研(yan)究發(fa)現，各種細菌、霉(mei)菌都(dou)可以在空調房內(nei)(nei)(nei)生長(chang)繁殖。人(ren)經常處于空調環境(jing)中，如果室內(nei)(nei)(nei)通風不暢，那就(jiu)容(rong)易誘(you)發(fa)一(yi)種呼吸道(dao)疾病———空調機(ji)肺炎(yan)，出現發(fa)熱、咳嗽、咯痰(tan)、咽(yan)喉(hou)疼(teng)痛等癥(zheng)狀。因此(ci)，使用空調的(de)室內(nei)(nei)(nei)，要保持清潔，有充足的(de)光線。
室(shi)內外溫差不宜超(chao)過(guo)5攝(she)氏度。從炎熱的(de)室(shi)外進入空調(diao)房時，要(yao)用毛巾(jin)揩干身上(shang)的(de)汗水。空調(diao)機風口應高于人體，以免冷風直接(jie)吹到身體。適時開窗換氣(qi)(qi)，減少空氣(qi)(qi)污染(ran)。空調(diao)器內的(de)空氣(qi)(qi)隔離網要(yao)經常(chang)清洗，除去上(shang)面的(de)灰塵(chen)和細菌、霉(mei)菌等。
新風(feng)(feng)(feng)(feng)采氣(qi)口及其周圍(wei)環境必須清潔，確保(bao)新風(feng)(feng)(feng)(feng)不(bu)(bu)被(bei)污染(ran)。對于人(ren)員流動(dong)較大的場所(suo)(suo)，不(bu)(bu)論空(kong)調(diao)(diao)系統使用運行與否，均應當保(bao)證室內全面通(tong)(tong)(tong)風(feng)(feng)(feng)(feng)換氣(qi)。加強對風(feng)(feng)(feng)(feng)機盤(pan)管的凝(ning)結水(shui)(shui)盤(pan)、冷卻水(shui)(shui)的清潔消毒。通(tong)(tong)(tong)過集(ji)中空(kong)調(diao)(diao)通(tong)(tong)(tong)風(feng)(feng)(feng)(feng)的公共(gong)場所(suo)(suo)發現疑似(si)或(huo)者是確診新冠肺炎(yan)患者時，當立即停止使用空(kong)調(diao)(diao)通(tong)(tong)(tong)風(feng)(feng)(feng)(feng)系統。盡管通(tong)(tong)(tong)過空(kong)調(diao)(diao)傳播的可能性(xing)不(bu)(bu)大，但是也應該警(jing)惕，如果有條件(jian)的話，還是建議開窗通(tong)(tong)(tong)風(feng)(feng)(feng)(feng)更(geng)好。
要注意確保(bao)新風直接取(qu)自室外，禁止從機房(fang)、樓道(dao)和天棚吊(diao)頂內(nei)取(qu)風；保(bao)證排風系統正常運行(xing)；對于大(da)進深房(fang)間(jian)，應當采取(qu)措施保(bao)證內(nei)部區域的通(tong)風換氣；新風系統宜全天運行(xing)。
公(gong)共(gong)場(chang)合禁止扎堆(dui)做(zuo)到(dao)不去(qu)公(gong)共(gong)場(chang)合或者(zhe)去(qu)了盡量戴口罩，辦(ban)(ban)(ban)公(gong)室(shi)要(yao)做(zuo)到(dao)通風(feng)透(tou)氣室(shi)內要(yao)經常消毒(du)盡量做(zuo)到(dao)不在(zai)辦(ban)(ban)(ban)公(gong)室(shi)人(ren)多扎堆(dui)勤洗手。進入(ru)辦(ban)(ban)(ban)公(gong)區(qu)域(yu)做(zuo)好體(ti)(ti)溫檢測。對進入(ru)辦(ban)(ban)(ban)公(gong)區(qu)域(yu)的每一個員(yuan)工(gong)使用(yong)體(ti)(ti)溫槍測體(ti)(ti)溫，然后如實(shi)登記體(ti)(ti)溫情(qing)況(kuang)，發現超(chao)過37.3℃情(qing)況(kuang)，及時報告社(she)區(qu)或防疫(yi)部門(men)，采取措(cuo)施進行隔離和確(que)診(zhen)。
