醫生(sheng)對男人(ren)的健(jian)康忠告
人有(you)男(nan)(nan)女(nv)之分(fen)，疾(ji)病(bing)(bing)也往(wang)往(wang)與(yu)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)別有(you)關。由于(yu)男(nan)(nan)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)理(li)特點(dian)(dian)與(yu)習(xi)慣嗜(shi)好，有(you)些(xie)疾(ji)病(bing)(bing)常常好發于(yu)男(nan)(nan)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)。遠古時代(dai)，男(nan)(nan)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)作(zuo)(zuo)為(wei)狩獵者和(he)(he)爭(zheng)奪異性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)人，在(zai)(zai)生(sheng)(sheng)理(li)上(shang)形(xing)成了(le)具有(you)對付危險環(huan)(huan)境(jing)的(de)(de)(de)(de)機制。而(er)女(nv)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)在(zai)(zai)進(jin)化過程(cheng)中，形(xing)成了(le)某種(zhong)受男(nan)(nan)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)保護的(de)(de)(de)(de)依(yi)賴感(gan)，因而(er)缺乏那(nei)種(zhong)應變的(de)(de)(de)(de)內分(fen)泌(mi)系(xi)統(tong)。但是動(dong)物(wu)實驗證明，雄(xiong)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)動(dong)物(wu)那(nei)種(zhong)爭(zheng)強的(de)(de)(de)(de)斗爭(zheng)力與(yu)高(gao)血(xue)壓、動(dong)脈硬化有(you)密(mi)切關系(xi)。現代(dai)生(sheng)(sheng)活中，企(qi)業環(huan)(huan)境(jing)、社會環(huan)(huan)境(jing)、競爭(zheng)環(huan)(huan)境(jing)，往(wang)往(wang)使男(nan)(nan)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)處于(yu)嚴(yan)峻的(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)理(li)應激狀態中；人際關系(xi)的(de)(de)(de)(de)緊張，家庭生(sheng)(sheng)活的(de)(de)(de)(de)不(bu)協(xie)調(diao)，也使生(sheng)(sheng)理(li)心(xin)(xin)理(li)反應層(ceng)出不(bu)窮。男(nan)(nan)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)在(zai)(zai)這(zhe)些(xie)生(sheng)(sheng)活壓力下(xia)，心(xin)(xin)臟的(de)(de)(de)(de)患病(bing)(bing)率當(dang)然(ran)會高(gao)于(yu)女(nv)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)。和(he)(he)心(xin)(xin)臟一(yi)(yi)樣(yang)(yang)，男(nan)(nan)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)泌(mi)尿(niao)系(xi)統(tong)（腎、膀胱、前列腺）、呼吸系(xi)統(tong)與(yu)其它一(yi)(yi)些(xie)重要(yao)系(xi)統(tong)也具有(you)自身的(de)(de)(de)(de)特點(dian)(dian)，易患這(zhe)樣(yang)(yang)那(nei)樣(yang)(yang)的(de)(de)(de)(de)疾(ji)病(bing)(bing)。另外，男(nan)(nan)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)些(xie)壞(huai)習(xi)慣也往(wang)往(wang)損害了(le)自己的(de)(de)(de)(de)身體。吸煙喝酒對人體的(de)(de)(de)(de)許(xu)多器官都有(you)不(bu)良作(zuo)(zuo)用。一(yi)(yi)個男(nan)(nan)子一(yi)(yi)旦做(zuo)了(le)煙酒的(de)(de)(de)(de)朋友，在(zai)(zai)不(bu)長(chang)時間(jian)內，他(ta)的(de)(de)(de)(de)健康狀況就會明顯(xian)下(xia)降。
