白發脫發怎樣護理
引起白發(fa)和脫發(fa)的(de)原因(yin)主要是：
1.白(bai)發(fa)(fa)主要與精神因(yin)素(su)有關，據臨(lin)床(chuang)觀察約占50％。因(yin)為工作、應試等(deng)因(yin)素(su)，長期(qi)的(de)精神緊張及神經(jing)衰弱，過度憂慮(lv)可(ke)使(shi)供應頭(tou)發(fa)(fa)營養(yang)的(de)血管發(fa)(fa)生(sheng)痙(jing)攣，不能(neng)充分傳送(song)營養(yang)，從而使(shi)頭(tou)發(fa)(fa)乳頭(tou)制造(zao)黑色(se)素(su)的(de)功能(neng)發(fa)(fa)生(sheng)障礙，色(se)素(su)減(jian)少，故(gu)出現白(bai)發(fa)(fa)。其它如長期(qi)偏食(shi)挑食(shi)、飲食(shi)單調(diao)，或(huo)患有慢(man)性病(bing)等(deng)，都可(ke)引起。
2.雄性激(ji)素能(neng)抑制(zhi)毛發(fa)(fa)生(sheng)長，并能(neng)促(cu)進皮脂(zhi)腺的(de)發(fa)(fa)育，促(cu)進皮脂(zhi)腺的(de)分泌。皮脂(zhi)腺分泌通過毛囊，若過量積聚(ju)，造(zao)成毛發(fa)(fa)根部的(de)機械壓迫，影響毛發(fa)(fa)生(sheng)長，導致毛發(fa)(fa)脫落。
另外，白發(fa)與脫發(fa)之間并無明顯關系。但(dan)精(jing)神(shen)因素使(shi)中樞神(shen)經(jing)(jing)系統長期處于緊張狀態(tai)，植物神(shen)經(jing)(jing)功(gong)(gong)能紊亂，皮膚血管神(shen)經(jing)(jing)功(gong)(gong)能失調，使(shi)頭(tou)發(fa)營養障礙是二者不(bu)可忽視的(de)共同(tong)點(dian)。
治療上，首先(xian)要做到精神(shen)愉快(kuai)，生(sheng)活上有(you)(you)規律，使血管神(shen)經調節處(chu)于(yu)正(zheng)常狀態。第二(er)，要堅持梳頭(tou)，增加血液(ye)循環，還應注意膳食(shi)(shi)營養(yang)平衡，多吃(chi)五谷雜糧及含維生(sheng)素多的食(shi)(shi)物，少(shao)食(shi)(shi)甜、油、辣食(shi)(shi)物，少(shao)飲酒。第三，可每(mei)晚睡前食(shi)(shi)炒黑豆半兩，黑芝(zhi)麻一湯匙，一起食(shi)(shi)用，每(mei)日一次，有(you)(you)烏(wu)發、潤發、生(sheng)發的功效。
目錄方法1：避免白發1、食用營養頭發的飲食。2、避免劣質的洗發護發產品。3、規律的頭部按摩。4、戒煙。5、使用黑色素產品。方法2：白發染色1、去做一個全頭發染色。2、挑染。3、嘗試指甲花。4、試用其他臨時方法。5、使用天然的染發液。6、接納白發。方法3：了解白發1、明白白發主要與遺傳相關。2、了解白發并不是因為緊張造成的。3、檢查所有潛在的情況。白頭發通常被視為衰老的標志，所以我們非常自然地想要擺脫白發。幸運的是，有幾件事你可以嘗試，用來覆蓋掉白發，防止更多白發生長甚至逆轉這個過程。那么就從下面的步驟一開始，來探索更多方法吧。
