)順時針按(an)摩(mo)腹(fu)部(bu)，可以緩解腹(fu)脹(zhang)，并有(you)調(diao)整消(xiao)化(hua)的功效，寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)睡眠好，夜間吃(chi)奶(nai)的次數即可減(jian)少。
如果嬰(ying)兒(er)白天睡得(de)過(guo)(guo)(guo)多(duo)，父(fu)母(mu)可(ke)以有(you)意識地(di)叫醒嬰(ying)兒(er)，或(huo)逗他多(duo)玩(wan)一(yi)會(hui)兒(er)。通(tong)過(guo)(guo)(guo)幾天的調整就會(hui)逐漸養成白天少睡，晚上睡長覺(jue)(jue)的習(xi)慣。 有(you)時嬰(ying)兒(er)吃(chi)得(de)過(guo)(guo)(guo)飽(bao)，造成腹部不(bu)舒(shu)服;或(huo)吃(chi)得(de)不(bu)夠，感到饑(ji)餓，也會(hui)哭(ku)鬧不(bu)睡。如屬這種原因(yin)，應該(gai)不(bu)斷(duan)摸索規律，使嬰(ying)兒(er)吃(chi)得(de)適(shi)(shi)量，不(bu)要(yao)過(guo)(guo)(guo)飽(bao)或(huo)過(guo)(guo)(guo)饑(ji)。 如果尿(niao)布尿(niao)濕(shi)了(le)沒有(you)及時更換，或(huo)衣服過(guo)(guo)(guo)緊(jin)、被(bei)子太厚，使嬰(ying)兒(er)感到不(bu)舒(shu)服，他也會(hui)通(tong)過(guo)(guo)(guo)哭(ku)鬧不(bu)睡表(biao)示?抗議?。因(yin)此，應盡(jin)量給嬰(ying)兒(er)穿寬松、柔軟的衣服睡覺(jue)(jue)，被(bei)子厚薄(bo)要(yao)適(shi)(shi)宜。尿(niao)布濕(shi)了(le)應及時更換。
嬰兒睡眠不好的原因(yin)有哪些 1、尿濕(shi)了。
當寶(bao)寶(bao)在晚上有(you)大小便時，排(pai)泄物會(hui)(hui)讓寶(bao)寶(bao)感覺屁(pi)屁(pi)不(bu)舒服，這樣也就自(zi)然會(hui)(hui)讓寶(bao)寶(bao)哭個不(bu)休了。要馬上止哭，當然是盡快(kuai)給寶(bao)寶(bao)更換干凈的(de)紙尿片為上策。
2、缺乏安全感。
有(you)時候寶寶看不見爸(ba)爸(ba)媽媽，又(you)或者被外(wai)來的某些聲音驚醒了，在缺乏安(an)全感的情況(kuang)下(xia)，自(zi)然也就會哭起來，以喚(huan)起爸(ba)爸(ba)媽媽的注意(yi)。
3、白(bai)天已睡夠。
有些(xie)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)白(bai)天已(yi)經睡夠了(le)，到晚上自(zi)(zi)然就毫無睡意了(le)，雖(sui)然有些(xie)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)在吃飽睡飽下自(zi)(zi)得其樂，但有時候(hou)在無聊的時候(hou)也希(xi)望爸(ba)(ba)爸(ba)(ba)媽(ma)媽(ma)能夠陪他(ta)玩耍，因(yin)此會有哭聲來引起爸(ba)(ba)媽(ma)的注意。
4、肚子餓了。
寶(bao)寶(bao)的胃容(rong)量小(xiao)，進食次(ci)數比較頻(pin)繁，如(ru)果半夜感(gan)覺肚(du)餓，自然(ran)也會哭(ku)鬧不止。如(ru)果媽(ma)媽(ma)給(gei)寶(bao)寶(bao)喂奶后可(ke)以止住哭(ku)鬧，那(nei)么應該(gai)就不會有太大(da)問(wen)題。
5、身體不適。
如果不是以(yi)上問題(ti)讓寶(bao)寶(bao)在晚上哭(ku)鬧不肯(ken)睡覺，那么，媽媽就(jiu)要(yao)留意寶(bao)寶(bao)身體是否出(chu)現不適的地方，例如腸胃、皮(pi)膚不適或者(zhe)感(gan)染性問題(ti)等，如發現有異常(chang)情況，需(xu)要(yao)馬(ma)上到醫院進(jin)行診斷。
