性保健(jian)－益腎(shen)植物(wu)性食物(wu)

粟 米

為禾本科植物(wu)粟(su)的(de)種仁(ren)。又名白梁粟(su)，粟(su)谷，小(xiao)米，硬粟(su)。

應用　治療脾胃(wei)虛熱，反胃(wei)嘔吐，消渴，泄瀉(xie)。

用法　熬粥服。

禁(jin)忌　不能(neng)和(he)杏仁同服。可令(ling)人吐瀉。

蓮 子

為睡蓮科植物蓮的成熟種(zhong)子。古稱(cheng)蓮子為蓮實、水芝丹，亦稱(cheng)蓮子、蓮肉(rou)、湘蓮、建蓮肉(rou)、白蓮肉(rou)、石(shi)蓮肉(rou)。

應用　治夜寐多夢、遺精、淋(lin)濁、久痢、虛瀉、婦人崩漏帶下。石蓮子并能止嘔、開胃，常(chang)用來(lai)治禁口痢。

注意和禁忌(ji)　①注意品質的(de)優劣(lie)。蓮(lian)子以(yi)個(ge)大(da)、飽滿(man)、無皺、整齊者為佳。②外感初起表癥及(ji)大(da)便干結(jie)、瘧疾、疳積等癥忌(ji)用。

配方和用法

①蓮子(zi)淮(huai)山(shan)(shan)(shan)粥：蓮子(zi)肉(rou)(去心)40克(ke)，淮(huai)山(shan)(shan)(shan)藥20克(ke)，雞(ji)內(nei)金(jin)10克(ke)，糯(nuo)米適量。將糯(nuo)米洗(xi)凈，放入砂鍋內(nei)，加水，將蓮子(zi)和(he)淮(huai)山(shan)(shan)(shan)藥洗(xi)凈，同(tong)雞(ji)內(nei)金(jin)共煮。熟后(hou)，加白糖(tang)調味，食(shi)(shi)用。治療脾(pi)虛所致的腹(fu)瀉、食(shi)(shi)欲(yu)不振等(deng)癥。方中蓮子(zi)、淮(huai)山(shan)(shan)(shan)藥健(jian)脾(pi)益氣，兩味同(tong)用健(jian)脾(pi)運化，雞(ji)內(nei)金(jin)助脾(pi)胃消化，糯(nuo)米溫(wen)中補脾(pi)。幾味同(tong)用可健(jian)脾(pi)胃止泄瀉，增食(shi)(shi)欲(yu)。

②蓮(lian)實雪耳(er)湯：蓮(lian)子(zi)15-25克(ke)，英(ying)實12-15克(ke)，雪耳(er)6-9克(ke)，淮(huai)山藥(yao)15克(ke)，雞蛋(dan)1只，砂(sha)糖(tang)適量。先(xian)水(shui)煎蓮(lian)子(zi)、英(ying)實、淮(huai)山藥(yao)，再(zai)放(fang)雪耳(er)。當(dang)蓮(lian)子(zi)、英(ying)實熟后(hou)，最后(hou)放(fang)雞蛋(dan)(打(da)開殼后(hou)，蛋(dan)用筷(kuai)攪(jiao)后(hou)用)，放(fang)糖(tang)，服(fu)食。治療腎陰不足所(suo)致的遺精(jing)(jing)。方(fang)中蓮(lian)子(zi)、芡(qian)實補虛(xu)固精(jing)(jing)，雪耳(er)滋潤肺脾(pi)，兼以(yi)益(yi)腎；雞蛋(dan)滋補強壯，以(yi)增(zeng)強脾(pi)腎之氣。幾味(wei)合用共奏補氣陰而止遺精(jing)(jing)之效。

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