運動失當導致婦科病
鍛(duan)煉能使身體更(geng)健康，活力充沛(pei)，但若鍛(duan)煉不當，尤其是超負荷運動，有(you)可能引致婦科疾(ji)病。常見的有(you)：
外陰創傷
活動(dong)中不慎，如外陰部與自行車的(de)坐(zuo)墊、橫檔(dang)或其它(ta)硬物相(xiang)撞，容易發生外陰部血(xue)腫，嚴(yan)重者傷及尿道和陰道，甚至盆腔。外陰部的(de)大陰唇(chun)皮下組織疏松，靜脈叢豐富且表淺(qian)，受外力(li)碰(peng)撞后很容易引起血(xue)管破(po)裂出血(xue)，造成較大面積淤血(xue)。
月經異常
國外(wai)專家(jia)調(diao)查從事較大運(yun)動量的少女，月經異常(chang)者占相(xiang)當(dang)大的比例，多表現為月經初(chu)潮(chao)延遲、周(zhou)期(qi)不規則、繼發性閉經等，且運(yun)動量愈大初(chu)潮(chao)年(nian)齡越晚。其原因主(zhu)要是由于劇烈運(yun)動會(hui)抑制下丘腦(nao)功能，造成(cheng)內(nei)分泌系統功能異常(chang)，影(ying)響體內(nei)性激素(su)的正常(chang)水平，從而干(gan)擾了正常(chang)月經的形成(cheng)和(he)周(zhou)期(qi)。
卵巢破裂
劇(ju)烈活動、抓舉(ju)重物、腹部擠壓(ya)、碰(peng)撞等都可引起(qi)卵(luan)(luan)巢破裂(lie)，從(cong)而出現下(xia)腹部疼痛，甚至波(bo)及全腹。卵(luan)(luan)巢破裂(lie)一般發生(sheng)在月經(jing)周期第10—18天(tian)，其中80％的黃(huang)體或黃(huang)體囊腫破裂(lie)，腹腔穿刺有血。
子宮內膜異位癥
經(jing)(jing)(jing)期劇(ju)烈運動有(you)可能使經(jing)(jing)(jing)血從子宮(gong)腔(qiang)逆流入(ru)盆腔(qiang)，隨經(jing)(jing)(jing)血內(nei)(nei)流的子宮(gong)內(nei)(nei)膜碎屑有(you)可能種植在(zai)卵(luan)巢上，形成囊(nang)腫。得了子宮(gong)內(nei)(nei)膜異位癥后(hou)，患者(zhe)常(chang)出現漸進性加劇(ju)的痛經(jing)(jing)(jing)，還(huan)常(chang)引起(qi)不孕。
子宮下垂
婦女(nv)做超負荷(he)運動，特(te)別是舉重(zhong)等訓練可(ke)使腹壓增加(jia)，引起(qi)子(zi)宮(gong)暫時(shi)性下降(jiang)，但不會(hui)出現子(zi)宮(gong)脫(tuo)垂。若(ruo)長期(qi)超負荷(he)運動，就會(hui)發生子(zi)宮(gong)脫(tuo)垂。有人(ren)試驗，子(zi)宮(gong)位(wei)置(zhi)正常的婦女(nv)負重(zhong)20公斤時(shi)，宮(gong)頸(jing)位(wei)置(zhi)沒有明顯變(bian)化；負重(zhong)40公斤時(shi)，宮(gong)頸(jing)就有明顯的向(xiang)下移位(wei)。
說起(qi)月經不(bu)調(diao)，很(hen)多女性都非常(chang)熟悉，因(yin)為它是屬(shu)于婦科常(chang)見病。然(ran)而，月經不(bu)調(diao)的危害是很(hen)大，可(ke)引起(qi)閉經、婦科炎癥以(yi)及不(bu)孕等問(wen)(wen)題的出現。因(yin)此(ci)，需要大家(jia)及時治療。不(bu)少(shao)朋友詢(xun)問(wen)(wen)月經不(bu)調(diao)可(ke)以(yi)吃藥嗎，下(xia)面就給大家(jia)認真說一下(xia)月經不(bu)調(diao)吃藥注意事(shi)項。
月經不調吃藥注意事項
某調(diao)經(jing)藥物由(you)烏雞(ji)、人參、鹿角(jiao)膠、鹿角(jiao)霜、黃芪、當歸、白芍、銀柴胡、牡(mu)蠣等20味中藥合制而成(cheng)，有補(bu)氣(qi)、滋(zi)陰、活血、止痛、安(an)神等功效。氣(qi)血虧(kui)虛(xu)引發(fa)的(de)月經(jing)不(bu)(bu)調(diao)、痛經(jing)等癥狀可以由(you)此得(de)到緩(huan)解(jie)，而其他因(yin)(yin)素造成(cheng)的(de)婦科病癥就(jiu)不(bu)(bu)在它的(de)治(zhi)療(liao)范(fan)圍之內了(le)。不(bu)(bu)過(guo)事實上(shang)很多調(diao)經(jing)藥品都含有過(guo)量(liang)性激素，服用(yong)不(bu)(bu)當就(jiu)會(hui)導致內分(fen)泌(mi)失調(diao)，嚴重者(zhe)甚至還(huan)會(hui)因(yin)(yin)其造成(cheng)不(bu)(bu)孕、流產和(he)誘發(fa)癌癥。
可以多吃以下食譜：
1、歸地燒羊肉
月經不調藥吃藥要注(zhu)意(yi)什么?