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有養生專家發(fa)現(xian)，現(xian)在人的(de)生活壓力(li)大(da)，失眠(mian)已經成(cheng)為(wei)了“家常便飯”。長期的(de)失眠(mian)，會使你體質(zhi)下降，身體容易(yi)引發(fa)多(duo)種疾病，因(yin)此，及早治(zhi)療失眠(mian)十(shi)分(fen)重要。下面(mian)，具體介(jie)紹了一些(xie)治(zhi)療失眠(mian)的(de)中醫(yi)方子，你可(ke)以來試(shi)一試(shi)。
1、丹核佛片湯
配方：核桃仁5個，佛手片6克(ke)(ke)，丹參15克(ke)(ke)，白(bai)糖50克(ke)(ke)。
制法(fa)：將丹參、佛(fo)手煎(jian)湯，核桃仁、白糖(tang)搗爛如泥(ni)狀，加入丹參、佛(fo)手湯中，用文火煎(jian)煮10分鐘即成。
功效：疏肝理氣，解(jie)郁安神。
2、烏靈參燉雞
配方：雞1只，烏靈參(can)100克，酒、姜、蔥(cong)、鹽(yan)各適量。
制法(fa)： 烏靈參用(yong)溫(wen)水浸泡4～8小(xiao)時，洗(xi)凈切片，放(fang)入(ru)雞(ji)腹內(nei)。2. 將雞(ji)放(fang)入(ru)砂鍋內(nei)，清(qing)水淹過雞(ji)體，放(fang)入(ru)酒、姜、蔥適(shi)量，旺火燒開后，改(gai)文火清(qing)燉(dun)，待雞(ji)熟后，加鹽少許即成。每日2次(ci)，食雞(ji)肉，飲湯。
功效：補(bu)氣健脾，養(yang)心安(an)神。適用于神經衰弱(ruo)。
3、夜交藤粥
配方：夜交(jiao)藤(teng)60克，粳米50克，棗2枚，白糖適(shi)量。
制法：取夜交藤用溫水浸泡片(pian)刻，加清(qing)水500克(ke)，煎取藥汁(zhi)約300克(ke)，加粳(jing)米、白糖、大棗，再加水200克(ke)煎至(zhi)粥(zhou)稠，蓋緊燜5分鐘即可。用法每晚(wan)睡前1小時(shi)，趁(chen)熱食(shi)，連(lian)服10天為一療程。
功效：養血安神，祛風通(tong)絡。適用(yong)于虛(xu)煩不(bu)寐、頑固(gu)性失(shi)眠、多夢癥以及風濕痹痛。
4、樟茶鴨子
配方：肥鴨(ya)1只(約1500克)，樟(zhang)木屑(xie)100克，茶葉50克，川(chuan)貝(bei)母10克。
制法(fa)：將(jiang)鹽、花(hua)椒、川貝母(mu)研粉，遍搽鴨子(zi)內(nei)外，腌漬2小時，將(jiang)大鐵鍋(guo)置旺火(huo)上，蔥平鋪鍋(guo)底(di)，再(zai)將(jiang)樟(zhang)木屑、茶葉(xie)混合(he)鋪上，將(jiang)鴨子(zi)放置木架(jia)上，離樟(zhang)木屑茶葉(xie)末混合(he)物寸許，加蓋，熏(xun)10分鐘(zhong)，將(jiang)鴨子(zi)翻身(shen)再(zai)熏(xun)，呈黃色時取出(chu)，上蒸籠(long)，加姜塊(kuai)，蒸至八成熟(shu)，取出(chu)瀝干水分，再(zai)放人植物油內(nei)煎炸，至黃褐色時，撈出(chu)，切(qie)塊(kuai)裝盤，撒(sa)上花(hua)椒粉、味精(jing)即可食用(yong)。
功效：健(jian)脾化痰，寬(kuan)胸(xiong)理氣(qi)。
中醫(yi)認為(wei)，失(shi)(shi)眠(mian)會使人抵抗力下降，多種疾病頻發，所以治(zhi)療失(shi)(shi)眠(mian)要及時。我們今天介紹的(de)中醫(yi)方子，對(dui)失(shi)(shi)眠(mian)的(de)治(zhi)療都(dou)十分有效。你(ni)可以根據自己的(de)失(shi)(shi)眠(mian)類型，挑選合適的(de)治(zhi)療方，盡快擺脫失(shi)(shi)眠(mian)對(dui)你(ni)健(jian)康的(de)困擾(rao)。
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