方法1：避免白發
1、食用營養頭發的飲食。在保持頭發健康的過程中，健康平衡的飲食扮演著重要的角色，所以保證你的身體獲得所有頭發需要的維生素和營養物質可以幫助避免白發。確保你攝入了足夠的瘦肉蛋白（頭發是蛋白質組成的）、水果，蔬菜和全谷物。多喝水，保證水合作用的進行。
更具體地說，如果你感覺在日常飲食中沒有獲得足量的話，要保證你攝入了足夠的維生素B12和礦物質鋅。
也要保證你得到了充足的維生素A、C和E，還有礦物質銅鐵，以及葉酸。
生物素（有時被稱為維生素H） 是另一種對于頭發健康及保持顏色重要的維生素。它在黃瓜、燕麥和杏仁中含量豐富。
2、避免劣質的洗發護發產品。劣質洗護發產品中都是化學物質，比如硫酸鹽、磷酸鹽氯和氨，會使頭發干燥，發根脆弱，使得白發更多。因此，你應該盡可能堅持使用那些天然成分的產品。
3、規律的頭部按摩。頭部按摩幫助血液流向頭皮，保持頭發健康生長。如果可能，用天然油脂，比如杏仁油或者椰油按摩頭皮，這樣可以深層滋潤發根。
4、戒煙。根據一項研究，吸煙者白發是不吸煙者的四倍。吸煙也會使頭發減少脆弱，更容易脫落。
5、使用黑色素產品。這是一種藥物，可以通過在毛囊中產生黑色素使頭發恢復本來發色。它可以幫助白發儲存顏色，防止新的白發生長。這種藥物每天服用一次，沒有常見的副作用。可以在網上購買。
方法2：白發染色
1、去做一個全頭發染色。全頭發染色會完全遮蓋所有白發，如果你的頭發超過40%都變白了，那么這是一個好選擇。 你可以選擇半永久染色，這種染色顏色持續兩周，或者永久染色，這種會持續到新頭發長出。
如果你嘗試根據你的自然發色匹配頭發顏色，這是個專業的好主意，因為家庭染色很難預測其在頭發上的最終效果。不過，許多人把染發作為嘗試新顏色的機會。
如果你決定在家自己染發，一定要避免含有氨的家庭染發劑，這種染發劑會毀壞頭發，使頭發干燥。
意識到嘗試這個方法需要許多維護，因為你的頭發每次長出都需要重復染色（至少給根部補色）。
2、挑染。挑染是覆蓋白發的另一種選擇。這種方法并不是給全部頭發染色，而是選擇有白發存在、需要染色的幾縷頭發染色，增加頭發的層次感和壽命。挑染效果可以做得非常棒。在頭發中加入精細的顏色和光澤，或者也可以是大塊濃重地染色，豐富層次增強對比。
挑染需要專業發型師來操作，價格也比較貴。不過，這種方法的色彩保持時間是要比全染長的。
3、嘗試指甲花。指甲花是天然染發劑的組成成分。不包含任何化學制劑，頭發會很容易適應，變得光澤水潤。指甲花會給你的頭發染上太多的紅色。你的發色越淺（或者說白發越多），紅色會越顯著。
指甲花用起來可能會比較臟——它是以磚的形式存在的，用的時候還要化開，或者是粉的形式，用的時候和檸檬汁或者茶、咖啡混合。最后的樣子就像一坨泥，而你要把這些泥糊在頭發上保持好幾個小時染色。
需要注意的一點是，化學染發劑不能在指甲花染過的頭發上用，所以在用指甲花染頭發前你一定要考慮清楚，因為你將有一陣子擺脫不了它了。
4、試用其他臨時方法。如果現在你還沒有準備好去染發，下面將介紹更多的方法覆蓋你的白頭發。使用水溶自梳染發膏。這種染發膏就像它的名字一樣——相當于頭發版的睫毛膏。它遮蓋發際線和兩鬢的白發效果非常好。而下次你洗頭發的時候就可以把它洗掉。
使用根部遮瑕膏。根部遮瑕膏的工作原理就好像干的香波——以氣溶膠形式噴出灑在白發根部，在那個位置調整你的自然發色。你下次洗頭發的時候也可以把它洗掉。