醫(yi)生(sheng)對男(nan)性的日常(chang)生(sheng)活提出了幾(ji)項建議，對男(nan)性的自我保健(jian)確有(you)一定作(zuo)用，而且這些活動并不復雜(za)。調節呼(hu)吸
空氣中有(you)20％的氧氣。氧氣對人體(ti)有(you)重要(yao)意義。平時，男(nan)性的呼吸(xi)大(da)多(duo)是淺呼吸(xi)，如(ru)果(guo)在工作之余，常常做(zuo)些深(shen)呼吸(xi)活(huo)動——腹(fu)肌收緊、胸部(bu)擴張的深(shen)吸(xi)氣，大(da)量氧氣進入體(ti)內，刺激了腦(nao)細(xi)胞，刺激了心、肺、腎、脾等內臟(zang)，也就(jiu)是把氧氣輸送給了六(liu)十萬億膨脹了的細(xi)胞，使它們(men)代(dai)謝旺盛。喝水(shui)
誰(shui)都(dou)知道，男(nan)性的(de)(de)泌尿(niao)結石與泌尿(niao)感(gan)染的(de)(de)病人正愈來(lai)愈多，但男(nan)人們在(zai)(zai)喝(he)酒的(de)(de)同時(shi)，往(wang)往(wang)忘記了喝(he)水。常(chang)言道，流水不腐，對(dui)于人體的(de)(de)泌尿(niao)系統(tong)來(lai)說，也是如此。水被吸收以后，會從腎臟排(pai)泄出來(lai)。尿(niao)的(de)(de)作用不僅(jin)在(zai)(zai)于排(pai)泄體內(nei)的(de)(de)廢物，而(er)且還能用物理的(de)(de)沖力作用，沖走(zou)那些(xie)微結石，使它們不能成形(xing)，還可沖走(zou)那些(xie)萌生的(de)(de)細菌，防(fang)止感(gan)染。由此可見，男(nan)性要重(zhong)視(shi)喝(he)水。出汗
對(dui)于(yu)(yu)肥(fei)胖的(de)(de)(de)(de)(de)男(nan)人來(lai)說，出(chu)(chu)(chu)汗(han)也許對(dui)減肥(fei)有(you)益。其實(shi)，出(chu)(chu)(chu)汗(han)是(shi)一(yi)種有(you)益的(de)(de)(de)(de)(de)保健作用。在(zai)有(you)機體(ti)生活活動(dong)過程中，會(hui)堆積大(da)量的(de)(de)(de)(de)(de)分(fen)解產(chan)物(wu)。如果這(zhe)些生成物(wu)不能(neng)(neng)及(ji)時排除，加上外來(lai)藥物(wu)、煙、酒廢物(wu)在(zai)身體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)積蓄，那(nei)么，機體(ti)就會(hui)自(zi)我(wo)中毒，產(chan)生各(ge)種各(ge)樣的(de)(de)(de)(de)(de)疾(ji)病(bing)。男(nan)性在(zai)年(nian)輕時候往往喜愛運(yun)動(dong)。活動(dong)時出(chu)(chu)(chu)汗(han)能(neng)(neng)排除相當數量的(de)(de)(de)(de)(de)分(fen)泌產(chan)物(wu)。隨著年(nian)歲的(de)(de)(de)(de)(de)增加，工作的(de)(de)(de)(de)(de)繁重，活動(dong)越來(lai)越少(shao)，這(zhe)樣，機體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)代謝不能(neng)(neng)排出(chu)(chu)(chu)，于(yu)(yu)是(shi)，就產(chan)生各(ge)種各(ge)樣的(de)(de)(de)(de)(de)疾(ji)病(bing)。因此，醫生們建議男(nan)性，特(te)別是(shi)老年(nian)男(nan)性，每天至少(shao)要設(she)法出(chu)(chu)(chu)一(yi)次汗(han)。
有(you)位醫生(sheng)說(shuo)過：“真正的男(nan)(nan)子漢不應該讓(rang)別人來關心自(zi)(zi)己(ji)(ji)，他應該自(zi)(zi)己(ji)(ji)認識自(zi)(zi)己(ji)(ji)，自(zi)(zi)己(ji)(ji)幫助自(zi)(zi)己(ji)(ji)，自(zi)(zi)己(ji)(ji)保護自(zi)(zi)己(ji)(ji)。”在現(xian)實生(sheng)活(huo)中，松懈馬虎，不講衛生(sheng)，似(si)乎成了一些(xie)男(nan)(nan)性的“共同(tong)疾病”，嚴重忽視(shi)自(zi)(zi)己(ji)(ji)健康(kang)狀況的男(nan)(nan)子并(bing)不是少數(shu)。這是否(fou)有(you)損于男(nan)(nan)子漢的形象呢？
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