堅(jian)持佩(pei)戴口(kou)罩(zhao)(zhao)(zhao)。眾所(suo)周知，病毒(du)通(tong)過(guo)唾(tuo)沫傳播最為普遍，佩(pei)戴口(kou)罩(zhao)(zhao)(zhao)是最有(you)效的(de)防(fang)疫措施。所(suo)以辦公(gong)區(qu)域的(de)所(suo)有(you)人(ren)員(yuan)必須佩(pei)戴口(kou)罩(zhao)(zhao)(zhao)，并且佩(pei)戴的(de)口(kou)罩(zhao)(zhao)(zhao)要(yao)符合(he)國家(jia)標準。未(wei)佩(pei)戴口(kou)罩(zhao)(zhao)(zhao)不(bu)準進入辦公(gong)區(qu)域。在(zai)消毒(du)之前使用中央(yang)空調(diao)，加強(qiang)通(tong)風，確保(bao)通(tong)風時間大(da)于2小時以上。注意(yi)在(zai)消毒(du)之前使用中央(yang)空調(diao)，防(fang)止病毒(du)通(tong)過(guo)中空調(diao)進入整個(ge)辦公(gong)區(qu)域。同(tong)時做好(hao)保(bao)暖，否則(ze)感(gan)冒會降低免(mian)疫力，容易感(gan)染病毒(du)。
少(shao)聚集，少(shao)往人(ren)群多(duo)的地方擠，坐電梯要分(fen)批次(ci)上下，少(shao)開聚集性會(hui)(hui)議(yi)，盡量開網絡會(hui)(hui)議(yi)或視頻，少(shao)閑聊，說話也是(shi)傳播風險。食(shi)堂要實行(xing)分(fen)餐(can)制，嚴禁聚集就餐(can)。
天氣非常(chang)(chang)炎熱，辦公室(shi)一族(zu)經常(chang)(chang)的(de)開空調，這樣會(hui)感覺(jue)到涼爽，而且工作效(xiao)率也會(hui)提高(gao)，還(huan)(huan)會(hui)平復心情，減(jian)少矛盾，好處很(hen)多，但是殊不(bu)知，長時間的(de)開空調會(hui)造(zao)成空調病(bing)，導(dao)致頭暈頭痛，而且還(huan)(huan)會(hui)造(zao)成記(ji)憶力下降，那么辦公室(shi)一族(zu)長時間的(de)開空調會(hui)造(zao)成哪(na)些嚴重危害?
空氣不流通，病(bing)菌(jun)很猖狂
開空(kong)(kong)調(diao)通常要(yao)關(guan)門關(guan)窗，恒(heng)溫狀態下(xia)很適(shi)應塵螨的(de)(de)(de)繁殖，空(kong)(kong)氣(qi)不流通又會促使室(shi)內(nei)灰(hui)塵、塵螨的(de)(de)(de)濃度升高，長(chang)期(qi)待(dai)在(zai)這樣的(de)(de)(de)環境下(xia)，就(jiu)容易引起諸多過敏(min)性反應，比如(ru)哮(xiao)喘、過敏(min)性鼻炎、濕疹等(deng)。此外(wai)，由于室(shi)外(wai)的(de)(de)(de)負(fu)(fu)離子(zi)進不來，空(kong)(kong)調(diao)又會吸(xi)收室(shi)內(nei)的(de)(de)(de)負(fu)(fu)離子(zi)，導(dao)致陽離子(zi)過高，對(dui)神經系統也會造成不利影(ying)響。若是有人(ren)在(zai)空(kong)(kong)調(diao)房里抽煙或(huo)殘留了裝(zhuang)修材料的(de)(de)(de)有害物質，還可(ke)能使人(ren)頭暈腦漲、反應遲鈍、記性差，甚至產生胸悶、想吐(tu)的(de)(de)(de)感覺。空(kong)(kong)調(diao)本身還是細菌(jun)、病毒(du)的(de)(de)(de)“儲(chu)蓄(xu)罐”。一開空(kong)(kong)調(diao)，這些潛伏已久(jiu)的(de)(de)(de)細菌(jun)、病毒(du)就(jiu)有可(ke)能飄散到(dao)房間四處，體質弱(ruo)的(de)(de)(de)兒童、老(lao)人(ren)、婦女及長(chang)期(qi)熬夜的(de)(de)(de)人(ren)特別容易中(zhong)招染(ran)病。像(xiang)軍團菌(jun)感染(ran)引起的(de)(de)(de)肺炎就(jiu)是其一，主(zhu)要(yao)與長(chang)時間待(dai)在(zai)中(zhong)央空(kong)(kong)調(diao)的(de)(de)(de)房間有關(guan)。