羊肉(rou)500克，當歸、生(sheng)地各15克，干(gan)姜10克。羊肉(rou)洗(xi)凈，切塊(kuai)，放砂(sha)鍋中，并入洗(xi)凈之藥及醬油、鹽(yan)、糖、黃(huang)酒(jiu)，清(qing)水各適量(liang)，紅燒(shao)至肉(rou)爛，可常服。
2、枸杞燉羊肉
羊(yang)腿肉1000克(ke)，枸杞50克(ke)，調(diao)料適量。羊(yang)肉整(zheng)塊用(yong)開水(shui)煮透，放冷水(shui)中洗凈(jing)血(xue)沫，切塊。鍋中油熱時(shi)，下羊(yang)肉整(zheng)塊，用(yong)開水(shui)煮，姜片煽炒，烹入(ru)料酒(jiu)熗鍋，翻炒后倒入(ru)枸杞子、清湯(2000毫升)，鹽、蔥(cong)(cong)，燒(shao)開，去(qu)浮沫，文(wen)火婉約(yue)1—1.5小時(shi)，待羊(yang)肉熟爛，去(qu)蔥(cong)(cong)、姜，入(ru)味精。
3、地黃煮酒
生地黃(huang)6克(ke)，益母草(cao)10克(ke)，黃(huang)酒(jiu)200毫升(sheng)。將(jiang)黃(huang)酒(jiu)倒入瓷瓶(或(huo)杯)中，加生地、益母草(cao)，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升(sheng)，日服2次。(圖(tu)片(pian)來源：視覺(jue)中國)
月經期運動有哪些注意事項
月(yue)經期間(jian)適當(dang)運(yun)(yun)(yun)動(dong)能調(diao)節身體(ti)，但(dan)如果運(yun)(yun)(yun)動(dong)不當(dang)，則會給身體(ti)帶來很大傷害。女性月(yue)經期間(jian)運(yun)(yun)(yun)動(dong)應(ying)該注意以下幾點：
1、減少運(yun)動量：宜參(can)加(jia)一些平時經常練習的運(yun)動項目，如慢跑、體操(cao)、打拳、乒乓球、投籃等運(yun)動。
2、縮短鍛煉的(de)時間(jian)，放(fang)慢速度，以減少運動量，達到(dao)放(fang)松(song)肌肉的(de)作用。
3、避免參(can)加劇烈(lie)和(he)震(zhen)動(dong)(dong)過大的(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)(dong)：月經(jing)期間不宜(yi)參(can)加如跳(tiao)(tiao)高、跳(tiao)(tiao)遠、百米賽跑和(he)踢(ti)足(zu)球等(deng)運(yun)(yun)動(dong)(dong)，也不宜(yi)進(jin)行俯(fu)臥撐、啞鈴等(deng)增(zeng)加腹壓的(de)(de)力量性鍛練，以免經(jing)期流血過多(duo)或子宮位置(zhi)改(gai)變。
4、避(bi)免(mian)(mian)參與各種(zhong)水(shui)中運動(dong)：勿參加跳水(shui)、游泳和水(shui)球等運動(dong);也不宜洗(xi)冷(leng)水(shui)澡(zao)及用冷(leng)水(shui)洗(xi)腳部，以(yi)免(mian)(mian)造成感染和月經失調(diao)。
5、避免競爭激烈的比賽：月經(jing)期參加這些(xie)運動，容易(yi)因高度的精神緊(jin)張而導致內分(fen)泌(mi)功能紊亂，出現月經(jing)失調。
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