解酒小妙招

每(mei)逢節日里親朋好友聚會，難(nan)免(mian)要飲酒(jiu)(jiu)助興。雖(sui)然很多人(ren)都知(zhi)道喝酒(jiu)(jiu)傷身，可不喝又(you)覺(jue)得(de)掃了大家的興，那有(you)沒有(you)什么辦法(fa)能減少喝酒(jiu)(jiu)對身體的傷害(hai)呢？

首(shou)先(xian)，不要(yao)(yao)空腹飲(yin)(yin)酒，因為空腹時(shi)酒精吸收(shou)快，人容易(yi)喝(he)(he)醉；而且空腹喝(he)(he)酒對胃腸道(dao)傷害大，容易(yi)引起胃出(chu)血、胃潰瘍，所以飲(yin)(yin)酒前最好(hao)吃一些食物或(huo)是喝(he)(he)上一杯(bei)牛(niu)奶(nai)。其次(ci)，不要(yao)(yao)和碳(tan)酸飲(yin)(yin)料(liao)如可樂、汽水(shui)等一起喝(he)(he)，這類飲(yin)(yin)料(liao)中的(de)成分能加快身(shen)體吸收(shou)酒精。

由(you)于(yu)酒精對肝(gan)(gan)臟的(de)傷害較大，喝(he)酒的(de)時候應(ying)該(gai)多吃(chi)綠葉(xie)蔬菜，其中的(de)抗(kang)氧(yang)化(hua)劑和(he)維生素(su)可(ke)保(bao)護肝(gan)(gan)臟。還可(ke)以吃(chi)一些(xie)豆制品，其中的(de)卵磷脂有保(bao)護肝(gan)(gan)臟的(de)作用(yong)。葛根、丹(dan)參等中藥具有保(bao)肝(gan)(gan)作用(yong)，如果有條(tiao)件，可(ke)適量(liang)喝(he)些(xie)用(yong)葛根和(he)丹(dan)參熬的(de)湯。

民間流(liu)行喝(he)濃茶(cha)(cha)(cha)(cha)解酒的說法沒有什么科學根據，茶(cha)(cha)(cha)(cha)葉中(zhong)的茶(cha)(cha)(cha)(cha)多酚有一(yi)定的保肝作用，但(dan)濃茶(cha)(cha)(cha)(cha)中(zhong)的茶(cha)(cha)(cha)(cha)堿(jian)可使血管收縮，血壓(ya)上(shang)升(sheng)，反而會(hui)加劇頭疼，因此酒醉后可以喝(he)點淡茶(cha)(cha)(cha)(cha)，最好(hao)不(bu)要喝(he)濃茶(cha)(cha)(cha)(cha)。如果(guo)(guo)有人身不(bu)由(you)己喝(he)得太(tai)多，可以事后吃(chi)一(yi)些(xie)(xie)(xie)水(shui)果(guo)(guo)，或者(zhe)喝(he)一(yi)些(xie)(xie)(xie)果(guo)(guo)汁，因為水(shui)果(guo)(guo)和果(guo)(guo)汁中(zhong)的酸性成分可以中(zhong)和酒精(jing)。很多人酒后往往不(bu)吃(chi)飯(fan)，這樣(yang)危害更大，應該吃(chi)一(yi)些(xie)(xie)(xie)容易消化的食物，比如來一(yi)碗面條(tiao)就非常好(hao)。

白酒(jiu)(jiu)(jiu)酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)含(han)量(liang)大，對(dui)(dui)身體的(de)(de)傷害(hai)(hai)也(ye)大，最好別(bie)喝；紅葡(pu)萄酒(jiu)(jiu)(jiu)的(de)(de)酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)含(han)量(liang)比白酒(jiu)(jiu)(jiu)低，對(dui)(dui)身體的(de)(de)傷害(hai)(hai)小(xiao)一(yi)些，而且其中含(han)有維生(sheng)素、礦物質和能(neng)降(jiang)低膽固醇的(de)(de)白藜蘆醇，可適量(liang)飲用；啤(pi)酒(jiu)(jiu)(jiu)的(de)(de)酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)含(han)量(liang)較低，也(ye)富含(han)營養，少喝點(dian)對(dui)(dui)人的(de)(de)傷害(hai)(hai)很(hen)小(xiao)。

但是(shi)，任何酒(jiu)(jiu)都含有(you)酒(jiu)(jiu)精，喝得太(tai)多(duo)都會(hui)傷(shang)身體。特(te)別是(shi)患有(you)高血壓、冠心病(bing)的老(lao)年(nian)人(ren)，在節日期間一定要控制飲酒(jiu)(jiu)，防(fang)止心腦血管意外(wai)發病(bing)。

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