楊小(xiao)姐因為自己總(zong)是手腳冷(leng)，便去醫院看看原(yuan)因。醫生說她脾(pi)胃不好(hao)，身(shen)體(ti)看著還可以(yi)，但是內虛(xu)。脾(pi)在中(zhong)醫里是主管(guan)吸收的(de)，吃的(de)營養吸收不好(hao)，身(shen)體(ti)當然不好(hao)。因為不想吃中(zhong)藥，于是，小(xiao)楊想用食療的(de)方法慢(man)慢(man)調節。

要(yao)做暖女人，尤其要(yao)給小腹(fu)保溫(wen)，如(ru)果小腹(fu)血(xue)(xue)液(ye)循環不(bu)(bu)暢，就容易形成淤(yu)積(ji)和堵塞，婦(fu)科(ke)炎癥可能(neng)就會(hui)找上(shang)門來(lai)。血(xue)(xue)液(ye)循環不(bu)(bu)暢，氣血(xue)(xue)不(bu)(bu)通(tong)，臉色(se)再怎么修(xiu)飾也不(bu)(bu)會(hui)有自然的潤澤光彩，產生的色(se)斑也不(bu)(bu)容易退去(qu)，痛經(jing)血(xue)(xue)塊手(shou)腳寒冷自然會(hui)找上(shang)門來(lai)。

要做暖女人(ren)就要時刻注意以下幾點：少吃冷飲，冰棒，冰淇淋(lin)；養成泡腳(jiao)的(de)好習慣；不(bu)能久坐(zuo)；多吃溫暖的(de)食物。比如紅棗，枸杞，生姜，牛羊肉等。不(bu)要為了減肥不(bu)吃肉了，畢竟一個(ge)圓(yuan)潤健康的(de)身體(ti)，比一個(ge)瘦弱(ruo)沒有(you)精(jing)神頭的(de)身體(ti)美麗許多。

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