使用顏色沉淀洗發水和護發素。顏色沉淀洗發水和護發素通過給白發染上和你的自然發色相似的顏色來把白發混入其他頭發。用一次顏色沉淀洗發水和護發素，顏色可以持續到第三次洗頭發的時候。
5、使用天然的染發液。有許多可供家庭選擇的不同液體的混合可以給頭發染色。具體每種方法到底有沒有效還在爭論，但是還是值得嘗試的！迷迭香和鼠尾草：把半杯迷迭香和半杯鼠尾草放在大鍋里煮三十分鐘。把兩種草濾除，把剩下的藥水晾涼。晾涼后用水沖洗頭發和頭皮，然后讓頭發自然晾干，然后用自然香波洗頭發。一周重復一次。
醋栗。用一些椰子油煮一些印度醋栗，直到變成黑色。把這種混合物晾涼一些，然后抹在頭發和頭皮上，用手指按摩。保持30分鐘，然后沖洗掉。
黑胡桃。把一些黑胡桃敲碎加入水里，煮15分鐘，然后放冷。把胡桃從水里撈出，然后用水洗頭發，自然晾干后用香波洗凈。每周重復兩次。
6、接納白發。考慮接納白發，而不是試圖覆蓋或擺脫它們！只要你好好照顧頭發，白發也可以看起來很時尚。這也會節約你許多時間和金錢。保持一個摩登的發型。許多男女把白發和看起來衰老聯系在一起，但這經常是因為他們的發型過時。嘗試讓專業發型師給自己做一個新鮮時尚的發型——比如一個利落的短發或者爆炸頭。這將幫助你讓你的頭發看起來年輕。
保持頭發看起來光滑。白發會變得干燥卷曲，這會讓你看起來衰老。通過使用營養香波和護發素保持你的頭發光滑水潤，使用油性頭發護理（比如摩洛哥堅果或者椰油），還可以燙發來柔順炸開的頭發。
方法3：了解白發
1、明白白發主要與遺傳相關。盡管大多數人把白發和衰老相聯系，但是并沒有一個“頭發應該變白”的特定年齡。一些人在他們青少年時第一次出現白發，然而另一些人直到中年也頭發也沒有變白。因為白發主要與遺傳有關，所以如果你的父母頭發白得早，你可能也會。
人種也是一個因素。大多數白種人從35歲開始出現白發，亞洲人40歲出現，黑人則在四十五歲。
2、了解白發并不是因為緊張造成的。大家總會誤認為白發是因為精神緊張造成的，不過這個理論并沒有科學依據。當然，頭發在發根的產色細胞停止產生色素時頭發就會變白，比如黑色素（頭發顏色的來源）。
毛囊周圍的過氧化氫因為氧化應激可以把頭發的顏色漂白。
然而，精神緊張對你的健康（包括可能的脫發）有其他負面影響，所以減輕緊張也是個好主意。
3、檢查所有潛在的情況。有時當一個人頭發過早變白時，可能是自身免疫或者基因有潛在的問題。一些特殊情況有時與頭發變白相關，包括白癜風（一種甲狀腺疾病）和貧血。垂體的問題也可能是一個因素。
因此，如果你的頭發過早變白，而且出現其他與這些情況相關的癥狀，你應該去看醫生。
小提示指甲花比染發劑更健康好用，因為它來自于植物，可以使你的頭發更加健康、閃亮、飽滿。
心情要舒暢！頭發不是生活的全部，你還有無論怎樣都會愛你的家庭和朋友。
洗浴時，在使用香波后使用好的護發素，這可以使你的頭發看起來閃亮健康，減少死亡和損傷。
如果你選擇染發，選擇適合你皮膚顏色和風格的天然發色。
如果你不確定如何自己染發，去發廊把它交給專業人士。
每周嘗試把天然油脂涂在發上一小時，然后洗掉。這將保持你的頭發看起來健康自然。
警告不要拔白頭發，這會使情況更糟！白頭發會加倍生長變得更多。
不要沮喪，每個問題都有(you)辦(ban)法解決的。
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