溫度(du)過低，身體調(diao)(diao)節紊亂正(zheng)常(chang)情況下，人體自身具(ju)有(you)很好(hao)的(de)溫度(du)調(diao)(diao)節功(gong)(gong)能，但(dan)若長(chang)期待在空調(diao)(diao)環境中，這個調(diao)(diao)節功(gong)(gong)能會(hui)變得(de)不(bu)(bu)穩定。加上室內外溫差大，驟冷驟熱反差太厲害，人體的(de)這個調(diao)(diao)節功(gong)(gong)能更易出(chu)現(xian)(xian)紊亂。溫度(du)忽(hu)高忽(hu)低，造(zao)成血管急(ji)劇收(shou)縮(suo)(suo)、舒張，可導(dao)致腹部(bu)血管痙攣、迷(mi)走神經功(gong)(gong)能紊亂而出(chu)現(xian)(xian)腹痛、惡心、胃口不(bu)(bu)好(hao)等消化道(dao)癥(zheng)狀;上呼吸(xi)道(dao)黏(nian)膜(mo)血管的(de)急(ji)劇收(shou)縮(suo)(suo)、舒張，除了病毒感染的(de)可能性上升，不(bu)(bu)少(shao)人還會(hui)出(chu)現(xian)(xian)鼻塞、流(liu)鼻涕、打噴嚏(ti)、咽(yan)干、咽(yan)痛等癥(zheng)狀。此外，長(chang)期對著(zhu)風(feng)口吹可直接(jie)損傷受寒的(de)部(bu)位，像肩(jian)、頸(jing)、四(si)肢、膝蓋易出(chu)現(xian)(xian)關節疼痛、僵硬(ying)，本身有(you)頸(jing)椎病的(de)人更可能因為局部(bu)肌肉受寒痙攣，血管收(shou)縮(suo)(suo)而出(chu)現(xian)(xian)眩暈(yun)癥(zheng)狀。
加強運動，預防空調病
專(zhuan)家指(zhi)出(chu)，要(yao)預(yu)防空(kong)調(diao)致病，最好的(de)(de)(de)辦法(fa)就是加強運動，提高自身(shen)抵抗力。“越是抵抗力差的(de)(de)(de)人，身(shen)體的(de)(de)(de)調(diao)節功(gong)能越弱。之所以亞健康(kang)狀態(tai)人群容易(yi)生(sheng)病，就是這(zhe)個(ge)原(yuan)因。”專(zhuan)家表(biao)示，最好選擇清晨(chen)和傍晚不(bu)會(hui)(hui)太(tai)曬的(de)(de)(de)時(shi)候運動，而且要(yao)多吃新(xin)鮮(xian)水果蔬菜(cai)和易(yi)消(xiao)化的(de)(de)(de)粥水，及(ji)時(shi)補水。平(ping)時(shi)能不(bu)在(zai)空(kong)調(diao)環境下待是最好，若受不(bu)了暑熱，也(ye)應(ying)把空(kong)調(diao)溫(wen)度設置在(zai)25-26℃左右，既節電又不(bu)會(hui)(hui)因溫(wen)度過低而受涼。專(zhuan)家主張室內室外溫(wen)差不(bu)要(yao)超過5℃，晚上(shang)睡覺吹(chui)空(kong)調(diao)最好定時(shi)關閉(bi)，不(bu)要(yao)一吹(chui)就是一整(zheng)晚，尤其不(bu)要(yao)直接對著人吹(chui)，否則不(bu)但容易(yi)受涼，早上(shang)出(chu)門也(ye)可(ke)能不(bu)適應(ying)室外的(de)(de)(de)高溫(wen)。
會造成(cheng)空氣不(bu)流(liu)通(tong)，所(suo)以大家需要注(zhu)(zhu)意空調病，溫度很低，而且(qie)還會造成(cheng)腰痛，嚴重(zhong)的(de)(de)影(ying)(ying)響(xiang)到了身體(ti)健(jian)康(kang)，平(ping)時(shi)大家需要注(zhu)(zhu)意這(zhe)樣的(de)(de)情況出現，而且(qie)要注(zhu)(zhu)意合(he)(he)理的(de)(de)進行保健(jian)。平(ping)時(shi)大家不(bu)要長時(shi)間的(de)(de)開空調，避(bi)免(mian)導(dao)致(zhi)更多(duo)的(de)(de)影(ying)(ying)響(xiang)，希望大家綜(zong)合(he)(he)進行護(hu)理，這(zhe)樣才能避(bi)免(mian)導(dao)致(zhi)更多(duo)的(de)(de)危害。
新型冠狀病毒特殊場所防控指南之三（辦公場所防控指南）
1. 工作人員要自行健康監測，若出現新型冠狀病毒感染的可疑癥狀（包括發熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、乏力、惡心嘔吐、腹瀉、結膜炎、肌肉酸痛等），不要帶病上班。
2. 若發現新型冠狀病毒感染的可疑癥狀者，工作人員應要求其離開。
3. 公用物品及公共接觸物品或部位要定期清洗和消毒。
4. 保持辦公場所內空氣流通。保證空調系統或排氣扇運轉正常，定期清洗空調濾網，加強開窗通風換氣。
5.洗手間要配備足夠的洗手液，保證水龍頭等供水設施正常工作。
6.保持環境衛生清潔，及時清理垃圾。
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